מולנאנגמיון

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 8 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
מולנאנגמיון היא מנת אטריות קרות המוגשת בציר קר כקרח עם תוספות שונות, שיכולות להשתנות ממסעדה למסעדה. אמנם נדיר להכין את המנה הזו מאפס בבית, מכיוון שחנויות מכולת קוריאניות מציעות מגוון רחב של מולנאנגמיון מקורר וקפוא, אך מתכון זה מתנגד לכך. מולנאנגמיון טעים בדיוק כמו בסגנון מסעדה, אך עשוי מרכיבים זמינים יותר. ניתן להגישו כמנה עצמאית או לאכול אותו לאחר ברביקיו קוריאני. לקבלת טעם עשיר יותר, מומלץ לשלב את ציר הבקר עם הנוזל מדונגצ'ימי (קימצ'י דייקון) קנוי, אך ניתן לדלג על שלב זה אם אתם מעדיפים את הטעם הטהור של ציר בקר.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 1200, שומן כולל 39 ג'., שומנים רוויים 14 ג'., חלבונים 75 ג'., פחמימות 134 ג'., סִיב 13 ג'., כולסטרול 375 מ"ג, נַתרָן 1633 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.
קלוריות 1200, שומן כולל 39 ג'., שומנים רוויים 14 ג'., חלבונים 75 ג'., פחמימות 134 ג'., סִיב 13 ג'., כולסטרול 375 מ"ג, נַתרָן 1633 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.
רכיבים:
בויון
- 450 גרם שוק בקר ללא עצמות
- 450 גרם חזה בקר
- 1 ריבוע 12 ס"מ של אצות מיובשות (קומבו, דאשימה)
- כפית אחת של פלפל שחור
- 4 שיני שום, קלופות
- 2 בצלים ירוקים, רק החלקים הלבנים
- רבע בצל קטן
- 30 גרם דייקון לא קלוף
- 3 כפות רוטב סויה קוריאני או רוטב סויה קל
- 5 כוסות נוזל קר מכלי קימצ'י דייקון (או יותר, במידת הצורך) +
140 גרם צנוניות, פרוסות בעובי 0.3 ס"מ, לקישוט (ראו הערה) - חומץ לבן מזוקק
להגשה
- 2 ביצים גדולות
- חצי מלפפון, חתוך ל-4 חלקים ופורס לפרוסות בעובי 0.3 ס"מ.
- כף אחת של חומץ לבן מזוקק
- כף אחת של סוכר מגורען
- חצי אגס קוריאני, קלוף וחתוך לפרוסות בעובי 0.5 ס"מ.
נאנגמיון
- 620 גרם אטריות נאנגמיון יבשות, מקוררות או קפואות
- חומץ לבן מזוקק וחרדל צהוב, להגשה
- ציוד מיוחדגזה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בויון:
מניחים את שוק הבקר והחזה בקערה גדולה ומוסיפים מים קרים עד למכסה. מניחים למשך 30-45 דקות, ניתן להחליף את המים אם המים עכורים מדי. מסננים היטב.
שלב 2 - בינתיים, יוצקים 4 ליטר מים קרים לקלחת או סיר בנפח 6 ליטר ומוסיפים את הדאשימה. נותנים לה לעמוד עד שהדאשימה מכפילה את גודלה והמים הופכים לירוקים-צהובים בהירים, 30-45 דקות. שלב 3
- הביאו את המים לרתיחה על אש בינונית; בשלו עד שהדאשימה מתחילה להקציף בצדדים, כ-2 דקות. הוציאו את הדאשימה מהסיר, לאחר מכן הוסיפו את השוק, חזה הבצל, גרגירי הפלפל השחור, השום, החלק הלבן של הבצל הירוק, הבצל והדייקון הטרי. הביאו שוב לרתיחה, לאחר מכן הנמיכו את האש לבינונית ובשלו על אש קטנה (מקסימום 2-3 בועות שיפצו את פני השטח), תוך פיקוח על ציר המזון והתאמת האש במידת הצורך כל 30 דקות כדי למנוע מהציר לגלות, עד לצמצום קל, שעה ו-15 דקות. כסו, הנמיכו את האש לנמוכה ובשלו על אש קטנה עד שהציר מתכהה, שעה ו-15 דקות נוספות. שלב 4
- מוציאים את הבשר מהציר ומניחים לו להתקרר על צלחת. לאחר שהבשר התקרר, פורסים אותו דק ומקררים בכלי אטום היטב עד להגשה. בעזרת כף מחוררת או מסננת, מוציאים וזורקים את הירקות וגרגירי הפלפל השחור מהציר. יוצקים את הציר לכלי, סוגרים היטב ומקררים עד לצינון מלא, כ-8-12 שעות. לאחר שהציר התקרר לחלוטין, מסננים אותו דרך מסננת מרופדת בבד גבינה. שלב 5
- תבלו את ציר המזון המקורר ברוטב סויה ו-2 כפיות מלח. הוסיפו את נוזל הקימצ'י והדייקון ומלח לפי הטעם. הוסיפו חומץ אם רוצים. מקררים את ציר המזון עד לשימוש. שלב 6
- לְקַשֵׁט:
מניחים את הביצים בסיר קטן. מוסיפים מספיק מים קרים כדי לכסות אותן לפחות ב-2 ס"מ. מביאים את המים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית במשך 8 דקות. בעזרת כף מחוררת, מעבירים את הביצים לאמבט קרח כדי לעצור את הבישול. לאחר שהן מתקררות, קולפים וחותכים אותן לאורכן. מניחים בצד.
שלב 7 - בקערה בינונית, ערבבו את המלפפון עם חומץ, 2 כפיות סוכר וכפית מלח. ערבבו כך שכל פרוסה תצפה. מקררים עד לשימוש. שלב 8
- בקערה קטנה, ערבבו את כפית הסוכר הנותרת עם חצי כוס מים. הוסיפו את האגס הפרוס והניחו בצד (זה עוזר למנוע מהאגסים להתחמצן ולהשחים). שלב 9
- נאנגמיון:
הביאו סיר גדול של מים לרתיחה. הוסיפו את האטריות ובשלו לפי הוראות היצרן. סננו את האטריות במסננת ושטפו תחת מים זורמים קרים, תוך סיבובן בעדינות עם האצבעות. סננו, לאחר מכן שטפו שוב, וחזרו על התהליך פעמיים נוספות כדי להסיר את כל העמילן העודף. נערו היטב את עודפי המים והשאירו את האטריות במסננת עד לשימוש. כשהן מוכנות להגשה, שטפו את האטריות שוב מכיוון שהן עלולות להידבק זו לזו.
שלב 10 - מחלקים את האטריות, הביצים הקשות, המלפפון, האגס, הצנון והמרק הקר ל-4 קערות מרק גדולות. מוסיפים קוביות קרח למרק. מגישים מיד עם חומץ לבן וחרדל צהוב.
פֶּתֶק
ניתן למצוא קימצ'י דייקון (דונג צ'ימי) במחלקת הקימצ'י המקוררת בחנויות קוריאניות. הוא נמכר לרוב בצנצנות של 1.3 ק"ג או במיכלים של 700 גרם.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / פַּסטָה / ירקות ופטריות / ביצים ומוצרי חלב / מרקים / מרקים צלולים / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתי / מטבח קוריאנימְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






