ירכי עוף ברוטב חרדל לימון עם פירה ועירית


אופן ההכנה - ירכי עוף ברוטב חרדל לימון עם פירה ועירית
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


מתכון לירכי עוף אפויות בתנור ברוטב חרדל לימון. הבשר נאפה בתנור, מוברש בתערובת של חרדל, מיץ לימון, שום, טימין ושמן זית. לאחר מכן, הוא מבושל היטב עם ברוקולי.
המנה מוגשת עם פירה מוכן עם שמנת חמוצה, חמאה ועירית.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 623, שומן כולל 36 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 33 ג'.


רכיבים:

  • 8 ירכי עוף עם עצם ועור (בערך 1/125 גרם)
  • 675 גרם של צהוב תפוחי אדמה עם קליפה בהירה, קלופים וחתוכים לרבעים
  • צרור ברוקולי אחד, קצוות גזורים
  • 1/2 כוס שמנת חמוצה
  • 3 כפות (45 גרם) חמאה לא מלוחה, בטמפרטורת החדר
  • 2 כפות בצל קצוץ שֵׁן חוֹתֶכֶת
  • פלפל טחון טרי
  • 1 כף חרדל דיז'ון
  • מיץ מלימון אחד
  • 2 שיני שום מגוררות
  • כף אחת של שמן זית כתית מעולה
  • 1 כפית טימין טרי קצוץ
  • מלח גס
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-230 מעלות.

    מניחים את תפוחי האדמה בסיר ומכסים במים קרים. מתבלים במלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים על אש קטנה במשך 15 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים. יוצקים 1/4 כוס מים לכוס מדידה, מסננים את השאר ומחזירים את תפוחי האדמה לסיר.

    מוסיפים שמנת חמוצה, חמאה, פלפל ונוזלי הבישול ששמרנו. מועכים את תפוחי האדמה בעזרת מועך תפוחי אדמה או מזלג, מוסיפים את הבצל ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מכסים את הפירה כדי לשמור על חום.
  • שלב 2
  • בינתיים, מניחים את ירכי העוף כשצד העור כלפי מעלה על תבנית אפייה, מתבלים במלח ופלפל. אופים במשך 20 דקות, ואז מוציאים מהתנור.
  • שלב 3
  • מערבבים חרדל, מיץ לימון, שום, 2 כפיות שמן זית וטימין. מברישים את הבשר בתערובת ומסדרים אותה מסביב לשולי תבנית האפייה.

    מערבבים את הברוקוליני עם כפית שמן הזית הנותרת ומניחים במרכז תבנית האפייה. מתבלים במלח ופלפל. אופים במשך 10 דקות, עד שירכי העוף מבושלות לחלוטין והברוקוליני רך. מגישים עם פירה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
פלונדר אפוי עם לימון ובצל ירוק
פלונדר אפוי עם לימון ובצל ירוק
ירכי עוף מוקפצות מתוקות וחריפות עם אורז
ירכי עוף מוקפצות מתוקות וחריפות עם אורז
סטייק סקרט עם פירה תפוחי אדמה עם גבינה
סטייק סקרט עם פירה תפוחי אדמה עם גבינה
ירכי עוף ברוטב יין לבן במחבת
ירכי עוף ברוטב יין לבן במחבת
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר ובצל ירוק
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם ויניגרט
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם
פירה עם חרדל ועשבי תיבול
פירה עם חרדל ועשבי תיבול
הכנה: ירכי עוף בתנור
הכנה: ירכי עוף בתנור
ירכי עוף ברוטב חרדל ותפוחי אדמה עם רוזמרין בתנור
ירכי עוף ברוטב חרדל ותפוחי אדמה עם
סטייק ניו יורק עם פטריות ברוטב יין ופירה עם חרדל
סטייק ניו יורק עם פטריות ברוטב יין ו
ירכי עוף קריספיות ברוטב צ'יפוטלה קוקוס עם סלט שעועית שחורה ומנגו
ירכי עוף קריספיות ברוטב קוקוס עם
עוף ברביקיו עם סלט תפוחי אדמה בסיר איטי
עוף ברביקיו עם סלט תפוחי אדמה
שעורה ברוטב פסטו פטרוזיליה עם לימון
שעורה ברוטב פסטו פטרוזיליה עם לימון
נקניקיות עם פירה
נקניקיות עם פירה
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף אפויות בתנור עם תפוזים
ירכי עוף עם פירה אפונה ירוקה מנטה
ירכי עוף עם פירה אפונה ירוקה מנטה
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
ירכי עוף עם רוטב בצל במחבת
סטייק הודו עם פירה ורוטב תפוזים
סטייק הודו עם פירה ו
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף בגריל
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף בגריל ברוטב טריאקי
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף מצופות בפירורי לחם בתנור
ירכי עוף בגריל במרינדת לימון חריפה
ירכי עוף בגריל במרינדת לימון חריפה
ירכי עוף אפויות בתנור עם קראסט חרדל-מייפל
ירכי עוף אפויות בתנור עם חרדל-מייפל
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
ירכי עוף עם תפוחי אדמה, לימון ושום
כדורי בשר ברוטב יין עם פירה
כדורי בשר ברוטב יין עם פירה
ירכי עוף עם לימון, זיתים ושומר
ירכי עוף עם לימון, זיתים ושומר
ירכי עוף ברוטב טיקה מסאלה
ירכי עוף ברוטב טיקה מסאלה
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף אפויות ברוטב חמוץ מתוק
ירכי עוף עם שומשום ולימון
ירכי עוף עם שומשום ולימון
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף עם תבשיל ירקות
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף ברוטב ציידים
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם
ירכי עוף צלויות בפירורי לחם

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון