בַּיִת » מרכיבים » חומץ אורז » עמוד 2
 

חומץ אורז


מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס חריף עם אטריותצפיות: 588

בעוד שמנה זו של מוקפצים קיבלה השראה ברורה מאטריות פאד תאי, חסרה בה התמרינדי שמעניק למנה המסורתית את החמיצות האופיינית לה. במקום זאת, מוסיפים פתיתי פלפל אדום ורוטב סריראצ'ה למראה חריף. זהו עוד... קרא עוד

אטריות אורז, טופו, נבטי שעועית, ביצים, שרימפס, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, חמאת בוטנים, ליים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
מוקפץ עוף מזוגג בתפוז ובוק צ'ויצפיות: 895
תוֹכֶן:

העוף הפריך הזה מקבל מנה כפולה של הדרים: הוא נאפה על מצע של פרוסות תפוז כדי לתבל את העוף, ומעליו ציפוי תפוז דביק שמשמש גם כרוטב לטבילה. המתוק והחריף הזה... קרא עוד

עוף, בוק צ'וי, תפוזים, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, חומץ אורז, שמן שומשום, סמבל אולק, מיץ תפוזים, דבש, עמילן...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סביצ'ה סלמון עם מנגוצפיות: 2,779

הסוד לסביצ'ה הטעים הוא מרכיבים טריים ואיכותיים, וזה חל לא רק על בחירת הדגים: גם מיץ הליים שבו ספוגים את הסלמון צריך להיות סחוט טרי. מתאבן פרואני זה די קל להכנה, אבל זה לוקח זמן. קרא עוד

סלמון, מנגו, אבוקדו, תפוחים, מיץ ליים, חומץ אורז, שמן שומשום, שבבי תירס...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 256
מְחַבֵּר:
סלט קייל עם רוטב בוטניםצפיות: 761

סלט טעים ובריא זה בהשראה אסייתית עשיר בסיבים וחלבון. הוא שובה לב במרקמים העשירים שלו של קייל עסיסי, צנוניות, בוטנים פריכים, שעועית אדממה ורוטב חמאת בוטנים חלק. מגישים כמנה ראשונה או כתוספת. קרא עוד

קייל, שעועית אדממה, צנוניות, חמאת בוטנים, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, בוטנים, שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
שרימפס טפניאקי עם אורז קלרוזצפיות: 940
תוֹכֶן:

ביפן, המונח טפניאקי מתייחס לפירות ים המבושלים על פלטה שטוחה וחמה הנקראת טפאן. למתכון זה, ניתן להשתמש במחבת רגילה בעלת תחתית עבה או בווק. טגנו את השרימפס והירקות ברוטב בהשראה אסייתית ו... קרא עוד

אורז, אורז לסושי, שרימפס, שמן ענבים, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, שום, בצל, גזר, תירס, פלפל, ביצים, רוטב טמרי, מירין (יין אורז), חומץ אורז, סמבל אולק, אבקת חרדל, נבטי אפונה, לימון, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 207
מְחַבֵּר:
כנפי קארי מטוגנות אינדונזיותצפיות: 688

כנפי העוף הטעימות הללו (בזכות למון גראס, ליים וג'ינג'ר) מבושלות על אש קטנה בחלב קוקוס מתובל עד שהן רכות, ואז מטוגנות בשמן עמוק עד להזהבה ופריכות. חלק ממרינדת הקוקוס משמשת להכנת רוטב המטבילה, אשר... קרא עוד

כנפי עוף, שורש ג'ינג'ר, ליים, למון גראס, כוסברה, חומץ אורז, פלפל צ'ילי, מלפפונים, גזר, קינמון, חלב קוקוס...
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 287
מְחַבֵּר:
האמול פאג'ון: פנקייקים קוריאניים עם פירות יםצפיות: 1,940
תוֹכֶן:

פאג'ון האמול – פנקייקים קוריאניים קלאסיים עם בצל ירוק ופירות ים – מושלמים כמנה ראשונה עם יין אורז או בירה. הוספת עמילן תפוחי אדמה לבצק מבטיחה שהפנקייקים יהיו רכים במרכז ומכוסים ב... קרא עוד

מולים, צדפות, שרימפס, קלמארי, חומץ אורז, פלפל צ'ילי, עמילן, שומשום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 624
מְחַבֵּר:
הודו צלוי של גנרל טסוצפיות: 513

הודו מטוגן שובה לב לא רק במראהו המרהיב אלא גם בטעמו: הוא נשאר עסיסי, ואין צורך לדאוג שהוא יתייבש. בנוסף, העור פריך וזהוב-חום, דבר שקשה להשיג. קרא עוד

הודו, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, סמבל אולק, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: שעה ו-15 דקות בתוספת זמן המלחה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
קטגוריות: מַאֲפִיָה, לֶחֶם, .
לחמניות שטוחות בצל ירוקצפיות: 779
תוֹכֶן:

פנקייקים פריכים עם בצל ירוק בסגנון סיני הם מתאבן קל להכנה, מושלם לכל אירוע. הפנקייקים עשויים מבצק פשוט של קמח ומים, שאליו מעורבבים בצל ירוק קצוץ. טגנו אותם במשך - קרא עוד

קמח פרימיום, חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, בצל ירוק...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 לחמים שטוחים תכולה קלורית: 312
מְחַבֵּר:
וופלים אורז עם ביצים מטוגנות, קימצ'י ומחית גוצ'וג'אנגצפיות: 1,893

האורז המטוגן הפריך האופייני לקערה הקוריאנית דולסוט ביבימבאפ היווה השראה למנה זו, הכוללת אורז מטוגן במכשיר וופלים חשמלי עד פריכות ומוגש עם ביצה מטוגנת מושלמת, קימצ'י וחריף - קרא עוד

אורז לסושי, שמן שומשום, זרעי שומשום, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר, תרד, ביצים, קימצ'י...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
חזיר ברוטב הויסין עם אורזצפיות: 2,070

רוטב סויה הויסין מתוק ומלוח משמש במטבח הקנטונזי ולעתים קרובות מוסיף לבשרים צלויים. במתכון זה, הוא מוחל על פילה חזיר רזה, אשר לאחר מכן נצלה ומוגש עם אורז חום ותבשיל מהיר... קרא עוד

רוטב הויסין, חומץ אורז, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, פילה חזיר, אורז חום, אפונה, שורש ג'ינג'ר, שומשום, גזר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
הייאשי-טיוקהצפיות: 1,393
תוֹכֶן:

למרות שהשם היאשי-צ'וקה פירושו המילולי "סיני קר", סלט אטריות קר זה הוא למעשה מאכל יפני המוכן באופן מסורתי בקיץ. סלט זה קל, מרענן וקל להכנה. הוא מורכב מ... קרא עוד

רוטב סויה, חומץ אורז, שמן שומשום, סוכר, שורש ג'ינג'ר, ביצים, אטריות ראמן, חזיר, בשר סרטנים, עגבניות, מלפפונים, שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1012
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי על קרש ארזצפיות: 754

צליית סלמון על קרש ארז היא דרך קלה להוסיף טעם עשיר ומהמם למנה שלכם. הדג מקבל טעם מעושן נעים תוך שהוא נשאר לח להפליא ומונע מהעור להידבק לגריל. לפני הצלייה, מרחו קלות את הסלמון ב... קרא עוד

חומץ אורז, סירופ מייפל, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שום, סלמון, כרוב, גזר, בצל, שקדים, צ'יפס...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 965
מְחַבֵּר: - שף
כריכי סליידר חזיר חמוץ מתוקצפיות: 558
תוֹכֶן:

כריכי הסליידר הקטנים האלה מושלמים לנשנוש. למרות גודלם הקטן, הסליידרים האלה מלאי טעם עשיר וטעים. הכריכים עשויים עם טוויסט אסייתי, הכוללים פילה חזיר רך וקולסלאו. קרא עוד

לחמניות הוואי, פילה חזיר, כרוב אדום, מיץ תפוזים, שמן שומשום, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 מיני כריכים תכולה קלורית: 271
מְחַבֵּר:
מטבל גזר אסייתיצפיות: 650

גזרים מתוקים באופן טבעי מהווים בסיס נהדר לרוטב טבילה סמיך בהשראה אסייתית. צולים אותם בתנור לקבלת טעם עשיר יותר, ומקציפים אותם עם משחת מיסו, ג'ינג'ר, חומץ אורז ורוטב סויה לקבלת טעם ייחודי... קרא עוד

גזר, בצלצלי שאלוט, מיסו (מחית סויה), שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, חומץ אורז, רוטב סויה, שומשום, קרקרים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
רוטב טבילה אסייתי מתוק וחריף ולחמניות שטוחות בצל ירוק וזרעי שומשוםצפיות: 959

כדי להכין את הלחמים הטעימים האלה עם בצל ירוק ושומשום, השתמשו בבצק פיצה קנוי וחשבו על חצי מהעבודה שנעשתה. טגנו את הלחמים במחבת עד להזהבה ופריכות. הגישו עם... קרא עוד

רוטב צ'ילי, רוטב סויה, חומץ אורז, פלפל פרזנו, פלפל חלפיניו, שמן שומשום, זרעי שומשום, בצל ירוק, בצק שמרים, קמח משובח, שרימפס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 243
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריכים סיניים עם חזיר ברביקיו מפורק, מלפפונים וגזרים כבושים ורוטב חרדל מתוק וחריףצפיות: 1,021
תוֹכֶן:

כריכים בסגנון סיני אלה עם חזיר, מלפפונים כבושים וגזר, רוטב חרדל מתוק-חריף ורוטב צ'ילי מתוק ירתקו את כולם בשילוב הטעמים שלהם. המילוי הוא כתף חזיר, מושרה במשך מספר שעות ב... קרא עוד

חזיר, רוטב צ'ילי, מלפפונים, גזר, שורש ג'ינג'ר, פלפל שחור, תיבול חמשת התבלינים, אבקת שום, אבקת חרדל, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 7 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 כריכי סליידר
מְחַבֵּר:
עוף עם אטריות סלק ברוטב ג'ינג'רצפיות: 485

כל חובבי האכילה הבריאה פשוט צריכים להתיידד עם ספירלייזר או חותך ירקות, שיאפשר לכם ולאהובים שלכם ליהנות ממגוון אטריות ירקות. הכוכב של המתכון הזה הוא אטריות סלק. פשוט הרתיחו אותן ב... קרא עוד

חזה עוף, סלק, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, פלפל סראנו, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
סלמון מטוגן במחבת עם רוטב פונזו ובוק צ'ויצפיות: 653
תוֹכֶן:

המנה האסייתית הטיפוסית הזו קלה להפליא להכנה, טעימה וקלה! בנוסף, זה לוקח פחות מחצי שעה. פילה סלמון מטוגן במחבת ומוגש עם בוק צ'וי מאודה. והטעם המדהים מגיע מ... קרא עוד

סלמון, בוק צ'וי, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 293
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פנקייק עם ברוקולי מטוגן וענבים אפוייםצפיות: 633
תוֹכֶן:

אלכס גוארנשלי מלמד כיצד לבשל לחם שטוח במחבת: "כאשר מקשטים את הלחם הטחון בתוספות, סדרו אותן בסדר מסוים, תוך דמיון כל חתיכה בנפרד." התוצאה היא לא סתם לחם שטוח, אלא מתחרה אמיתי לפיצה! "מטגנים - קרא עוד

בצק שמרים, ברוקולי, ענבים, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום, זרעי חרדל, טימין, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 יחידות תכולה קלורית: 267
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאקו חסה ושרימפס מתוקים וחריפיםצפיות: 742

לטאקוס דלי קלוריות וללא גלוטן, השתמשו בעלי חסה עבים במקום טורטיות, אותן ניתן למלא במילוי כמו קערות. למילוי, מטגנים שרימפס עם גרגירי תירס, תבלינים, סירופ אגבה ורוטב סריראצ'ה. קרא עוד

חסה ביב, חסה אייסברג, תירס, שרימפס, שום, שורש ג'ינג'ר, תיבול אולד ביי, חומץ אורז, ליים, סירופ, רוטב סרירצ'ה, אבוקדו, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 477
מְחַבֵּר:
סאטה בקר עם סלט מלפפונים חמוציםצפיות: 760
תוֹכֶן:

סאטה הם שיפודים אסייתיים מיניאטוריים המוגשים על שיפודי עץ, מתבשלים במהירות ועפים מהשולחן עוד יותר מהר. במתכון זה, רצועות דקות של בקר (אחת לכל שיפוד) מושרות בתערובת של קשיו, רטבים אסייתיים ותבלינים, ולאחר מכן... קרא עוד

בקר, אגוזי קשיו, סמבל אולק, מלפפון כבוש, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו, גזר, רוטב דגים, מיץ ליים, סוכר חום, חומץ אורז, כוסברה, כוסברה...
זְמַן: 3 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
סטייק בסגנון אסייתי עם צ'יפסצפיות: 1,246

סטייק צלוי עסיסי עם צ'יפס הוא שילוב פופולרי שקשה לעמוד בפניו. מתכון זה מציע טוויסט על הקלאסי, ומעניק למנה את הטעמים והארומות של המטבח האסייתי. הבחירה המושלמת לכך היא... קרא עוד

בקר, צ'יפס, תיבול חמשת התבלינים, חומץ אורז, רוטב סריראצ'ה, חמוצים, קטשופ...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 534
קטגוריות: גְרִיל, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר צלויות עם ציפוי אסייתיצפיות: 939

למתכון זה, השתמשו בצלעות חזיר חתוכות מהירך. הן בשרניות ועסיסיות יותר. השרות את הצלעות ברוטב ג'ינג'ר-פונזו (רצוי למשך הלילה) וצלו אותן על הגריל. חצי שעה לפני שהן מוכנות, התחילו לזגג אותן עם הויסין ו- קרא עוד

צלעות חזיר, חזיר, תיבול חמשת התבלינים, רוטב הויסין, רוטב סריראצ'ה, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 6 בערב מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 697
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
סלט נבטי בריסל אסייתיצפיות: 926

גרסו נבטי בריסל טריים וערבבו אותם עם פלפלים, כוסברה ורוטב שום וצ'ילי. זוהי תוספת קלילה מושלמת לדגים או עוף בגריל בהשראה אסייתית. קרא עוד

כרוב ניצנים, חומץ אורז, רוטב דגים, רוטב צ'ילי, כוסברה, בוטנים, דבש...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
רגלי הודו בגריל בסגנון אסייתיצפיות: 1,059
תוֹכֶן:

עקרון הבישול של שוקיים אלו אינו שונה בהרבה מכל ברביקיו אחר: משפשפים אותם בתערובת תבלינים, נותנים להם להשרות, ואז צולים אותם על הגריל, ומברישים אותם ברוטב מופ. מה שנותן להם את הטעם האסייתי המדהים הזה הוא השילוב של תבלינים ו... קרא עוד

הודו, רוטב סריראצ'ה, רוטב הויסין, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום, רוטב סויה, חומץ אורז, תיבול חמשת התבלינים, אבקת בצל, גרגירי שום, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 6 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
המבורגרים של צ'אר ארקטיצפיות: 544

דג צ'אר ארקטי, כמו סלמון, מכין קציצות המבורגר מעולות, עסיסיות וקצת חמצמצות הודות לתוספת צלפים, גרידת לימון וחרדל גרגירי. מגישים אותן על בייגל דק עם ארוגולה, חמוצים מהירים ו... קרא עוד

פילה דג, מלפפונים, עגבניות, ארוגולה, חומץ אורז, בצל סגול, גרידת לימון, חרדל מלא, שמיר, צלפים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 217
מְחַבֵּר:
רוטב בוטנים בן 5 מרכיבים בבלנדרצפיות: 1 123

רוטב קטיפתי ומהיר זה, המורכב מחמישה מרכיבים, מוסיף טעם תאילנדי לסלטים, אטריות, עוף, פירות ים ואפילו כריכים. הוא אינו דורש בישול; פשוט טחנו בבלנדר וניתן לשמור במקרר עד חמישה ימים. משחה אדומה - קרא עוד

חמאת בוטנים, חלב קוקוס, חומץ אורז, משחת קארי...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 173
מְחַבֵּר:
סלמון מטוגן במחבת ב-30 דקות עם בוק צ'וי ופטריות שיטאקיצפיות: 1 217

כדי לקצר את זמן הבישול, חתכו את הבוק צ'וי לחתיכות גדולות (לדוגמה, רבע צרור) וערו את כיפות הפטריות לפריסה. ניתן לחמם שוב אורז שנשאר מארוחת הערב של אתמול כתוספת, אבל גם אורז בסמטי טרי מתבשל במהירות. קרא עוד

אורז בסמטי, פטריות שיטאקי, בוק צ'וי, סלמון, בצל ירוק, חומץ אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
סלט אורז אסייתי ב-15 דקותצפיות: 818

סלט עשיר ומזין זה מוכן תוך 15 דקות בלבד. כדי למזער את זמן ההכנה, גרדו ג'ינג'ר טרי במקום לקצוץ אותו דק, חתכו את גבעולי פטריות השיטאקי במספריים במקום בסכין, וקנו... קרא עוד

אורז חום, שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, גזר, עוף בגריל, בצל ירוק, ארוגולה, שעועית אדממה, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריך אסייתי עם בקר, שומשום וג'ינג'רצפיות: 875

כריך זה עשוי מפלאג' בסגנון בינג, אשר בתורו עשוי מבצק פיצה רגיל מקורר. הבצק המגולגל מפוזר בשומשום ומטוגן במחבת עד להזהבה. חותכים את הפלאג' השמנמן ל... קרא עוד

בצק שמרים, שומשום, חומץ אורז, בקר, שמן שומשום, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, כוסברה...
זְמַן: מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 561
מוסנשהצפיות: 893
תוֹכֶן:

"במשפחה הקוריאנית שלנו, סלט צנון פנצ'אן הוגש בכל שולחן", נזכרת מחברת המתכונים ג'קי ג'י יון פארק. "קערות קטנות של מתאבן ירקות פריך, מלוח ולפעמים חריף זה נותרו התוספת האהובה עליי עד היום. אני בדרך כלל... קרא עוד

צנון דייקון, פלפל צ'ילי, רוטב דגים, חומץ אורז, סוכר, שום, גזר, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 9 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 73
מְחַבֵּר: - שף
גזרים קלויים עם רוטב פיסטוקצפיות: 1 213

גזרים קלויים מוגשים עם פיסטוקים, תמרים, זיתים, תפוזים ותבלינים. "בכל חג הודיה, אני מצפה לאורחים בלתי צפויים בשולחן שלנו, מה שמוסיף טוויסט רענן למסורות ששמרנו עליהן שנה אחר שנה." קרא עוד

גזר, זיתי קלמטה, תמרים, פיסטוקים, גרידת תפוז, חומץ אורז, כוסברה, דבש...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 257
מְחַבֵּר:
סלט אדממהצפיות: 2,354

פולי סויה לא בשלים מסוג אדממה הם מקור חשוב לחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומיקרו-נוטריינטים. ניתן לרכוש אותם קפואים והם אידיאליים לסלטים עשירים בוויטמינים. לדוגמה, ניתן להוסיף אדממה מולבן לסלט מלפפונים. קרא עוד

שעועית אדממה, עגבניות, מלפפונים, פלפלי חלפיניו, בצל סגול, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, יין אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט אסייתי עם טופו ודלעתצפיות: 1,532

סלט אסייתי עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים ומזין זה מלא במגוון טעמים, עם תווים מתוקים, חמצמצים ומלוחים. טופו אפוי משלים דלעת מתוקה ופטריות שיטאקי ארומטיות, עשבי תיבול טריים וג'ינג'ר כבוש. קרא עוד

טופו, דלעת, פטריות שיטאקי, אפונה, קשיו, ג'ינג'ר כבוש, תערובת סלט, חומץ אורז, רוטב סויה, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
קערת אטריות תאילנדית עם ברוקוליצפיות: 725
תוֹכֶן:

צרו קערה בצבעים אחידים, כמו הקערה התאילנדית הזו עם אטריות אורז, ברוקולי ירוק ומטוגן, סלרי, מלפפון ונענע טרייה, כולם קשורים יחד עם רוטב בהשראה אסייתית. קרא עוד

אטריות אורז, ברוקולי, מלפפונים, סלרי, חסה, מיץ ליים, חומץ אורז, רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, למון גראס, פלפל צ'ילי, בוטנים, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 250
מְחַבֵּר:
מטבל מיסו עדיןצפיות: 673

רוטב טבילה בסגנון יפני זה משתלב בצורה מושלמת עם ירקות או שעועית ירוקה טמפורה. סדרו אותם סביב קערת הטבילה, טבלו ותהנו. נסו אותו גם על בטטות אפויות או סלמון צלוי. הוא די רב-תכליתי. קרא עוד

מיונז, מיסו (משחת סויה), מירין (יין אורז), חומץ אורז...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: כף אחת. תכולה קלורית: 290
מְחַבֵּר:
סלט קייל עם שומשוםצפיות: 1 129

סלט זה עשוי מקייל טרי והוא עשיר בוויטמינים וסיבים. כדי להקל על עיכול הקייל הגולמי, קרעו אותו דק ומעכו אותו עם הידיים אם רוצים. ערבבו עם רוטב בהשראה אסייתית של שמן שומשום, קמח אורז ו... קרא עוד

חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, דבש, קייל, אגוזי מלך, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
גרגר נחלים חריף עם ג'ינג'רצפיות: 589

לגרגר הנחלים יש טעם מר וחמצמץ בפני עצמו, אבל במתכון הזה הוא משולב עם רוטב חריף של ג'ינג'ר, שום ורוטב סריראצ'ה ליצירת תוספת בהשראה אסייתית עזת שמשתלבת היטב עם בשר או עוף. ירקות - קרא עוד

גרגר הנחלים, שורש ג'ינג'ר, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, שום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - שף
קימצ'י מהיר וחריףצפיות: 1,844

קימצ'י קוריאני חריף שהוכן לפי מתכון זה מוכן לאכילה תוך מספר שעות, וככל שהוא יושב זמן רב יותר, כך הוא נהיה חריף יותר. לאחר שתנסו את הגרסה הזו, אולי תרצו להוסיף עוד משחת צ'ילי לרוטב בפעם הבאה. קרא עוד

כרוב נאפה, משחת צ'ילי, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, חומץ אורז, קימצ'י...
זְמַן: 6 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 1.6 ליטר
מְחַבֵּר:
סלט כרוב קישואיםצפיות: 990

כאשר קישואים בעונה, אפשר להכין סלט קולסלאו על ידי החלפת קייל בקישוא טרי. שלבו קישואים גולמיים עם גזר מגורר ובצל אדום ברוטב מיונז חמצמץ והגישו כמנה ראשונה או תוספת לבשרים, המבורגרים וכריכים. קרא עוד

קישואים, דלעת, גזר, רוטב סרירצ'ה, חומץ אורז...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תערובת חטיפים טריאקיצפיות: 603

תערובת החטיפים הפריכה הזו של אורז תפוח, אטריות צ'או מיין פריכות ואגוזים ברוטב טריאקי היא ממש ממכרת - לא תוכלו להפסיק! כדי להכין אותה, כל החטיפים מעורבבים עם הרוטב על תבנית אפייה ואפויים עד שהרוטב... קרא עוד

אורז תפוח, שעועית ירוקה, אפונה, חומץ אורז, רוטב טריאקי, תיבול חמשת התבלינים, פתיתי פלפל אדום, שקדים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי וסלט אבוקדו-מלפפוןצפיות: 2,063

פילה סלמון ובצל ירוק מוברשים ברוטב טריאקי טעים וצלויים על הגריל עד לקבלת סימני צריבה טעימים וציפוי מבריק, מוגש עם סלט אבוקדו ומלפפון בויניגרט טריאקי קליל. מפזרים שומשום לטעם... קרא עוד

סלמון, רוטב טריאקי, חומץ אורז, בצל ירוק, מלפפונים, אבוקדו, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
נקניקיות טמפורה תמנוןצפיות: 1,376

הכינו את התמנונים המקסימים האלה כמתאבן עם נקניקיות מטוגנות בטמפורה פריכות. קל לחתוך את הנקניקיות לצורות תמנון, וכדי לשמור על צורתן, חממו אותן במיקרוגל. כל תמנון... קרא עוד

נקניקיות, מים מינרליים, קמח, מיץ לימון, חומץ אורז, רוטב סויה, פלפל צ'ילי, ביצים, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
המבורגרים סלמון עם סלט קולסלאו ותפוחצפיות: 1,517

הכינו המבורגרים עם קציצות סלמון משומרים. את הדג המפורר מערבבים עם שמנת חמוצה, ביצים, פירורי לחם ותבלינים, ואז יוצרים ממנו קציצות ומטגנים במהירות במחבת. מגישים אותן על לחם קלוי - קרא עוד

סלמון, כרוב לבן, פירורי פנקו, קרם פרש, שמנת חמוצה, חומץ אורז, תפוחים, שמיר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
אבטיח כבוש מהירצפיות: 814

אם אתם מחפשים להוסיף טוויסט ייחודי למגש המתאבנים שלכם, נסו להכין אבטיח כבוש במהירות. הבשר מושרה בחומץ אורז עם פלפלי צ'ילי, רוטב דגים וסוכר דקלים למשך מספר דקות בלבד, עד שהוא מתקרר. קרא עוד

אבטיח, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, רוטב דגים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלמון קפוא מטוגן ברוטב דבש ושוםצפיות: 5,513

איזו הפתעה! אם הבאתם פילה סלמון קפוא הביתה מהסופרמרקט, אתם לא צריכים לחכות להפשרה לפני הטיגון. פשוט הניחו את הדג במחבת שחוממה מראש וטגנו, ואז השתמשו באותה מחבת כדי להכין... קרא עוד

סלמון, חומץ אורז, שום, דבש...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
אנחנו מתעניםצפיות: 757

סלט בצל ירוק זה הוא תוספת פופולרית לברביקיו קוריאני. לפני ערבוב כל המרכיבים, הבצל הירוק מושרה במי קרח למשך חצי שעה, מה שעוזר לו להתכרבל ומסיר את המרירות, ויוצר טעם עדין יותר. מהיר, - קרא עוד

בצל ירוק, פלפל צ'ילי, רליש ירקות, רוטב דגים, שמן שומשום, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
תרד עם רוטב שומשוםצפיות: 3,751

תוספת ירקות בהשראה אסייתית זו מהווה תוספת טעימה ובריאה לבשר או עוף. תרד מולבן פשוט מתובל ברוטב טחינה, מדולל ברוטב סויה וחומץ אורז, ומעליו... קרא עוד

תרד, טחינה, רוטב סויה, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אגרולים בקערות אישיותצפיות: 3,621

לקערות האלה יש את כל מה שאנשים רבים אוהבים באגרולים: ירקות פריכים ועסיסיים, בשר חזיר חריף ורוטב חמוץ מתוק נפלא, אבל בלי הבלילה, מה שהופך אותן לאידיאליות לאנשים בדיאטה דלת פחמימות. קפלו בעדינות את הכרוב לתוך קרא עוד

בשר חזיר טחון, כרוב אדום, כרוב נאפה, פלפל, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, פתיתי פלפל אדום, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט עוף אסייתי עם רוטב בוטניםצפיות: 3,982

סלט אסייתי עסיסי ותוסס זה משלב אדממה מולבנה (פולי סויה ירוקים) עם גרגר נחלים מר, תפוזים חמוצים מתוקים, חסה אייסברג, גזר טרי ונתחי עוף צלויים חריפים. אבל אסייתי - קרא עוד

חסה אייסברג, עוף בגריל, גזר, שעועית אדממה, תפוזים, אטריות צ'או מיין, גרגר הנחלים, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר: - שף
אטריות פאד תאי לארוחת ערבצפיות: 3,663

אטריות תאילנדיות אלה עשויות משאריות של הודו חגיגי. קרעו את הבשר בעזרת שני מזלגות לחתיכות קטנות וערבבו ברוטב פאד תאי תוצרת בית. לאחר שהאטריות (פסטה לינגוויני) מבושלות, מתחיל החלק הכיפי - הקפצה. אם אין לכם ווק, קרא עוד

פסטה לינגוויני, הודו, גזר, נבטי שעועית, בצל ירוק, כוסברה, רוטב סרירצ'ה, רוטב דגים, חומץ אורז, ליים, בוטנים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזיר מילאנוזי עם שמן שומשוםצפיות: 2,744

צלעות חזיר טעימות ופריכות אלו מושלמות לארוחת ערב מהירה וטעימה אחרי העבודה או לארוחת צהריים חגיגית. הן עשויות מפרוסות דקות של צלעות חזיר. כסו אותן, טבלו אותן בביצה ו... קרא עוד

חזיר, פירורי פנקו, שמן שומשום, חומץ אורז, מיסו (מחית סויה), ארוגולה, תרד, גזר, עגבניות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן בגלייז חמוץ מתוקצפיות: 3,031

לוקח רק 15 דקות להכין שרימפס בגלייז טעים. תערובת של רוטב שזיפים סיני, קטשופ וחומץ אורז יוצרת טעם מאוזן בצורה מושלמת. ערבבו אותו לתוך השרימפס המטוגן כדי לצפות אותם באופן שווה. קרא עוד

שרימפס, שמן בוטנים, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, בצל ירוק, שום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כדורי בשר ברוטב חמוץ מתוקצפיות: 5,433
תוֹכֶן:

הבסיס של המנה הזו הוא כדורי בשר, שרי דראמונד מציעה לטגן בכמויות גדולות מראש ולאחסן אותם בכמה שקיות במקפיא, כך שיהיו תמיד בהישג יד כשצריך להכין משהו טעים במהירות. כדורי הבשר האלה... קרא עוד

כדורי בשר, בשר בקר טחון, פירורי לחם, ביצים, חלב, אננס, פלפל, חומץ אורז, מיץ אננס, רוטב סויה, בצל ירוק, סוכר חום, רוטב סרירצ'ה, עמילן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
בקר מצופה שומשום וטופו עם סלט אדממהצפיות: 1,920

הכינו ארוחת ערב בריאה ועשירה בחלבון! סלט בקר וטופו משומשום זה מספק את צריכת החלבון היומית המומלצת עם פחות מ-500 קלוריות למנה. הוא גם מלא בטעם. הרוטב, המשמש גם כמרינדה, עשוי מ... קרא עוד

רוטב דגים, שורש ג'ינג'ר, שום, בקר, חומץ אורז, פול, שעועית אדממה, כרוב, ברוקולי, מלפפונים, שומשום, טופו, כוסברה, נענע...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בבלילהצפיות: 3,704
תוֹכֶן:

ניתן למצוא מתכונים רבים לעוף מטוגן קוריאני באינטרנט המשתמשים בטכניקות ומרכיבים שונים. מתכון זה, לעומת זאת, נשאר נאמן לטכניקת הטיגון הכפול לכנפיים פריכות קלאסיות. כנפי העוף מושרות ב... קרא עוד

כנפי עוף, חומץ אורז, וודקה, רוטב סויה, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, שום, אבקת בצל, עמילן, שומשום, קטשופ...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
ג'יאוזי - כיסונים סינייםצפיות: 13,820
תוֹכֶן:

פנקו את יקיריכם בכישונים סיניים טעימים במילוי בשר חזיר, כרוב ותבלינים אסייתיים. הכיסונים מטוגנים עד להזהבה ומוגשים עם רוטב שומשום טעים לטבילה. "כשהייתי קטנה", היא נזכרת, קרא עוד

בשר חזיר טחון, שרימפס, כרוב לבן, בצק ללא שמרים, רוטב סויה, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שום, כיסונים, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
שיפודי בקר בסגנון אסייתיצפיות: 2 213
תוֹכֶן:

מנות ראשונות ומנות על שיפודים תמיד נראות ייחודיות והן ממש משיכה לאורחים. לא צריך גריל או מנגל בשביל הקבבים הקטנים האלה. קוביות בקר מטוגנות במחבת ואז משופדות אותן בעזרת קיסמי שיניים. מגישים את הקבבים - קרא עוד

בקר, מיץ ליים, חומץ אורז, שמן שומשום, מיונז, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 40 שיפודים
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
וונטונים עם גבינת שמנתצפיות: 2,688
תוֹכֶן:

הוונטונים הזהובים והפריכים האלה עם מילוי גבינת שמנת עדין, מתובלים ברוטב חריף ובצל ירוק, יהיו להיט במסיבה שלכם. יש להם את המרקם המושלם והטעם המדהים - שילוב מושלם של טעמים סיניים ואמריקאים. קרא עוד

בצק וונטון, גבינת שמנת, רוטב חריף, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 לביבות
מְחַבֵּר:
קבב חזיר סיניצפיות: 4 289
תוֹכֶן:

קבב סיני על שיפודי עץ הוא אחד ממנות הטייק אווי האסיאתיות הפופולריות ביותר. עקבו אחר מתכון פשוט זה שלב אחר שלב כדי לשחזר את הקבב הזה בבית. הוא מוכן באמצעות פילה חזיר רך, אשר... קרא עוד

חזיר, פילה חזיר, ערמוני מים, תירס, תפוזים, רוטב הויסין, ורמוט, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
אטריות עם שומשום ובוטניםצפיות: 2 165
תוֹכֶן:

הכינו אטריות טעימות ועסיסיות בהשראה אסייתית. פסטה לינגוויני מבושלת (ניתן להחליף בספגטי) מעורבבת עם כרוב טרי מגורר דק, כוסברה, רצועות ארוכות ודקות של פלפל, ומעליה רוטב חמאת בוטנים עם - קרא עוד

פסטה לינגוויני, שומשום, חמאת בוטנים, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום, פלפל, בוטנים, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט אטריות כוסמתצפיות: 6,628

סלט אטריות סובה כוסמת אסייתי זה מהיר וקל להכנה, והטעם עשיר ומורכב. הכל בזכות רוטב חומץ אורז עם דבש, רוטב סויה טמרי, שמן שומשום כהה ארומטי, ו... קרא עוד

אטריות, רוטב צ'ילי, רוטב טמרי, שמן שומשום, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, גזר, מלפפונים, פלפלים, בצל ירוק, כוסברה, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
טופו וברוקולי בגריל עם רוטב בוטניםצפיות: 2 282

מתאבן בריא, צמחוני, בהשראה אסייתית זה יפנה גם לטבעונים וגם לאוכלי בשר כמשהו חדש ויוצא דופן. פרוסות טופו מסוננות היטב מושרות במשך שעה בתערובת של חלב קוקוס ורוטב צ'ילי שום עם ג'ינג'ר, סויה ו... קרא עוד

טופו, ברוקולי, חלב קוקוס, רוטב צ'ילי, חמאת בוטנים, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אבוקדו כבוש - מנה ראשונה ותוספתצפיות: 4,720

חצאי אבוקדו צלויים במרינדה של ג'ינג'ר וממרח מיסו הם רכים להפליא ועשירים בטעם. גריל חיצוני עם שאריות פחמים אידיאלי לצלייה. החצאים הירוקים, המכוסים בסימני גריל טעימים, הם... קרא עוד

אבוקדו, לימון, מיסו (משחת סויה), שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט עוף סיניצפיות: 5 189

הכוכב של הסלט הסיני הזה הוא חזה עוף אפוי, מוברש ברוטב סויה ושמן שומשום כהה. הוא פרוס ומעורבב עם שאר מרכיבי הסלט: כרוב קצוץ דק, גזר, בצל ירוק, גרגר נחלים, קרא עוד

חזה עוף, כרוב נאפה, כרוב אדום, גזר, ערמוני מים, מנדרינות, חומץ אורז, סוכר חום, שורש ג'ינג'ר, רוטב צ'ילי, שקדים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 415
מְחַבֵּר: - בעלים משותפים של המסעדה
סלט שעועית שחורת עינייםצפיות: 2,488
תוֹכֶן:

סלט שעועית שחורת עיניים משומר משומר זה, משביע ומזין, מוכן תוך דקות: פשוט מערבבים עם ירקות ורוטב חומץ אורז. עם זאת, הסלט צריך לשבת מעט במרינדה כדי להעצים את הטעם. קרא עוד

שעועית שחורת עיניים, פלפלים, עגבניות, בצל סגול, חלפיניו, בצל ירוק, חומץ אורז, פטרוזיליה...
זְמַן: 10 דקות בתוספת זמן השרייה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
נתח מעושן קוריאני על העצםצפיות: 2,250

נתחי חזיר על עצמות צלעות צלויות עם בצל אדום וצרורות של בוק צ'וי. רוטב ג'ינג'ר מתוק וחריף מוסיף טעם אסייתי נפלא לכל המנה. התחילו עם הרוטב הזה, ואז חלקו אותו. קרא עוד

נתח חזיר, חזיר, בוק צ'וי, רוטב הויסין, חומץ אורז, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
רנגונים של סרטניםצפיות: 5 265
תוֹכֶן:

סרטן רנגון הוא מתאבן פופולרי המורכב מוונטונים מטוגנים במילוי סרטן. למרות טעמו האסייתי, מקורו של המתאבן בארצות הברית והוא פופולרי מאוד במסעדות סיניות מקומיות. המילוי עשוי מ... קרא עוד

בשר סרטנים, בצק וונטון, גבינת שמנת, מיץ אננס, מיץ תפוזים, חומץ אורז, סירופ, קטשופ, קורנפלור...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 36 לביבות
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
מרק ראמן עם קימצ'י ובייקוןצפיות: 15,263

הכינו ראמן בסגנון קוריאני עם קימצ'י חריף ואטריות אינסטנט, מעורבבות בציר עוף עשיר עם בייקון מטוגן, ג'ינג'ר ובצל ירוק. השתמשו באטריות אינסטנט טריות או מיובשות למנה זו. קרא עוד

ביצים, אטריות, בייקון, קימצ'י, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, מיסו (מחית סויה), חומץ אורז, יין אורז, שומשום, ירקות נורי...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן אפוי בתנור עם שרימפסצפיות: 4,829

להכנת מנה זו, עדיף להשתמש באורז יבש שנשאר מיום שלפני או אתמול. עם זאת, אם אתם צריכים לבשל אורז טרי, פרשו אותו על תבנית אפייה ותנו לו להתייבש במקרר. אורז מטוגן אהוב בזכות טעמו הנעים... קרא עוד

שרימפס, אורז, ביצים, אפונה, רוטב סרירצ'ה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב סויה, חומץ אורז, שמן שומשום, זרעי שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קערה עם אורז, ברוקולי, בייקון וביצה קשהצפיות: 3 139

מי אמר שבייקון וביצים הם לא ארוחת הבוקר הכי בריאה? אם נאכלים אותם במידה, מוכנים כראוי, ומעליהם מרכיבים בריאים כמו אורז חום, ברוקולי, עשבי תיבול טריים וגזר, ארוחת הבוקר שלכם תהיה... קרא עוד

אורז חום, ברוקולי, גזר, ביצים, בייקון, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן שומשום, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
רוטב סויה לטבילה עם ג'ינג'רצפיות: 3,805

במקום להגיש רוטב סויה רגיל, הכינו רוטב טבילה טעים וחריף שמשתלב בצורה מושלמת כמעט עם כל מתאבן אסייתי, מטמפורה ועד ספרינג רולס וכופתאות סיניות. חומץ אורז מוסיף טעם חמצמץ, בעוד ג'ינג'ר מוסיף רמז של קרא עוד

חומץ אורז, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שמן שומשום, שום...
זְמַן: 10 דקות
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף חמוץ מתוק "גונגבאו"צפיות: 3,016

מאכל סיני זה משתמש בירכי עוף עסיסיות, ללא עור וללא עצמות. חותכים אותן לקוביות ומטגנים אותן עם פלפלי צ'ילי חריפים, ולאחר מכן משלבים אותן עם ירקות מוקפצים בנפרד - פלפלים מתוקים וסלרי - במרקם סמיך, קרא עוד

ירכי עוף, פלפלים, אטריות צ'או מיין, אטריות לו מיין, חומץ אורז, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שרי, בצל ירוק, בוטנים, עמילן...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 376
מְחַבֵּר:
שרימפס חריף עם אורזצפיות: 13 107

המנה הזו מוכנה תוך 20 דקות בלבד, הכל במחבת אחת - מושלם לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. שרימפס מוקפץ עם ג'ינג'ר ושום, ואז מתובל ברוטב אסייתי חריף ואורז בסמטי מבושל (השתמשו בשאריות לאחר... קרא עוד

שרימפס, אורז בסמטי, חומץ אורז, רוטב חריף, מיץ תפוזים, פתיתי פלפל אדום, שורש ג'ינג'ר, עמילן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
כיסוני גוטי סיניים עם עוף ורוטב טבילהצפיות: 7,405
תוֹכֶן:

גואטי הם כיסוני ג'יאוזי סיניים עם מילוי בשר, אשר לאחר הרתיחה מטוגנים במהירות במחבת עד להזהבה ומוגשים כמנה ראשונה או עיקרית עם רוטב טבילה העשוי מתערובת של רוטב סויה, חומץ אורז ושומשום - קרא עוד

כיסונים, עוף טחון, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום, בצק ללא שמרים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 כיסונים
מְחַבֵּר: - שף
מלפפונים פרוסים ללא עיקור במי מלח מתוקיםצפיות: 5,523

כדי להסיר עודפי מים ממלפפונים ולהפוך אותם לפריכים יותר, פרסו אותם לפרוסות דקות בגודל שווה, פזרו מלח והניחו להם לנוח במשך שעה. לאחר מכן שפכו את מי המלח המתוקים-חריפים הקרים על הפרוסות. הניחו להם לנוח כמה דקות. קרא עוד

מלפפון כבוש, חומץ אורז, כוסברה, זרעי חרדל, פלפל אנגלי, עלי דפנה, ציפורן, קינמון...
זְמַן: 5 שעות ו-25 דקות
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט עם טופו ושומשוםצפיות: 12,607

סלט צמחוני קל להכנה זה הוא תערובת נהדרת של ירקות עסיסיים, בצל סגול, עגבניות שרי מתוקות, פלחי מנדרינה, טופו, ג'ינג'ר טרי ורוטב טעים. לפני הוספת הטופו לשאר הסלט, קרא עוד

טופו, עגבניות שרי, מנדרינות, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, זרעי שומשום, תערובת סלט...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 - 4
מְחַבֵּר: - שף
כנפי עוף מזוגגות בדבש עם רוטב הויסיןצפיות: 2,921

כנפי העוף החריפות הללו ירתקו את כולם בטעמן האסייתי העשיר ובקרום הפריך, אותו הן מפתחות בזמן הצלייה. כדי להבטיח זרימת חום חופשית ולמנוע מהכנפיים לשחות בשומן מעובד, צלו אותן על - קרא עוד

כנפי עוף, רוטב הויסין, דבש, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
כנפי עוף בגלייז תפוזצפיות: 2,000

פנקו את החברים שלכם בכנפי עוף אסייתיות בגלייז תפוז דביק, מתוק-חריף. אלו פינוק נהדר למסיבת בית, והן סופר קלות להכנה. חתכו את הכנפיים לרצועות ואדו אותן עד שהן חצי מוכנות, ואז... קרא עוד

כנפי עוף, מיץ תפוזים, רוטב הויסין, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות סובה כוסמת עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 2,674

מנה טעימה, בריאה ומהירה בהשראה אסייתית, מושלמת לקיץ. אטריות סובה מכוסמת מבושלות על אש קטנה עם אדממה, פולי סויה לא בשלים, ומעורבבות ברוטב חמאת בוטנים וסויה. קרא עוד

אטריות, שעועית אדממה, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, סמבל אולק, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, עוף בגריל, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 652
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטייק פילה מיניון בגריל עם סלט קיץ ברוטב אסייתיצפיות: 3,512
תוֹכֶן:

סלט מפואר זה עם טעמים וניחוחות אסייתיים הוא פינוק מושלם לאירועים מיוחדים. גולת הכותרת שלו היא העדינות של סטייק פילה מיניון. אז שני סטייקים קטנים אך יקרים יספיקו לארבעה. לפני הצלייה - קרא עוד

בקר, חסה ביב, בזיליקום, מלפפונים, גזר, צנוניות, עגבניות שרי, מיץ ליים, חומץ אורז, חמאת בוטנים, משחת צ'ילי...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ברוקולי מטוגן עם עוף וג'ינג'רצפיות: 3,413

מוקפץ אסייתי זה טעים, מהיר ומושלם גם לארוחת ערב בסוף יום העבודה וגם לארוחת צהריים בריאה של יום ראשון. חזה עוף פרוס לרצועות, אפונת סוכר, פרחי ברוקולי ובצל ירוק - הכל... קרא עוד

ברוקולי, חזה עוף, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, בצל ירוק, חומץ אורז, עמילן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב אננס עם אורזצפיות: 2,550

פרוסות דקות של חזה עוף הן מרכיב נהדר לארוחת ערב מהירה. הן מתבשלות מהר בדיוק כמו ירקות. טגנו את העוף במחבת, ולאחר מכן שלבו אותו עם פלפלים לקבלת רוטב טעים, סמיך, חמוץ מתוק. נתחי אננס, - קרא עוד

חזה עוף, פלפל מתוק, אננס, חומץ אורז, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 - 4
מְחַבֵּר: - שף
מוקפץ עם עוף, ירקות ואטריות אודוןצפיות: 2,918

נסו את המנה הטעימה הזו בהשראה אסייתית. זהו שילוב מושלם של עוף, פטריות שיטאקי, שעועית אדממה, תבלינים, ירקות, אטריות אודון ורוטב נפלא שמצפה ומחדיר הכל. הכנה מהירה וקלה בטכניקת הקפצה. קרא עוד

ירכי עוף, שמן בוטנים, רוטב סויה, בצל ירוק, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, פלפלי חלפיניו, כרוב נאפה, פול, אטריות אודון, חומץ אורז, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מוקפץ של כרוב סיניצפיות: 6,448

הכינו תוספת טעימה ומהירה עם כרוב סיני על ידי הקפצה שלו בטכניקה אסייתית, תוך ערבוב תכוף. כל ההכנה אורכת כ-10 דקות. כרוב סיני מגורר מטוגן בשמן צמחי יחד עם... קרא עוד

כרוב סיני (נאפה), שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 100
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר: - שף
מרק חזיר סיניצפיות: 4,381
תוֹכֶן:

מרק חמוץ-חריף זה סמיך, עשיר וטעים, בדיוק כמו שתמצאו במסעדה אסייתית. הוא עשוי מפטריות מו'ר, ג'ינג'ר, חזיר, נבטי במבוק, רוטב סויה, טופו, ביצה, חומץ אורז, מה שמוסיף טעם חמוץ נעים, ו— קרא עוד

חזיר, עוף, טופו, פטריות, משחת צ'ילי, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, גרגירי פלפל לבן, עמילן...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אטריות ריחניות עם רוטב בוטנים-לייםצפיות: 2,562

הכינו אטריות ירקות בריאות בסגנון אסייתי. שלא כמו רוב המנות האסיאתיות, מתכון זה אינו דורש טיגון: הירקות מאודים בעדינות, תוך שמירה על רוב ערכם התזונתי. דגנים מלאים מבושלים - קרא עוד

פסטה לינגוויני, פסטה ספגטי, ברוקולי, אפונה, רוטב סויה, חומץ אורז, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, חמאת בוטנים, בוטנים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
עוף מקורמלצפיות: 18 205

עוף מקורמל פריך בסגנון אסייתי הוא מאכל שכולם יאהבו. הוא טעים כמו במסעדה אסייתית מובילה, ובכל זאת קל להכנה באופן מפתיע. הוא עשוי מירכי עוף עם עור. טגנו אותן במחבת. קרא עוד

ירכי עוף, רוטב דגים, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, שום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, מביצים, .
ביצים סקוטיותצפיות: 3,505

בעוד שביצי סקוטש הן חטיף בריטי מסורתי, מתכון זה מעניק להן טעם אסייתי נפלא הודות לתבלינים המיוחדים המעורבבים בבשר העוף הטחון. אלה כוללים חומץ אורז, רוטב סויה, סוכר, פלפל, בצל ירוק וג'ינג'ר. קרא עוד

ביצים, עוף טחון, חומץ אורז, רוטב סויה, בצל ירוק, ג'ינג'ר טחון, פירורי לחם פנקו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מוקפץ הודו חריף ושעועית ירוקהצפיות: 6 311

מנה טעימה ובריאה זו בהשראה אסייתית תרתיק אתכם בשילוב הטעמים שלה. שעועית ירוקה מוקפצת עם הודו טחון רזה, תוך ערבוב תכוף. שום, חמוצים, מעט סוכר וטעם חריף... קרא עוד

הודו טחון, אורז בסמטי, שעועית ירוקה, מלפפון כבוש, סמבל אולק, רוטב סויה, חומץ אורז, חומץ שרי, קורנפלור...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כרובית "קונגבאו"צפיות: 26,838

גרסה צמחונית למנה הסינית המפורסמת, "עוף קונג פאו". במקום חזה עוף, משתמשים בכרובית, המטוגנת במחבת יחד עם ירקות אחרים - קישואים, פלפלים ובצל. לאחר מכן הירקות... קרא עוד

כרובית, קישואים, פלפל, בצל ירוק, פלפל צ'ילי, משחת צ'ילי, חומץ אורז, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום, מיץ ליים, דבש, עמילן, בוטנים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר: - שף
הודו עוטף בעלי חסהצפיות: 3,509
תוֹכֶן:

ראפים עסיסיים אלה, בהשראה אסייתית, ממולאים בהודו, מבושלים בפטריות וערמוני מים. במקום ראפים מסורתיים, המילוי עטוף בעלי חסה גדולים - מושלם למי ששומרים על התזונה שלהם. קרא עוד

הודו טחון, פטריות שמפיניון, ערמוני מים, רוטב סרירצ'ה, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן שומשום, חסה אייסברג...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 234
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
פילה סלמון ברוטב טריאקי עם ברוקולי בטיגון אווירצפיות: 9,094

טיגון אוויר מאפשר לכם לבשל דגים וברוקולי טעימים בסגנון אסייתי תוך דקות מבלי להשאיר ריח דגי מתמשך בכל הבית. נתחי פילה סלמון מוברשים ברוטב טריאקי וג'ינג'ר, מונחים בטיגון האוויר על מצע ברוקולי, ו... קרא עוד

סלמון, ברוקולי, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב סויה, חומץ אורז, עמילן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
כרובית של גנרל טסוצפיות: 14,818

גרסה צמחונית למנה הסינית-אמריקאית הפופולרית, עוף הגנרל טסו. כרובית משמשת במקום עוף. החתיכות נטמעות בתערובת של ביצים וקורנפלור, מטוגנות בשמן עמוק, ולאחר מכן מעורבבות עם... קרא עוד

חמאת בוטנים, פלפל צ'ילי, בצל ירוק, שום, גרידת תפוז, סוכר, רוטב סויה, חומץ אורז, שמן שומשום, ג'ינג'ר טחון, עמילן, ביצים, כרובית, אורז, תפוזים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות סובה ברוטב שומשום עם ירכי עוף מטוגנותצפיות: 1,778

ירכי עוף מטוגנות תחילה במחבת עד להזהבה ופריכות, ולאחר מכן מוגשות בתנור. מוגשות עם אטריות סובה כוסמת, מעורבבות עם קייל טרי פרוס וכרוב ניצנים. רוטב אורז - קרא עוד

ירכי עוף, קייל, כרוב ניצנים, ג'ינג'ר כבוש, חומץ אורז, שמן שומשום, זרעי שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
סטייק עם רוטב ג'ינג'ר וחמאתצפיות: 939

מנה זו בהשראה אסייתית משתמשת בסטייק סינטה עליונה, תחליף לסטייק מחלקו האחורי של הפר, שהוא רזה, מוצק ועשיר בטעם, והכי טוב ליהנות ממנו במידת עשייה מדיום-רייר. חתוך - קרא עוד

בטטה, פלפל שישיטו, רוטב סויה, חומץ אורז, בקר, חמאה, שורש ג'ינג'ר, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 650
מְחַבֵּר:
ארוחת עוף בריאה ואפונה שלגצפיות: 1,852

עוף שומשום בסגנון סיני הוא מאכל קל להכנה, מלא בטעמים עזים ומהיר להכנה אפילו בערב חול. חזה עוף, חתוך לחתיכות קטנות, מושרה במשך מספר דקות בתערובת רוטב סויה. קרא עוד

חזה עוף, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב סויה, שמן שומשום, עמילן, משחת צ'ילי, אפונת סוכר, זרעי שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
מתאבן עוף בקערותצפיות: 1,406
תוֹכֶן:

עוף אסייתי חריף המוגש בקערות חסה אכילות מהווה מתאבן קליל ונהדר למסיבה שקל לאכול בידיים. לקערות, בחרו עלי חסה מוצקים ושומרים על צורתם היטב. למילוי, קצצו דק... קרא עוד

ירכי עוף, פלפלים, גזר, סלרי, שורש ג'ינג'ר, בצק וונטון, חסה אייסברג, חומץ אורז, סמבל אולק, רוטב הויסין, מירין (יין אורז), שמן שומשום, רוטב סויה, נבטי שעועית, פטריות שיטאקי, אפונת סוכר...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
קציצות חזיר אסייתיותצפיות: 2,307
תוֹכֶן:

קציצות בשר אסיאתיות אפויות בתנור מוגשות על עלי חסה בוסטון עם רוטב טבילה. מתאבן נהדר למסיבות או למזנונים. בנוסף לבשר חזיר טחון, הן כוללות גם כרוב מטוגן ופטריות שיטאקי מטוגנות, ו... קרא עוד

כרוב לבן, פטריות שיטאקי, ביצים, בשר חזיר טחון, בצל ירוק, שום, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, שמן שומשום, סוכר, עמילן, רוטב הויסין, רוטב סרירצ'ה, חומץ אורז, שומשום, חסה בוסטון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8


אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון