קינוחים מתוקים ובריאים ומשקאות ללא סוכר

מתיקות טבעית

מה יכול להיות מספק יותר מטעם של מאפים טריים וחמים? בוודאי שלא הזינוק הפתאומי ברמת הסוכר בדם אחרי קינוחים כאלה - וזו הסיבה ששפים מפתחים מתכונים בריאים יותר. הצעד הראשון הוא החלפת סוכר מזוקק (הגורם למחלות רבות שניתן להימנע מהן) בחלופות טבעיות, כמו משמשים מיובשים, תמרים ופירות אחרים. למה פירות? הכל סובב סביב סיבים תזונתיים, אשר מאטים את העיכול ומונעים קפיצות חדות ברמת הסוכר בדם. הנה שישה מתכוני קינוחים ומשקאות תוצרת בית המשתמשים בממתיקים טבעיים. סיבה מצוינת לוותר על סוכר מזוקק!

מאפינס תמרים ובננות בריאים

כל מאפין מכיל רק 6 גרם סוכר, הנמצא בחלב ובפירות - אין צורך להוסיף סוכר!

מַתכּוֹן: מאפינס תמרים ובננות בריאים

לימונדה דלת קלוריות

לימונדה ביתית מרעננת וחמצמצה זו נטולת סוכר לחלוטין, עם המתיקות שמספקים תפוחים ולימונים. אפשר גם להכין לימונדה ורודה עם כל תפוחים אדומים במקום גולדן דלישס.

מַתכּוֹן: לימונדה דלת קלוריות

קרם שוקולד בריא לקישוט קונדיטוריה

ציפוי משיי זה מנצל את המתיקות הטבעית של תמרים ושמנת. מתכון זה מכין 12 קאפקייקס או עוגה קטנה אחת.

מַתכּוֹן: קרם שוקולד בריא לקישוט קונדיטוריה

עוגת דיאט עם פירות יבשים וציפוי שוקולד ללא סוכר

הטעם המתוק של העוגה הזו מגיע בעיקר מפירות יבשים (בתוספת מיץ תפוזים ומוצרי חלב). הוסיפו ציפוי שוקולד עשיר ומעליו תמרים מתוקים - קינוח זה דל באופן מפתיע בסוכר.

מַתכּוֹן: עוגת דיאט עם פירות יבשים וציפוי שוקולד ללא סוכר

בראוניז תאנים ואגוזי מלך

בראוניז שוקולד אלה ממותקים רק עם תאנים מיובשות ותמרים; קינוח טעים זה מכיל 5 גרם של סיבים.

מַתכּוֹן: בראוניז תאנים ואגוזי מלך

שוקו חם ללא קלוריות נוספות

אתם לא צריכים סוכר: הטעם המתוק של המשקה הזה מגיע מהסוכרים הטבעיים המצויים בחלב ובתמרים, כמו גם מתמצית וניל.

מַתכּוֹן: שוקו חם ללא קלוריות נוספות



קולות: 31