ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: שעה ו-28 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 6 יחידות
המתכון של מנה זו נוצר בהשראת המטבח היפני. היא משלבת טעמים חמוצים, מתוקים, מלוחים וחריפים. היא מתהדרת בטעם ובארומה ייחודיים. מומלץ להגיש אותה עם אורז קצר גרגר ו... ירקות אפויים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 210, שומן כולל 6 ג'., שומנים רוויים 1.5 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 6 ג'., סִיב 0.2 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 450 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
קלוריות 210, שומן כולל 6 ג'., שומנים רוויים 1.5 ג'., חלבונים 31 ג'., פחמימות 6 ג'., סִיב 0.2 ג'., כולסטרול - מ"ג, נַתרָן 450 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
רכיבים:
- 1/4 כוס רוטב סויה דל נתרן
- 2 כפות סוכר חום
- 2 כפות שרי יבש
- 2 כפות ליטר חומץ אורז
- 2 שיני שום, עברו דרך מכבש שום
- כפית אחת של ג'ינג'ר מגורר דק
- 1/4 כפית פלפל אדום
- 900 גרם ירכי עוף, ללא עור
- 2 כפיות שומשום
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- ערבבו את רוטב הסויה, הסוכר, השרי, החומץ, השום, הג'ינג'ר ופתיתי הפלפל האדום וערבבו עד להמסה מלאה של הסוכר. העבירו לשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת והוסיפו את ירכי העוף. סגרו את השקית והניחו את העוף במקרר למשך שעה, לאחר מכן הפכו את השקית. הניחו את ירכי העוף במקרר למשך 4 שעות. שלב 2
- מחממים תנור לחום גבוה. מניחים את הירכיים כשצד העור כלפי מטה על תבנית אפייה וצולים במשך 8-10 דקות, עד שהן פריכות וזהובות. הופכים אותן וצולים עוד 8 דקות, עד שהן מוכנות לחלוטין. מפזרים שומשום וצולים עוד 1-2 דקות, עד שהגרעינים זהובים והירכיים מבושלות לחלוטין.
קולות: 10
מחבר המתכון - אלי קריגר (אלי קריגר) - מגיש טלוויזיה, כותב קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / מנות עיקריות מהירות / ארוחות צהריים מהירות / מתכוני עוף קלים / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / צִפּוֹר / גריל, ברביקיו / עוף בגריל / עוף בגריל / מטבח אסייתי / אלי קריגרמתכונים דומים
כנפי עוף אפויות בתנור ברוטב טריאקי
חזה עוף במרינדת טריאקי
חזיר טריאקי ועוף ברביקיו צלוי
חסה עם סלמון ברוטב טריאקי
טונה טריאקי בסגנון הוואי
סלמון טריאקי חם
המבורגרים של הודו טריאקי ואננס
קבב בקר עם שרימפס ברוטב טריאקי
אורז עם עוף ברוטב טריאקי לימון
קבב עוף טריאקי
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסין
כנפי עוף בגריל ברוטב טריאקי תפוזים
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם
סטייק מטוגן ברוטב טריאקי עם ירקות יין ויאנג
כריך סאב טריאקי כרוב ועוף
ירכי עוף בגריל וחצילים מהקריביים
כנפי עוף טריאקי
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף בגריל במרינדת לימון חריפה
ירכי עוף אפויות בתנור עם חרדל-מייפל
ירכי עוף בגריל ברוטב שום וג'ינג'ר
ירכי עוף עם ירקות צלויים ורוטב
כנפי עוף בגריל ברוטב חרדל
רומאקי כבוש ברוטב טריאקי
עוף טריאקי בגריל עם מלפפונים כבושים
רוטב טריאקי ביתי
ירכי עוף ברוטב טיקה מסאלה
סטייק בגריל מושרה ברוטב טריאקי עם
בקר מטוגן מושרה ברוטב טריאקי
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






