סלט עוף עם ענבים וקארי


איך להכין סלט עוף עם ענבים וקארי
זְמַן: 55 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


סלט עוף עם ענבים וקארי - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 325, שומן כולל 14 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 13 ג'.


רכיבים:

  • 600 גרם חזה עוף ללא עור ועצמות (חתוך לשניים), בעובי של לא יותר מ-2 ס"מ.
  • 150 גרם תערובת לסלט מסקלון
  • 1 כוס ציר עוף
  • כוס מים אחת
  • 1/4 כוס שקדים פרוסים
  • 1/2 כוס יוגורט
  • 2 כפות מיונז
  • כפית אחת אבקת קארי
  • 1 כוס ענבים אדומים, חצויים
  • 1/4 כוס עלי כוסברה קצוצים
  • כף אחת של שמן זית
  • כפית אחת של מיץ לימון
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בסיר בינוני, הביאו את ציר המים לרתיחה. הוסיפו את העוף ובשלו על אש קטנה, מכוסה, במשך 8 דקות. כבו את האש והניחו לעוף לשבת בנוזלי הבישול, ללא מכסה, במשך 20 דקות עד לסיום הבישול.

    מוציאים את העוף מהציר ומצננים לחלוטין במקרר. חותכים לקוביות של 0.5 ס"מ. קולים את השקדים במחבת קטנה ויבשה על אש בינונית במשך 2-3 דקות עד לקבלת ריח זהוב וחום.
  • שלב 2
  • בקערה גדולה, ערבבו יוגורט, מיונז ואבקת קארי. הוסיפו עוף, ענבים, כוסברה, מלח ופלפל לפי הטעם.

    בקערה גדולה, ערבבו את הירקות עם שמן, מיץ לימון, מלח ופלפל (לפי הטעם). חלקו את הירקות בין 4 צלחות, הניחו מעל מנת סלט עוף ומפזרים שקדים.

    מנה זו משולבת עם יין שרדונה.

    נסה להוסיף לזה תפוחים סלט עוף עם תיבול קארי.

קולות: 3

צילום: אלי קריגרמחבר המתכון - (אלי קריגר) - מגיש טלוויזיה, כותב קולינרי
כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון