ברוסקטה עם עוף במחבת


איך להכין ברוסקטה עוף במחבת
מִטְבָּח:אִיטַלְקִית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 3


עם תוספת של עוף צרוב במחבת, רי דראמונד הופכת את מתאבן הברוסקטה האיטלקית הקלאסית, עגבניות, לארוחה מלאה שמוכנה תוך 30 דקות בלבד. חשבו על זה כברוסקטה הפוכה: הבסיס הוא חזה עוף צרוב, ועליו קוביות לחם ועגבניות.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 944, שומן כולל 56 ג'., שומנים רוויים 13 ג'., חלבונים 78 ג'., פחמימות 28 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 223 מ"ג, נַתרָן 1243 מ"ג, סוּכָּר 8 ג'.


רכיבים:

  • 3 כוסות לחם פריך, חתוך לקוביות
  • 5 כפות ליטר שמן זית
  • מלח גס ופלפל שחור טחון טרי
  • 6 קציצות עוף (חזה עוף)
  • 5 עגבניות שזיף, חתוכות לקוביות
  • 2 שיני שום, כתושות
  • 6 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק, בתוספת עלי בזיליקום טריים שלמים להגשה
  • 3 כפות חומץ בלסמי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס (375 מעלות פרנהייט). מזלפים כף שמן זית על קוביות הלחם. מתבלים בקורט מלח ופלפל ומניחים על תבנית אפייה. אופים בתנור עד להזהבה, כ-5 דקות.
  • שלב 2
  • בינתיים, חממו 2 כפות שמן זית במחבת על אש בינונית-גבוהה. תבלו את נתחי העוף במלח ופלפל, וכאשר השמן חם, הוסיפו אותם למחבת. טגנו, תוך הפיכה לפי הצורך, עד שהם מבושלים היטב ומשחימים יפה, 3-4 דקות מכל צד.
  • שלב 3
  • בקערה, שלבו את העגבניות, השום, הבזיליקום הקצוץ, 2 כפות שמן הזית הנותרות, מעט מלח ופלפל וכף אחת של חומץ בלסמי. ערבבו והניחו בצד.
  • שלב 4
  • הוציאו את הלחם מהתנור ומפזרים מיד את תערובת העגבניות. כף את תערובת הלחם והעגבניות מעל העוף המטוגן, וממלאים את החסר בתבנית. טפטפו מעל את 2 כפות החומץ הבלסמי הנותרות וקשטו בעלי בזיליקום טריים. הגישו מיד.

    פֶּתֶק

    קציצות עוף הן חזה עוף ללא עור וללא עצמות, החתוך לאורכו לשתי חתיכות דקות יותר, לפעמים כתוש אם המתכון דורש זאת.

קולות: 1

צילום: רי דראמונדמחבר המתכון - (רי דראמונד) - בלוגר, כותב קולינרי, צלם, מגיש טלוויזיה
כל המתכונים

מתכונים דומים
ברוסקטה עם גורגונזולה ודבש
ברוסקטה עם גורגונזולה ודבש
ברוסקטה עם סלט שרימפס
ברוסקטה עם סלט שרימפס
ברוסקטה עם עגבניות, פלפלים וטימין
ברוסקטה עם עגבניות, פלפלים וטימין
ברוסקטה עם גבינת עיזים ואפרסקים
ברוסקטה עם גבינת עיזים ואפרסקים
ברוסקטה עם נקניקיות ועגבניות בתנור
ברוסקטה עם נקניקיות ועגבניות בתנור
ברוסקטה עם ריקוטה, עגבניות ודבש חם
ברוסקטה עם ריקוטה, עגבניות ודבש חם
ברוסקטה עוגיות סוכר
ברוסקטה עוגיות סוכר
ברוסקטה עם שרימפס
ברוסקטה עם שרימפס
ברוסקטה עם עגבניות
ברוסקטה עם עגבניות
ברוסקטה עם שעועית לבנה
ברוסקטה עם שעועית לבנה
ברוסקטה עם תותים
ברוסקטה עם תותים
ברוסקטה עם ריקוטה ותותים
ברוסקטה עם ריקוטה ותותים
ברוסקטה עם עגבניות
ברוסקטה עם עגבניות
ברוסקטה עם תותים ועגבניות מתוקות
ברוסקטה עם תותים ועגבניות מתוקות
ברוסקטה עם פרושוטו
ברוסקטה עם פרושוטו
ברוסקטה עם תאנים וגבינה כחולה
ברוסקטה עם תאנים וגבינה כחולה
ברוסקטה
ברוסקטה
ברוסקטה עם פלפל מתוק וגורגונזולה
ברוסקטה עם פלפל מתוק וגורגונזולה
ברוסקטה עם קישואים וגבינה
ברוסקטה עם קישואים וגבינה
ברוסקטה עם שרימפס ורוטב מרינרה
ברוסקטה עם שרימפס ורוטב מרינרה
ברוסקטה עם בקר כבוש ובצל כבוש
ברוסקטה עם בקר כבוש יבש ומושרה
ברוסקטה עם ריקוטה ופיסטוקים
ברוסקטה עם ריקוטה ופיסטוקים
ברוסקטה עם ריבת אפרסקים ועוגיות
ברוסקטה עם ריבת אפרסקים ועוגיות
ברוסקטה עם תפוזים וקצפת
ברוסקטה עם תפוזים וקצפת
ברוסקטה עם משחת שום, עגבניות מיובשות ומרווה
ברוסקטה עם מחית שום ועגבניות מיובשות
ברוסקטה עם חצילים וגבינה
ברוסקטה עם חצילים וגבינה
ברוסקטה עם אוכמניות ושקדים
ברוסקטה עם אוכמניות ושקדים
ברוסקטה עם חמאת אגוזים ובננות
ברוסקטה עם חמאת אגוזים ובננות
ברוסקטה עם תותים בחומץ בלסמי
ברוסקטה עם תותים בחומץ בלסמי
ברוסקטה עם חזיר ואספרגוס
ברוסקטה עם חזיר ואספרגוס
ברוסקטה עם ריבת לימון-אניס
ברוסקטה עם ריבת לימון-אניס
ברוסקטה עם ממרח שקדים וצנוברים
ברוסקטה עם ממרח שקדים וצנוברים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון