בַּיִת » מַתכּוֹן » עמוד 277
 

מתכונים קולינריים


מְחַבֵּר:
קסדייה עם בייקון, גבינה ופלפלי חלפיניוצפיות: 5,094
תוכן המתכון:

קסדייה מקסיקנית היא טורטיה מקופלת לשניים עם מילוי גבינה דביק בפנים. פזרו גבינה מגוררת על חצי מהטורטיה, מעל בייקון מפורר פריך, בצל ירוק מטוגן ורוטב חריף...

אבוקדו, עגבניות, בצל ירוק, ליים, כוסברה, פלפל חלפיניו, שום, הודו, בייקון, כמון, כוסברה, צ'יפס טורטיה, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 320
135 מתכוני ארוחת ערב בריאים לאמצע השבוע

135 מתכוני ארוחת ערב בריאים לאמצע השבוע

רעננו את תפריט ימי השבוע שלכם עם מנות הערב הבריאות הטובות ביותר של שפים.

קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
רוטב גוואקמולי קלצפיות: 9,053

גרסה דלת קלוריות זו של גוואקמולי מקסיקני היא קרמית וקטיפתית להפליא הודות לתוספת גבינת טופו רכה לאבוקדו. זה לא רק מוסיף מרקם למנה, אלא גם...

אבוקדו, טופו, בצל סגול, פלפל חלפיניו, עגבניות שרי, ליים, כוסברה, שבבי תירס, פלפל מתוק...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 140
מְחַבֵּר:
מטבל שעועית לבנה וקיילצפיות: 2,742

מטבל טבעוני זה עשוי כולו מרכיבים צמחיים. שעועית לבנה משומרת וצנוברים קלויים יוצרים בסיס משביע, בעוד פסטו קייל טרי ו...

צנוברים, קייל, בזיליקום, שום, לימון, שמרים, שעועית לבנה, בגט, גזר, צנוניות, מלפפונים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
מטבל סוקוטאש חריףצפיות: 2,040

מטבל קל ואוורירי זה מבוסס על סוקוטאש סלט אמריקאי מסורתי. המרכיבים העיקריים שלו הם שעועית, תירס, עגבניות, פלפלים ועשבי תיבול. להכנת המטבל...

שעועית לימה, בצל, פלפלי חלפיניו, שום, פלפלים, חומץ תפוחים, עגבניות שרי, תירס, פטרוזיליה, שבבי תירס, מלפפונים, גזר, צנוניות...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 160
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פופקורן שרימפס עם רוטב ליים-צ'יליצפיות: 16,292
תוכן המתכון:

פופקורן שרימפס הוא מתאבן קייג'וני פופולרי בדרום אמריקה. הוא משלב את טעמי האזור: פירות ים, תבלינים חריפים ותירס. הוא עשוי עם...

יוגורט, מיונז, ליים, פלפל אנצ'ו, קמח, אבקת שום, ביצים, קמח תירס, שרימפס...
זְמַן: 48 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 8 תכולה קלורית: 210
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם אגסים ופיסטוקיםצפיות: 3,296

גרסה יוצאת דופן מאוד של גוואקמולי המקסיקני, מושלם לאירועים מיוחדים, ונראית די ייצוגית. מלבד מרכיבי הגוואקמולי הבסיסיים - אבוקדו, מיץ...

אבוקדו, אגסים, כוסברה, ליים, כוסברה, שום, פלפלי חלפיניו, פיסטוקים, שבבי תירס...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 8 תכולה קלורית: 126
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
לביבות סרטנים קריספיותצפיות: 3,904

קציצות סרטנים מטוגנות הן השילוב המושלם של קרום פריך ובשר עסיסי ורך עם הארומה והטעם העדינים של סרטן, המשלימות בצורה מושלמת פלפלים קלויים ותערובת תבלינים.

בצל ירוק, פלפלים, פירורי פנקו, ביצים, חלב, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, לימון, תיבול דגים, תיבול אולד ביי, בשר סרטנים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 8 יחידות תכולה קלורית: 220
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
גוואקמולי דל קלוריותצפיות: 3,474

כשמכינים חטיף דל קלוריות, גוואקמולי מיוצר על ידי החלפת חלק מהאבוקדו במחית אפונה משומרת. הוא דל בשומן, אך נראה ומרקם כמעט זהים לאבוקדו. ו...

אפונה, אבוקדו, יוגורט, ליים, שום, פלפל שחור, כמון, תיבול צ'ילי, עגבניות שרי, בצל, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 83
מְחַבֵּר: - בעלים משותפים של המסעדה
קיש בטארטלטיםצפיות: 14,933

טארטלטים אישיים של קיש הם מתאבן נוח שנראה חגיגי למדי ומושלם לא רק לארוחת בוקר אלא גם לאירועים מיוחדים. הטארטלטים עשויים עם קלתית פאי, שניתן להשתמש בה...

בצק טחון, בייקון, בצל ירוק, שום, ביצים, שמנת, גבינת עיזים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר:
לחמניות בצק פילו עם בשר טחוןצפיות: 8 267

הגלילים האלה ממולאים בנקניקיית הודו איטלקית גולמית וחריפה. הסירו את המעטפת, ותקבלו נקניקייה מוכנה לאכילה עם כל התבלינים הדרושים. תרנגול ההודו הטחון מעורבב...

פטריות שמפיניון, בצל, נקניקיות טיגון, הודו טחון, גבינת שמנת, גבינת צ'דר, בצק פילו...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8 (2 יחידות) תכולה קלורית: 220
פקאנים מזוגגים בטמריצפיות: 2,442

רוטב סויה טמרי יפני שונה מרוטב סויה רגיל בכך שהוא כמעט ואינו מכיל תוספים, פחות מלוח ובעל טעם סויה בולט יותר. הוא מושלם עבור...

רוטב טמרי, מולסה, פלפל קאיין טחון, פקאנים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
רולים קיציים אסייתיים רכים עם רוטב חמוץ מתוק לטבילהצפיות: 9,579

רולים קיציים אסייתיים שונים מהרולים הפופולריים יותר של ספרינג רולס בכך שהם לעולם לא מטוגנים, אלא מוגשים טריים. רכים, שקופים ומלאים בצבעים קיציים ועסיסיים, הרולים האלה...

אטריות אורז, נייר אורז, בצק אגרול, בזיליקום, שרימפס, גזר, נענע, חסה, סוכר, חומץ אורז, רוטב סריראצ'ה, ליים, רוטב דגים, רוטב סויה, בצל ירוק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 90
מְחַבֵּר:
אצבעות עוף מצופות בפירורי לחם וקרודיטה עם רוטב גבינה כחולה לטבילהצפיות: 2,750

מתאבן בריא וטעים לקהל גדול. אפו אצבעות עוף מצופות בתנור והגישו אותן עם ירקות טריים שונים. רוטב טבילה העשוי מ...

יוגורט, שמנת חמוצה, חומץ תפוחים, גבינה כחולה, חזה עוף, ביצים, פירורי לחם פנקו, פלפל קאיין טחון, צנוניות, מלפפונים, גזר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 279
מְחַבֵּר:
פונדו סרטניםצפיות: 2 601

אתם לא צריכים סיר מיוחד עם מבער כדי להכין את הפונדו הזה. כל המרכיבים מעורבבים בתבנית אפייה קרמית, נאפים בתנור ומוגשים חמים מאוד. טבלו את הירקות שלכם...

פירורי לחם, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, גבינת שמנת, מיונז, חלב, בצלצלי שאלוט, עירית, לימון, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, רוטב חריף, בשר סרטנים, סלרי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 60
מְחַבֵּר:
מטבל בצל-יוגורטצפיות: 2,266

רוטב קליל ובריא זה עשוי מיוגורט יווני וחלב דל שומן. כדי לשפר את טעמו ללא צורך במיונז, ערבבו פנימה רוטב מקורמל...

בצלצלי שאלוט, חומץ בלסמי, יוגורט, חלב, עירית...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 70
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
רוטב מטבל של אלת ירוקהצפיות: 3,485

המרקם העדין של אבוקדו בשל ורך משלים בצורה מושלמת את היוגורט ויוצר בסיס קטיפתי ועבה למטבל. שילוב זה הופך את המטבל לפחות שומני ויותר מזין...

אבוקדו, בצל ירוק, טרגון, פטרוזיליה, יוגורט...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 70
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אנטיפסטי עם שיפודי נקניקיותצפיות: 3,042

אנטיפסטי איטלקי זה מוגש על שיפודים מלאים במרכיבים היוצרים את הטעם הבלתי נשכח של המטבח הים תיכוני: נקניקיית עוף איטלקית, עגבנייה מיובשת, בזיליקום,...

נקניקייה, בזיליקום, פלפל מתוק, עגבניות מיובשות, ארטישוק...
זְמַן: 28 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 24 יחידות תכולה קלורית: 140
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עגבניות שרי ממולאות בסלט עוף ותפוחיםצפיות: 4,952

עגבניות שרי מהוות בסיס מושלם למנה ראשונה אלגנטית בגודל ביס. הוציאו את העיסה בעזרת כף קטנה ומלאו את הקערות שנוצרו בסלט של עוף, תפוחים ו...

חזה עוף, עגבניות שרי, תפוחים, לימון, קינמון, מיונז, פטרוזיליה, רוזמרין...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8 (2 יחידות) תכולה קלורית: 133
מְחַבֵּר:
תרמילי אדממה חריפיםצפיות: 6 151

אדממה הם פולי סויה לא בשלים המשמשים אוכלים מודעים לבריאות ברחבי העולם. אבל הם גם פופולריים באותה מידה כחטיף עם בירה או משקאות אלכוהוליים אחרים. ב...

תיבול צ'ילי, פתיתי פלפל אדום, אורגנו, פולי אדממה...
זְמַן: 18 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 151
מְחַבֵּר:
רוטב סרטנים חםצפיות: 4,318

מתאבן טבילה זה משלב בשר סרטנים רך עם רוטב שמנתי של גבינת שמנת ושמנת חמוצה. קורטוב של רוטב חריף, שן שום ותיבול סרטנים מוסיפים טעם חריף. ו...

גבינת קוטג', גבינת נופשאטל, שמנת חמוצה, רוטב חריף, תיבול לדגים, שום, בשר סרטנים, בצל ירוק, פטרוזיליה, מיץ לימון, קרקרים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 8 תכולה קלורית: 125
מְחַבֵּר:
מטבל ארטישוק וקיילצפיות: 2,084

מתאבן משביע וטעים, מושלם למפגש רגוע עם חברים. רוטב טבילה זה מוגש חם במרכז השולחן, עם צ'יפס מסביבו להנאה של כולם.

קייל, ארטישוק, גבינה שוויצרית, חלב, גבינת פרמזן, גבינת שמנת, רוטב ווסטרשייר, פלפל קאיין טחון, שום, טורטיה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 102
קטגוריות: מתאבנים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - שף
קרוסטיני עם פסטו פטריותצפיות: 3 111

קרוסטיני איטלקיים הם מתאבן רב-תכליתי שמתאים לכל אירוע. הם גם מקום נהדר להתנסות בו, עם פרוסות בגט קלויות המוגשות עם כל מיני תוספות מעניינות...

פטריות פורצ'יני, פטריות שמפיניון, אגוזי מלך, שום, פטרוזיליה, גבינת פרמזן, בגט...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 36 תכולה קלורית: 179
קטגוריות: מתאבנים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריףצפיות: 2,388

סאטה (או סאטיי) הוא מאכל רחוב אסייתי פופולרי המורכב משיפודים קטנים צלויים, המוגשים לעתים קרובות עם רוטב בוטנים. שיפודים אלה מושלמים לפיקניק. ...

רוטב דגים, ליים, למון גראס, צוף אגבה, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, שום, חזה עוף, ירכי עוף, כרוב נאפה, אפונת סוכר, כוסברה, חמאת בוטנים, חלב קוקוס...
זְמַן: שעתיים ו-33 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 24 יחידות תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר:
מטבל שעועית לבנה קליל וקרמיצפיות: 4,876

להכנת המטבל הזה, השתמשו בגבינת קוטג' דלת שומן (כ-2%) במקום גבינת שמנת. טחנו אותו עם שעועית לבנה משומרת במעבד מזון, ו...

גבינת קוטג', חומץ תפוחים, טימין, שעועית לבנה, פפריקה, עירית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: 1 ו-3/4 כף. תכולה קלורית: 83
קטגוריות: מתאבנים, גְבִינָה, .
מְחַבֵּר:
מקלות מוצרלה קריספיים ובריאיםצפיות: 11,629

מקלות מוצרלה מצופים פירורי לחם אלה טעימים בדיוק כמו אלה שתמצאו בברים ובמסעדות מזון מהיר, אבל הם הרבה יותר בריאים כי הם אפויים במחבת במקום מטוגנים בשמן עמוק.

טוסט, פירורי לחם, אורגנו, פלפל קאיין טחון, ביצים, שום, קמח חיטה מלאה, גבינת מוצרלה, רוטב מרינרה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 182
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מטבל תרד וארטישוק חםצפיות: 2,900

גבינת שמנת עדינה, קרמית ומעט חמצמצה מהווה בסיס נפלא למטבל סמיך. ערבבו אותה עם שמנת חמוצה, מוצרלה מגוררת וקצת מיונז. לתוספת ירקות...

בצל, שום, ארטישוק, תרד, שמנת חמוצה, מיונז, גבינת נופשאטל, גבינת קוטג', גבינת מוצרלה, פיתה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 100
מְחַבֵּר: - שף
תבשיל פטריות על ריבועי פולנטהצפיות: 2,725

מתאבן מעולה שישמח במראהו האיכותי של מסעדה ובטעמו המדהים והרב-גוני. הפולנטה המוגמרת שומרת על צורתה בצורה מושלמת לאחר הקירור והיא מושלמת להגשת ראגו פטריות, ו...

חמאה, פולנטה, פטריות שמפיניון, בצל, שום, יין אדום, קמח, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 36 יחידות. תכולה קלורית: 25
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
באבא גנושצפיות: 14,521

באבא גנוש הוא מתאבן חצילים מזרח תיכוני פשוט אך טעים. חציל אפוי בתנור או בגריל מעורבב עם שום, פטרוזיליה, מיץ לימון ושומשום...

חציל, שום, פטרוזיליה, טחינה, לימון, מיץ לימון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 76
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מטבל מקסיקני חמש שכבותצפיות: 4,554

אחת ממנות הטבילה המקסיקניות הפופולריות ביותר היא טבילה בשכבות. היא דורשת הכנת מספר רטבים ומטבלים בנפרד והנחתם בשכבות על מגש משותף כך שכל אחד...

בצל, שום, שעועית שחורה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ליים, כמון, תירס, כוסברה, אבוקדו, עגבניות, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, גבינת צ'דר...
זְמַן: 23 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 140
מְחַבֵּר:
מיני קורן דוגס בתנורצפיות: 12,224

קורן דוג הוא חטיף אוכל רחוב אמריקאי פופולרי, נקניקייה עטופה בקמח תירס על מקל. קורן דוג מסורתי מטוגן בשמן עמוק וטעים, אך לא בריא במיוחד. אי אפשר לומר את אותו הדבר על...

חלב, סוכר חום, קמח תירס, קמח משובח, פלפל קאיין טחון, פפריקה, נקניקיות, ביצים, שומשום...
זְמַן: שעה וחצי. מורכבות: בְּקַלוּת כַּמוּת: 18 יחידות תכולה קלורית: 265
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קליפות תפוחי אדמה ממולאות בברוקולי, צ'דר וקרם אבוקדוצפיות: 3,830

קליפות תפוחי אדמה ממולאות הן מתאבן אמריקאי פופולרי שמתאים בצורה מושלמת לצד כוס בירה או לאירועים רשמיים יותר. כדי להכין אותן, אתם רק צריכים...

תפוחי אדמה, ברוקולי, בטן חזיר מעושנת, גבינת צ'דר, בצל ירוק, אבוקדו, שמנת חמוצה, ליים, כוסברה, שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 180
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צ'יפס תפוחי אדמה עם פלפל שחור ומטבל בצלצפיות: 5,827
תוכן המתכון:

צ'יפס תפוחי אדמה פריך לחלוטין ללא חומרי טעם מלאכותיים, משפרי טעם או עודף שומן. תפוחי האדמה פרוסים דק (מנדולינה עובדת הכי טוב),...

תפוחי אדמה, בצל, בצל ירוק, יוגורט, מיונז, אבקת בצל, אבקת שום...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מורכבות: ממוצע מנות: 6 (15 צ'יפס ורבע כוס מטבל) תכולה קלורית: 290
קטגוריות: רטבים, מטבלים, חַד, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
גוואקמולי בחתיכותצפיות: 6,573

גוואקמולי אבוקדו מקסיקני מוגש באופן מסורתי כמשחה חלקה לטבילה במנות ראשונות שונות. עם זאת, ניתן להכין אותו גם כסלט. להכנתו, השתמשו בתערובת בשלה, אך יחסית...

אבוקדו, בצל אדום, כוסברה, ליים...
זְמַן: 10 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 (1/2 כוס למנה) תכולה קלורית: 101
מְחַבֵּר:
לחמניות צלב לחג הפסחאצפיות: 10,630
תוכן המתכון:

מאפה ריחני להפליא לשולחן הפסחא. לחמניות צלב מקבלות את שמם מהצלבים הצבועים בציפוי סוכר על פני השטח שלהן. הן שונות מסוגים אחרים של לחמניות...

חלב, סוכר, חמאה, ביצים, תמצית וניל, קמח משובח, אגוז מוסקט, קינמון, ג'ינג'ר טחון, צימוקים, אבקת סוכר, גרידת לימון...
זְמַן: שעתיים ו-55 דקות קוֹשִׁי: מְמוּצָע כַּמוּת: 12 לחמניות
מְחַבֵּר:
פופאובריםצפיות: 5 807

פופאוברים אמריקאים פשוטו כמשמעו קופצים מהתבניות שלהם כשהם נאפים תחת השפעת קיטור, ומכאן שמם. לאחר האפייה...

קמח לחם, חלב, חמאה, ביצים, מרגרינה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות קוֹשִׁי: קַל מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מאפינס בננה קריספיים עם גרנולהצפיות: 8 407

מאפינס מדהימים אלה משלבים את רכות הבננות עם פריכות הגרנולה והאגוזים. חלק מהבננות מועכות לתוך הבלילה, בעוד שאחרות פרוסות. הוסיפו...

קמח רב תכליתי, סוכר, חמאה, ביצים, חלב, תמצית וניל, בננות, אגוזי מלך, גרנולה, פתיתי קוקוס, שבבי בננה...
זְמַן: 45 דקות קוֹשִׁי: קַל כַּמוּת: 18 מאפינס גדולים
מְחַבֵּר:
עוגת פאונד מזוגגת שוקולדצפיות: 4 254

עוגת פאונד דחוסה היא בסיס נהדר לקינוחים אחרים ופשוט פינוק יומיומי טעים. לרוב היא מוגשת עם רטבים או קרמים מתוקים שונים. אבל אפשר גם להוסיף...

שוקולד מריר, חמאה, דבש...
זְמַן: 10 דקות קוֹשִׁי: קַל מנות: 4
לחמניות צלב של פסחאצפיות: 3,687

לחמניות קרוס הן מאפה הפסחא הפופולרי ביותר במדינות דוברות אנגלית רבות. באופן מסורתי, הן נאפות ביום שישי הטוב, ולפעמים הרבה קודם לכן, מכיוון שהן טעימות להפליא ו...

חלב, דבש, חמאה, ביצים, קמח משובח, צימוקים, אגוז מוסקט, קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר טחון, אבקת סוכר...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות קוֹשִׁי: מְמוּצָע כַּמוּת: 12 לחמניות
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
עוגיות שקדים במחבתצפיות: 3,460

קלתית החמאה הזו עשויה מקמח חיטה וללא שקדים טחונים או קמח שקדים, מה שהופך אותה לחסכונית למדי ועדיין מייצרת עוגה טעימה ומלאה...

סוכר, חמאה, ביצים, קמח משובח, תמצית שקדים, שקדים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלמון עם עדשיםצפיות: 3,749

אחת הדרכים המעניינות ביותר לבשל דגים בצורה טעימה. פילה סלמון מתובל בנדיבות מצד אחד ומטוגן במחבת, לאחר מכן הופך ומסיים ב...

סלמון, עדשים, גזר, סלרי, שורש פטרוזיליה, כרישה, רסק עגבניות, חומץ יין, עוף, ציר, שמיר, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קציצת בשר יוונית מדגנים מלאיםצפיות: 1,731

כיכר בשר בסגנון ים תיכוני זו ממולאת בבשר בקר טחון, בורגול וצנוברים, מה שמעניק לה מראה דמוי כיכר לחם מלא.

גריסים בורגול, בשר בקר טחון, צנוברים, פירורי לחם, ביצים, עגבניות שרי, מלפפונים, פלפל אנגלי, כמון, קינמון, נענע...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
קסואלט כוסמין, שעועית והודוצפיות: 3,506

קסולה היא מאכל צרפתי המורכב מתבשיל סמיך ואפוי של שעועית לבנה ובשר. כוסמין הוא תוספת נפלאה למרכיבים אלה. יש לבשל אותו תחילה בציר עוף מתובל, ו...

שעועית לבנה, הודו טחון, נקניקיות לטיגון, כוסמין, עגבניות מרוסקות, סלרי, יין אדום, עלי דפנה, טימין, ציפורן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פלפלים ממולאים במילוי קינואה וחציליםצפיות: 15,769

מתאבן טעים של חצאי פלפלים ממולאים בקינואה מבושלת, חצילים, קישואים, עגבניות, תבלינים וגבינה. ​​חצאי הפלפלים נאפים מראש בתנור,...

פלפלים מתוקים, חצילים, קישואים, פלפלי צ'ילי, עגבניות שרי, גבינת פטה, גבינת ריקוטה, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
ריזוטו שעורה עם פטריות בסיר בישול איטיצפיות: 9 267

כשרוצים להכין משהו מתוחכם יותר עם גריסי פנינה בריאים מאשר סתם דייסת שעורה רגילה, אפשר לפנות למטבח הים תיכוני ולהכין איתו ריזוטו טעים. כי...

גריסי פנינה, פטריות שמפיניון, חומץ שרי, טימין...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי בתנור עם כרוב ותוספת של אורז בר ותפוחים מתובליםצפיות: 2,848

השילוב הקלאסי של חזיר ותפוחים יכול להיות מוצג בצורה מדהימה. לארוחת ערב, תיהנו מנת חזיר עסיסית ורכה, אפויה תחת קרום חרדל עם תבלינים "מתוקים"...

אורז בר, חזיר, תפוחים, כרוב אדום, חומץ תפוחים, תיבול לפאי תפוחים, חרדל דיז'ון, חלב, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
קינואה עם קציצות מתחת לקלתית גבינהצפיות: 2,794

צלחת קינואה, קציצות מצופות גבינה ופרוסת אבטיח ייראו כמו מנת מסעדת גורמה על שולחנכם. צבעים בהירים, מרקמים מעניינים וטעם מדהים - כל זה יכול להיות...

בשר בקר טחון, הודו טחון, קינואה, תרד, רוטב ווסטרשייר, חומץ יין, גבינת צ'דר, עגבניות שרי, תיבול צ'ילי, אבטיח...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר: - שף
תבשיל בקר מושרה ביין אדוםצפיות: 3,568

תבשיל זה משתמש בנתח שלם של חזה בקר. נתח מוצק, עשיר ובשרי זה אידיאלי לבישול ארוך, ומבטיח טעם אחיד...

בקר, שעועית ירוקה, יין אדום, עגבניות, תפוחי אדמה אדומים, זיתים, גזר, סלרי, רוזמרין, מרווה, פנצ'טה, בייקון...
זְמַן: 6 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף מטוגן ברוטב אפרסק חמצמץצפיות: 4,969

ניתן להכין את המנה הזו עם אפרסקים טריים או קפואים וליהנות ממנה כל השנה. פרוסות אפרסק מבושלות ברוטב סויה אסייתי חמצמץ,...

עוף, חומץ אורז, רוטב סויה, מיץ תפוזים, שורש ג'ינג'ר, שקדים, אפרסקים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 316
מְחַבֵּר:
טאקוס עם ריקוטה ותרדצפיות: 3,683

דרך טעימה וקלה להגיש תרד היא להכין טאקוס מקסיקניים צמחוניים. לטאקוס, תצטרכו טורטיות תירס קטנות, אותן תמלאו במילוי ותגלגלו...

טורטיה, גבינת ריקוטה, תרד, פלפל צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 315

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון