סלט תותים ואגוזי לוז עם רוטב פריחת תפוז


איך להכין - סלט תותים ואגוזי לוז עם רוטב פריחת תפוז
זְמַן: 15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 5


תותים מתוקים, צימוקים, תאנים ומשמשים מיובשים הופכים את סלט האביב הצבעוני של מולי יה לטעים כמו שהוא ויזואלי. בסיס הסלט עשוי מירקות אביביים קטנים, והרוטב עשוי ממי פריחת תפוז, מה שמוסיף נופך מתוחכם של טעם וארומה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 482, שומן כולל 36 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 40 ג'., סִיב 8 ג'., נַתרָן 379 מ"ג, סוּכָּר 26 ג'.


רכיבים:

  • 0.5 כוס צימוקים זהובים
  • 1.5 כפות אגוזי לוז גולמיים
  • 2 כפות חומץ יין לבן
  • כף אחת של מים מפריחת תפוז
  • 2 כפיות דבש
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 220 גרם תותים (כ-12 פירות יער בינוניים), פרוסים דק
  • 9 תאנים טריות או מיובשות, חתוכות לרבעים
  • 0.5 כוסות משמשים מיובשים, פרוסים דק
  • 150 גרם של ירקות סלט אביב מעורבים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מניחים את הצימוקים בקערה קטנה ומשרים אותם במים חמים עד שהם רכים, כ-10 דקות. מסננים ומניחים את הצימוקים בצד.
  • שלב 2
  • בינתיים, קולים את אגוזי הלוז במחבת גדולה על אש בינונית, תוך ניעור המחבת תכוף, עד שהקליפות מתחילות ליפול והאגוזים קלויים, 5-7 דקות. מעבירים לקרש חיתוך וקוצצים גס. מניחים בצד.
  • שלב 3
  • בקערה גדולה, ערבבו חומץ יין לבן, מי פריחת תפוז, דבש ורבע כפית מלח.
  • שלב 4
  • תוך כדי ערבוב מתמיד, יוצקים לאט את שמן הזית עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים לקערה את התותים, התאנים, המשמשים המיובשים, עשבי התיבול, אגוזי הלוז, הצימוקים וחצי כפית מלח ומערבבים כך שיצפו באופן שווה ברוטב. מגישים מיד.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון