מתכוני קינוחים בדיאטה דלת פחמימות

עוגיות ממרח שוקולד ואגוזי לוז

עוגיות שוקולד ואגוזי לוז של ג'יאדה דה לורנטיס הן קינוח מהיר וטעים המוכן עם 5 מרכיבים בלבד. לעוגיות מעוצבות בצורה מושלמת, השתמשו בכף גלידה של כף אחת.

מַתכּוֹן: עוגיות ממרח שוקולד ואגוזי לוז

קינוח פודינג וניל דל פחמימות

כל טארטלט מיניאטורי מכיל רק 41 קלוריות, כלומר אתם לא צריכים להגביל את עצמכם למנה אחת בלבד. שנו את התוספות לפי טעמכם, הוסיפו אוכמניות, פרוסות תות או בננה.

מַתכּוֹן: קינוח פודינג וניל דל פחמימות

כמהין תמרים

עוגיות צפופות אלה מקבלות את המתיקות הטבעית שלהן מתמרים מיובשים במקום משילוב חלב וסוכר מסורתי. למנה ללא אפייה, ערבבו פנימה מעט קקאו, חמאת בוטנים דלת שומן וקרקרים גרהם מלאים גרוסים.

מַתכּוֹן: כמהין תמרים

קאפקייקס רד ולווט עם ציפוי גבינת שמנת

החמאה מוחלפת בשמן צמחי, מה שהופך את הקאפקייקס לפחות שמנוניים ואת הקרום לח. בנוסף, נעשה שימוש בקמח חיטה מלאה! הציפוי עשוי מגבינת שמנת דלת שומן וממותקת: פשוט אך טעים.

מַתכּוֹן: קאפקייקס רד ולווט עם ציפוי גבינת שמנת

סוכריות שוקולד עם דובדבנים מיובשים ושקדים

שוקולד מריר, שקדים קלויים ודובדבנים - זה מה שהופך קינוח חלומי. הדובדבנים מאזנים את האגוזים והשוקולד עם טעמם החמצמץ, והם גם מלאים בחומרים מזינים. הכינו את העוגיות האלה כדי להשלים ארוחת ערב רומנטית - פינוק שתוכלו להתפנק בו בלי להרגיש אשמים.

מַתכּוֹן: סוכריות שוקולד עם דובדבנים מיובשים ושקדים

קרקרים פריכים של חמאת בוטנים

פינוק קומפקטי ופריך זה הוא אלטרנטיבה נהדרת לעוגיות חמאת בוטנים רגילות. זרעי צ'יה עשירים בחומצות שומן אומגה 3; אם אינכם מוצאים אותם בסופרמרקט הרגיל שלכם, חפשו אותם בחנויות מזון בריאות.

מַתכּוֹן: קרקרים פריכים של חמאת בוטנים

קאפקייקס גבינת גבינה עם ציפוי תות

המרכיב הסודי בקאפקייקס הלחים האלה הוא תערובת קנויה לעוגת ספוג קלילה. על ידי שימוש בחלבוני ביצה בלבד במקום בביצים שלמות, תקבלו קינוח אוורירי במיוחד עם פחות כולסטרול. ומכיוון שהקאפקייקס נאפים בתבניות מאפינס מיני, תוכלו לשלוט בקלות בגודל המנות.

מַתכּוֹן: קאפקייקס גבינת גבינה עם ציפוי תות



קולות: 23