שעועית אפויה בסיר איטי


איך להכין שעועית אפויה בסיר איטי
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12


שעועית לבנה מבושלת בסיר בישול איטי ברוטב עגבניות עשיר, מתוק וחריף, והן טעימות וארומטיות כאילו נאפו בתנור. בניגוד למתכון מסורתי, אינכם צריכים להשגיח על השעועית במטבח: סיר הבישול האיטי יפעל בזמן שאתם בעבודה, כך שתוכלו להאכיל את המשפחה שלכם בארוחת ערב טרייה וביתית באותו ערב.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 133, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 3 ג'., פחמימות 14 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 13 מ"ג, נַתרָן 177 מ"ג, סוּכָּר 12 ג'.


רכיבים:

  • שקית אחת של שעועית לבנה יבשה, מושרת לילה שלם
  • קופסה אחת (170 גרם) של רסק עגבניות
  • 0.5 כוס סוכר חום
  • 1/4 כוס מולסה
  • 1 כף חרדל יבש
  • 8 פרוסות בייקון, חתוכות לקוביות של 2 ס"מ.
  • 1 בצל גדול, קצוץ לקוביות
  • 1/4 כוס חומץ תפוחים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • סננו את השעועית, הוסיפו מים טריים והביאו לרתיחה. בשלו על אש קטנה כשעה.
  • שלב 2
  • סננו ושטפו את השעועית, ולאחר מכן העבירו אותה לסיר בישול איטי.
  • שלב 3
  • מוסיפים את רסק העגבניות, הסוכר החום, המולסה, החרדל היבש, הבייקון, הבצל ו-1.5 כוסות מים ומערבבים. מבשלים על אש נמוכה עד שהרוטב מסמיך, 8-10 שעות. לפני ההגשה, מוסיפים את חומץ התפוחים ומתבלים במלח לפי הטעם.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון