טוּנָה



אוסף מתכונים עם המרכיב - טונה.




מְחַבֵּר:
טונה טריאקי בסגנון הוואיצפיות: 2 101

מניחים את הטונה ברוטב טריאקי תוצרת בית ומשרים על הגריל עד שנוצר קרום טעים ודביק מעט. כדי להבטיח שהדג יספוג במלואו את טעמי הטריאקי, יש למרוח אותו למשך זמן ארוך יותר, רצוי 6 שעות. לאחר מכן, הטונה... קרא עוד

טונה, רוטב טריאקי, גרגירי פלפל לבן, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, שרי...
זְמַן: 6 שעות ו-26 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט טונה טרייה חמוצה ופריכהצפיות: 811

שמרו את סלט הטונה המסורתי משימורים ליום יום, אבל לאירוע מיוחד, הכינו אותו עם טונה טרייה אפויה בתנור על מצע לימונים. לטעם מדהים, פשוט שלבו את הדג עם אגוזי מלך ו... קרא עוד

טונה, חסה, מיץ לימון, ענבים, אגוזי מלך...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 303
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
טרטר "קאמאג'י"צפיות: 666

מתאבן מעולה זה עשוי מטונה טרייה, נבטי במבוק, אבוקדו ועגבניות. הכל חתוך לקוביות קטנות ומעליו מיץ ליים. הטרטר מוגש עם פלפלי שקאטיק מקסיקניים קלויים על האש וצ'יפס טורטיה. קרא עוד

טונה, כוסברה, ליים, אבוקדו, צ'יפס טורטיה, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 341
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט טונה כמתאבןצפיות: 3,041

משחת טחינה ושומשום לוקחת את מאכל הנוחות הבריא האהוב עלינו - טונה משומרת - לשלב הבא בסלט קליל זה. להגשה יפה וייחודית, ניתן להניח אותה על פרוסות עגבנייה גדולות. קרא עוד

טונה, עגבניות, טחינה, מיץ לימון, כמון...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 223
מְחַבֵּר:
בטן טונה מטוגנת ברוטב חמוץ מתוקצפיות: 782
תוֹכֶן:

הכינו את בטן הטונה הזו בהשראת הוואי עם אננס ברוטב חמוץ מתוק. בטן הטונה השמנה והרכה נמסה ממש בפה. טגנו אותה בפירורי לחם פריכים והגישו עם אורז מאודה, מזוגג ברוטב חמוץ מתוק ו... קרא עוד

טונה, פלפל מתוק, אננס, שורש ג'ינג'ר, חומץ תפוחים, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר:
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריףצפיות: 585
תוֹכֶן:

גלילות הסלמון והטונה הטעימות האלה קלות להכנה בבית, אבל יקיריכם לא יאמינו שלא הזמנתם אותן במסעדה! הן ממולאות בסלמון טרי ומלפפון מבפנים, ומעליהן פרוסות טונה צרובה קלות מבחוץ. ומה שמיוחד הוא... קרא עוד

סלמון, טונה, אורז לסושי, נורי, פלפל סראנו, כוסברה, מלפפונים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 732
מְחַבֵּר:
מקלות טונה מטוגנים עם רוטב מיונז וואסביצפיות: 1,347
תוֹכֶן:

טונה בבלילת טמפורה פריכה מוגשת עם רוטב מיונז וואסבי חמצמץ היא מתאבן מושלם בסגנון יפני למסיבת הבית הבאה שלכם. אפשר לטגן את הטונה ופשוט לטבול אותה בבלילה, אבל אם אתם רוצים הצגה יפה ורוצים שהמתאבן יהיה... קרא עוד

טונה, רוטב סויה, דבש, וואסבי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 9 תכולה קלורית: 443
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה קיץ עם טונה וירקות ירוקיםצפיות: 771

הוסיפו טונה משומרת, שעועית ירוקה מולבנה וגזר לפסטה מבושלת וקרה עם פפיון, ויניגרט של חומץ יין לבן ועשבי תיבול, לסלט משביע, עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים ש... קרא עוד

פסטה פרפלה, שעועית ירוקה, טונה, בזיליקום, בצלצלי שאלוט, חומץ יין, גזר, סלרי, עגבניות...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 453
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטהצפיות: 604

הדבר הכי טוב במתכון הזה הוא שאתם יכולים להוסיף כל חלבון שתרצו ולבחור כל צורה של פסטה, רצוי קצרה. שלבו את הפסטה המבושלת עם רוטב עגבניות, פזרו גבינה ואפו עד שהגבינה נמסה. ארוחת הערב הזו... קרא עוד

פסטה, עגבניות, גבינת מוצרלה, טונה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 476
מְחַבֵּר:
קערת פוקי מסורתיתצפיות: 1 173

פוקי, חטיף שהיה פעם בלעדי להוואי, הפך לפופולרי ברחבי העולם בשנים האחרונות. מהי המנה האופנתית הזו, אתם שואלים? למרות שהוואים אוכלים דגים טריים עוד מימי קדם, משפשפים אותם במלח ים ומערבבים אותם עם פירות ים... קרא עוד

טונה, אורז לסושי, רוטב סויה, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 319
מְחַבֵּר:
טוסטדות טונה חריפותצפיות: 658
תוֹכֶן:

טוסטדות הן מתאבנים מקסיקניים העשויים טורטיות תירס פריכות ומוגשות עם מגוון תוספות. אם אתם חובבי סושי וסשימי, הגרסה הלטינית-אמריקאית הזו עם טונה טרייה תהיה תגלית מענגת. מרחו טוסטדות עם קרא עוד

טונה, טורטיה, ליים, צנון, שום, כוסברה, רוטב איולי, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 916
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סשימי טונה חריףצפיות: 802

חלפיניו, תפוז, אשכולית, לימון ונענע טרייה מעניקים לסשימי טונה הזה מגוון שלם של טעמים. והדובדבן שבקצפת הוא אטריות האורז היבשות. מקל שבור אחד מספיק כדי להוסיף פריכות למנה העסיסית. קרא עוד

טונה, תפוזים, אשכוליות, פלפל חלפיניו, מיץ לימון, רוטב סויה, נענע, אטריות אורז...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 414
מְחַבֵּר: - שף
רולים עם טונה חריפה ורוטב ג'ינג'ר-סויה לטבילהצפיות: 613
תוֹכֶן:

הכינו רולים עסיסיים עם טונה חריפה, מלפפון ואבוקדו. זה יהיה בדיוק כמו במסעדה! ובמקום רוטב סויה רגיל לטבילה, הגישו מטבל ג'ינג'ר-סויה עם רוטב שום צ'ילי. תצטרכו מחצלת סושי מבמבוק. קרא עוד

טונה, נורי, אבוקדו, וואסבי, אורז לסושי, רוטב שום, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, רוטב סויה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
לחם טונה חריףצפיות: 571
תוֹכֶן:

ניתן להשתמש בבצק פיצה להכנת לחם שטוח, פשוט ומלוח כאחד. לדוגמה, פזרו על הבצק המרודד שום, רוזמרין ומלח גס ואפו עד להזהבה. גיא פיירי מציע לנסות לחם שטוח שום עם - קרא עוד

בצק שמרים, טונה, שום, רוזמרין, מיץ לימון, רוטב סריראצ'ה, חומץ בלסמי, נבטי צנון...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 476
מְחַבֵּר:
טונה מטוגנת ברוטב צ'ילי אננסצפיות: 809

סטייקי טונה טריים מטוגנים במחבת עד שהם פריכים מבחוץ וורודים באמצע, ומוגשים עם אורז יסמין מאודה, סלט קולסלאו ואבוקדו ברוטב אננס מתוק וחריף. קרא עוד

טונה, אבוקדו, אורז יסמין, פלפל פרזנו, חומץ יין, כרוב אדום, מיץ אננס, מיץ ליים, אגוזי תירס, שמן קוקוס, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 610
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם טונה ורומנו עלומהצפיות: 896

אם טונה משימורת היא המרכיב העיקרי שלכם היום, הפכו אותה לארוחת ערב אלגנטית שמתאימה אפילו להגשה לאורחים. זוהי אלטרנטיבה נהדרת לסלט טונה (להתראות מיונז!), הפסטה קלה וטעימה, וה... קרא עוד

פסטה פנה, טונה, עגבניות שרי, צלפים, חסה רומית, פירורי לחם...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 1108
מְחַבֵּר:
המבורגר טונה פרובנסליצפיות: 605

הכינו המבורגר טונה עסיסי שיעורר את טעמי הכפר הצרפתי. זיתים, מלפפונים טריים, בזיליקום ועגבניות מיובשות - כל המרכיבים משלימים בצורה מושלמת את קציצת הטונה. הגישו על לחמניות מחיטה מלאה. קרא עוד

לחמנייה מחיטה מלאה, פלפל, מלפפונים, זיתים, טונה, טפנד (ממרח זיתים), עגבניות מיובשות, חומץ יין, חרדל דיז'ון, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 329
מְחַבֵּר:
כריכי קציצות טונה עם סלט קולסלאו הדריםצפיות: 503
תוֹכֶן:

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה משומרת במיצים שלה, מתובלות בסלרי מוקפץ, פלפל צ'ילי, שום ותבלינים. טגנו אותן עד שהן פריכות והגישו על לחמניות עם סלט קולסלאו מרענן ופריך. קרא עוד

טונה, כרוב אדום, מיץ ליים, חרדל דיז'ון, פרג, פלפל קאיין טחון, זרעי סלרי, בצל ירוק...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
תבשיל אטריות טונה במחבתצפיות: 487

כשמבשלים תבשיל אטריות טונה על תבנית אפייה גדולה, מקבלים מילוי גבינתי קרמי עוד יותר וקרום פריך למעלה. לתוספת מושלמת, שלבו פירורי לחם פנקו עם קרקרים גרוסים. והגבינה הטעימה... קרא עוד

אטריות ביצים, פטריות שמפיניון, טונה, אפונה, גבינת שמנת, שמנת מתוקה, גבינת צ'דר, פירורי פנקו, קרקרים, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 556
מְחַבֵּר:
תבשיל טונה ואטריות על תבנית אפייהצפיות: 553

תבשיל טונה ואטריות זה מוכן על תבנית אפייה גדולה ומתברר כקרמי מבפנים, עם מילוי גבינה דביק ותוספת פריכה. התוספת הטובה ביותר היא שילוב של קרקרי חמאה מרוסקים ופירורי לחם פנקו. קרא עוד

פטריות שמפיניון, אפונה, טונה, אטריות ביצים, גבינת צ'דר, גבינת שמנת, שמנת מתוקה, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 556
סלט עם טונה מטוגנת בקלתית שומשום ווסאביצפיות: 1 228
תוֹכֶן:

עבור רבים, בישול דגים ופירות ים נשמע מאיים, אבל המתכון הזה מוכיח שזה לא! הדבר החשוב ביותר הוא להשתמש רק במוצרים איכותיים. עבור מתכון זה או כל מתכון אחר, טונה צהובת הסנפיר חייבת להיות טרייה מאוד. קרא עוד

טונה, תערובת סלט, גזר, מלפפונים, עגבניות, צלפים, אבוקדו, לימון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1177
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה "ניסואז"צפיות: 717

סלט ניסואז הצרפתי הקלאסי הוא שילוב טעים של ירקות טריים, טונה וזיתים בוויניגרט חמצמץ. מתכונים שונים מוסיפים מרכיבים נוספים, כמו עגבניות, שעועית ירוקה, ביצים, או, כמו ב- קרא עוד

תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, זיתי קלמטה, טונה, פטרוזיליה, טרגון, יין לבן, חומץ יין, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
קערת דגנים בריאה עם טונה ובטטות אפויות ברוטב יוגורט חריףצפיות: 1,284

קערת טונה אורז חום בריאה זו מלאה בירקות ובטעם עז הודות לרוטב יוגורט חמצמץ ובטטה אפויה בטעם כורכום. ניתן להכין אותה עם מרכיבים טריים, מצרכים בסיסיים למזווה וציר מקפיא. חברה - קרא עוד

בטטה, טונה, שעועית אדממה, אורז חום, ליים, כרוב אדום, רוטב דגים, סמבל אולק, שמן שומשום, ג'ינג'ר טחון, כורכום, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 258
מְחַבֵּר:
סלט ניסואז עם פסטהצפיות: 823

הוסיפו טונה משומרת, אנשובי, זיתים ותפוחי אדמה לסלט פסטה עם עגבניות ושעועית ירוקה. ערבבו הכל עם ויניגרט חמצמץ לסלט בהשראת ים תיכון מהיר, טעים ומזין. קרא עוד

תפוחי אדמה צהובים, שעועית ירוקה, פסטה פנה, עגבניות, טונה, סלרי, זיתים, אנשובי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מתכוני הטונה המשומרים הטובים ביותר

חדשות טובות לכל מי שמתכנן לבשל עם מה שיש לו במטבח. קופסת טונה היא בסיס חלבון מושלם למגוון מנות, החל מחריפות

מְחַבֵּר: - שף
סלט עם ארטישוק, שעועית וטונהצפיות: 5,938

אוכל משומר יכול להיות בריא, והסלט הזה הוא הוכחה לכך. הוא קל להכנה והוא מאוד מזין וטעים. המרכיבים העיקריים הם שעועית לבנה משומרת, לבבות ארטישוק וטונה. הכל מעורבב עם - קרא עוד

שעועית לבנה, ארטישוק, טונה, סלרי, מיץ לימון, פטרוזיליה, ארוגולה, תערובת סלט...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כריכי טונה חמה קלאסייםצפיות: 5,366

כריך הטונה החם הקלאסי הוא חצי מאפין אנגלי שעליו שכבה עבה של סלט טונה, ארטישוק וסלרי ברוטב מיונז. מעל הכל פרוסת גבינה ונאפה בתנור עד שהגבינה מתקשה... קרא עוד

טונה, ארטישוק, זיתי קלמטה, עגבניות שרי, סלרי, גבינה שוויצרית, בצל ירוק, שמיר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3
מְחַבֵּר:
פסטה אורזו עם טונה במחבתצפיות: 8 333

המנה הטעימה והממלאה הזו עשויה כמעט כולה ממוצרי מזווה בסיסיים ומוצרים משומרים. תצטרכו פסטה אורזו קטנה, עגבניות משומרות, שעועית לבנה, טונה במיץ שלה (או מים), ותבלינים, וירקות טריים כוללים: קרא עוד

פסטה אורזו, טונה, שעועית קנליני, פלפלים, עגבניות, בצל ירוק, אורגנו, מיץ לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 489
מְחַבֵּר:
טוסטדות עם טונה ומיונז חריףצפיות: 3 212

במקום כריכי טונה מסורתיים, פנקו את יקיריכם בטונה בסגנון מקסיקני. טונה משומרת מטוגנת במחבת ברוטב קל עם סלסת פיקו דה גאיו, זיתים, צימוקים ושום, ומוגשת על טוסטדות פריכות. קרא עוד

טורטייה, טונה, רוטב פיקו דה גאיו, חסה רומית, זיתים, מיץ ליים, עלי דפנה, פלפל צ'יפוטלה, צימוקים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 672
מְחַבֵּר:
סלט טונה חם בקערות לחםצפיות: 3 291

דרך ייחודית להגיש כריכי טונה חמים. הכריכים עשויים בקערות לחם עמוקות המכילות עוד יותר מילוי טעים: גבינה מותכת, סלט טונה וסלרי ברוטב מיונז עדין, חמוצים, עגבניות עסיסיות ו... קרא עוד

לחם לבן, טונה, גבינה אמריקאית, סלרי, מלפפונים, עגבניות שרי, מלפפון חמוץ, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
ספגטי עם כדורי דגיםצפיות: 7,718

ספגטי מוגש ברוטב שמנת קליל עם פסטו ארומטי וכדורי טונה משומרים עסיסיים. להכנת כדורי הבשר, הטונה טוחנת במעבד מזון עם תבלינים, ביצה, פירורי לחם, פרמזן מגורר, ו- קרא עוד

ספגטי פסטה, טונה, רוטב פסטו, ביצים, שמנת, מיץ לימון, גבינת פרמזן, פירורי לחם...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כריכי טונה פריזאייםצפיות: 5,369

בנוסף לטונה, הכריכים האלה ממולאים בארוגולה עסיסית, פרוסות עגבנייה, ביצים קשות, בצל סגול, ארטישוק משומרים, אנשובי, זיתים וצנוניות. כל המרכיבים משתלבים בצורה מושלמת בטעמם ומוגשים... קרא עוד

לחמנייה, ביצים, טונה, אנשובי, זיתי קלמטה, ארטישוק, צנוניות, עגבניות, חומץ יין, ארוגולה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 520
מְחַבֵּר:
פנצנלה עם טונה וחומוסצפיות: 3 128

בקיץ, כאשר עגבניות עונתיות, האיטלקים אוהבים להכין סלט פנצנלה קליל אך משביע, טעים ומרענן. פרוסות עגבניות מעורבבות עם קוביות לחם מעופשות, בזיליקום טרי, מלפפונים, צלפים וויניגרט העשוי מ... קרא עוד

באגט, קרוטונים, טונה, גרגירי חומוס, עגבניות, מלפפונים, סלרי, צלפים, חומץ יין, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
כריכי טונה חמהצפיות: 20 156
תוֹכֶן:

כריכים אלה עשויים מסלט טונה, מוגשים על לחמניות חצויות או פרוסות לחם שיפון, מכוסים בגבינת צ'דר חריפה מגוררת, וקלויים בתנור עד שהגבינה נמסה והלחם פריך. זה מאוד... קרא עוד

טונה, לחם שיפון, גבינת צ'דר, חרדל מלא, מיונז...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 כריכים
מְחַבֵּר:
ספגטי עם טונה ונענעצפיות: 9,420

שלבו ספגטי מבושל עם טונה משומרת, פתיתי פלפל אדום ונענע טרייה למנה ייחודית. זה מוכן תוך דקות. רוטב הפסטה עשוי משמן הזית שבו משומרת הטונה. עם בצלצלי שאלוט, קרא עוד

פסטה ספגטי, טונה, פתיתי פלפל אדום, נענע...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל שימורי טונה ואטריות ביציםצפיות: 8 352

תבשיל טונה ואטריות הוא מאכל אמריקאי קלאסי ביתי, תבשיל פשוט וקל להכנה העשוי מאטריות ביצים, טונה משומרת, פטריות ומעט ירקות, הכל עטוף ברוטב שמנת. בונוס נחמד: קרא עוד

אטריות ביצים, טונה, פירורי פנקו, פלפל, פטריות שמפיניון, חלב, שרי...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר:
סלט קיץ עם טונה ופסטהצפיות: 6,767

טונה משומרת, פסטה עם פפיון, שעועית ירוקה מולבנה וגזר מתאחדים בויניגרט מרענן עם חומץ יין לבן ובצלצלי שאלוט. סלרי, עגבניות וירקות קיץ טריים מוסיפים עוד יותר טעם לסלט. קרא עוד

פסטה פרפלה, טונה, שעועית ירוקה, סלרי, גזר, עגבניות, חומץ יין, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תבשיל אטריות ביצים וטונהצפיות: 14 145

תבשיל אטריות וטונה טעים ומשביע ברוטב שמנת קטיפתי מוכן כולו בסיר אחד, כולל האטריות עצמן. הוא מכיל גם פטריות, אפונה ירוקה וצ'דר מגורר. התבשיל אינו דורש מרכיבים: קרא עוד

אטריות ביצים, טונה, פטריות שמפיניון, אפונה, גבינת שמנת, גבינת צ'דר, שמנת מתוקה, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
לינגוויני "פוטנסקה" עם טונהצפיות: 13,471

פסטה איטלקית "פוטנסקה" היא שילוב טעים של מקרוני, צלפים, עגבניות, זיתים, אנשובי ותבלינים. מתכון זה נהדר משום שהוא משתמש בעיקר במוצרי מזווה בסיסיים - שימורים - ובמקום אנשובי מסורתי, קרא עוד

פסטה לינגוויני, טונה, עגבניות סן מרזאנו, צלפים, זיתים, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 524
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל פסטה עם טונהצפיות: 6,594

זוהי תבשיל אמריקאי ביתי המוכן באופן מסורתי משומרים: קופסת מרק, קופסת טונה, קופסת אפונה ירוקה, קופסת פסטה ושקית צ'יפס לתוספת. למתכון המשופר הזה יש רשימת מרכיבים בריאה יותר, אבל... קרא עוד

פסטה פטוצ'יני, טונה, ברוקולי, אפונה, פטריות שמפיניון, סלרי, חלב...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 476
מְחַבֵּר: - שף
טונה צלויה עם אבוקדו, רוטב סויה, ג'ינג'ר ולייםצפיות: 4,274

מתכון זה מספיק למנה אחת, אך ניתן בקלות להכפיל את הכמות אם אתם מבשלים ארוחת ערב לשניים. פילה טונה טרי צרוב קלות במחבת בשמן זית ומוגש עם אבוקדו פרוס ורוטב כוסברה וחלפיניו חריף. קרא עוד

טונה, אבוקדו, מיץ ליים, פלפל ג'לפניו, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, טורטייה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טרטר טונהצפיות: 5,516

אם יש לכם את חתיכת הטונה הטרייה ביותר, תיהנו מכל תענוגות הדג הנא הטעים והבריא הזה על ידי הכנת מתאבן טרטר. המרכיבים העיקריים שלו הם טונה ואבוקדו. שניהם חתוכים לקוביות בגודל שווה, מעורבבים יחד, ו... קרא עוד

טונה, מיץ ליים, וואסבי, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, אבוקדו, שומשום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: עבור חברה גדולה
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סטייק טונה בגרילצפיות: 123,835

סטייק טונה יפהפה וטרי דורש בישול נכון כדי ליהנות באופן מלא מהטעם והמרקם של "עגל הים", כפי ששפים מכנים דג זה. נתחי טונה עבים נצרובים מכל צד, רק כמה - קרא עוד

טוּנָה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט טונה הכי טעיםצפיות: 32,554

בטח ניסיתם הרבה סלטי טונה טעימים, אבל הגרסה הקלאסית הזו היא ללא תחרות! סלרי עסיסי ובצל אדום מוסיפים פריכות וטעם תוסס, בעוד מיונז וחרדל גרגירי קושרים את כל המרכיבים והטעמים שלהם יחד. קרא עוד

טונה, סלרי, מיונז...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
סלט שעועית עם טונהצפיות: 5,537

סלט טונה איטלקי קליל, טעים ובריא זה משביע להפליא ללא הקלוריות הנוספות. הוא עמוס בירקות סלט - ארוגולה, רדיקיו ואנדיב - שהופכים אותו לעסיסי ומלוח, בעוד שהשעועית מספקת חלבון, ו... קרא עוד

שעועית קנליני, רדיקיו, אנדיב, פקעת שומר, טונה, ארוגולה, מיץ לימון, צלפים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
שיפודי טונה טריאקי עם ג'ינג'רצפיות: 4,939

שיפודי טונה אלה יכולים לשמש כמנה ראשונה או כמנה עיקרית עם תוספת ירקות בהשראה אסייתית. הדג חתוך לקוביות ומושרה בתערובת רוטב טריאקי עם ג'ינג'ר, מיץ לימון, שום ותחליף סוכר לטעם עשיר. קרא עוד

טונה, רוטב טריאקי, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, שום, מיץ לימון, שומשום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט טונה בקערות חסה (דיאטת קטו)צפיות: 20,496

מתאבן בריא זה משלב שני סוגי סלט: סלט טונה ו-BLT מסורתי (בייקון, חסה ועגבנייה). הוא טעים ועסיסי. השתמשו בשמן הטונה ברוטב למתאבן טעים עוד יותר. סלט - קרא עוד

חסה, טונה, עגבניות, סלרי, גרידת לימון, מיונז, ביצים, בייקון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 250
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פאן-בנה עם טונה צלויהצפיות: 1,757

פאן באניאט הוא כריך צרפתי מלא במרכיבים תוססים מהמטבח הים תיכוני המסורתי. בין שני חצאי לחם מונח סלט של עגבניות, בצל, טונה, אנשובי, צלפים ובזיליקום, מתובל בחרדל ומיץ לימון. קרא עוד

טונה, אנשובי, צלפים, באגט, מיץ לימון, עגבניות שרי, חרדל דיז'ון, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
בייגל עם מילוי ניסואזצפיות: 5,530

כריך טעים ובריא המוכן עם סלט ניסואז צרפתי קליל על בייגל רך ועליו פרג, שומשום ובצל מיובש. הסלט כולל ביצים קשות, שעועית ירוקה, פלפלים, בצל ירוק וזיתים ירוקים. קרא עוד

בייגל, טונה, שעועית ירוקה, זיתים, עגבניות, פלפלים, ביצים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 616
מְחַבֵּר:
פסטה בוקטיני עם טונה טרייהצפיות: 26,820

פסטה בוקטיני, מבושלת אל דנטה, מעורבבת עם חתיכות טונה טרייה מוקפצות בשמן זית. מעל הכל רוטב עגבניות שרי טעים מבושלות ביין לבן עם תבלינים, שומר וסלרי. הפסטה טעימה... קרא עוד

טונה, בצל סגול, פקעת שומר, עלי שומר, סלרי, צלפים, אורגנו, פתיתי פלפל אדום, יין לבן, עגבניות שרי, פסטה בוקטיני, פסטה ספגטי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
מק אנד צ'יז עם פימנטוצפיות: 3,623

מה יכול להיות יותר טעים ממקרוני וגבינה תוצרת בית? כולם יאהבו את הקליפות הרכות הטבולות ברוטב עשיר וגבינה, מלא בטעמים בזכות פלפלי פימנטו, נתחי טונה ופטריות מוקפצות. מתכון זה דורש: קרא עוד

פסטה, אורקייט, בצל, פטריות שמפיניון, טימין, קמח, ציר, חלב, טונה, גבינה מעובדת, קרקרים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 760
מְחַבֵּר:
פנצנלה עם טונהצפיות: 4,594

סלט פנצנלה איטלקי הוא מתאבן קליל וטעים שבהחלט צריך להופיע בתפריט הקיץ שלכם, שכן הוא מלא בירקות טריים בשלים (עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול) ברוטב חמצמץ של חומץ יין אדום ושמן זית. זה... קרא עוד

לחם פוקצ'ה, עגבניות, מלפפונים, סלט אסקרולי, טונה, צלפים, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אנטיפסטי בסגנון קלבריצפיות: 1,917
תוֹכֶן:

אנטיפסטי אלה קלבריזה היא מנה ראשונה איטלקית המוגשת באופן מסורתי עם פרוסת לחם לפני המנה העיקרית. היא מורכבת מתערובת של ירקות טריים ומושרים, המעורבבים ברוטב עגבניות חריף עם טונה. בשל גודלה הגדול, קרא עוד

טונה, אנשובי, צלפים, ארטישוק, מלפפון כבוש, זיתים, זיתים שחורים, פלפלי פפרונצ'ינו, כרובית, פטריות שמפיניון, גזר, סלרי, חומץ יין, רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, חזרת, טוסט...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף
פוקי עם טונה וצ'יפס פריךצפיות: 3,389

אם אתם מחפשים להרשים את האורחים שלכם עם מתאבן אקזוטי, הגישו סלט פוקי הוואי מרענן העשוי מטונה גולמית וירקות מושרים ברוטב חריף. בנוסף לחתיכות טונה טרייה, הסלט כולל גם פרוסות מלפפון, בצל מתוק ו... קרא עוד

טונה, פלפל ג'לפניו, מלפפון, סמבל אולק, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט פסטה אורזו סיציליאניצפיות: 2 172

סרדינים משומרים בשמן מעניקים לסלט הזה את טעמו הייחודי והתוסס. הדגים מגוררים ומעורבבים עם פסטה אורזו מבושלת, גבעולי סלרי וזיתים שחורים פרוסים מוקפצים בשמן שום ופלפל אדום. קרא עוד

פסטה אורזו, טונה, גבינת ריקוטה, זיתים, צנוברים, סלרי, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 639
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
פוקי עם טונה בעלי חסהצפיות: 3,243

סלט פוקי הוואי עשוי מטונה טרייה גולמית, החתוכה לקוביות קטנות ומעורבבת עם מלפפונים פרוסים בגודל דומה ובצל ירוק. הסלט מתובל בתערובת של רוטב סויה, מיץ לימון, חומץ אורז ושמן שומשום. קרא עוד

טונה, חסה, חסה בוסטון, מלפפונים, בצל ירוק, רוטב סויה, מיץ לימון, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 - 12
טונה צלויה עם רוטב רומסקוצפיות: 6 801
תוֹכֶן:

כדי ליהנות מכל הטעמים והיתרונות של טונה טרייה, צלו אותה על הגריל (או צלו אותה במחבת) במשך מספר דקות עד שהחלק החיצוני מכוסה בסימני צלייה טעימים והחלק הפנימי נשאר לח ועסיסי. אין פלא שטונה... קרא עוד

טונה, פלפל מתוק, דבש, פפריקה, שקדים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
קטגוריות: סלטים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט ניסואז ים תיכוני חריףצפיות: 2 108

סלט ניסואז הים תיכוני מסורתי, שמקורו בניס, עשוי מביצים קשות, עגבניות, טונה וזיתים, אך לעתים קרובות מוסיפים ירקות אחרים למרכיבים הבסיסיים הללו כדי להפוך את הסלט למנה תוססת ומשביעה יותר. לדוגמה, קרא עוד

שעועית ירוקה, חומוס, עגבניות שרי, חסה רומית, זיתים, טורטיות חיטה, טונה, ביצים, רוטב הריסה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרי טונה ברוטב גזר וג'ינג'רצפיות: 3,821
תוֹכֶן:

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה ונצלויות על הגריל. להכנת הבשר הטחון, הטונה טוחנת במעבד מזון יחד עם מרכיבים כמו רוטב סויה, מיץ ליים, כוסברה וג'ינג'ר מגורר, המעניקים לדג טעם נפלא. קרא עוד

גזר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סוכר, טונה, ליים, כוסברה, נבטי שעועית, לחמניות המבורגר, אבוקדו...
זְמַן: 34 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 יחידות תכולה קלורית: 435
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריך טונה, אבוקדו ותפוז עם סלט כרובצפיות: 8,749

עם הכריך הזה, אתם בטוח תספקו את רעבונכם. הוא מושלם לארוחת בוקר או צהריים. כל המרכיבים משתלבים בצורה מושלמת בטעם ובמרקם, שלא לדבר על כך שהם בריאים להפליא. כל פרוסת לחם קלוי... קרא עוד

טונה, אבוקדו, לחם מחיטה מלאה, תיבול חמשת התבלינים, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, כרוב, תפוזים, שומשום, שקדים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
סלט טונה משומר וטוסט עשבי תיבולצפיות: 10,768

סלט טונה הוא אחד מסלטי הדגים הנפוצים ביותר. לטונה אין עצמות קטנות, והסלט עצמו מהיר וקל להכנה. במתכון זה, טונה משולבת עם מלפפונים טריים וכבושים, חסה רומית, חומוס ועגבניות. קרא עוד

מיונז, בזיליקום, עירית, לחם לבן, חומץ יין, חסה רומית, מלפפונים, חומוס, עגבניות שרי, סלרי, מלפפון כבוש, טונה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 494
מְחַבֵּר:
כריכי טונה וצלפיםצפיות: 5,446

פירות ים הם סימן ההיכר של המטבח הפרובנסלי. בדרך כלל, מנות מאזור חוף זה כוללות שפע של ירקות עונתיים טריים, עשבי תיבול ארומטיים ומגוון פסטות. כיתת אמן במטבח יכולה להתחיל עם כריך פשוט, כמו זה: קרא עוד

לחם לבן, טונה, עגבניות שרי, בצל סגול, פלפלים מתוקים, מלפפונים, צלפים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 790
מתכונים בגריל: סלמון, שרימפס ופירות ים אחרים

קחו את פירות הים האהובים עליכם - סלמון, שרימפס או צדפות - וצלו אותם על הגריל בעזרת המתכונים באוסף זה.

קטגוריות: סלטים, עם פסטה, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה עם טונה, סלרי, שעועית לבנה וזיתיםצפיות: 4,880

שימורי טונה היוותה זה מכבר את המרכיב המושלם לסלטים קלילים, מזינים ובריאים. כדי להימנע מהטרחה של חיפוש ארוחת ערב משביעה וטעימה, הכינו סלט מהיר עם פסטה איטלקית, טונה, שעועית משומרת וסלרי. קרא עוד

פסטה, טונה, שעועית לבנה, סלרי, זיתים, מיץ לימון, מיונז, שמנת חמוצה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
כריכי טונה מלפפון ללא לחםצפיות: 5,737

כריכים עשירים בחלבון אלה מוגשים בצורה הטובה ביותר מיד לאחר הבישול. מלפפונים חלקים הם הטובים ביותר; הם דקים יותר ממלפפון גבשושי ואינם דורשים קילוף. הגישו כל כריך עטוף בנייר שעווה כדי... קרא עוד

טונה, מלפפונים, סלרי, חומץ יין, חרדל דיז'ון, יוגורט, מיונז, שמיר...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 210
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טונה צלויה עם בצל מקורמל, קינמון ונענעצפיות: 3,385

הבצל, עם תווים מתוקים, חריפים וחמצמצים, מוסיף עומק טעם ייחודי שמשתלב בצורה מושלמת עם הטונה. עלי נענע טריים הם תוספת חשובה. הכל מתחבר יחד ליצירת מנה שבהחלט תרצו לנסות. קרא עוד

טונה, חומץ יין, פלפל קאיין טחון, קינמון, נענע, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטייק טונה צלויה בסגנון טוסקני ופטריות ממולאותצפיות: 4,787
תוֹכֶן:

העניקו לסטייקי טונה צלויים טעם איטלקי על ידי מריחתם בתערובת ריחנית של גרידת לימון, שום ועשבי תיבול, כאשר רוזמרין ריחני הוא המלך. פטריות הן קישוט מושלם לדג הזה. קרא עוד

טונה, פטריות שמפיניון, עגבניות שרי, גבינת מוצרלה מעושנת, תערובת סלט מסקלון, חומץ בלסמי, רוטב ווסטרשייר, מיץ לימון, רוזמרין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף
סטייק טונה צלוי עם רוטב פסטוצפיות: 14,719

רוטב פסטו איטלקי העשוי מבזיליקום, גבינה, צנוברים ושמן זית הוא בעל טעם וארומה כה עזים שהוא יכול להפוך כל מנה פשוטה לתענוג קולינרי אמיתי. צלו סטייק טונה ותבלו אותו בניחוח ריחני... קרא עוד

טונה, רוטב פסטו, צנוברים, גבינת פרמזן, מיץ לימון, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
המבורגרי טונה עם רוטב איולי טפנדצפיות: 5,689
תוֹכֶן:

הכינו המבורגרים בסגנון ים תיכוני טעימים להפליא עם קציצת טונה ורוטב איולי טפנד. כדי להבטיח שהקציצות ישמרו על צורתן, עדיף לקצוץ את פילה הטונה לחתיכות במקום לטחון אותו. הוסיפו טעם חריף מיוחד לקציצות על ידי... קרא עוד

טונה, פלפלי צ'יפוטלה, לחם צ'יאבטה, חרדל דיז'ון, דבש, טפנד (ממרח זיתים), זיתים, צלפים...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלט פוקבול עם טונהצפיות: 60 625

סלט פוקי הוואי דומה מאוד למטבח היפני, והוא מורכב מטונה נאה, אורז ורוטב בהשראה אסייתית. סלט זה הפך לאחרונה לאופנתי במסעדות אירופאיות, אבל אם יש לכם גישה ל... קרא עוד

טונה, אורז, שעועית אדממה, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, חומץ אורז, מיץ ליים, מיץ תפוזים, רוטב סויה, שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט ניסואז קלאסיצפיות: 7,097

מקום הולדתו של סלט קיץ זה נחשב לעיר ניס שבדרום מזרח צרפת. מאכל זה מקוט ד'אזור הפך לפופולרי ברחבי העולם בתחילת המאה ה-20. במשך עשרות שנים התנהל ויכוח האם ניתן לשלב ירקות מבושלים במנה. קרא עוד

תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, צנוניות, טונה, זיתים, יין לבן, חומץ יין, בצלצלי שאלוט, חסה בוסטון, חרדל, טימין...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
כריך טונהצפיות: 22,730
תוֹכֶן:

בייגלים - מאפים אווריריים הנאפים מבצק שמרים צרוב - משמשים גם להכנת כריכים במקום לחמניות ולחם מסורתיים. לבייגלים יש שורשים יהודיים, אך הפירורים הצפופים והלחים שלהם הפכו למועדפים כמעט בקרב כולם. קרא עוד

בייגל, גבינת שמנת, טונה, עגבניות, מלפפונים, חסה בוסטון, צלפים, טרגון, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קסדייה טונהצפיות: 8 325

מתכון פשוט ומהיר. בנוסף, זוהי דרך נהדרת להשתמש בקופסת טונה. אתם יכולים אפילו לנסות להכין את הקסדייה האלה במיקרוגל. ההרכבה אורכת דקה בלבד, ואז זמן הבישול דומה. קרא עוד

טורטייה, טונה, סלסה, בזיליקום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 3 קסדייה
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
פילה טונה צלויה עם תפוחי אדמה ושוםצפיות: 6,780

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, צ'יפס, פתיתי פלפל אדום, אורגנו, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
טונה ברוטב קאריצפיות: 5 190

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, פלפל, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, עגבניות שרי, קארי, מיץ לימון, גבינת פטה, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטה עם טונה משומרתצפיות: 6 160

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות ביצים, טונה, גבינה, פירורי לחם, אפונה, גזר, סלרי, בצל ירוק, חלב מאודה, שמנת חמוצה, חרדל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
קטגוריות: רטבים, .
מְחַבֵּר:
רוטב עגבניות עם טונה לספגטיצפיות: 10,936

מתכון מפורט עם תמונות.

ספגטי פסטה, עגבניות שרי, רוטב עגבניות, בצלצלי שאלוט, צלפים, טונה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טונה אוניגירי (כדורי אורז יפניים)צפיות: 18,536

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, סלמון, דג אדום, אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 סושי
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סושי בסגנון אוסקה בקופסהצפיות: 8 309

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז, טונה, סלמון, דג אדום, בשר סרטנים, מיונז...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
סושי אורמאקי (רול קליפורניה עם טונה)צפיות: 5,368

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז עגול, טונה, נבטי צנון, חומץ אורז, מיונז, רוטב סריראצ'ה, נורי, שומשום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 4 לחמניות
מְחַבֵּר: - שף
רוטב משחת מיסוצפיות: 12 203

מתכון מפורט עם תמונות.

בצל שומר, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, אצות, מירין (יין אורז), חומץ אורז, רוטב סויה, מיסו (מחית סויה), מיץ לימון, טונה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
רוטב פונזו לטבילהצפיות: 9,653

מתכון מפורט עם תמונות.

מיץ לימון, חומץ אורז, רוטב סויה, מירין (יין אורז), אצות, טונה...
זְמַן: --
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מרק אטריות אודון נאבה יאקיצפיות: 10,936

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות, פטריות שיטאקי, גזר, תרד, עוף, טונה, רוטב סויה, מירין (יין אורז), מלח ים גס, אצות, ביצים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 2 - 4
רוטב אטריות סובה יפניצפיות: 21,017

מתכון מפורט עם תמונות.

רוטב סויה, מירין (יין אורז), טונה, אטריות, בצל ירוק, פטריות, ביצים, נורי...
זְמַן: --
שאבו-שאבו מאת ג'יימי אוליברצפיות: 20,861

שאבו-שאבו, אחת המנות הפופולריות ביותר ביפן, היא גרסה נוספת של פונדו שבה נאכל המנה תוך כדי בישול. היא מורכבת מפרוסות בקר נא, פרוסות דקות כנייר, וירקות טריים מבושלים— קרא עוד

אצות, טונה, בקר, פטריות שיטאקי, פטריות דבש, גרגר נחלים, אורז, טופו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטייק טונה עם צ'יפסצפיות: 5 155

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, צ'יפס, זיתים, בצל, שום, רוטב עגבניות, מלח ים גס, עלי דפנה, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
טרטר טונה טוקיוצפיות: 18,439

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, בצל ירוק, שום, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, רוטב סויה, חומץ אורז, אצות ים, נורי, שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 מנות כמנה ראשונה
קטגוריות: מרקים, תִדלוּק, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק המיסו האהוב על אמרילצפיות: 4,907
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

אצות, בצל ירוק, מיסו (מחית סויה), טונה, לובסטר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
רולים של טונה חריפהצפיות: 11,414

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, אורז עגול, רוטב חריף, אצות ים, נורי, נבטי צנון, מיונז...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
אטריות ראמן מטוגנות עם שרימפס, תירס ובייקוןצפיות: 9,564
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות, פטריות שיטאקי, תירס, אצות, נורי, שרימפס, טונה, בצל ירוק, מירין (יין אורז), בייקון...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
סושי אוניגירי (כדורי אורז)צפיות: 50 215

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז עגול, אצות, נורי, שזיפים, טונה, סלמון, רוטב סויה, שומשום...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 יחידות
סושי ניגירי עם דגיםצפיות: 9,988

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז עגול, חומץ אורז, טונה, סלמון...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
לחמניות אינסייד אאוט חריפות עם טונה ורוטב מיוחדצפיות: 4,323

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, מיונז, משחת צ'ילי, אצות, נורי, אורז, בצל ירוק, וואסבי, שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 לחמניות
מְחַבֵּר: - שף
מרק מיסו עשיר עם פטריות שיטאקיצפיות: 16,351

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, פטריות שיטאקי, בוק צ'וי, טופו, אצות ים, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שום, מיסו (מחית סויה), שומשום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
רולים של סושיצפיות: 22,036
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

אצות, נורי, אורז עגול, טונה, סלמון, חומץ אורז, מלפפונים, גזר, אבוקדו...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 30 יחידות
קטגוריות: מרקים, שָׁקוּף, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק יפני Katsuo dashiצפיות: 19 179

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, אצות...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 1.9 ליטר
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
ארוחת צהריים בסגנון יפני עם עוף, בקר וטונה בגרילצפיות: 4,744
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

חזה עוף, בקר, טונה, תיבול חמשת התבלינים, שרי, רוטב סויה, אבטיח, שורש ג'ינג'ר, מנדרינות, אגסים, אורז, שומשום, קיווי, רוטב טמרי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
רולים של טונה הוואיתצפיות: 6,599
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, אגוזי מקדמיה, חסה, חמאת בוטנים, מי קוקוס, רוטב סויה, רוטב חריף, מיץ ליים, שומשום, כוסברה, אצות...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
טונה מצופה בפירורי מקדמיהצפיות: 6 176

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, אגוזי מקדמיה, טימין, טרגון, בצלצלי שאלוט, שום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט פוקי הוואי עם טונה טרייהצפיות: 9,552

מתכון מפורט עם תמונות.

טונה, רוטב בוטנים, חמאת בוטנים, בצל ירוק, אגוזי מקדמיה, רוטב סויה, שומשום, אצות...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4

בְּחֲזָרָה קָדִימָה

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון