סלמון אפוי עם רוטב אשכוליות

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מנה נהדרת זו פשוטה ומהירה להכנה באופן מפתיע. פילה סלמון נאפה בתנור ומוגש עם רוטב חריף העשוי ממיץ אשכוליות, בצלצלי שאלוט ודבש, יחד עם תבלינים. תהליך ההכנה כולו אורך לא יותר מחצי שעה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 345, שומן כולל 18 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 16 ג'.
קלוריות 345, שומן כולל 18 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 16 ג'.
רכיבים:
- 4 פילה סלמון ללא קליפה 140-170 גרם
- 1/4 כפית מלח
- 2 אשכוליות רובי אדום
- 2 כפיות שמן זית
- 1 כף שאלוט קצוץ
- כפית אחת של ג'ינג'ר טחון
- 2.5 כפיות דבש
- קורט פלפל קאיין
- 2 כפיות מיץ לימון
- 2 כפות עלי בזיליקום קצוצים דק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו תנור ל-170 מעלות צלזיוס. שלב 2
- מפזרים רבע כפית מלח על הסלמון, מניחים בתבנית אפייה ואופים עד שהוא מבושל לחלוטין, כ-18 דקות. שלב 3
- הכינו את הרוטבבזמן שהסלמון נאפה, חתכו אשכולית אחת לפלחים, תוך הסרת החלק העליון והתחתון. לאחר מכן, הניחו אותה על אחד הצדדים החתוכים, קלפו את הקליפה, תוך הסרת הקליפה הלבנה שמתחתיה. לאחר מכן, בעזרת סכין חיתוך, הסירו כל פלח אשכולית מהקליפה שלו וחצו את הפלחים לשניים. הניחו את הפלחים בצד. סחטו את האשכולית השנייה והניחו אותה בצד. שלב 4
- מחממים שמן במחבת קטנה על אש בינונית. מוסיפים את בצלצלי השאלוט ומטגנים עד לריכוך, כ-2 דקות. מוסיפים את הג'ינג'ר, מיץ אשכוליות, דבש ופלפל קאיין ומביאים לרתיחה עדינה. מבשלים כ-10 דקות, עד שהרוטב מצטמצם בכמחצית. מוסיפים מיץ לימון ומתבלים במלח לפי הטעם. שלב 5
- רגע לפני ההגשה, ערבבו את פרוסות האשכוליות והבזיליקום לתוך הרוטב. הניחו את הסלמון על צלחת הגשה. שפכו את הרוטב מעל הסלמון והגישו.
מַתכּוֹן סלמון עם ארטישוק.
קולות: 22
מחבר המתכון - אלי קריגר (אלי קריגר) - מגיש טלוויזיה, כותב קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / דגים ופירות ים / אלי קריגרמתכונים דומים
מתכוני סלמון אפויים הטובים ביותר
סלמון ברוטב דבש עם סלט אשכוליות
סלמון אפוי עם סלט מלפפונים
סלמון אפוי עם רוטב פיסטו מרווה ו
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
סלמון אפוי עם תירס וירקות פיזליס
מנות בריאות עם דגים ופירות ים
טאקו שרימפס עם סלט אשכוליות
סלמון בגריל עם ציפוי חומץ שרי ו
סלט סלמון ושומר
סלמון עם ברוקולי
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
תפוחי אדמה צלויים עם רוזמרין
בייקון אפוי בתנור
סלמון עם עגבניות, אפוי בנייר כסף
סלמון אפוי עם חצילים ורוזמרין
תפוחי אדמה אפויים עם רוטב ויניגרט לימון
גרגירי חומוס קלויים חריפים
תפוחי אדמה אפויים ברוטב מויו "פאפאס קון"
סלמון טרי במרינדה
סלמון אפוי בתנור עם רוטב אגוזים
בצלצלי שאלוט אפויים בנייר כסף
סלמון אפוי עם רוטב עגבניות-שמנת
סלמון עם לימון, צלפים ורוזמרין,
גבינת ברי אפויה בתנור
סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט
סלמון אפוי על קרש ארז ב
בטטות אפויות עם רוטב איולי
תפוחי אדמה אפויים
בצל אדום אפוי
סלמון אפוי עם לימונים ושעועית לימה
סלמון אפוי עם רוטב אגוזים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






