ירכי עוף עם שומשום ולימון


איך להכין - ירכי עוף עם שומשום ולימון
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


מתכון לירכי עוף אפויות בתערובת של שומשום, גרידת תימין וטימין. העוף מוגש עם סלט של חסה, מלפפון, עגבנייה, צ'יפס פיתה ורוטב לימון-שומשום.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 356, שומן כולל 17 ג'., חלבונים 30 ג'., פחמימות 22 ג'.


רכיבים:

  • 8 ירכי עוף עם עצם ועור (900-1100 גרם)
  • מלח גס ופלפל גרוס טרי
  • 2 ראשי חסה, קצוצים דק (בערך 8 כוסות)
  • 1 מלפפון קצוץ דק
  • עגבנייה קצוצה דק אחת
  • 2 כוסות צ'יפס פיתה מלוחים קלות, מפוררים מראש
  • כף אחת של זרעי שומשום קלויים
  • 1 כף גרידת לימון, מגוררת דק
  • כף אחת של מיץ לימון סחוט טרי
  • 2 כפות חומץ יין אדום
  • 2 כפיות טימין מיובש
  • 1/2 כפית סוכר
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מכינים את תערובת ירכי העוף: במטחנת תבלינים, ערבבו את שומשום, גרידת לימון, טימין, סוכר, חצי כפית מלח ו-1/4 כפית פלפל. טחנו מעט את התערובת.

    מחממים תנור מראש למצב גריל.

    תבלו את ירכי העוף במלח ומשפשפים אותן בתערובת, תוך הניחו בצד 1.5 כפות. הניחו אותן עם העור כלפי מטה על תבנית אפייה וצלו אותן על הגריל במשך 8-10 דקות מכל צד עד להזהבה. טמפרטורת הבשר צריכה להיות 75 מעלות צלזיוס (165 מעלות פרנהייט).
  • שלב 2
  • הכינו את הרוטב: בקערה, ערבבו כף אחת של התבלין ששמרנו, מיץ לימון, חומץ ומלח לפי הטעם. ערבבו והוסיפו את שמן הזית.
  • שלב 3
  • כאשר העוף מבושל לחלוטין, ערבבו כף אחת מהנוזלים והשומן ששמרתם לתוך הרוטב. הוסיפו את החסה, המלפפון, העגבנייה וצ'יפס הפיתה, תבלו במלח ופלפל וערבבו היטב. פזרו על העוף את חצי הכף הנותרת של תערובת התבלינים והגישו עם הסלט.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
ירכי עוף קריספיות בטיגון אוויר
ירכי עוף קריספיות בטיגון אוויר
ארוחת ערב בימי חול ב-25 דקות או פחות
ארוחת ערב בימי חול ב-25 דקות או פחות
צלעות עוף עם לימון ושמיר
צלעות עוף עם לימון ושמיר
ירכי עוף עם סלסה ורדה וסלט קייל
ירכי עוף עם סלסה ורדה וסלט
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסין
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסין
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם ויניגרט
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם
ירכי עוף מוקפצות עם זיתים ותפוחי אדמה
ירכי עוף מוקפצות עם זיתים ותפוחי אדמה
ירכי עוף עם כרוב מטוגן ותפוחים
ירכי עוף עם כרוב מטוגן ותפוחים
הכנה: ירכי עוף בתנור
הכנה: ירכי עוף בתנור
ירכי עוף צלויות עם קליפות לימון מקורמלות
ירכי עוף מטוגנות עם קרמל
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף בסיר איטי
ירכי עוף בסיר איטי
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
רצועות עוף עם שומשום ופקאן
רצועות עוף עם שומשום ופקאן
ירכי עוף אפויות בתנור עם קוסקוס שמיר
ירכי עוף אפויות בתנור עם קוסקוס שמיר
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף אפויות בתנור עם שום ומיץ לימון
ירכי עוף במחבת בתנור עם שום ו
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף צלויות עם ענבים וזיתים
ירכי עוף צלויות עם ענבים וזיתים
ירכי עוף בגריל במרינדת לימון חריפה
ירכי עוף בגריל במרינדת לימון חריפה
ירכי עוף אפויות בתנור עם קראסט חרדל-מייפל
ירכי עוף אפויות בתנור עם חרדל-מייפל
ירכי עוף בגריל במרינדת שום וג'ינג'ר
ירכי עוף בגריל ברוטב שום וג'ינג'ר
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף קריספיות עם סלט דלעת ואסקרול
ירכי עוף קריספיות עם דלעת וסלט
ירכי עוף עם לימון, זיתים ושומר
ירכי עוף עם לימון, זיתים ושומר
ירכי עוף ברוטב טיקה מסאלה
ירכי עוף ברוטב טיקה מסאלה
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף ברוטב חרדל לימון עם פירה ועירית
ירכי עוף ברוטב חרדל לימון ו
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון