ירכי עוף קריספיות בטיגון אוויר


איך לבשל - ירכי עוף קריספיות בטיגון אוויר
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


בשר עוף כהה ועסיסי, רך ומצופה בקרום פריך בפחות מעשרים דקות – מה יכול להיות טוב יותר?! ירכי עוף מצופות בקמח מתובל ומטוגנות ב... טיגון אוויר עם מינימום שמן, הם יוצאים פריכים כמו מטוגנים בשמן עמוק. הגישו אותם כמו שהם, או הוסיפו להם את הרוטב האהוב עליכם (ברביקיו, באפלו) כשהם עדיין חמים לקבלת טעם נוסף.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 433, שומן כולל 33 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 27 ג'., פחמימות 5 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 156 מ"ג, נַתרָן 558 מ"ג


רכיבים:

  • כפית שום מגורען (או אבקת שום)
  • כפית אבקת בצל
  • כפית אחת של טימין מיובש
  • 0.5 כפיות פפריקה מעושנת
  • מלח גס ופלפל שחור טחון טרי
  • 4 ירכי עוף עם עצם ועור (כ-900 גרם)
  • 2 כפות שמן זית
  • 2 כפות קמח
  • ציוד מיוחדגריל אוויר בנפח 3.5 ליטר.
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בקערה קטנה, ערבבו את השום המגורען, אבקת הבצל, הטימין, הפפריקה, 2 כפיות מלח וחצי כפית פלפל. יבשו את העוף בטפיחות קלות והניחו בקערה בינונית. הוסיפו את שמן הזית וחצי מתערובת התבלינים, ולאחר מכן ערבבו היטב.
  • שלב 2
  • מוסיפים את הקמח לתערובת התבלינים הנותרת ומערבבים. מעבירים את תערובת הקמח לשקית גדולה עם סגירת זיפל. מניחים את חזה העוף המתובל בשקית, סוגרים היטב ומערבבים עד שהעוף מצופה לחלוטין.
  • שלב 3
  • חממו מראש את סיר הטיגון באוויר ל-200 מעלות צלזיוס.
  • שלב 4
  • הניחו את ירכי העוף כשצד העור כלפי מטה בסלסלת הטיגון, וודאו שהן לא נוגעות. בשלו, תוך כדי הפיכה באמצע, עד שמדחום המוחדר לחלק העבה ביותר של הירך (לא לעצם) יראה 74 מעלות צלזיוס, כ-18 דקות. הניחו להתקרר במשך 5 דקות והגישו.

קולות: 3

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
14 מנות בריאות לטיגון אוויר
14 מנות בריאות לטיגון אוויר
דלעת ערמונים בחמאה חומה בטיגון אוויר
דלעת ערמונים בחמאה חומה בטיגון אוויר
פיצה על בייגל בטיגון אוויר
פיצה על בייגל בטיגון אוויר
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
ירכי עוף עם סלסה ורדה וסלט קייל
ירכי עוף עם סלסה ורדה וסלט
עוף מטוגן בטיגון אוויר
עוף מטוגן בטיגון אוויר
מיני קישים בטיגון אוויר
מיני קישים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
חזה עוף פרמזן בריא בטיגון אוויר
חזה עוף פרמזן בריא בטיגון אוויר
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף עם פירה אפונה ירוקה מנטה
ירכי עוף עם פירה אפונה ירוקה מנטה
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
כנפי עוף בטיגון אוויר
כנפי עוף בטיגון אוויר
אצבעות עוף קריספיות בטיגון אוויר
אצבעות עוף קריספיות בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
ירכי הודו מתובלות צלויות בתנור
ירכי הודו מתובלות צלויות בתנור
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף אפויות בתנור עם שום ומיץ לימון
ירכי עוף במחבת בתנור עם שום ו
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף צלויות עם ענבים וזיתים
ירכי עוף צלויות עם ענבים וזיתים
ירכי עוף אפויות בתנור עם קראסט חרדל-מייפל
ירכי עוף אפויות בתנור עם חרדל-מייפל
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף קריספיות עם סלט דלעת ואסקרול
ירכי עוף קריספיות עם דלעת וסלט
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון