לפת אפויה עם פטריות
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
על תבנית אפייה, ערבבו 450 גרם לפת קטנה חצויה, 300 גרם פטריות שמפיניון קטנות ו-2 כפיות רוזמרין קצוץ. טפטפו 2 כפות שמן זית ותבלו במלח ופלפל. הפכו את הלפת כשהצד החתוך כלפי מטה וצלו בתנור שחומם מראש ל-220 מעלות צלזיוס עד להזהבה ורכות, 25-30 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
דרך נהדרת לבשל לפת במהירות ובטעימות היא לאפות אותה עם פטריות. שלבו לפת ופטריות בגודל שווה על תבנית אפייה, טפטפו שמן זית והוסיפו מעט רוזמרין. התנור יעשה את השאר. הארומה הנעימה והנעימה של פטריות ורוזמרין ריחני ימשכו את כולם למטבח עוד לפני שהמנה מוכנה. יתרון נוסף של תוספת לפת ופטריות זו, מלבד פשטותה וטעמה המעולה, הוא תכולת הקלוריות הנמוכה שלה, דבר מושך במיוחד בעת הכנת שולחן חג דשנה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 107, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 2 ג'., נַתרָן 226 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
קלוריות 107, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 2 ג'., נַתרָן 226 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
אנו ממליצים
מַתכּוֹן:
על תבנית אפייה, ערבבו 450 גרם לפת קטנה חצויה, 300 גרם פטריות שמפיניון קטנות ו-2 כפיות רוזמרין קצוץ. טפטפו 2 כפות שמן זית ותבלו במלח ופלפל. הפכו את הלפת כשהצד החתוך כלפי מטה וצלו בתנור שחומם מראש ל-220 מעלות צלזיוס עד להזהבה ורכות, 25-30 דקות.
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות ללא גלוטן / תכולת נתרן נמוכה / מנות דלות קלוריות / כולסטרול נמוך / לב בריא / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תוספות מהירות / מנות עיקריות / תוספות / ירקות ופטריות / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
לפת מזוגגת במחבת
שעועית אפויה לפיקניק
גזרים אפויים עם רוטב פסטו
גזרים אפויים עם לימון
לפת קלויה בחמאה עם מיסו וביצים מקושקשות
דלעת אפויה מתוקה וחריפה
לפת מזוגגת עם צימוקים זהובים
לפת מבושלת עם שעועית אדממה
דלעת אפויה בסגנון קוריאני
דלעת בוטנים קלויה בטעם אולד ביי
כרובית צלויה עם פרמזן ועשבי תיבול
נבטי בריסל קלויים עם גזר
נבטי בריסל קלויים עם בצל פנינה
אספרגוס אפוי
גזרים קלויים עם פטרוזיליה וצ'יפס
רוטבגה אפויה
לפת, פטרוזיליה ובצל פנינה בגלייז דבש
גזרים אפויים עם פטריות
לפת כבושה עם גזר
לפת כבושה
קלח תירס אפוי "סטייקהאוס"
גזרים אפויים בסגנון קשת בענן
דלעת בלוטים אפויה עם פלפלי חלפיניו
דלעת אפויה עם עגבניות
דלעת אפויה בגלייז רימונים
סלק אפוי עם לימון
סלק אפוי עם גבינת פטה
לפת, רכישה ואחסון
דלעת קלויה
שעועית אפויה דרום אמריקאית
גזרים ולפת מזוגגים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות







