תפוחי אדמה אפויים במיקרוגל


איך להכין תפוחי אדמה אפויים במיקרוגל
זְמַן: 10 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 1


אם אתם אוהבים תפוחי אדמה מפוררים עם תוספות אבל לא רוצים לחכות שעה עד שהם יאפו בתנור, המתכון הזה בשבילכם. תוך דקות ספורות, תפוח האדמה מאודה ואוורירי מבפנים, עם קליפה פריכה. בונוס נוסף: אתם לא צריכים להדליק את התנור או לחמם את המטבח.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 442, שומן כולל 17 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 67 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 31 מ"ג, נַתרָן 906 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • תפוח אדמה אחד בינוני או גדול מסוג ראסט בורבנק
  • שמן זית לזלף
  • 1 כף חמאה לא מלוחה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • דקרו את תפוחי האדמה 4-5 פעמים מכל צד בעזרת מזלג. הרטיבו דף מגבת נייר נקי במים וסחטו את עודפי הלחות. עטפו את תפוחי האדמה במגבת הנייר הלחה והניחו אותם על צלחת המתאימה למיקרוגל. חממו במיקרוגל בעוצמה גבוהה במשך 5 דקות. הסירו את מגבת הנייר והפכו את תפוחי האדמה.
  • שלב 2
  • מזלפים שמן זית על תפוחי האדמה ומתבלים במלח ופלפל שחור. מבשלים בעוצמה גבוהה, ללא מכסה, עוד 3 דקות (ראו הערה).
  • שלב 3
  • בדקו את מידת המוכנות בעזרת מזלג. אם תפוחי האדמה אינם מוכנים, המשיכו לאפות במרווחים של דקה עד שמזלג חודר בקלות את הבשר. הגישו עם חמאה ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם.

    פֶּתֶק

    בהתאם לעוצמת המיקרוגל שלכם, זמן הבישול עשוי להימשך זמן רב יותר (או קצר יותר).

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
מרק תפוחי אדמה אפויים (דיאטת קט)
מרק תפוחי אדמה אפויים (דיאטת קט)
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
שעועית אפויה לפיקניק
שעועית אפויה לפיקניק
גזרים אפויים עם רוטב פסטו
גזרים אפויים עם רוטב פסטו
גזרים אפויים עם לימון
גזרים אפויים עם לימון
עוגת גלידה של סטייק וצ'יפס
עוגת גלידה של סטייק וצ'יפס
דלעת אפויה מתוקה וחריפה
דלעת אפויה מתוקה וחריפה
תפוחי אדמה עם גבינה, בייקון וביצים בספל
תפוחי אדמה עם גבינה, בייקון וביצים בספל
קלח תירס במיקרוגל
קלח תירס במיקרוגל
דלעת בוטנים קלויה בטעם אולד ביי
דלעת בוטנים קלויה בטעם אולד ביי
תפוחי אדמה אפויים בגריל
תפוחי אדמה אפויים בגריל
כרובית צלויה עם פרמזן ועשבי תיבול
כרובית צלויה עם פרמזן ועשבי תיבול
נבטי בריסל קלויים עם גזר
נבטי בריסל קלויים עם גזר
נבטי בריסל קלויים עם בצל פנינה
נבטי בריסל קלויים עם בצל פנינה
אספרגוס אפוי
אספרגוס אפוי
תפוחי אדמה מטוגנים עם ירקות וביצים מקושקשות
תפוחי אדמה מטוגנים עם ירקות וביצים מקושקשות
האש בראונז קריספי
האש בראונז קריספי
גזרים קלויים עם פטרוזיליה וצ'יפס
גזרים קלויים עם פטרוזיליה וצ'יפס
רוטבגה אפויה
רוטבגה אפויה
תפוח האדמה האפוי הכי פריך
תפוח האדמה האפוי הכי פריך
גזרים אפויים עם פטריות
גזרים אפויים עם פטריות
תפוחי אדמה מטוגנים עם פפרוני
תפוחי אדמה מטוגנים עם פפרוני
קלח תירס אפוי "סטייקהאוס"
קלח תירס אפוי "סטייקהאוס"
גזרים אפויים בסגנון קשת בענן
גזרים אפויים בסגנון קשת בענן
לפת אפויה עם פטריות
לפת אפויה עם פטריות
דלעת בלוטים אפויה עם פלפלי חלפיניו
דלעת בלוטים אפויה עם פלפלי חלפיניו
דלעת אפויה עם עגבניות
דלעת אפויה עם עגבניות
דלעת אפויה בגלייז רימונים
דלעת אפויה בגלייז רימונים
סלק אפוי עם לימון
סלק אפוי עם לימון
סלק אפוי עם גבינת פטה
סלק אפוי עם גבינת פטה
דלעת קלויה
דלעת קלויה
שעועית אפויה דרום אמריקאית
שעועית אפויה דרום אמריקאית

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון