ביצים אפויות עם תרד וקארי


איך להכין - ביצים אפויות עם תרד וקארי
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


ביצים אפויות עם תרד וקארי - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 570, שומן כולל 23 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 71 ג'.


רכיבים:

  • 4 ביצים גדולות
  • כף אחת (15 גרם) חמאה
  • 2 עגבניות גדולות (כ-450 גרם), קצוצות
  • 1/2 כוס עדשים אדומות (שטופות מראש)
  • 450 גרם רוטב טיקה מסאלה (ראו רוטב מוכן) רוטב קארי)
  • 300 גרם תרד צעיר
  • 1/4 כוס שמנת מתוקה
  • 2 לחמי נאן
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). ממיסים את החמאה במחבת גדולה המתאימה לתנור על אש בינונית. מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד שהן מתרככות, 2 עד 3 דקות.

    מוסיפים את העדשים, הרוטב, 1/2 כוס מים ו-1/4 כפית מלח; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהעדשים רכות, כ-8 דקות. מוסיפים בהדרגה את התרד תוך ערבוב.
  • שלב 2
  • הנמיכו את האש לבינונית. צרו 4 גומות בתערובת העדשים ושברו ביצה לתוך כל אחת מהן; הוסיפו כף שמנת מתוקה מעל כל אחת. המשיכו לבשל עד שהחלבונים מתחילים להתייצב, 3 עד 4 דקות.
  • שלב 3
  • הכניסו את התבנית לתנור ואפו במשך כ-10 דקות, עד שחלבוני הביצה מתייצבים לחלוטין אך החלמונים עדיין נוזליים. הביצים ימשיכו להתבשל לאחר שתוציאו את התבנית מהתנור. הניחו להן לנוח 5 דקות.

    עטפו את הלחמים בנייר כסף וחממו בתנור כ-5 דקות. חתכו למנות והגישו עם ביצים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון