מרק פסטו עוף עם 5 מרכיבים


איך להכין - מרק פסטו עוף עם 5 מרכיבים
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


למרות שמרק זה עשוי מחמישה מרכיבים בלבד, הוא עשיר, טעים ומזין. הכל עניין של טכניקה. מתחילים בבישול ירכי עוף עם עור ועצם במרק עוף, מה שמעצים את הטעם והופך את הבשר לרך כל כך שהוא כמעט מחליק מהעצם. הוספת פסטו בסוף ממש מעניקה למרק טעם גבינתי וארומה ירוקה ורעננה, המעניקה לו צבע תוסס ומעורר תיאבון.

ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 12 מנות
קלוריות 296, שומן כולל 21 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 20 ג'., פחמימות 6 ג'., כולסטרול 99 מ"ג, נַתרָן 546 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 900 גרם ירכי עוף עם עור ועצמות (כ-6 יחידות)
  • 6 כוסות ציר עוף
  • 2 כוסות תרד דחוס היטב (90 גרם)
  • 0.5 כוס פסטו
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מניחים את העוף בסיר גדול ומוזגים פנימה את ציר המרק. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה, מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה במשך 40 דקות.
  • שלב 2
  • מוציאים את העוף מהסיר ומניחים על קרש חיתוך. בעזרת כף מחוררת מסירים שומן וקצף מפני השטח של הציר. מסירים את הבשר מהעצמות וקוצצים אותו בעזרת שתי מזלגות; מסירים את העור. מחזירים את העוף לסיר ומערבבים פנימה את התרד.
  • שלב 3
  • הנמיכו את האש לבינונית ובשלו על אש קטנה עד שהתרד נובל, כדקה. הוסיפו את הפסטו ותיבלו במלח לפי הטעם.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון