צ'יפס ירקות בטיגון אוויר


איך לבשל צ'יפס ירקות בטיגון אוויר
זְמַן: שעה אחת.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


סלק מתוק, בטטות ותפוחי אדמה מלוחים הופכים בקלות לצ'יפס בריא ופריך בטיגון אוויר. תצטרכו לטגן את הצ'יפס בשתי מנות, אבל התוצאה היא חטיף טעים שתוכלו ליהנות ממנו בכל שעה ביום.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 119, שומן כולל 7 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 14 ג'., סִיב 3 ג'., נַתרָן 346 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.


רכיבים:

  • בטטה אחת (כ-100 גרם), שטופה היטב
  • תפוח אדמה סגול אחד (כ-100 גרם), שטוף היטב
  • 2 כפות שמן זית
  • סלק אדום אחד (כ-170 גרם), שטוף היטב
  • סלק צהוב אחד (כ-170 גרם), שטוף היטב
  • ציוד מיוחדחותך ירקות במנדולינה וטיגון אוויר 3.5 ליטר
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בעזרת מנדולינה, פורסים את הבטטה ותפוח האדמה לפרוסות בעובי של כ-0.2 ס"מ. מעבירים לקערה בינונית ושטוף תחת מים קרים עד להסרת רוב העמילן הלבן. המים צריכים להיות צלולים. יבשו את הפרוסות היטב בעזרת כמה מגבות נייר. נגבו גם את הקערה.
  • שלב 2
  • מחזירים את תפוחי האדמה והבטטות המסוננים לקערה ומערבבים עם כף שמן, חצי כפית מלח וכמה סיבובים של מטחנת הפלפל השחור.
  • שלב 3
  • מחממים מראש את סיר הטיגון באוויר ל-160 מעלות צלזיוס (325 מעלות פרנהייט). מניחים את תפוחי האדמה והבטטות בתחתית הסלסילה; שתי שכבות מספיקות. מבשלים עד שהפרוסות זהובות בקצוות ופריכות, הופכים בעזרת מלקחיים כל 5 דקות, 20-25 דקות. אם שמתם לב שכמה פרוסות מתפרצות בטרם עת, מעבירים אותן לקערה והמשיכו לטגן את שאר הפרוסות.
  • שלב 4
  • בינתיים, פורסים את שני הסלקים לעיגולים בעובי של כ-0.2 ס"מ. מעבירים לקערה בינונית נוספת ומערבבים עם כף השמן הנותרת, 0.5 כפיות מלח ופלפל.
  • שלב 5
  • מחממים מראש את סיר הטיגון באוויר ל-160 מעלות צלזיוס (325 מעלות פרנהייט). מניחים את הסלק בתחתית הסלסילה (זה בסדר אם יש שתי שכבות). מבשלים עד שהפרוסות משחימות בקצוות ופריכות, תוך הפיכה כל 5 דקות כדי להבטיח בישול אחיד, כ-30 דקות. אם שמתם לב שכמה פרוסות מתפרצות בטרם עת, מעבירים אותן לקערה והמשיכו לטגן את שאר החתיכות.
  • שלב 6
  • ערבבו את כל הצ'יפס בקערה גדולה, פזרו קורט מלח וערבבו היטב. הגישו מיד או הניחו להתקרר ולאחסן בכלי אטום היטב עד יומיים.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
גזרים מתוקים וחריפים בטיגון אוויר
גזרים מתוקים וחריפים בטיגון אוויר
ביסקוויטים בטיגון אוויר
ביסקוויטים בטיגון אוויר
ארטישוק פריך בטיגון אוויר
ארטישוק פריך בטיגון אוויר
וונטונים חזיר באוויר פרייר
וונטונים חזיר באוויר פרייר
שלושה כיבויי גבינה בטיגון אוויר
שלושה כיבויי גבינה בטיגון אוויר
שעועית ירוקה בטיגון אוויר עם גרמולטה ושקדים קלויים
שעועית ירוקה עם גרמולטה ושקדים קלויים בפנים
כריכי גבינה חמים בטיגון אוויר
כריכי גבינה חמים בטיגון אוויר
פיצה על בייגל בטיגון אוויר
פיצה על בייגל בטיגון אוויר
כריכי ביצים מטוגנות באוויר פרייר
כריכי ביצים מטוגנות באוויר פרייר
גרעיני דלעת בטיגון אוויר
גרעיני דלעת בטיגון אוויר
אגוזים חריפים בטיגון אוויר
אגוזים חריפים בטיגון אוויר
קרוטונים ללא גלוטן בטיגון אוויר
קרוטונים ללא גלוטן בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
בטטה בטטה באוויר טיגון
בטטה בטטה באוויר טיגון
מיני קישים בטיגון אוויר
מיני קישים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
מקלות מוצרלה פריכים בטיגון אוויר
מקלות מוצרלה פריכים בטיגון אוויר
נבטי בריסל עם פרמזן באווירפרייר
נבטי בריסל עם פרמזן באווירפרייר
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
כנפי עוף באפלו בטיגון אוויר
פילה חזה עוף קפוא, מטוגן בטיגון אוויר
פילה חזה עוף קפוא, מטוגן ב
כיפות פטריות ממולאות בטיגון אוויר
כיפות פטריות ממולאות בטיגון אוויר
צ'יפס מלפפון חמוץ מטוגן באוויר פרייר
צ'יפס מלפפון חמוץ מטוגן באוויר פרייר
קציצות מיני שוודיות בטיגון אוויר
קציצות מיני שוודיות בטיגון אוויר
ביצים מבושלות בטיגון אוויר
ביצים מבושלות בטיגון אוויר
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
מקלות ירקות עם רוטב איולי
מקלות ירקות עם רוטב איולי
ספגטי ירקות עם גבינת פטה
ספגטי ירקות עם גבינת פטה
צ'יפס קייל קריספי
צ'יפס קייל קריספי
צ'יפס חריף
צ'יפס חריף

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון