מרק דלעת עם מרווה ונקניקיית עוף

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מתכון זה מדגים כיצד ניתן להפוך מנה ביתית פשוטה למרק אלגנטי באיכות מסעדה עם מספר מצומצם של מרכיבים. המרק מבושל על אש קטנה בציר עוף עם דלעת, גזר, סלרי ובצל, ולאחר מכן טוחן עד לקבלת תערובת חלקה. לפני ההגשה, ניתן להוסיף מעל חתיכות נקניקיית עוף טבעית מטוגנת, תפוח ועלי מרווה מוקפצים בשמן זית. אלה מוסיפים טעם מלוח ומראה מושך יותר.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 522, שומן כולל 31 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 42 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 86 מ"ג, נַתרָן 636 מ"ג
קלוריות 522, שומן כולל 31 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 42 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 86 מ"ג, נַתרָן 636 מ"ג
רכיבים:
- 4 כוסות דלעת, קלופה וחתוכה לקוביות (דלעת קטנה אחת)
- 1/3 כף + 1 כף שמן זית
- 340 גרם נקניקיות עוף מוכנות עם תפוח, חתוכות לחתיכות של 1 ס"מ.
- 3 גזרים בינוניים, קצוצים
- גבעול סלרי 1, קצוץ
- חצי בצל בינוני, קצוץ
- 2.5 כוסות ציר עוף מומלח קלות
- 0.5 כוס עלי מרווה טריים או פטרוזיליה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר גדול, חממו כף שמן זית על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הנקניקיות ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד להשחמה, כ-4 דקות. העבירו לקערה בעזרת כף מחוררת. הוסיפו את הדלעת, הגזר, הסלרי, הבצל, ציר העוף, 2 1/2 כוסות מים ו-3/4 כפית מלח לסיר. כסו והביאו לרתיחה, לאחר מכן הנמיכו את האש לנמוכה והמשיכו לבשל על אש קטנה עד שהירקות רכים, כ-15 דקות נוספות. שלב 2
- טחנו את המרק במנות, לאחר מכן החזירו אותו לסיר יחד עם הנקניקיות. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם ושומרים חם. שלב 3
- בסיר קטן, חממו את 1/3 כוס שמן הזית שנותר על אש בינונית-גבוהה. כשהם חמים מאוד, הוסיפו את עלי המרווה ובשלו, תוך כדי הפיכה, עד שהם ירוקים כהים ופריכים, כדקה. סננו בעזרת כף מחוררת על מגבות נייר כדי להסיר עודפי שמן. שלב 4
- יוצקים את המרק לקערות ומפזרים כל מנה מרווה מטוגנת.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מַמחֶה / מנות סתיו / מנות חורף / מרקים / מרקים שמנתיים / מנות דלעת / מרקי דלעת / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
כריך נקניקיות עוף תאילנדי תוצרת בית עם
מרק דלעת עם מרווה
מק אנד צ'יז עם פימנטו ונקניקיית עוף
כריך תה עם נקניקיית כבד ובצל
מילקשייק לאטה דלעת
תרנגולות קורניש בחמאה עם מרווה
לחם דלעת עם 3 מרכיבים
רביולי עם נקניקיית עוף וקייל
דלעת נורית עם מרווה בפנים
פריטטה עם תרד, זיתים ונקניקיית עוף
מְרַק דְלַעַת
מלית לחם עם מרווה, נקניקיות ותפוחים
טקילה סאוור עם אננס ומרווה
מתכונים עם ירקות ופירות חורף
תירס בחמאה עם מרווה וליים
תפוחי אדמה עם נקניקיית עוף במחבת
אנטיפסטי עם שיפודי נקניקיות
איך לקרמל פאי דלעת
מרק דלעת עם נקניקיות ואורז
מוס דלעת
שייק בננה-דלעת
שייק דלעת
מוס דלעת מתוק
לחם דלעת
פאי דלעת בסיר איטי
מרק דלעת עם תיבול קארי
מוס כבד עוף
מרק פירה דלעת עם גבינה
סלט עגבניות וכבד עוף
תה קר עם ויסקי ומרווה
פונץ' דלעת מקסיקני
לימונדה מרווה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






