רולים עם טונה חריפה ורוטב ג'ינג'ר-סויה לטבילה


איך להכין - לחמניות טונה חריפות עם מטבל ג'ינג'ר וסויה
מִטְבָּח:יַפָּנִית,
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2


הכינו רולים עסיסיים עם טונה חריפה, מלפפון ואבוקדו. הם יהיו בדיוק כמו במסעדה! במקום רוטב סויה רגיל לטבילה, הגישו מטבל ג'ינג'ר-סויה עם רוטב שום צ'ילי. תצטרכו מחצלת סושי מבמבוק. גם אם הגלילים הראשונים שלכם לא הכי יפים, הם עדיין יהיו טעימים.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 430, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 28 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 39 מ"ג, נַתרָן 1951 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:


רוטב ג'ינג'ר וסויה לטבילה
  • 1/4 כוס רוטב סויה
  • רבע כף חומץ אורז
  • 1 כפית רוטב שום צ'ילי, כמו סמבל אולק
  • 2 שיני שום בינוניות, מגוררות דק
  • 2 בצלים ירוקים, פרוסים דק באלכסון
  • שורש ג'ינג'ר 2.5 ס"מ, קלוף ומגורר דק

טונה חריפה
  • 1 סטייק טונה קטן בדרגת סושי (כ-170 גרם), חתוך לקוביות קטנות
  • 2 כפות מיונז, רצוי קיופי
  • 1 כף רוטב צ'ילי שום, כמו סמבל אולק

לחמניות
  • מעט חומץ אורז
  • 2 דפי נורי
  • 1 כוס אורז סושי מבושל, חם
  • וואסבי
  • חצי מלפפון, קלוף וגרעינים וחתוך לרצועות ארוכות
  • חצי אבוקדו, פרוס דק
  • ציוד מיוחדמחצלת במבוק לגלילים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • רוטב ג'ינג'ר-סויה:

    בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, החומץ, רוטב הצ'ילי-שום, השום, הבצל הירוק והג'ינג'ר. ערבבו היטב והניחו בצד.
  • שלב 2
  • טונה חריפה:

    ערבבו את הטונה בקערה בינונית עם המיונז ורוטב הצ'ילי-שום. ערבבו קלות כדי לצפות אותה והניחו בצד.
  • שלב 3
  • לחמניות:

    הכינו משטח סושי מבמבוק על ידי עטיפתו המלאה בניילון נצמד. מלאו קערה קטנה במים, הוסיפו חומץ אורז והניחו בצד. קפלו דף נורי לכ-2.5 ס"מ וחתכו את התחתית. קולים קלות על להבה גלויה עד שהדף הופך גמיש, כ-10 שניות.
  • שלב 4
  • הניחו את דף הנורי הקלוי, כשהצד המבריק כלפי מטה, על משטח הבמבוק המוכן. לחצו בעדינות את האורז על דף הנורי, תוך השארת מרחק של כ-2 ס"מ מהקצה העליון. אם האורז נדבק לידיים, טבלו את האצבעות בקערה של מים וחומץ.
  • שלב 5
  • התחילו במרחק של כ-1 ס"מ מתחתית הנורי ומרחו מעט וואסבי לכל אורך הגליל. הניחו שכבה אחידה של טונה חריפה מעל הוואסבי והניחו כמה רצועות מלפפון בצדדים. הוסיפו 3-4 פרוסות אבוקדו בשכבה אחת. גלגלו את הגליל, תוך עטיפת המילוי לחלוטין בתוך הנורי. לחצו בעדינות על משטח הבמבוק והמשיכו לגלגל עד שהגליל הדוק. הסירו את משטח הבמבוק וחתכו את קצוות הגליל.
  • שלב 6
  • בעזרת סכין נקייה, חותכים את הגליל לשניים. מניחים את שני החצאים זה לצד זה וחותכים את שני הגלילים ליצירת שישה חלקים שווים. חוזרים על הפעולה עם שאר המרכיבים ומגלגלים את הגליל השני. מגישים את הגלילים עם וואסבי ורוטב ג'ינג'ר-סויה לטבילה.

קולות: 1

צילום: אן בורלמחבר המתכון - (אן בורל) - שף, עיתונאי, מגיש, מורה במכון קולינרי.
כל המתכונים

מתכונים דומים
רוטב מיונז עם רוטב סויה ושומשום
רוטב מיונז עם רוטב סויה ושומשום
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
קוקטייל ג'ינג'ר וגזר
קוקטייל ג'ינג'ר וגזר
רוטב ג'ינג'ר ושומשום
רוטב ג'ינג'ר ושומשום
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
טוסטדות עם טונה ומיונז חריף
טוסטדות עם טונה ומיונז חריף
כריכי טונה חמה
כריכי טונה חמה
ספגטי עם טונה ונענע
ספגטי עם טונה ונענע
סטייק עם רוטב ג'ינג'ר וחמאת
סטייק עם רוטב ג'ינג'ר וחמאת
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
גזרים מבושלים בגלייז ג'ינג'ר-סויה
גזרים מבושלים בגלייז ג'ינג'ר-סויה
רוטב עגבניות עם טונה לספגטי
רוטב עגבניות עם טונה לספגטי
טונה אוניגירי (כדורי אורז יפניים)
טונה אוניגירי (כדורי אורז יפניים)
רולים של שרימפס
רולים של שרימפס
רול אביב עם סרטן טרי
רול אביב עם סרטן טרי
רולים של סושי יווני
רולים של סושי יווני
טמפורה ירקות עם רוטב סויה
טמפורה ירקות עם רוטב סויה
רולים של טונה חריפה
רולים של טונה חריפה
לחמניות אינסייד אאוט חריפות עם טונה ורוטב מיוחד
לחמניות אינסייד אאוט חריפות עם טונה ורוטב מיוחד
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולס קליפורניה של אלטון בראון
מנגו עם סירופ ג'ינג'ר-נענע
מנגו עם סירופ ג'ינג'ר-נענע
לאסי ג'ינג'ר-מנגו
לאסי ג'ינג'ר-מנגו
רולים של טונה הוואית
רולים של טונה הוואית
שרימפס בגריל עם רוטב סויה, ג'ינג'ר טרי ושום
שרימפס צלוי ברוטב סויה, טרי
חזיר אפוי עם ציפוי ג'ינג'ר-אפרסק
חזיר אפוי ברוטב ג'ינג'ר-אפרסק
רולים (קונוסים) של טמאקיזושי עם טונה ורוטב חריף
רולים (קונוסים) של טמאקיזושי עם טונה וחריף
ספגטי עם טונה ורוטב מרינרה
ספגטי עם טונה ורוטב מרינרה
כדורי פופקורן ג'ינג'ר וחמוציות
כדורי פופקורן ג'ינג'ר וחמוציות
קוקטייל נוצץ ג'ינג'ר-רימון
קוקטייל נוצץ ג'ינג'ר-רימון
שנדי ג'ינג'ר ורום
שנדי ג'ינג'ר ורום
רולים של הודו
רולים של הודו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון