סלמון ברוטב דבש עם סלט אשכוליות


איך להכין סלמון דבש עם סלט אשכוליות
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


למנה פשוטה וטוויסט מתוחכם, הוסיפו אשכוליות! מתכון זה כולל סלמון מבושל המוגש עם סלט אשכוליות קל. הקפידו להסיר היטב את הקרומים מהסלמון, אחרת הסלט יהיה מר. כדי לשפר את הטעם המתוק והחמצמץ של האשכוליות, הגישו את הדג והסלט עם רוטב הדרים-דבש.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 522, שומן כולל 30 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 38 ג'., פחמימות 27 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 94 מ"ג, נַתרָן 869 מ"ג, סוּכָּר 17 ג'.


רכיבים:

  • 2 אשכוליות אדומות
  • 1.5 כפות דבש
  • 1 בצלצל גדול, קצוץ דק
  • 2 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 3 כוסות עלי פטרוזיליה טריים
  • 4 נתחי פילה סלמון ללא עור, במשקל 170 גרם כל אחד.
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • סחטו את המיץ מאשכולית אחת לקערה. קלפו והוציאו את הליבה של אשכולית נוספת. חתכו את הקרומים בעזרת סכין חדה והוציאו את הפלחים, סחטו את שאריות המיץ לתוך הקערה. הניחו את פלחי האשכולית בצד.
  • שלב 2
  • ערבבו את מיץ האשכוליות בסיר קטן עם דבש, הוסיפו רבע כפית מלח ופלפל שחור. בשלו על אש קטנה עד שהנוזל מצטמצם בחצי והופך לסירופי, 4-6 דקות.
  • שלב 3
  • מערבבים פלחי אשכוליות עם בצלצלי שאלוט, שמן, פטרוזיליה, 1/2 כפית מלח ורבע כפית פלפל שחור.
  • שלב 4
  • במחבת גדולה וישרה, הוסיפו 4 כוסות מים, תבלו בנדיבות במלח והביאו לרתיחה; המים צריכים לכסות את הסלמון. הוסיפו את הדג למחבת והסירו מהאש. הניחו לדג לשבת במים החמים עד לבישול מלא, כ-5-7 דקות.
  • שלב 5
  • מעבירים את הסלמון למגבות נייר ומייבשים בטפיחות קלות. מסדרים על צלחות הגשה. יוצקים את הרוטב מעל הסלמון ומעליהם סלט אשכוליות.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב ג'ינג'ר חריף
סלמון מטוגן עם פאק צ'וי ברוטב חריף
סלמון טריאקי חם
סלמון טריאקי חם
כנפיים קריספיות ברוטב דבש חריף
כנפיים קריספיות ברוטב דבש חריף
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט תפוח ירוק ומלפפון
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט בקר שבור
עוף במרינדת חרדל-דבש
עוף במרינדת חרדל-דבש
נאגטס עוף ברוטב דבש
נאגטס עוף ברוטב דבש
סלמון צלוי ופולנטה עם סלט שומר
סלמון צלוי ופולנטה עם סלט שומר
סלמון צלוי חריף עם סלט לבבות דקל
סלמון צלוי חריף עם סלט דקלים
סלמון ברוטב עגבניות (ללא הפשרה)
סלמון ברוטב עגבניות (ללא הפשרה)
5 מנות פירות ים טעימות
5 מנות פירות ים טעימות
פלחי אבטיח בסירופ ליים-דבש
פלחי אבטיח בסירופ ליים-דבש
סלמון אפוי עם סלט מלפפונים
סלמון אפוי עם סלט מלפפונים
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
סלמון מהיר ברוטב טריאקי
סלמון חריף עם קרום קרמל
סלמון חריף עם קרום קרמל
סלמון מטוגן במחבת עם אסקרולה וסלט אורז בר
סלמון בגריל עם אסקרולה וסלט שום בר
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי וסלט אבוקדו-מלפפון
סלמון טריאקי עם בצל ירוק צלוי ו...
סלמון קפוא מטוגן ברוטב דבש ושום
סלמון קפוא מטוגן במחבת ברוטב דבש ושום
תפוזים בסירופ דבש מתובל
תפוזים בסירופ דבש מתובל
סלמון עם סלט עגבניות וזיתים חם
סלמון עם סלט עגבניות וזיתים חם
סלמון אפוי בתנור עם ירקות קיץ
סלמון אפוי בתנור עם ירקות קיץ
מנות בריאות עם דגים ופירות ים
מנות בריאות עם דגים ופירות ים
טאקו שרימפס עם סלט אשכוליות
טאקו שרימפס עם סלט אשכוליות
סלמון ברוטב חרדל דבש
סלמון ברוטב חרדל דבש
סלמון עם ברוקולי
סלמון עם ברוקולי
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
סלמון אפוי עם רוטב אשכוליות
סלמון אפוי עם רוטב אשכוליות
סלמון צלוי בסגנון יפני
סלמון צלוי בסגנון יפני
סלמון בגריל בסגנון קובני
סלמון בגריל בסגנון קובני
סלמון טרי במרינדה
סלמון טרי במרינדה
סלמון ברוטב סויה וסירופ מייפל
סלמון ברוטב סויה וסירופ מייפל
סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט מלפפון ואבוקדו
סלמון אפוי בגלייז סויה עם סלט
כנפי עוף ברוטב דבש עם אפונה צעירה
כנפי עוף ברוטב דבש עם אפונה צעירה

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון