ירכי עוף קריספיות בטיגון אוויר

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
בשר עוף כהה ועסיסי, רך ומצופה בקרום פריך בפחות מעשרים דקות – מה יכול להיות טוב יותר?! ירכי עוף מצופות בקמח מתובל ומטוגנות ב... טיגון אוויר עם מינימום שמן, הם יוצאים פריכים כמו מטוגנים בשמן עמוק. הגישו אותם כמו שהם, או הוסיפו להם את הרוטב האהוב עליכם (ברביקיו, באפלו) כשהם עדיין חמים לקבלת טעם נוסף.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 433, שומן כולל 33 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 27 ג'., פחמימות 5 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 156 מ"ג, נַתרָן 558 מ"ג
קלוריות 433, שומן כולל 33 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 27 ג'., פחמימות 5 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 156 מ"ג, נַתרָן 558 מ"ג
רכיבים:
- כפית שום מגורען (או אבקת שום)
- כפית אבקת בצל
- כפית אחת של טימין מיובש
- 0.5 כפיות פפריקה מעושנת
- מלח גס ופלפל שחור טחון טרי
- 4 ירכי עוף עם עצם ועור (כ-900 גרם)
- 2 כפות שמן זית
- 2 כפות קמח
- ציוד מיוחדגריל אוויר בנפח 3.5 ליטר.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בקערה קטנה, ערבבו את השום המגורען, אבקת הבצל, הטימין, הפפריקה, 2 כפיות מלח וחצי כפית פלפל. יבשו את העוף בטפיחות קלות והניחו בקערה בינונית. הוסיפו את שמן הזית וחצי מתערובת התבלינים, ולאחר מכן ערבבו היטב. שלב 2
- מוסיפים את הקמח לתערובת התבלינים הנותרת ומערבבים. מעבירים את תערובת הקמח לשקית גדולה עם סגירת זיפל. מניחים את חזה העוף המתובל בשקית, סוגרים היטב ומערבבים עד שהעוף מצופה לחלוטין. שלב 3
- חממו מראש את סיר הטיגון באוויר ל-200 מעלות צלזיוס. שלב 4
- הניחו את ירכי העוף כשצד העור כלפי מטה בסלסלת הטיגון, וודאו שהן לא נוגעות. בשלו, תוך כדי הפיכה באמצע, עד שמדחום המוחדר לחלק העבה ביותר של הירך (לא לעצם) יראה 74 מעלות צלזיוס, כ-18 דקות. הניחו להתקרר במשך 5 דקות והגישו.
קולות: 3
קטגוריות
מַתכּוֹן / מתכונים פשוטים ומהירים / מנות עיקריות מהירות / מתכוני עוף קלים / אֲרוּחַת עֶרֶב / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / צִפּוֹר / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
14 מנות בריאות לטיגון אוויר
דלעת ערמונים בחמאה חומה בטיגון אוויר
פיצה על בייגל בטיגון אוויר
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
ירכי עוף עם סלסה ורדה וסלט
עוף מטוגן בטיגון אוויר
מיני קישים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
חזה עוף פרמזן בריא בטיגון אוויר
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף עם פירה אפונה ירוקה מנטה
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
כנפי עוף בטיגון אוויר
אצבעות עוף קריספיות בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
ירכי הודו מתובלות צלויות בתנור
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף במחבת בתנור עם שום ו
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף צלויות עם ענבים וזיתים
ירכי עוף אפויות בתנור עם חרדל-מייפל
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף קריספיות עם דלעת וסלט
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






