פפרדלה קישואים עם פסטו, חצילים ועגבניות

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
כדי להכין פסטה איטלקית ללא גלוטן אלה נורמה (פסטה עם חצילים, עגבניות וגבינה), אל תטרחו לחפש פסטה ללא גלוטן בחנות - השתמשו במקום זאת בקישואים! השתמשו בקולפן ירקות כדי לפרוס את הקישואים המוצקים לרצועות רחבות ודקות, הדומות בצורתן לפפרדלה. הרתיחו את פסטה הירקות וערבבו עם פסטו ביתי מהיר. הגישו את פסטה הקישואים עם ראגו קל של חצילים, עגבניות שרי, בזיליקום וריקוטה מלוחה (ריקוטה סלט).
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 10
קלוריות 249, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 12 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 18 מ"ג, נַתרָן 763 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 10
קלוריות 249, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 9 ג'., פחמימות 12 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 18 מ"ג, נַתרָן 763 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
רכיבים:
- חציל גדול אחד
- 1 כוס עלי נענע טריים
- 1.5 כוסות עלי בזיליקום טריים
- 0.5 כוסות צנוברים קלויים
- 4 שיני שום
- גרידה ומיץ מלימון אחד
- רבע כף + 3 כפות שמן זית
- 0.5 כפות פרמזן טרי מגורר
- 3 קישואים קטנים ויציבים
- 4 כוסות ציר ירקות
- כפית אחת של פתיתי פלפל צ'ילי
- 2 כוסות עגבניות שרי
- 1 כוס ריקוטה מלוחה מפוררת (ריקוטה סלטה)
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
חצילים, מֶנטָה, בָּזִילִיקוּם, צנוברים, שׁוּם, לִימוֹן, גבינת פרמזן, קִשׁוּא, מרק, פתיתי פלפל אדום, עגבניות שרי, גבינת ריקוטה
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- קלפו את החצילים לשניים וחתכו אותם לפרוסות בעובי 1 ס"מ. לאחר מכן עורמים את הפרוסות וחותכים למקלות ברוחב 1 ס"מ. ממליחים את החצילים ומניחים אותם על מגבת מטבח למשך 20 דקות כדי להסיר עודפי מים. שלב 2
- מניחים את הנענע וכוס עלי בזיליקום יחד עם הצנוברים הקלויים בקערת מעבד מזון. מתבלים במלח ופלפל ומוסיפים את שן השום המגוררת. מוסיפים את גרידת הלימון ומיץ הלימון, לאחר מכן מפעילים את מעבד המזון בעוצמה גבוהה ומוסיפים כרבע כוס שמן זית. מעבירים את הפסטו לקערה גדולה ורדודה, המתאימה להגשת פסטה קישואים. מערבבים פנימה את גבינת הפרמזן. שלב 3
- בעזרת קולפן ירקות, פורסים את הקישואים דק מאוד לרצועות רחבות דמויות אטריות. אם הקישואים גדולים, מסירים את הגרעינים ברגע שמגיעים למרכז. הופכים את הקישואים וממשיכים לקלף עד שמגיעים לגרעינים. אם הקישואים מוצקים וקטן, אפשר להשתמש בהם בשלמותם. שלב 4
- במחבת עמוקה, ערבבו ציר ו-2 כוסות מים. שלב 5
- במחבת גדולה, חממו את 3 כפות שמן הזית הנותרות על אש בינונית, תוך כדי הופכת המחבת 3 פעמים. הוסיפו את החצילים לשמן החם וטגנו קלות, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 6-7 דקות. ערבבו פנימה את פתיתי הצ'ילי ואת השום הנותר. הוסיפו את העגבניות וכסו את המחבת במכסה הדוק. נערו את המחבת מדי פעם ובשלו עד שהעגבניות מתפוצצות, עוד 7-8 דקות. שלב 6
- בינתיים, הביאו את תערובת הציר והמים לרתיחה עדינה, הוסיפו את הקישואים ובשלו במשך 2 דקות. בעזרת מלקחיים או כף מחוררת, העבירו את הקישואים לקערה עם הפסטו. הוסיפו כוס אחת מנוזלי הבישול וערבבו לציפוי, הוסיפו עוד נוזלים חמים במידת הצורך. פזרו גבינה נוספת והגישו. שלב 7
- מסירים את מכסה החצילים ופיזורים את חצי כוס עלי הבזיליקום הנותרים מעל המחבת. מערבבים לפיזור אחיד. שלב 8
- מגישים את הקישואים עם החצילים, ומעליהם מפזרים סלט ריקוטה מפורר.
קולות: 1
מחבר המתכון - רייצ'ל ריי (רייצ'ל ריי) - מגישת טלוויזיה, שפית מפורסמת, אשת עסקים, כותבת קולינריתקטגוריות
מַתכּוֹן / מנות ללא גלוטן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות צמחוניות / מנות עיקריות / ירקות ופטריות / רייצ'ל ריימתכונים דומים
ברוסקטה עם ריקוטה, חצילים אפויים ו
סלט ירקות טריים עם רוטב פסטו
פריטטה עם תפוחי אדמה, קישואים ועגבניות שרי
אטריות קישואים
מטבל יוגורט עם פסטו
ספגטי קיץ עם קישואים
פרפלה עם חצילים ברוטב יוגורט
פסטו בזיליקום עם שקדים ועגבניות
סלט כרוב קישואים
פסטה פפרדלה עם אפונת סוכר
קישואים מטוגנים עם עגבניות ורוטב פסטו
פסטה פוסילי עם פסטו קישואים
פסטה ריגטוני עם נקניקיות מעושנות
ספגטי עם קישואים ועגבניות
פסטה פפרדלה עם ראגו בקר
סלט כוסמין עם חצילים צלויים,
תבשיל קישואים ועגבניות
לחמניות פסטו וגבינת עיזים
טארטלטים בצק עלים עם עגבניות
פפרדלה עם תירס ועגבניות שרי
רביולי עם פטריות, חצילים וגבינת עיזים
דג טלפיה צלוי במרוקאי עם חצילים
פסטה עם חצילים
מרק חצילים
איך לצלות חצילים על הגריל
פסטו ללא בזיליקום
בראוניז קישואים קלים
כריך עם מוצרלה, עגבנייה, חסה רומית ו
כיסונים וברוקולי עם רוטב פסטו
ברוסקטה עם חצילים וגבינה
מוקפץ עם חצילים ועגבניות שרי
פפרדלה (פסטה)
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






