רולים עם טונה חריפה ורוטב ג'ינג'ר-סויה לטבילה

מִטְבָּח:יַפָּנִית,
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
הכינו רולים עסיסיים עם טונה חריפה, מלפפון ואבוקדו. הם יהיו בדיוק כמו במסעדה! במקום רוטב סויה רגיל לטבילה, הגישו מטבל ג'ינג'ר-סויה עם רוטב שום צ'ילי. תצטרכו מחצלת סושי מבמבוק. גם אם הגלילים הראשונים שלכם לא הכי יפים, הם עדיין יהיו טעימים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 430, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 28 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 39 מ"ג, נַתרָן 1951 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 430, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 28 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 39 מ"ג, נַתרָן 1951 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
רוטב ג'ינג'ר וסויה לטבילה
- 1/4 כוס רוטב סויה
- רבע כף חומץ אורז
- 1 כפית רוטב שום צ'ילי, כמו סמבל אולק
- 2 שיני שום בינוניות, מגוררות דק
- 2 בצלים ירוקים, פרוסים דק באלכסון
- שורש ג'ינג'ר 2.5 ס"מ, קלוף ומגורר דק
טונה חריפה
- 1 סטייק טונה קטן בדרגת סושי (כ-170 גרם), חתוך לקוביות קטנות
- 2 כפות מיונז, רצוי קיופי
- 1 כף רוטב צ'ילי שום, כמו סמבל אולק
לחמניות
- מעט חומץ אורז
- 2 דפי נורי
- 1 כוס אורז סושי מבושל, חם
- וואסבי
- חצי מלפפון, קלוף וגרעינים וחתוך לרצועות ארוכות
- חצי אבוקדו, פרוס דק
- ציוד מיוחדמחצלת במבוק לגלילים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- רוטב ג'ינג'ר-סויה:
בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, החומץ, רוטב הצ'ילי-שום, השום, הבצל הירוק והג'ינג'ר. ערבבו היטב והניחו בצד.
שלב 2 - טונה חריפה:
ערבבו את הטונה בקערה בינונית עם המיונז ורוטב הצ'ילי-שום. ערבבו קלות כדי לצפות אותה והניחו בצד.
שלב 3 - לחמניות:
הכינו משטח סושי מבמבוק על ידי עטיפתו המלאה בניילון נצמד. מלאו קערה קטנה במים, הוסיפו חומץ אורז והניחו בצד. קפלו דף נורי לכ-2.5 ס"מ וחתכו את התחתית. קולים קלות על להבה גלויה עד שהדף הופך גמיש, כ-10 שניות.
שלב 4 - הניחו את דף הנורי הקלוי, כשהצד המבריק כלפי מטה, על משטח הבמבוק המוכן. לחצו בעדינות את האורז על דף הנורי, תוך השארת מרחק של כ-2 ס"מ מהקצה העליון. אם האורז נדבק לידיים, טבלו את האצבעות בקערה של מים וחומץ. שלב 5
- התחילו במרחק של כ-1 ס"מ מתחתית הנורי ומרחו מעט וואסבי לכל אורך הגליל. הניחו שכבה אחידה של טונה חריפה מעל הוואסבי והניחו כמה רצועות מלפפון בצדדים. הוסיפו 3-4 פרוסות אבוקדו בשכבה אחת. גלגלו את הגליל, תוך עטיפת המילוי לחלוטין בתוך הנורי. לחצו בעדינות על משטח הבמבוק והמשיכו לגלגל עד שהגליל הדוק. הסירו את משטח הבמבוק וחתכו את קצוות הגליל. שלב 6
- בעזרת סכין נקייה, חותכים את הגליל לשניים. מניחים את שני החצאים זה לצד זה וחותכים את שני הגלילים ליצירת שישה חלקים שווים. חוזרים על הפעולה עם שאר המרכיבים ומגלגלים את הגליל השני. מגישים את הגלילים עם וואסבי ורוטב ג'ינג'ר-סויה לטבילה.
קולות: 1
מחבר המתכון - אן בורל (אן בורל) - שף, עיתונאי, מגיש, מורה במכון קולינרי.קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מְתַאֲבנִים / חטיפים עם רטבים / מתאבנים של דגים / / / מטבח יפני / אן בורלמתכונים דומים
רוטב מיונז עם רוטב סויה ושומשום
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
קוקטייל ג'ינג'ר וגזר
רוטב ג'ינג'ר ושומשום
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
טוסטדות עם טונה ומיונז חריף
כריכי טונה חמה
ספגטי עם טונה ונענע
סטייק עם רוטב ג'ינג'ר וחמאת
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
גזרים מבושלים בגלייז ג'ינג'ר-סויה
רוטב עגבניות עם טונה לספגטי
טונה אוניגירי (כדורי אורז יפניים)
רולים של שרימפס
רול אביב עם סרטן טרי
רולים של סושי יווני
טמפורה ירקות עם רוטב סויה
רולים של טונה חריפה
לחמניות אינסייד אאוט חריפות עם טונה ורוטב מיוחד
רולס קליפורניה של אלטון בראון
מנגו עם סירופ ג'ינג'ר-נענע
לאסי ג'ינג'ר-מנגו
רולים של טונה הוואית
שרימפס צלוי ברוטב סויה, טרי
חזיר אפוי ברוטב ג'ינג'ר-אפרסק
רולים (קונוסים) של טמאקיזושי עם טונה וחריף
ספגטי עם טונה ורוטב מרינרה
כדורי פופקורן ג'ינג'ר וחמוציות
קוקטייל נוצץ ג'ינג'ר-רימון
שנדי ג'ינג'ר ורום
רולים של הודו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






