ברוסקטה עם עגבניות ובזיליקום

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אפילו עם עגבניות, בזיליקום, לחם ושום בלבד, תוכלו להכין מתאבן איטלקי טעים, פשוט להפליא ועשיר בטעמים תוססים. פרוסות לחם לבן נצלות עד להזהבה ומשפשפות בפרוסת שום. מגישים את הברוסקטה עם סלט פשוט של עגבניות שזיף מתוקות קצוצות דק עם בזיליקום טרי, מתובל בשמן זית איכותי. מתאבן זה מוכן תוך דקות והוא מושלם לנשנוש בזמן שהמנה העיקרית מתבשלת, או כמתאבן לצד יין.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 279, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 3 ג'., נַתרָן 601 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 279, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 3 ג'., נַתרָן 601 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- חצי בגט או לחם ארוך, חתוך ל-12 פרוסות
- 2 שיני שום גדולות, קלופות
- שמן זית לטפטף מעל ברוסקטה
- 3 עגבניות שזיף קטנות, חצויות ומנוקות מגרעינים
- 20 עלי בזיליקום טריים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור לחום גבוה (אפשר גם לצלות את הלחם אם רוצים). מניחים את פרוסות הלחם על תבנית אפייה. צולים כל צד, תוך היזהרות לא לשרוף אותם! משפשפים את הטוסטים בשום קצוץ ומזלפים שמן זית. פורסים את העגבניות ומניחים אותן בקערה קטנה. עורמים את עלי הבזיליקום ומגלגלים אותם כמו סיגר. פורסים דק את הבזיליקום לקונפטי ופוזרים בנדיבות מעל העגבניות. מוסיפים זרזיף שמן זית ומלח גס ומערבבים בעדינות את העגבניות עם הבזיליקום. מסדרים את הטוסטים סביב קערת התוספות. מניחים כף בקרבת מקום לאיסוף העגבניות ומגישים.
קולות: 1
מחבר המתכון - רייצ'ל ריי (רייצ'ל ריי) - מגישת טלוויזיה, שפית מפורסמת, אשת עסקים, כותבת קולינריתקטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / תכולת שומן נמוכה / כולסטרול נמוך / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות צמחוניות / חטיפים מהירים / מְתַאֲבנִים / קאנאפס / כריכים / מתאבנים ירקות / / מטבח אירופאי / מטבח איטלקי / רייצ'ל ריי / ארוחה תוך 30 דקותמתכונים דומים
ברוסקטה עם עגבניות ופרושוטו
ברוסקטה עם גורגונזולה ודבש
ברוסקטה עם עגבניות, פלפלים וטימין
ברוסקטה עם גבינת עיזים ואפרסקים
ברוסקטה עם שעועית, עגבניות ורסק זיתים
ברוסקטה עם נקניקיות ועגבניות בתנור
ברוסקטה עם אספרגוס אפוי, גבינת עיזים ו
ברוסקטה עם ריקוטה, עגבניות ודבש חם
ברוסקטה עם ריקוטה, חצילים אפויים ו
ברוסקטה עם שרימפס
ברוסקטה עם ריקוטה, תותים ובלסמי
פיצה צלויה עם עגבניות טריות ובזיליקום
ברוסקטה עם עגבניות
שעועית לימה עם עגבניות ובזיליקום
ברוסקטה עם תותים
ברוסקטה עם עגבניות
ברוסקטה עם תותים ועגבניות מתוקות
תירס עם עגבניות ובזיליקום
פיצה עם גורגונזולה, עגבניות ובזיליקום
ברוסקטה עם עגבניות, מוצרלה ובזיליקום
ברוסקטה עם תאנים וגבינה כחולה
ברוסקטה
ברוסקטה עם פלפל מתוק וגורגונזולה
סלט פסטה חריף עם גאודה מעושנת,
ברוסקטה עם קישואים וגבינה
ברוסקטה עם ריקוטה ופיסטוקים
ברוסקטה עם ריבת אפרסקים ועוגיות
ברוסקטה עם מחית שום ועגבניות מיובשות
ברוסקטה עם אוכמניות ושקדים
ברוסקטה עם חזיר ואספרגוס
ברוסקטה עם ריבת לימון-אניס
ברוסקטה עם ממרח שקדים וצנוברים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






