פנקייק אורז פריך עם חלמון נוזלי במרכז.

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
פנקייק פריך זה מוכן באותה טכניקה כמו אורז מטוגן איראני, טהדיג. חלמון ביצה נאפה קלות במרכז הפנקייק, כך שניתן לערבב אותו עם פנקייק האורז הפריך כמו רוטב. מגישים כמנה ראשונה עצמאית או כתוספת לתבשיל דשנה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 307, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 39 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 105 מ"ג, נַתרָן 199 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 307, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 6 ג'., פחמימות 39 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 105 מ"ג, נַתרָן 199 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 2 כפות אורז בסמטי
- כפית כורכום טחון
- 1/4 כוס יוגורט יווני מלא שומן
- 5 בצלים ירוקים קצוצים, ועוד להגשה
- 1/4 כוס שמן קנולה
- 3 כפות חמאה לא מלוחה
- 4 חלמוני ביצים גדולים
- ציוד מיוחדמחבת טפלון בקוטר 20 ס"מ עם מכסה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- יש לשטוף את האורז עד שהמים צלולים. יש לכסות את האורז במים קרים ולהשרות אותו למשך 30 דקות (עד שעה), ולאחר מכן לסנן. שלב 2
- הביאו לרתיחה 4 ליטר מים. הוסיפו כורכום והמליחו בנדיבות את המים (הטעם צריך להיות כמו מי ים). הוסיפו את האורז ובשלו במשך 5-7 דקות, עד לדרגת אל דנטה. סננו ושטפו את האורז במים קרים כדי לעצור את הבישול. שלב 3
- שלבו יוגורט, 3 בצלים ירוקים וכוס אורז מבושל בקערה בינונית. שלב 4
- עטפו מכסה של מחבת בקוטר 20 ס"מ (8 אינץ') במגבת מטבח, וחברו את הקצוות הרופפים סביב ידית המכסה כדי למנוע מהם ליפול. המגבת תספוג אדים בזמן שהאורז מתבשל. שלב 5
- מוסיפים את שמן הירקות והחמאה למחבת טפלון ומחממים על אש בינונית. לאחר שהחמאה נמסה, מורחים את תערובת האורז והבצל הירוק באופן שווה על תחתית המחבת, ולאחר מכן מפזרים מעל את האורז הנותר. בעזרת שיפוד עץ או ידית של כף עץ, צרו 4 פתחים מסביב לאורז, במרחק של כ-5 ס"מ מהקצה החיצוני, כדי לאפשר לאדים לצאת. צרו פתח חמישי במרכז. מבשלים ללא מכסה, תוך סיבוב המחבת באמצע, עד שהאורז זהוב-חום בתחתית, 6-8 דקות. מנמיכים את האש. מכסים את המחבת במכסה מרופד במגבת וממשיכים לבשל, תוך סיבוב המחבת כרבע סיבוב כל 10 דקות, עד שהאורז מאודה ואוורירי, כ-35-40 דקות. שלב 6
- הסירו את המכסה, צרו חור במרכז האורז בעומק של כ-2 ס"מ, גדול מספיק כדי להכיל את חלמוני הביצים, ושפכו אותם לתוך החור. לאחר מכן כסו באורז שנדחק החוצה מהחור. כסו את הסיר במכסה ובשלו עד שהחלמונים מתחילים להתייצב אך עדיין נוזליים, עוד כדקה. שלב 7
- הסירו את המכסה. בעזרת סכין חמאה, שחררו את האורז מדפנות המחבת. הניחו צלחת על המחבת והפכו את פנקייק האורז הפריך אליה. פזרו את הבצל הירוק הנותר ופרסו אותו לפרוסות.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / ביצים ומוצרי חלב / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
פנקייק אפוי פיני "Pannukakku"
פנקייק הולנדי עם סירופ אוכמניות
פודינג אורז (חיר) עם קוקוס
פודינג אורז הודי
כריך עם ביצת עין, בייקון וצ'יפס
שקשוקה במחבת עם חלמון נוזלי
תפוחי אדמה צ'דר פריכים
רוסטי עם פרחי סלמון מעושן
פודינג אורז עם מנגו
פנקייק הולנדי עם שום ורוזמרין
פנקייק הולנדי עם פטריות, תפוחי אדמה וצ'וריסו
פודינג אורז מהיר עם צימוקים וקינמון
Arroz con leche: פודינג אורז מקסיקני
ביצים סקוטיות
פודינג אורז עם חלב סויה
פודינג אורז בתנור
פודינג אורז עם דובדבנים
המבורגר עם ביצים מטוגנות
קערת אורז עם ביצים מטוגנות וקימצ'י
ביצים מטוגנות עם בייקון פריך
סלט ספגטי קריספי
רביולי עם תרד וחלמון
פודינג אורז עם גרעיני דלעת
סלט אורז עם שעועית וחזיר
פודינג אורז עם חלב קוקוס
פודינג אורז מהיר עם קינמון, הל ו
פנקייקים סיניים מושו
פנקייקים אווריריים
פנקייקים עם תפוחים ורוטב מייפל סמיך
רביולי איטלקי עם חלמון ביצה (Uova da
סלט אורז עם מלפפונים ומנגו
חומץ אורז
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
איטלקית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






