אטריות בוטנים חריפות

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
הכינו את רוטב הבוטנים המהיר והרב-תכליתי הזה, ערבבו אותו עם האטריות האהובות עליכם (אטריות אורז, יאקיסובה, אטריות ביצים, ספגטי - כל סוג יתאים), ותהיה לכם ארוחת ערב טעימה ומשביעה על השולחן תוך 15 דקות בלבד. בהשראת אטריות שומשום סיניות, מתכון זה משתמש בחמאת בוטנים במקום בממרח שומשום סיני, אך ניתן גם להוסיף אותה אם יש לכם. ניתן להתאים את המנה בקלות לטעמכם: הוסיפו עוד פלפלי צ'ילי פריכים או ג'ינג'ר, קצת יותר סוכר או מים כדי לדלל את הרוטב.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 538, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 9 ג'., חלבונים 13 ג'., פחמימות 63 ג'., סִיב 4 ג'., נַתרָן 1932 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
קלוריות 538, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 9 ג'., חלבונים 13 ג'., פחמימות 63 ג'., סִיב 4 ג'., נַתרָן 1932 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
רכיבים:
- 2 חבילות של 280 גרם אטריות ראמן טריות
- 1/4 כוס חמאת בוטנים שמנתית
- 3 כפות רוטב חריף עם פלפלי צ'ילי פריכים, ועוד לפי הטעם
- 2 כפות שמן שומשום כהה
- 2 כפות רוטב סויה מלוח קלות
- 2 כפות ליטר חומץ אורז
- כף אחת של סוכר מגורען
- כפית אחת של ג'ינג'ר מגורר
- בצל ירוק קצוץ ובוטנים מזוגגים בדבש, לציפוי
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מבשלים את האטריות לפי הוראות האריזה. שלב 2
- בינתיים, בקערה גדולה, ערבבו את חמאת הבוטנים, רוטב הקראנץ', שמן השומשום, רוטב הסויה, חומץ האורז, הסוכר והג'ינג'ר. הרוטב אולי נראה נפרד, אך המשיכו לערבב עד לקבלת תערובת חלקה. שלב 3
- סננו את האטריות, הניחו אותן בקערה עם הרוטב וערבבו עד שהן מצופות לחלוטין. פזרו בצל ירוק קצוץ ובוטנים. הוסיפו עוד רוטב פלפלים פריך אם רוצים.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תוספות מהירות / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / פַּסטָה / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימתכונים דומים
קערות אטריות סבוכים תאילנדיות
אטריות אריכות ימים
קארי עוף תאילנדי חריף בתנור
רוטב יוגורט חריף עם ליים
מרגריטה ירוקה חריפה
רוטב אסייתי חריף
אטריות אסייתיות חריפות
מאפינס צימוקים, בוטנים ושוקולד
ברוקוליני חריף מטוגן
שעועית ירוקה חריפה עם בוטנים
רוטב שמיר חריף
שייק תפוחים ובוטנים
ברוקולי חריף עם חומוס בתנור
אטריות פאד תאי צמחוניות
אטריות תאילנדיות עם עוף
אטריות פאד תאי לארוחת ערב
אטריות עם שומשום ובוטנים
ראפוקי: אטריות חריפות עם כיסוני אורז
אטריות ביצים ברוטב חמאה
אטריות לו מיין חריפות עם טופו וירקות
מרגריטה חריפה
תירס צלוי חריף
סלסת חמוציות חריפה
סלט כרוב עם מנגו ובוטנים
אטריות חריפות עם בשר חזיר טחון, ירקות ושומשום
אטריות סובה עם רוטב מנטה
פאד תאי (אטריות מטוגנות עם ירקות)
פאד תאי (אטריות אורז מטוגנות עם ירקות)
גרנולה עם בוטנים
אטריות קרות עם בוטנים ושומשום
סלט אטריות בוטנים
קטשופ בוטנים חריף
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






