מרק פסטו עוף עם 5 מרכיבים

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
למרות שמרק זה עשוי מחמישה מרכיבים בלבד, הוא עשיר, טעים ומזין. הכל עניין של טכניקה. מתחילים בבישול ירכי עוף עם עור ועצם במרק עוף, מה שמעצים את הטעם והופך את הבשר לרך כל כך שהוא כמעט מחליק מהעצם. הוספת פסטו בסוף ממש מעניקה למרק טעם גבינתי וארומה ירוקה ורעננה, המעניקה לו צבע תוסס ומעורר תיאבון.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 12 מנות
קלוריות 296, שומן כולל 21 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 20 ג'., פחמימות 6 ג'., כולסטרול 99 מ"ג, נַתרָן 546 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 12 מנות
קלוריות 296, שומן כולל 21 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 20 ג'., פחמימות 6 ג'., כולסטרול 99 מ"ג, נַתרָן 546 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 900 גרם ירכי עוף עם עור ועצמות (כ-6 יחידות)
- 6 כוסות ציר עוף
- 2 כוסות תרד דחוס היטב (90 גרם)
- 0.5 כוס פסטו
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מניחים את העוף בסיר גדול ומוזגים פנימה את ציר המרק. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה, מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה במשך 40 דקות. שלב 2
- מוציאים את העוף מהסיר ומניחים על קרש חיתוך. בעזרת כף מחוררת מסירים שומן וקצף מפני השטח של הציר. מסירים את הבשר מהעצמות וקוצצים אותו בעזרת שתי מזלגות; מסירים את העור. מחזירים את העוף לסיר ומערבבים פנימה את התרד. שלב 3
- הנמיכו את האש לבינונית ובשלו על אש קטנה עד שהתרד נובל, כדקה. הוסיפו את הפסטו ותיבלו במלח לפי הטעם.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים בתקציב נמוך / מרקים / מרקי בשר / / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
רביולי תרד מטוגן עם רוטב פסטו
גזרים אפויים עם רוטב פסטו
מרק שעועית עם פסטו
פסטו ירקות מעורבים
רביולי פסטו בגריל
גזרים עם פסטו וריקוטה
מטבל יוגורט עם פסטו
סלט עם ניוקי ופסטו
פסטו תרד פקאן צ'דר
פסטו רוזמרין ומנטה
פסטו כוסברה עם גרעיני דלעת וגאודה
פסטו פקאן
פסטו ארוגולה עם אגוזי לוז
פסטו בזיליקום עם שקדים ועגבניות
פסטו אפונה ירוקה זול
רוטב פסטו עם צנוברים
פסטו עם שקדים וגבינת אסיאגו
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
פסטו קייל עם אגוזי מלך
אספרגוס קלוי עם פסטו ופרושוטו
פירה עם פסטו
רוטב פסטו: אפשרויות הכנה
סלט תפוחי אדמה עם פסטו
לחמניות פסטו וגבינת עיזים
לינגוויני עם פסטו קייל
פסטו ללא בזיליקום
רוטב פסטו ביתי
נבטי בריסל קלויים עם רוטב מנטה
סלט עוף עם רוטב פסטו בפיתה
המבורגרים עוף עם רוטב פסטו
כריך עם מוצרלה, עגבנייה, חסה רומית ו
כיסונים וברוקולי עם רוטב פסטו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






