תִירָס



אוסף מתכונים עם המרכיב - תירס.




מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מוקפץ עם צדפות וירקות במחבתצפיות: 879

כמו רוב פירות הים, צדפות יכולות בקלות להתבשל יתר על המידה ולהיות קשות. כדי להימנע מכך, רי דראמונד צורבת במהירות את הצדפות בנפרד מהמנה העיקרית ומיד מעבירה אותן לצלחת בזמן שהיא צורבת את שאר המנה. קרא עוד

צדפות, קישואים צהובים, ברוקולי, תירס, אפונת סוכר, פלפל פרזנו, רוטב סויה, עמילן, חומץ אורז, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 393
מְחַבֵּר: - שף
מאפינס תירס עם עגבניות מיובשותצפיות: 740

המתכון של ג'יאדה דה לורנטיס משרה טעם של פיצה למאפינס תירס קלאסיים. שום ועגבניות מיובשות מוסיפים טעם מתוק-חריף נפלא. מגישים חם עם חמאה. קרא עוד

קמח תירס, שמנת חמוצה, יוגורט, קפיר, תירס, שום, עגבניות מיובשות...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 180
מְחַבֵּר: - שף
ברוסקטה עם סלט תירס ואפרסק וגבינת בוראטהצפיות: 788

ג'יאדה דה לורנטיס מכינה את הברוסקטה הזו תוך שימוש במיטב השוק האיכרים להציע הקיץ. היא משלבת תירס בייבי, אפרסקים בשלים, בזיליקום ריחני ופלפלי צ'ילי טריים וחריפים ומגישה על פרוסות צ'יאבטה קלויות. קרא עוד

לחם צ'יאבטה, תירס, פלפלי פרזנו, חומץ בלסמי, אפרסקים, בזיליקום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
סלט ירקות ים תיכוני למנות ראשונותצפיות: 1,064
תוֹכֶן:

למה לאכול סלט עם מזלג כשאפשר לגלגל אותו עם פיתה צ'יפס? זה כל הרעיון מאחורי הסלט הפריך הזה בסגנון מתאבן, ממולא בירקות קיץ צבעוניים קצוצים דק ומעליו רוטב קטיפתי על בסיס שומשום. קרא עוד

מלפפונים, עגבניות, בצל סגול, צנוניות, תירס, טחינה, מיץ לימון, דבש, כמון, פיתה צ'יפס...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
בקר סצ'ואן ותירס עם פלפלי שישיטוצפיות: 1,065
תוֹכֶן:

תוספת תירס מוכנה כמעט מכל אותם מרכיבים כמו בקר. בקיץ ובסתיו, הכינו אותה עם קלח תירס, ובחורף, ניתן להחליף אותה ב-4 כוסות של גרגירי תירס קפואים. רייצ'ל ריי ממליצה להגיש את הבקר עם... קרא עוד

בקר, תירס, גזר, שורש ג'ינג'ר, רוטב שום, רוטב סויה, עמילן, פלפל סצ'ואן, כורכום, כמון, פלפל שישיטו, כוסברה, פלפל, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תבשיל טאקוצפיות: 937

הכינו טאקו טעים בתבנית גדולה. זה נוח כשאין לכם זמן להרכיב כל מנה בנפרד. פשוט טגנו את מלית הבשר עם שעועית שחורה וירקות במחבת, פזרו שבבי תירס ואפו במהירות. הגישו. קרא עוד

בשר בקר טחון, פלפל, שעועית שחורה, סלסה, תירס, צנוניות, גבינת קסו פרסקו...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 682
מְחַבֵּר:
פהיטה עם עוף מתוק וחריף, תירס ופטריותצפיות: 681
תוֹכֶן:

הוסיפו לפחיטה עוף זו עם פטריות שיטאקי ותירס טעם מתוק וחמצמץ על ידי הוספת חלפיניו ודבש למרינדה של חזה העוף. חזה העוף הרך זקוק לחצי שעה בלבד כדי להחדיר את כל הטעמים במרינדה. צלו אותו ופרסו אותו לפרוסות. קרא עוד

חזה עוף, טורטיה, פלפלי פובלנו, פטריות שיטאקי, כמון, תירס, מיץ ליים, דבש, כוסברה, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 471
מְחַבֵּר:
פאי טמאלה עם בשר טחוןצפיות: 484

פאי זה הוא גרסה פשוטה של ​​טמאלה. אתם לא צריכים למלא כל חתיכת בצק תירס במילוי ולעטוף אותה בקליפת תירס. במקום זאת, פשוט לבשל את המילוי - רוטב הבשר - במחבת, לכסות אותו בשכבת בצק, ו- קרא עוד

בשר בקר טחון, בצל, שום, רוטב עגבניות, שעועית שחורה, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, כמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 921
מְחַבֵּר:
סלט ארוגולה עם תירס ופלפלים מתוקים קלוייםצפיות: 651

תיהנו מהשילוב הנפלא של ארוגולה פלפלית, תירס מתוק, פלפלים קלויים וויניגרט חמצמץ בסלט קיצי זה, מושלם להגשה עם בשרים צלויים. שקדים קלויים הם המגע הסופי. פזרו אותם מעל... קרא עוד

תירס, פלפל, ארוגולה, פלפל צ'ילי, חרדל דיז'ון, דבש, חומץ יין, שקדים, כמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 322
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק עוף ותירסצפיות: 1,081

למרות הסמיכות והטעם העשיר שלו, למרק הזה יש ריח קיץ! הוא עשוי מחזה עוף רזה ותירס משומר, מתוק ונעים, עם תווים ריחניים של תבלינים וג'ינג'ר. כשהמרק כמעט מוכן, קרא עוד

חזה עוף, תירס, כרישה, גזר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 315
קטגוריות: סלטים, חַם, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סוקוטש תירס עם צדפותצפיות: 598

אם אתם אוכלים צדפות לארוחת ערב, הגישו אותן בסגנון אמריקאי עם סלט סוקוטאש חם ומסורתי. גרסה זו של סוקוטאש עשויה מירקות עונתיים, שעועית, תירס ופטריות שנטרל. הוסיפו רוטב ויניגרט תירס קליל. קרא עוד

צדפות, תירס, שעועית לימה, צ'רוויל...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 267
מְחַבֵּר:
מק'ן אנד צ'יז תירסצפיות: 463

תירס שמנתי מוסיף לקדרת הפסטה הזו טעם מתוק להפליא, שמשלים בצורה מושלמת מעט רוטב חריף. רוטב חריף הוא אופציונלי, אבל הוא באמת מוסיף לטעם. קרא עוד

פסטה, תירס, גבינת צ'דר, חלב...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 885
מְחַבֵּר:
קלח תירס עם חמאת שוםצפיות: 523

תירס בגריל הוא מתאבן נהדר בזמן שכולם מחכים לבשר. הוא מתבשל במהירות, והחמאה המלוחה מוסיפה לו המון טעם. פשוט שלבו את החמאה עם תבלינים ועשבי תיבול ומרחו אותה על התירס החם. נסו את השילוב של מתוק ו... קרא עוד

תירס, אבקת שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 312
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם תירס ועשבי תיבול פרובנסלייםצפיות: 539

"הריזוטו הזה, ממולא בגרעיני תירס זהובים, הוא דוגמה מצוינת לכמה ניסויים יכולים להיות מוצלחים", אומרת קאט קורה. "בדיוק הכנתי את הריזוטו שלי יום אחד והחלטתי להוסיף קצת תירס. זה נראה מוזר במבט ראשון -" קרא עוד

אורז ארבוריו, תירס, יין לבן, עשבי תיבול פרובנסליים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 479
מְחַבֵּר: - שף
סרף אנד טורף: שרימפס, סטייק וירקות בגרילצפיות: 1,295
תוֹכֶן:

אם אתם מחפשים לארח ארוחת ערב בסגנון מסעדה מתוחכם בבית, שקלו סרף אנד טורף. שילוב זה של בשר אדום ופירות ים תמיד נראה יוקרתי כשהוא מוגש ובטוח ירשים את האורחים שלכם. אן בורל - קרא עוד

בקר, שרימפס, פלפל פרזנו, תירס, קישואים, בצל סגול, עגבניות, חומץ יין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1602
מְחַבֵּר:
מרק תירסצפיות: 830
תוֹכֶן:

הקיץ תמיד דורש מנות קלילות יותר, ומרק התירס הזה הוא גרסה בריאה יותר למרק התפוחי אדמה קלאסי. כדי להסמיך אותו, אין צורך להוסיף קמח או שמנת מתוקה: פשוט טורפים מעט מהמרק לתוך - קרא עוד

תירס, תפוחי אדמה, מרווה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
סרף אנד טרף ברוטב יין ועשבי תיבול עם פטריות מטוגנות וכרישה שמנתיתצפיות: 661
תוֹכֶן:

הכינו מנת גלישה מתוחכמת בסגנון מסעדה. סטייק מטוגן במחבת ודג לבן רך מצופה בציפוי תפוחי אדמה מוגשים על מצע של פטריות מלכותיות ותירס תחת רוטב יין עשיר בעשבי תיבול. מוגש עם: קרא עוד

בקר, לברק, תפוחי אדמה, כרישה, תירס, טימין, מיורן, יין אדום, גרגרי ערער...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר: - שף
אקלרים קרם תירס עם שוקולד לבן, תותים וחלפיניו כבושיםצפיות: 562
תוֹכֶן:

אם אתם חושבים שחלפיניו טובים רק למנות חריפות, פשוט תבדקו את האקלרים הנפלאים האלה עם שוקולד לבן! הפתעה נוספת בקינוח הזה היא התירס. הוא משמש להכנת מילוי הקרם הטעים שממלא את המאפים. במילים פשוטות, קרא עוד

קמח רב תכליתי, ביצים, בצק צ'וקס, פלפל חלפיניו, תותים, קינמון, תירס, שמנת...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
פודינג לחם עם תירסצפיות: 485

פודינג לחם תירס זה הוא תוספת מושלמת למנות בשר. הוא ממולא בעשבי תיבול ארומטיים וגבינה, והוא רך, טעים ובעל טעם נפלא. מומלץ לבשל במחבת ברזל יצוק לקבלת קרום פריך. קרא עוד

קמח תירס, טימין, תירס, שמנת, ביצים...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 292
מְחַבֵּר:
פנקייקים מתוקים עם תירס משומרצפיות: 856

הפנקייקים האוורירי הזה מקבל את המתיקות שלו לא רק מהסוכר והציפוי, אלא גם מהתירס המשומר, שמוסיף ישירות לבלילת קמח התירס. זה גם מוסיף עושר וטעם עשיר יותר. טפטפו מעל סירופ מייפל ותהנו! קרא עוד

קמח תירס, תירס, ביצים, חלב, סירופ מייפל, גרעיני תירס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 136
מְחַבֵּר:
הסוכותש הקל ביותרצפיות: 554

סלט סוקוטש חם הוא דרך נהדרת להוסיף עוד ירקות וקטניות לתזונה שלכם. למרות שפע המרכיבים, הוא די קל להכנה. פשוט הוסיפו את כל הירקות והתבלינים למחבת בסדר הרצוי, חממו היטב והגישו כפי שהם. קרא עוד

עגבניות שרי, תירס, בייקון, שעועית לימה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 376
מְחַבֵּר:
רוטב רויל בוילבאיס ופלפל אדוםצפיות: 727
תוֹכֶן:

מתכון מרק הדגים הזה של מרסיי הוא למנה אחת, אבל במידת הצורך, פשוט הגדילו את המרכיבים בהתאם למספר האורחים. קצת דג לבן, קצת שרימפס וכמה מולים - והטעם של הבויאבס הוא ללא תחרות! במיוחד עבור - קרא עוד

שרימפס, פלונדר, יין לבן, צלעות שומר, כרישה, עגבניות, תירס, פטרוזיליה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר:
האשפאפי פשוט עם מטבל דבש חריףצפיות: 630
תוֹכֶן:

סופגניות פשוטות אלה עשויות מתערובת לחם תירס קנויה ותירס משומר עם מעט תיבול או פלפל גרוס. טגנו אותן בשמן עמוק עד שהן פריכות והגישו כמנה ראשונה עם רוטב דבש חריף. קרא עוד

קמח תירס, תיבול ברביקיו, פלפלי אנצ'ו, ביצים, תירס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
תירס חמאה בגריל בסגנון קייג'וןצפיות: 784

לחוויית תירס צלוי מספקת באמת, שקלו לצלות אותו על גריל חיצוני כדי להוסיף טעם מעושן נעים לתבלינים. צרו ידיות נוחות על כל קלח עם העלים וצלו, מרחו אותו בחמאת עשבי תיבול ו... קרא עוד

תירס, מיץ לימון, פלפל, סלרי, תיבול קייג'ון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 298
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
לחם טקס-מקסצפיות: 411
תוֹכֶן:

יש לחם אחד שלא דורש לישה ומיוצר ללא שמרים. זהו לחם תירס אמריקאי עם כפית. זהו לחם תירס רך ואוורירי עם מילויים שאפשר לאכול עם כפית. הכינו לחם עם נקניק מקסיקני - קרא עוד

קמח תירס, תירס, עגבניות, נקניקיית צ'וריסו, גבינת צ'דר, ביצים, חלב...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 409
מְחַבֵּר:
סלט שרימפס, תירס ושעועיתצפיות: 645

סלט שרימפס, תירס ושעועית שחורה זה היה יכול להיות תוספת פשוטה אלמלא הגריל. השרימפס הצלוי והתירס השחור הם שמעניקים לו טעם עמוק, מעושן וקיצי. הוסיפו את המרכיבים ל... קרא עוד

שרימפס, תירס, שעועית שחורה, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 292
מְחַבֵּר:
המבורגרים צמחוניים עם שעועית שחורהצפיות: 597

שעועית היא תחליף בשר מושלם כשמדובר בהמבורגרים צמחוניים. מעכו שעועית שחורה משומרת עם שיבולת שועל, תירס, ביצה ותיבול לטאקו, צרו קציצות וטגנו במחבת חמה. קרא עוד

שעועית שחורה, תירס, תיבול לטאקו, לחמנייה מחיטה מלאה, שיבולת שועל מגולגלת...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט פסטה קוב עם תירס בגרילצפיות: 537
תוֹכֶן:

מנה זו משלבת את כל התכונות הטובות ביותר של סלט קוב: עוף, בייקון, תירס וגבינה. ​​היא מגיעה גם עם בסיס פסטה עשיר ועליו עגבניות מיובשות ורוטב אבוקדו. צלו את התירס והעוף לטעם טעים. קרא עוד

חזה עוף, פסטה פרפלה, עגבניות מיובשות, אבוקדו, גבינה כחולה, פפריקה, ביצים, תירס, בייקון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 904
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
ירקות כבושים מהירים עם חרדלצפיות: 685
תוֹכֶן:

יש להשרות את הירקות במי מלח דבש וחרדל גרגירי, והם יהיו מוכנים לאכילה תוך מספר שעות בלבד. סאני אנדרסון מציעה להוסיף פרוסות תירס בייבי למלפפונים. הירקות יהיו חמצמצים ומתוקים עם ניחוח נעים. קרא עוד

מלפפונים, תירס, פלפלי חלפיניו, בצל, דבש, חרדל מלא, פלפל שחור, שום, טימין, חומץ תפוחים...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 272
מְחַבֵּר:
מטבל אבוקדו קיצי עם שרימפס ותירסצפיות: 445

אבוקדו קצוץ דק ומעורבב עם שרימפס ותירס מוקפצים ברוטב של שמנת חמוצה, מיץ ליים, עשבי תיבול טריים ורוטב חריף. מגישים כתוספת או כמנה ראשונה עם צ'יפס פיתה ל... קרא עוד

אבוקדו, שרימפס, תירס, כוסברה, מיץ ליים, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
סלט סוקוטאש חםצפיות: 549

סלט סוכותש הוא תוספת ירקות נפלאה לבשר או עוף. המרכיבים העיקריים שלו הם שעועית ותירס. הוסיפו עגבניות, בצל מטוגן, עשבי תיבול, והגישו עם חומץ תפוחים ושמן זית - פשוט, טעים ומושלם גם לחגים וגם... קרא עוד

תירס, שעועית לימה, עגבניות, מרווה, אגוז מוסקט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 151
מְחַבֵּר:
קלמארי ממולא עם סנאפר ופרגולה ברוטב עגבניות שריצפיות: 548
תוֹכֶן:

קלמארי ממולא בממרח שרימפס ועשבי תיבול, מבושל ברוטב קל עם עגבניות שרי מתפוצצות, ומוגש עם פילה דג מטוגן על פסטה פרגולה מבושלת עם תירס. מנת הקיץ המושלמת לאירוע מיוחד! כדי להפוך אותה... קרא עוד

קלמארי, שרימפס, עגבניות שרי, תירס, סנאפר אדום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1014
מְחַבֵּר:
תירס "קיסר"צפיות: 480

אנשים רבים חושבים על סלט קיסר כמאכל איטלקי, אך למעשה הוא הומצא במסעדת קיסר בטיוואנה, מקסיקו. מתכון זה כולל תירס מבושל בסגנון קיסר. התירס הפרוס מוגש ברוטב אנשובי. קרא עוד

תירס, שמנת חמוצה, אנשובי, מיץ ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
תירס רחובצפיות: 637
תוֹכֶן:

תירס בגריל הוא חטיף רחוב פופולרי במקסיקו. רוכלי רחוב מוכרים את התירס מהדוכנים שלהם, מתובל בנדיבות בתערובת תבלינים ומעליו גבינה. ​​מתכון זה מחקה אחת הווריאציות של תירס רחוב מקסיקני. קרא עוד

תירס, פלפל גוואחיו, גבינת קוטיחה, מיץ ליים, גרגירי פלפל שחור, כוסברה, קינמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 244
מְחַבֵּר:
טאקו סטייקצפיות: 427
תוֹכֶן:

מרינו סטייק פלנק ברוטב חריף עם מעט סוכר חום, צלו אותו על הגריל עד שהוא משחים יפה, והגישו אותו בטאקו עם סלט ארוגולה, סלסת תירס רימונים ופירות יער מפוררים - קרא עוד

בקר, ארוגולה, צנונית, מיץ ליים, רימון, תירס, צנון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט פסטה שטוף שמשצפיות: 441
תוֹכֶן:

סלט תוסס זה יזכיר לכם קיץ שטוף שמש, גם אם קריר בחוץ. בחרו ירקות בצבעים שטופי שמש: עגבניות אדומות וצהובות, פלפלים ותירס. הוסיפו את "הרוטב שטוף השמש" לפסטה והירקות ותהנו! קרא עוד

פסטה פנה, חרדל דיז'ון, תירס, ענבים, פלפל, פלפל בננה, לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 569
מְחַבֵּר:
סטייק עם תירס, תפוחי אדמה וחמאת שוםצפיות: 468

אם אתם חולמים על ארוחת סטייק ותפוחי אדמה קלאסית, המנה הזו היא הגרסה הביתית המושלמת. מה שהופך אותה למיוחדת באמת הוא חמאת השום עם לימון, אורגנו ופטרוזיליה טרייה שמוזגת על המנה החמה... קרא עוד

בקר, תפוחי אדמה אדומים, אורגנו, גרידת לימון, תירס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 770
מְחַבֵּר:
לחם תירס בסגנון טקס-מקסצפיות: 494

פתיתי פלפל אדום ופיסות פלפל ירוק מוסיפים טעם חריף למאפינס העשירים והגבינתיים האלה, שהם בעצם לחם תירס בצורה נוחה יותר להגשה. מגישים כתוספת לארוחת ערב ב- קרא עוד

קמח תירס, לחם תירס, תירס, חלב, גבינת צ'דר...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 318
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט קליל לפיקניקצפיות: 637
תוֹכֶן:

סלט ירקות ועוף טריים זה שובה לב לא רק בטעמו התוסס אלא גם בצבעו העז. המרכיבים בצבעי הקשת משתלבים בצורה מושלמת ומשלימים זה את זה בצורה יפה, כולל האוכמניות, אשר... קרא עוד

חזה עוף, גזר, תירס, כרוב אדום, אבוקדו, חומץ שרי...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 669
מְחַבֵּר:
אנצ'ילדות בקערותצפיות: 413
תוֹכֶן:

אנצ'ילדות מקסיקניות מסורתיות הן צינורות טורטיה ממולאים בבשר, אפויים ברוטב עגבניות ומעליהם גבינה. ​​גרסה זו, בקערות אכילות, מיועדת למסיבות, מה שמקל על האכילה עם הידיים. עבור - קרא עוד

עוף בגריל, טורטיה, שעועית שחורה, גוואקמולי, בצל סגול, תירס...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 12 תכולה קלורית: 418
מְחַבֵּר:
Elotes asados: תירס קלוי בסגנון מקסיקניצפיות: 1,230

תירס בגריל הוא מאכל רחוב פופולרי ברחבי מקסיקו. לעתים קרובות תראו אותו קלוי בקליפתו מעל אש, אך ניתן גם לבשל אותו בבית על הכיריים. מתכון זה מציע אפשרויות גם בגריל וגם ללא גריל. קרא עוד

תירס, גבינת קוטיחה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
מטבל תירס לסיר איטיצפיות: 503

מטבל תירס סמיך ומתוק, מלוח, עשוי מגבינת שמנת, חלפיניו ופלפלי פימנטו כבושים, מוגש כמתאבן עם צ'יפס טורטיה או קרקרים. הסירו את כל הגרעינים לפני הוספת החלפיניו הטריים כדי להבטיח טעם עקבי יותר. קרא עוד

תירס, גבינת שמנת, פלפל פימנטו...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 282
מְחַבֵּר:
סלט ירקות ברוטב שומשום חריףצפיות: 560

רוטב הוויניגרט לסלט ירקות זה מזכיר רוטב פופולרי על בסיס שומשום ביפן. נגיעה של חלפיניו טרי מוסיפה טעם חריף, בעוד כוסברה טרייה מוסיפה לסלט בהשראה אסייתית טעם וצבע תוססים. קרא עוד

ג'יקמה, גזר, מלפפונים, סלרי, תירס, חומץ אורז, שומשום, פלפל צ'ילי, רוטב סויה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סביצ'ה קארטיירוצפיות: 521

פרו היא מקום הולדתו של הסביצ'ה, מאכל של פירות ים טריים המבושלים בחמיצות. גרסה זו פופולרית במיוחד בלימה. פירוש המילה קארטיירו הוא שמוגש מעגלה ברחוב. סביצ'ה זה מורכב מחתיכות חמות ופריכות של תמנון מטוגן. קרא עוד

פילה דג, חסה, מיץ ליים, תירס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 1 תכולה קלורית: 1520
מְחַבֵּר:
סלט אורזו עם ארוגולה, תירס ועגבניות שריצפיות: 814

היופי בסלט הזה הוא שקל להכין אותו מראש ולהגיש אותו לקהל, והוא מוכן תוך חצי שעה בלבד. מבשלים את פסטה האורזו לפי הוראות היצרן, לאחר מכן מטגנים את התירס והבצל. מערבבים את הפסטה, קרא עוד

פסטה אורזו, תירס, עגבניות שרי, ארוגולה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 447
מְחַבֵּר:
מטבל עוף בצ'ילי בן שמונה שכבותצפיות: 298

מתאבן טקס-מקס טעים זה כולל שמונה שכבות ססגוניות (גם בצבע וגם בטעם). להגשה, השתמשו בקערת זכוכית שקופה כך שכל השכבות יהיו גלויות בבירור. הכינו את המטבל הזה בלילה שלפני והניחו אותו בצד. קרא עוד

לחם תירס, רוטב בשר, פלפל מתוק, תירס, שעועית שחורה, בצל סגול, גבינת צ'דר, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 297
מְחַבֵּר:
קסדייה ירקות בגרילצפיות: 742

סלסלת גריל מיוחדת לא רק עוזרת להעניק טעם מעושן עדין לקסדייה שלכם, אלא גם מקלה על הפיכתה בצורה יוצאת דופן. אין צורך לדאוג שהמלית תיפול או שהטורטיה תתקמט: הטורטיה מאובטחת... קרא עוד

טורטיה, תירס, פלפל, גבינת פפר ג'ק, כמון, רוטב גוואקמולי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
קסדייה עם תירס ושעועית שחורהצפיות: 464

קסדייה היא אופציה בטוחה לארוחת ערב טעימה ומשביעה באמצע השבוע. היא מהירה וקלה להכנה, ולעתים קרובות היא תירוץ טעים לפנות שאריות מהמקרר. מתכון זה משתמש בשעועית שחורה משומרת למילוי. קרא עוד

טורטייה, גבינת מונטריי ג'ק, שעועית שחורה, רוטב פיקו דה גאיו, תירס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 353
מְחַבֵּר:
סלט תירס בגריל עם עגבניותצפיות: 511

תירס מתוק צלוי על גחלים בטעם מעושן, עגבניות שרי מתוקות, אבוקדו רך ונגיעה של פלפל חריף - סלט קיץ מושלם לשילוב עם בשר צלוי. התירס צלוי בקליפתו, אך יש להשרות אותו תחילה ב... קרא עוד

תירס, עגבניות שרי, אבוקדו, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 295
מְחַבֵּר:
צ'ילי עם בקר ושעועיתצפיות: 481
תוֹכֶן:

הצ'ילי העשיר הזה עשוי מסטייק ריב-איי רך, שעועית, תירס ומגוון תבלינים, אבל הטעם החריף באמת מגיע מארבעה סוגים של פלפלים טריים, החל ממתוק ועד חריף: פלפלים בסגנון בל, פובלאנו, אנהיים וסראנו. ויתרה מכך, קרא עוד

בקר, עגבניות, שעועית פינטו, שעועית אדומה, תירס, פלפל, כוסברה, כמון, פלפל פובלנו, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
ספינות פיראטים קישואים ותירסצפיות: 392
תוֹכֶן:

אם אתם רוצים להאכיל את ילדיכם בירקות בריאים בלי הטרחה, הצטרפו אליהם להכין את סירות הקישוא המקסימות האלה עם מילוי ירקות ותורנים מעוטרים בירקות. מילוי הירקות מכוסה בבייקון מטוגן קטן, כך שהטעם... קרא עוד

קישואים, עגבניות, תירס, כוסברה, בייקון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר:
גספצ'ו תירס קיץצפיות: 500
תוֹכֶן:

בניגוד לגספצ'ו המסורתי, המוכן עם ירקות טריים, מרק תירס קיצי זה עדיין דורש בישול, אך מוגש קר והוא מרענן להפליא ביום חם. הטעם מתוק וחריף, והמרקם קטיפתי. הגישו, - קרא עוד

תירס, כרישה, כורכום, ליים, בצל ירוק, כוסברה, פלפלי פרזנו, שקדים...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 662
מְחַבֵּר:
גלידת שמנת חמוצה ותירס ביתיתצפיות: 525

סביר להניח שניסיתם להכין סוגים רבים של גלידה במכונת הגלידה שלכם, אבל המתכון הזה בטוח יהיה המקורי ביותר באוסף שלכם. הבסיס לגלידה הוא תירס משומר, מה שנותן לקינוח את האופי שלו - קרא עוד

תירס, שמנת, שמנת חמוצה, ביצים...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 150
מְחַבֵּר:
ניוקי קיץ ברוטב תירסצפיות: 426

הכוכב של המנה הזו הוא תירס קיץ מתוק, המשמש להכנת רוטב חלק וקרמי ותוספת מרעננת של פלפלי פרזנו חריפים ועשבי תיבול. כדי להוסיף טעם מעושן, צלו את התירס ופלפלי פרזנו. בדרך זו, תוכלו גם... קרא עוד

תירס, ניוקי, פלפל פרזנו, כרישה, בזיליקום, חומץ תפוחים, כורכום, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 469
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צ'ילי לבן מהיר עם עוףצפיות: 503

כשמדובר בארוחות מהירות וקלות, אתם יכולים לסמוך על רי דראמונד שתכין ארוחות משפחתיות קלאסיות מהירות וקלות. הצ'ילי הלבן הזה עם עוף, הרבה תבלינים ארומטיים, שעועית עשירה, תירס וגבינה מותכת... קרא עוד

חזה עוף, פלפלי צ'ילי, שעועית קנליני, אבוקדו, ליים, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת, כוסברה, כמון, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 813
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פאי עוף טקס-מקסצפיות: 487
תוֹכֶן:

מתכון זה ייקח אתכם לדרום מערב אמריקה, שם המטבח הטקסני פוגש את המטבח המקסיקני, ועם כמה מרכיבים ותבלינים מיוחדים, כל מנה יכולה להפוך למשהו טקס-מקס אמיתי. אז... קרא עוד

עוף בגריל, פלפלי צ'יפוטלה, גבינת פפר ג'ק, פלפלי פובלנו, כוסברה, תירס...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1337
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט מקסיקניצפיות: 531
תוֹכֶן:

אם אתם מתכננים ארוחת ערב טקס-מקס, סלט מקסיקני זה הוא תוספת נהדרת ותוסס למנה העיקרית שלכם. הוא עמוס בירקות טריים, גבינה, רוטב קרמי טעים ותירס בגריל מתוק ומעושן. המגע הסופי הוא... קרא עוד

תירס, חסה, עגבניות שרי, בצל סגול, צ'יפס טורטיה, כמון, תיבול צ'ילי, שמנת חמוצה, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 877
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם ירקות ברוטב תפוזיםצפיות: 657
תוֹכֶן:

הנה המתכון המושלם לארוחת ערב טעימה ובריאה באמצע השבוע. המנה מלאה בירקות עסיסיים ובהירים, מוקפצים ברוטב עשיר על בסיס תפוז. קצצו את כל הירקות מראש וסדרו אותם ליד הכיריים כדי שתוכלו לעבוד עליהם אחד אחד ללא הפרעה. קרא עוד

ברוקולי, סלרי, אפונת סוכר, תירס, מיץ תפוזים, רוטב סויה, עמילן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 170
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק טורטייה של הודוצפיות: 409

אם צליתם הודו לארוחת חג, שמרו קצת (כולל העצמות למרק) למחר כדי להכין את המרק המקסיקני הטעים והמלוח הזה. אפשר להשתמש בציר דל נתרן קנוי במקום ציר תוצרת בית. הגישו - קרא עוד

הודו, תירס, טורטיה, אבוקדו, ליים, גבינת מונטריי ג'ק, עגבניות, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה ממולאים אפויים עם שעועיתצפיות: 652

הבטטה הטעימה והבריאה משמשת כ"מיכל" לטאקו במקום טורטיות מסורתיות. אבל יחד עם זאת, המנה דומה לתפוחי אדמה ממולאים. בלי קשר, היא משביעה מאוד, עשירה בחלבון ובסיבים. זה מרשים - קרא עוד

בטטה, הודו טחון, שעועית שחורה, תירס, סלסה, אבוקדו, כוסברה, תיבול לטאקו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 589
מְחַבֵּר:
פאחיטה סטייק מתוק וחריף עם תירס ופטריותצפיות: 681
תוֹכֶן:

הוסיפו מיץ ליים סחוט טרי למרינדה של סטייק חלפיניו בדבש לקבלת טעם עשיר יותר, מתוק-חריף. צלו את הסטייק המרינדה עד שהוא פריך, פרסו אותו לרצועות דקות והרכיבו אותו לפחיטס טעימים עם ה... קרא עוד

בקר, תירס, פטריות שיטאקי, טורטיה, ליים, פלפל פובלנו, כוסברה, דבש, כמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 557
מְחַבֵּר:
אטריות בטטה בסגנון טקס-מקסצפיות: 1,452

אטריות בטטה, כשהן מבושלות נכון, הן כל כך טעימות שסביר להניח שתשכחו שהן בכלל ירק. שלא כמו רוב סוגי אטריות הירקות האחרות, בטטות שומרות על המרקם והצורה שלהן טוב יותר, אפילו ברוטב. במתכון הזה: קרא עוד

תירס, פלפל, פלפל סראנו, בטטה, ליים, אבקת צ'ילי, כוסברה, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
קינואה עם שעועית ותירסצפיות: 808

מטגנים 3 בצלים ירוקים קצוצים עם פלפל חלפיניו קצוץ אחד בשמן זית עד לריכוך. מוסיפים 2 כפיות רסק עגבניות ו-1/2 כפית מכל אחד של כמון טחון, צ'ילי אנצ'ו טחון ומלח גס. מוסיפים 1 1/4 כוסות מים ו-3/4 כוס מכל אחד של... קרא עוד

קינואה, תירס, שעועית פינטו, פלפל אנצ'ו, כמון, רסק עגבניות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות שעועית וירקות צמחוניות עם סלט כרובצפיות: 483
תוֹכֶן:

בין אם אתם צמחונים או סתם מחפשים מנה טעימה ללא בשר, המתכון הזה יהפוך למועדף עליכם. קציצות אלו, העשויות משעועית פינטו, תירס וירקות, עשירות בחלבון ובסיבים בריאים. כל קציצה מצופה ב... קרא עוד

תירס, שעועית פינטו, פלפל, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפל סראנו, כוסברה, ליים, כרוב, אבוקדו, גבינת צ'דר, כמון, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 634
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סביצ'ה תירס ושרימפסצפיות: 562

סביצ'ה עשוי בדרך כלל מדגים נאים ונחשב לחלק בלתי נפרד מהמטבח הפרואני. אם אינכם מצליחים להשיג דגים טריים, נסו את הגרסה הזו המוכנה עם שרימפס מבושל. חתכו אותם לחתיכות וערבבו עם תירס מטוגן, גרעיני דקל ו... קרא עוד

שרימפס, תירס, לבבות דקל, אשכולית, ליים, רוטב אדובו, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 184
מְחַבֵּר:
שרימפס עם ריזוטו תירס ושיבולת שועלצפיות: 528

מתכון ריזוטו זה משתמש בשיבולת שועל חתוכה מפלדה במקום באורז ארבוריו המסורתי, אך הוא מוכן באותה טכניקה קלאסית: הוספת ציר חם לשיבולת השועל במנות קטנות עד שהשיבולת שועל רכה. ערבבו את הריזוטו כל הזמן. קרא עוד

שרימפס, תירס, שיבולת שועל, יין לבן, גבינת פרמזן, מיץ לימון, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
שרימפס עם תירס ברוטב חמאהצפיות: 626

מנה זו נוצרה בהשראת הטעמים והארומות של בוילי שרימפס קלאסי עם נקניקיית אנדויל, תפוחי אדמה אפויים, תירס, תיבול אולד ביי ושום. בניגוד לבולי, הכל מבושל ברוטב חמאה. להגשה: קרא עוד

שרימפס, תירס, תפוחי אדמה, נקניקיית אנדויל, מיץ לימון, תיבול אולד ביי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1131
מְחַבֵּר:
נאצ'וס קשת בענן על תבנית אפייהצפיות: 542

נאצ'וס צבעוניים אלה, בצבעי הקשת, טעימים להפליא בדיוק כפי שהם נראים. חמישה צבעים עזים וחמישה טעמים שונים הופכים את זה למקום מושלם לכולם - מושלם לקהל! רפדו תבנית אפייה בצ'יפס טורטיה, פזרו מעל מגורר... קרא עוד

בשר בקר טחון, צ'יפס טורטיה, עגבניות שרי, עגבניות שרי, שעועית אפויה, סלסה, אבוקדו, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, תיבול לטאקו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
מְחַבֵּר:
צדפות צרובות במחבת עם סוקוטש קיץצפיות: 531

צדפות רכות ותירס מתוק הם שילוב פופולרי, המשופר במתכון זה עם סוקוטאש קיצי. תירס טרי משולב עם שעועית, פלפלים, עגבניות שרי ובזיליקום - זר מקסים של ירקות קיץ עונתיים. קרא עוד

צדפות, שעועית ירוקה, תירס, פלפלים, עגבניות שרי, בצל סגול, פנצ'טה, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 621
מְחַבֵּר:
תבשיל תירסצפיות: 511

קדירה פשוטה זו עשויה מגרעיני תירס קפואים ושמנת, וכתוצאה מכך נוצרת קרום רך וקרמי שמעליו קרום פריך של קרקרים חמאתיים וגבינת צ'דר לבנה. שילוב מושלם של מרקמים וטעמים מנוגדים! קרא עוד

תירס, קרקרים, גבינת צ'דר, ביצים, שמנת...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר:
סלט חומוס אפוי ותירסצפיות: 486

גרגירי חומוס ותירס טרי נאפים בתנור עם כוסברה, ואז מתערבבים עם עגבניות שרי ובצל ירוק בויניגרט חרדל. התוצאה היא סלט טעים ומשביע שניתן להגיש כמנה ראשונה או כתוספת לבשר. קרא עוד

תירס, חומוס, חרדל דיז'ון, חומץ תפוחים, כוסברה, עגבניות שרי, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
סלט עם תירס אפויצפיות: 520

חותכים תירס טרי מהקלח, צולים אותו בתנור כדי להבליט את טעמו המתוק, ומערבבים אותו עם שעועית שחורה, עגבניות שרי מתוקות ועשבי תיבול טריים בוויניגרט. זהו תוספת קיצית משביעה, עסיסית ובהירה. קרא עוד

תירס, חרדל דיז'ון, חומץ יין, שעועית שחורה, עגבניות שרי, בזיליקום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 349
6 תוספות תירס חריפות

הוסיפו פרץ טעם לקלח התירס שלכם עם התוספות החריפות האלה!

מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אורז לבן עם בזיליקום ותירסצפיות: 595

"כילדה, יכולתי לאכול קערה שלמה של 'ארוז קון אלוטות' (אורז עם תירס) של אמי", נזכרת מרסלה ויאדוליד. "כל משפחה מקסיקנית מכינה את התוספת הזו בצורה כזו או אחרת, אבל ההבדלים בדרך כלל מינימליים. החלטתי להוסיף..." קרא עוד

אורז ארוך גרגר, תירס, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 266
מְחַבֵּר:
קאפקייקס עם מילוי חמוציות וציפוי גבינת שמנת חמוציותצפיות: 698
תוֹכֶן:

נגסו בקאפקייקס העדינים האלה ותגלו בפנים מלית חמוציות מתוקה-חמצמצה. הדרך הקלה ביותר למלא אותם היא להשתמש במגרעת תפוחים. צרו חור קטן בפנים. קרא עוד

קמח רב תכליתי, שמנת, תירס, ביצים, גבינת שמנת, שמנת חמוצה, רוזמרין...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 15 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר: - שף
סלט תירס קלוי עם רוטב טומטיו קרמיצפיות: 642
תוֹכֶן:

סלט של תירס בגריל, אבוקדו, בצל סגול ופלפלי צ'ילי טריים מוגש עם גוואקמולי קרמי ועגבניות חמצמצות ומוגש כמנה ראשונה או תוספת לבשר. זהו גם תוספת נהדרת לבשר בעת הכנת טאקו או בוריטוס. קרא עוד

תירס, אבוקדו, פלפל פרסקו, רוטב גוואקמולי, עגבניות שרי, גבינת קוטיחה, כמון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
מתכון פשוט לתירס אפויצפיות: 488

תירס אפוי בתנור הרבה יותר טעים מתירס מבושל. ועם המתכון הפשוט הזה, הוא קל באותה מידה להכנה. צולים את הקלחים ישירות בקליפותיהם, לאחר הסרת ה"שיער" ומריחת החלק הפנימי בשמן זית, ורואים איך זה יוצא. קרא עוד

תִירָס...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 151
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק עוף מקסיקני עם תירסצפיות: 849

מרק זה עם עגבניות, תירס, פלפלי צ'ילי ועוף מתובל בתבלינים מקסיקניים מסורתיים והוא טעים ומחמם. הוא מושלם לשימוש בשאריות עוף, כמו מארוחת הערב של אתמול. קרא עוד

עוף בגריל, פלפל צ'ילי, תירס, עגבניות, ליים, כוסברה, סלרי, אורגנו, כוסברה, כמון, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
סלמון בגריל ממולא בתירס ובייקון שמנתצפיות: 505

חגגו את עונת הקיץ עם סלמון ממולא בגריל. מתכון זה משתמש בנתח שלם של דג, כך שזה מספיק לקהל. הסלמון ממולא בתירס מתוק קרמי וחמאה ירוקה בהירה, בטעם טרי וריחני... קרא עוד

סלמון, כרישה, תירס, בייקון, גרידת לימון, גבינת שמנת...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 521
מְחַבֵּר:
פיצה גריל ביתיתצפיות: 465
תוֹכֶן:

אירוח אורחים במסיבת קיץ בחצר האחורית קל יותר אם יש לכם תוכנית משחק. גריל פיצה מושלם למי שאוהב לתכנן ולהכין מראש. והאורחים בטוח יאהבו את החוויה. קלתית פיצה יכולה להיות... קרא עוד

גבינת מוצרלה, גבינת אסיאגו, גבינת פונטינה, בצק שמרים, קמח לחם, תאנים, תירס, זיתים, זוקיני, רדיקיו, רוטב פיצה, רוטב פסטו, ארוגולה, קייל, בזיליקום...
זְמַן: 4 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
צ'אודר תירס בגרילצפיות: 551

תירס בגריל, פלפלים ובצל ירוק מהווים את הבסיס לתבשיל קיץ עשיר זה. מגישים עם בגט קלוי וקריספי או לחם כפרי לארוחה צמחונית שלמה ועמוסה בטעם. שאריות מהוות תוספת נהדרת. קרא עוד

תירס, תפוחי אדמה, פלפלים, בצל ירוק, שמנת, סלרי, טימין, פפריקה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
צלויים על האשצפיות: 563

קלמבייק הוא מאכל פירות ים מסורתי מניו אינגלנד, המוכן לעתים קרובות בפיקניק חופי. למתכון זה, לא תצטרכו סיר ענק או טיול לחוף הים: כל מרכיבי הקלמבייק הפופולריים מבושלים ב... קרא עוד

צדפות, שרימפס, תירס, בצל סגול, תפוח אדמה אדום, נקניקייה, תיבול אולד ביי, יין לבן, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1022
פאי רועים עם שעועית אדממהצפיות: 614
תוֹכֶן:

"הסוד במתכון הזה הוא לצרוב את תחליף הבשר כדי לפתח טעם ומרקם מקורמלים. אחר כך מוסיפים פירה!" אומרת דמאריס פיליפס על פאי הרועים הצמחוני שלה, שהוא קל - קרא עוד

קציצות סויה, תפוחי אדמה, גזר, סלרי, בירה כהה, פולי אדממה, תירס, שמנת חמוצה, אבקת שום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 372
פאי לובסטר עם טרגון וגרוייר על ביסקוויטיםצפיות: 408
תוֹכֶן:

בשר לובסטר מתוק מבושל ברוטב שמנת עם תירס, אפונה, גרידת לימון ונגיעה של גבינת גרוייר מותכת, ולאחר מכן נאפה מתחת לשכבה של ביסקוויטים טרגון פריכים. טוויסט קיצי נפלא למנה ביתית מסורתית! קרא עוד

לובסטר, מיץ צדפות, גזר, תירס, אפונה, גבינת גרוייר, קמח משובח, שמנת, אבקת שום, מלח ים פריך, רוטב חריף, מיץ לימון, שרי...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 511
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
פשטידות עוף בסירצפיות: 664

פאי עוף בסיר הוא דרך נהדרת ליהנות מארוחה טעימה ומשביעה תוך כדי תנועה. הפשטידות מהירות וקלות להכנה מבצק פאי קנוי, והמילוי כולל עוף בגריל מגורר, ירקות קפואים, ו... קרא עוד

עוף בגריל, גזר, תירס, מאפה צרפתי, אבקת שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 597
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מק אנד צ'יז הודו עם קראסט גבינהצפיות: 655

מתכון זה יעזור לכם לשלוט באומנות הכנת מק אנד צ'יז קנויים, ולהפוך אותו למנה ביתית שהיא סופר בשרית, עסיסית וטעימה. וציפוי צ'יפס התירס הפריך עם גבינת הצ'דר הדביקה יגרום לכולם לבקש עוד. קרא עוד

פסטה, הודו טחון, פלפלי פימנטו, תירס, צ'יפס טורטיה, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 722
מְחַבֵּר:
מרק ברוקולי, תירס וחלב קוקוס שמנתיצפיות: 941

מרק טבעוני חלק זה עשוי מברוקולי ותירס, נגיעה של תפוח אדמה, שמן קוקוס וחלב קוקוס למרקם קטיפתי. מוגש עם שקדים קלויים ובצל ירוק. קרא עוד

ברוקולי, שמן קוקוס, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, תפוחי אדמה, שקדים, תירס, חלב קוקוס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 196
מְחַבֵּר:
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית שחורה ותירס על פלחי בטטהצפיות: 553

המבורגרים צמחוניים דשנים אלה נטולי גלוטן אך מלאים בסיבים בריאים. במקום לחמנייה רגילה, הם משתמשים בפרוסות בטטה רחבות וקלויות (טכניקה זו עובדת היטב גם עם מילויים אחרים של כריכים), וביניהם, עוגה עבה... קרא עוד

בטטה, שעועית שחורה, תירס, גבינת פפר ג'ק, חסה, בצל ירוק...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
סלט ארוגולה ותירס בגרילצפיות: 484

ארוגולה עסיסית ופלפלית ותירס מתוק צלוי ולעיס משתלבים יפה בסלט טרי זה, מעורבב בויניגרט בלסמי חם עם דבש ומי פריחת תפוז. מעל נענע טרייה ו... קרא עוד

ארוגולה, תירס, גרידת תפוז, מי פריחת תפוז, חומץ בלסמי, דבש, נענע, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 293
מְחַבֵּר:
פסטה עם תירס, לימון ופלפל שחורצפיות: 433

לוטאין, הפיגמנט הצהוב בתירס, הוא בן למשפחת הקרוטנואידים, אשר נמצאים בשפע בפירות וירקות צהובים, כתומים ואדומים. עם זאת, לוטאין אינו נמצא בכל מקום: בנוסף לתירס, מקורות טובים כוללים ביצים. קרא עוד

פסטה פפרדלה, תירס, גרידת לימון, גבינת פרמזן, פלפל, חלב, כורכום, פלפל שחור...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק מכל מה שישצפיות: 635

זוהי דרך חסכונית להפוך את השאריות מהמקרר למנה טעימה. השתמשו בנוסחה בסוף המתכון כבסיס, ותוכלו להתאים אותה ללא סוף למה שיש לכם בהישג יד. כמו כן, אל תשכחו שה... קרא עוד

גזר, סלרי, תירס, אורז, שעועית ירוקה, תרד, מיץ לימון, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 201
מְחַבֵּר:
דוגי תירס עם עוףצפיות: 934

כל מאכל יותר כיף לאכול על שיפוד, וקורנפלקס עוף פריך זה הוא דוגמה מושלמת! רצועות חזה עוף מושחלות על שיפודי עץ, טובלות בבלילת תירס ומטוגנות בשמן עמוק. סביר להניח שתישאר לכם קצת בלילה. לא... קרא עוד

נאגטס עוף, תירס, רוטב חריף...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 553
מְחַבֵּר:
שרימפס בגריל עם ירקות בנייר כסףצפיות: 1,234

היופי של שקיות נייר כסף הוא שהן אוטמות את כל המיצים והטעמים של המנה בזמן האפייה. במתכון הזה, כשהשרימפס נאפה, המיצים הטבעיים שלהם משתלבים עם חמאה, יין לבן ותבלינים, ויוצרים ציר טעים ש... קרא עוד

שרימפס, תירס, תפוחי אדמה אדומים, יין לבן, גרידת לימון, תיבול אולד ביי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 446
ירקות צלויים עם פטה בנייר כסףצפיות: 1 282

צליית ירקות באריזות נייר כסף מעל גחלים מוסיפה טעם מעושן ועשיר יותר. צלו אותם במנות אישיות והגישו עם ויניגרט לימון וזעתר, ומעליהם גבינת פטה מפוררת. שילוב ים תיכוני זה... קרא עוד

חציל, תירס, פלפל, גזר, תפוחי אדמה, קישואים, דלעת, מיץ לימון, אורגנו, פפריקה, גבינת פטה, זעתר, סומק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
תבשיל תירס מהירצפיות: 597

תוספת פשוטה להפליא להודו לחג, תבשיל קדירה זה הוא שילוב בין לחם תירס לפודינג תירס. הוא לח וטעים, ומעליו קלתית צ'דר דביקה וחדה! המנה... קרא עוד

תירס, חזיר, בצל ירוק, גבינת צ'דר, תערובת מאפינס, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 281
מְחַבֵּר:
סלט פסטה מקסיקני עם עוף ברוטב קרמיצפיות: 746

קרני פסטה מתובלות עם עוף, תירס, שעועית שחורה, בצל ועגבניות ברוטב כוסברה קרמי לקבלת סלט בהשראה מקסיקנית טעים ומשביע. מושלם לחגים, לפיקניקים ולכל יום. קרא עוד

תירס, פסטה, שעועית שחורה, ליים, כוסברה, עוף בגריל, עגבניות, פלפלי חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 349
מְחַבֵּר:
סלט פסטה עם תירס ועגבניות ברוטב שמנתצפיות: 566

תיהנו מטעמי הקיץ הטובים ביותר כל השנה עם סלט פסטה זה עם תירס ועגבניות ברוטב שמנת חמוצה קרמי ובצל ירוק. תירס קפוא זמין בסופרמרקטים כל השנה, וכך גם תירס מתוק. קרא עוד

פסטה פוזילי ספירלה, תירס, עגבניות שרי, בצל ירוק, מיץ לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 301
מְחַבֵּר:
קוויאר קאובויצפיות: 467

סלט קליל, בהיר וחמצמץ זה מגיע ממדינת אוקלהומה בארה"ב. הוא עשוי מאחד הגידולים הבסיסיים של המדינה, שעועית שחורת עיניים, או אפונה בקר. השעועית מעורבבת בויניגרט עם עגבניות קצוצות, תירס ו... קרא עוד

תירס, שעועית שחורה, שעועית שחורת עיניים, פלפלים, עגבניות שרי, דבש, בצל ירוק, כוסברה, חומץ תפוחים...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 185
מְחַבֵּר:
סלט תירס, עגבניות ומוצרלהצפיות: 503

סלט צבעוני ורב-שכבתי זה לוכד את כל תענוגות יבול הקיץ השופע. עגבניות ותירס נצלים מראש על הגריל, מה שמעצים את טעמם. הרכב את הסלט בצנצנות רחבות להגשה קלה. קרא עוד

עגבניות שרי, בזיליקום, גבינת מוצרלה, תירס, חומץ תפוחים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
מרק תירס קרמי עם תפוחי אדמה וחלב קוקוסצפיות: 1,094

תפוחי אדמה וחלב קוקוס מעניקים למרק תירס טבעוני זה מרקם קטיפתי, מה שהופך אותו למשביע ומזין. בנוסף, שמן הקוקוס והחלב מספקים טעם אגוזי נעים המשלים את מתיקות התירס. קרא עוד

תפוחי אדמה, שורש ג'ינג'ר, שמן קוקוס, תירס, בצל ירוק, שקדים, חלב קוקוס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 214

בְּחֲזָרָה קָדִימָה

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון