בַּיִת » מרכיבים » כמון » עמוד 4
 

כַּמוֹן


בטטות מבושלות עם פלפלי צ'יפוטלהצפיות: 1,020

ארוחת ערב קלה במיוחד זו לאמצע השבוע מוכיחה אחת ולתמיד שבישול בצלייה הוא לא רק לבשר! בטטות חמצמצות ורכות מבושלות ברוטב טעים עם גזר עבה וקייל מעט פריך. כולם יאהבו את זה. קרא עוד

בטטה, גזר, קייל, צנון, מיץ תפוזים, אורז חום, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כמון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 259
מְחַבֵּר: - שף
כנפי עוף מעושנותצפיות: 1 125
תוֹכֶן:

למתכון הזה, עדיף להשתמש בכנפי עוף גדולות ושלמות, לא חתוכות, כדי שיהיה להן זמן להחדיר את הטעם המעושן מבלי להתייבש. הכנפיים מושרות במשך מספר שעות בתערובת של מיץ ליים, פלפל קאיין וסוכר, ואז מעושנות על - קרא עוד

כנפי עוף, שמנת חמוצה, גבינת פקורינו רומנו, שמיר, ליים, פלפל קאיין טחון, פפריקה, אבקת שום, כמון...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 484
חומוס מעושןצפיות: 674
תוֹכֶן:

תיהנו מהטעמים המעושנים הטבעיים של חומוס חומוס מעושן זה. כדי להכין אותו, תצטרכו מסננת מתכת כדי שתוכלו להניח אותו על הגריל עם החומוס. בנוסף לחומוס המעושן, החומוס כולל גם חומוס אפוי. קרא עוד

חומוס, לימון, טחינה, חומוס, מלח שום, כמון, פפריקה, צ'יפס פיתה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 1.2 ק"ג. תכולה קלורית: 609
מְחַבֵּר:
קוקטייל שרימפס עם גספצ'וצפיות: 602

השרימפס מוגש עם רוטב מרענן בסגנון גספצ'ו העשוי מעגבניות טריות, שום ורוטב צ'ילי. פשוט ערבבו את כל המרכיבים והגישו עם שרימפס מבושל או צלוי. הרוטב יהיה חריף, עז ו... קרא עוד

שרימפס, עגבניות, קרם חזרת, חומץ יין, שום, כמון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 129
מְחַבֵּר:
טאקו בקר חריףצפיות: 1,004

הכינו טאקוס טעימים ממולאים בבשר בקר טחון מבושל ברוטב עגבניות חריף עם פלפלי צ'ילי, כוסברה וכמון. מעל מלית הבשר הוסיפו חסה אייסברג מגוררת, גבינה מגוררת וחלפיניו כבושים לטעם נוסף. קרא עוד

בשר בקר טחון, חסה אייסברג, עגבניות מטוגנות, אבקת שום, פפריקה, רוטב חריף, אורגנו, כוסברה, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
בוטנים חריפים עם צ'יפוטלהצפיות: 887
תוֹכֶן:

חטיף מתוק וחריף זה עם נגיעה מעושנת מפלפלי הצ'יפוטלה ימשוך כל מי שמחפש לצאת מהבוטנים המלוחים המסורתיים ולחקור שילובי טעמים חדשים. חטיף בירה נהדר וחטיף נהדר לקחת. קרא עוד

בוטנים, ביצים, פלפלי צ'יפוטלה, גרידת ליים, גרגירי שום, כוסברה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 600 גרם תכולה קלורית: 284
מְחַבֵּר:
תבשיל בקר, פלפלים וזיתים בסיר לחץצפיות: 677

בשר בקר עשיר מושרה בטעמי אורגנו וכמון בסיר לחץ, ויוצר תבשיל טעים בהשראת המאכל הקובני רופה וייחה. הבשר מלווה בפלפלים קלויים, זיתים ספרדיים ולחם קשה לטבילה. קרא עוד

בקר, גזר, פלפלים, זיתים, עגבניות, פטרוזיליה, רסק עגבניות, עלי דפנה, אורגנו, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 458
מְחַבֵּר:
טוסטון מהיר עם רוטב שוםצפיות: 622

טוסטונים הם חטיף של פלנטיינים מעוכים ומטוגנים עד להזהבה, הנמכרים על ידי רוכלי רחוב ברחבי אמריקה הלטינית. קשה לעמוד בפני החתיכות הפריכות הללו עם רוטב שום ריחני! בדרך כלל, כשהן מוכנות... קרא עוד

פלנטן, שום, בצל ירוק, פתיתי פלפל אדום, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מתכון מהיר לטאג'ין ירקות מרוקאי עם קוסקוסצפיות: 572

זהו טאג'ין צמחוני מהיר, שלמרות היעדר הבשר, מלא בטעם עשיר. ירקות מבושלים על אש קטנה עם תבלינים וחומוס עד שהרוטב מסמיך ומוגשים עם קוסקוס מאודה. באמצעות קוביות קפואות... קרא עוד

קוסקוס, דלעת, צימוקים, גרגירי חומוס, עגבניות, זיתים, רוטב הריסה, כמון, קינמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 483
מְחַבֵּר:
טאקו שרימפסצפיות: 731

שרימפס מושרים במשך מספר דקות בשמן זית טעים עם פלפל צ'ילי, כמון ופפריקה, לאחר מכן נצלים על הגריל ומוגשים על טורטיות חמות עם סלט כרוב מרענן ברוטב שמנת חמוצה. מעל הטאקו מיץ ליים ו... קרא עוד

שרימפס, טורטיה, כרוב, גרידת ליים, שמנת חמוצה, תיבול צ'ילי, כמון, פפריקה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 792
מְחַבֵּר:
בריסקט בקר מעושן בסגנון קנזס סיטיצפיות: 932
תוֹכֶן:

חזה בקר מעושן שלם הוא מלאכת אהבה, נושא לדיון רציני עבור כל פיטמאסטר מנוסה או מתחיל. ישנן דעות רבות לגבי טמפרטורת העישון הנכונה, כיצד לתבל את הבשר, והאם לעטוף את החזה ב... קרא עוד

בקר, רוטב ברביקיו, שום, סיידר תפוחים, מולסה, קטשופ, פלפל אנגלי, כמון, פפריקה, ציפורן...
זְמַן: 14:00 מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 7 ק"ג של בריסקט
תבשיל סמיך עם בוטנים ושעועית אדומהצפיות: 632

המון ירקות עזים, כולל בטטות, פלפלים, עגבניות וקייל, הופכים את התבשיל הצמחוני הבריא הזה לדלפק וטעים. חמאת בוטנים עוזרת להסמיך את הציר ולהפוך את המנה למלאה עוד יותר, ותוספת השעועית מוסיפה נגיעה של טעם. קרא עוד

קייל, בטטה, שעועית אדומה, שורש ג'ינג'ר, פלפל, עגבניות, חמאת בוטנים, פלפל קאיין טחון, כמון...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 438
מְחַבֵּר:
שווארמה עם עוף מהתנורצפיות: 863
תוֹכֶן:

גרסה מהירה זו של שווארמה עשויה מעוף, שאינה דורשת השריה ארוכה או צלייה על שיפוד. פורסים דק ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, מערבבים עם תבלינים ואפים בתנור. ירכיים הן החלק הטעים והעסיסי ביותר של העוף. הן... קרא עוד

ירכי עוף, מלפפון כבוש, עגבניות שרי, חסה, יוגורט, פלפל אנגלי, כמון, קינמון, הל, כורכום, פיתה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 389
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קסו "ארבע גבינות"צפיות: 518

למסיבת הבית הבאה שלכם, הכינו את מטבל הצ'ילי קון קסו (צ'ילי עם גבינה) הסמיך הזה, עשוי מארבעה סוגי גבינות ומעליו סלסה טרייה של פיקו דה גאיו. גבינת שמנת, צ'דר, מונטריי ג'ק ומוצרלה מעניקים למטבל הזה מרקם מדהים וטעם עשיר. קרא עוד

גבינת מונטריי ג'ק, גבינת מוצרלה, גבינת צ'דר, גבינה מעובדת, רוטב גבינה, חלב, נקניקיות מטוגנות, שבבי תירס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: עבור חברה גדולה תכולה קלורית: 204
מְחַבֵּר:
בטטה ממולאת ברוטב צ'ילי בשר וגבינהצפיות: 1,076

ממלאים חצאי בטטה אפויים בצ'ילי קון קרנה בקר קל להכנה, מזלפים שמנת חמוצה ומעליהם גבינת צ'דר מגוררת. מתכון זה משלב בצורה חלקה את מנת הבשר העיקרית עם תוספת בטטה, והכל ב... קרא עוד

בטטות, גזר, עגבניות, בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, רוטב בשר, פלפל קאיין טחון, אורגנו, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
כלבי צ'ילי עם גבינהצפיות: 1,867

נקניקייה חמה היא נקניקייה חמה מצופה ברוטב צ'ילי קון קרנה סמיך ובשרי. זהו פינוק מושלם למסיבות ביתיות. ניתן להכין את רוטב הבשר בסיר בישול איטי ולשמור אותו על אש נמוכה כדי לשמור על חום. מגישים - קרא עוד

נקניקיות, בשר בקר טחון, רוטב בשר, גבינת צ'דר, כמון, חרדל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 543
מְחַבֵּר:
קציצות צ'ילי עם שעועית ובורגולצפיות: 569

קציצות טעימות ובריאות אלו, עשירות בחלבון ובסיבים, הן הכלאה בין פלאפל מזרח תיכוני לצ'ילי מקסיקני עם שעועית. בנוסף לשעועית, הם משתמשים גם בבורגול, גרגר חיטה מבושל ומיובש שיש לו... קרא עוד

גריסים בורגול, שעועית אדומה, חסה רומית, גבינה, פירורי לחם, פלפל קאיין טחון, אבקת צ'ילי, כמון, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
מנגולד מבושל עם חומוסצפיות: 764

מנגולד מוקפץ במחבת עם חומוס, בצל ותבלינים, ויוצר תוספת עשירה בחלבון ובסיבים, מושלמת להגשה עם מנות בשר. השתמשו בכל צרור המנגולד, גם העלים וגם הגבעולים הקשים יותר, החל מ... קרא עוד

מנגולד, חומוס, שום, חלפיניו, לימון, כמון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פאי רועים חריף עם צ'וריסוצפיות: 469

פאי רועים, למרות שמו, הוא מנה עיקרית שלמה: מילוי בשר ומנת פירה בצד במחבת אחת. למתכון זה, תצטרכו מחבת המתאימה לתנור, רצוי מברזל יצוק. אפו בה במשך - קרא עוד

תפוחי אדמה, עגבניות, תירס, פלפלי פובלנו, בשר בקר טחון, בצל ירוק, גבינת פפר ג'ק, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 725
מְחַבֵּר:
מטבל בטטה בריא עם צ'יפס פיתה חריףצפיות: 1 218

מטבל בטטה עדין ועז בצבע כתום זה הוא אלטרנטיבה נהדרת לחומוס. המתיקות הטבעית של הבטטה משתלבת נהדר עם התבלינים המלוחים. הגישו עם צ'יפס בפיתה אם יש לכם זמן, או קנו צ'יפס קנוי. קרא עוד

בטטה, מיץ לימון, עירית, אבקת שום, פלפל קאיין טחון, כמון, פפריקה, צ'יפס פיתה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 171
מְחַבֵּר:
צ'ילי עדשים בריאצפיות: 1,170

הצ'ילי הצמחוני הזה טעים ומזין בזכות שעועית לבנה עשירה בחלבון ועדשים חומות. מנה נדיבה של תבלינים יבשים ומוצרי מזון בסיסיים אחרים עוזרים לשפר את הטעם ולהפוך את המנה הזו לקלה להכנה, אפילו - קרא עוד

עדשים, שעועית לבנה, עגבניות צלויות, פלפל, חומץ יין, עלי דפנה, כמון, אורגנו, תיבול צ'ילי, גבינת צ'דר, צ'יפס טורטיה, יוגורט...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 311
מְחַבֵּר:
צ'ילי צמחוני עם לחם תירס גבינה על תבנית אפייהצפיות: 433

כשהטמפרטורה בחוץ מתחילה לרדת, אין דבר נעים ומנחם יותר מארוחה שבושלה בתנור. הצ'ילי המחמם הזה מבושל בתנור על תבנית אפייה. הוא ללא בשר, אבל הבטטה והכרובית, צלויות עם תבלינים, הופכות אותו ל... קרא עוד

כרובית, שעועית שחורה, בטטה, אבוקדו, פלפל פובלנו, תירס, רוטב עגבניות, יוגורט, קפיר, גבינת צ'דר, תיבול צ'ילי, אבקת שום, כמון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 538
מְחַבֵּר:
כרובית אפויה בתנור עם רימון וטחינהצפיות: 759
תוֹכֶן:

אם אתם מחפשים להכין מנה טבעונית לארוחת ערב קרובה או סתם רוצים לנסות גרסה חדשה של הכרוב האהוב עליכם, האפשרות הזו עונה על כל הדרישות. מתכון זה נוצר בהשראת הכרוב האפוי המפורסם בעולם - קרא עוד

כרובית, פטרוזיליה, רימון, צנוברים, מיץ לימון, טחינה, שום, כוסברה, כמון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר:
חטיף בייגלה קשיו, פקאן וצ'יפוטלהצפיות: 428

תערובת זו של קשיו, פקאנים ומיני בייגלה פריכים משלבת טעם חריף ומעושן עם פלפלי צ'יפוטלה, כוסברה, שום וכמון. חלבון ביצה טרופה עוזר לצפות את המרכיבים. אפו את החטיפים בתנור כדי להחדיר את החלבון עם... קרא עוד

קשיו, פקאנים, ביצים, גרידת ליים, פלפל צ'יפוטלה, כוסברה, כמון, גרגירי שום, בייגלה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 540 גרם תכולה קלורית: 315
מְחַבֵּר:
קערת טופו צמחונית עם רוטב צ'יפוטלהצפיות: 890

קערה צמחונית זו עשויה מטופו מפורר המבושל ברוטב פובלאנו חריף. אפילו חובבי בשר יתקשו לעמוד בפני המנה המעוררת תיאבון זו. מגישים עם אורז חום, שעועית שחורה ופיקו דה גאיו (סלסה - קרא עוד

טופו, שעועית שחורה, אורז חום, חסה רומית, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חומץ יין אדום, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 247
מְחַבֵּר:
סטייק צ'יפוטלה סקארט עם שעועית ירוקה צלויהצפיות: 536

לפני הצלייה, סטייק הבקר מושרה בתערובת של מיץ תפוזים, רוטב אדובו וכוסברה, מה שמעניק לבשר זר שלם של טעמים. המתכון מציין זמני בישול לסטייק מדיום-רייר. אם אתם מעדיפים קצת יותר... קרא עוד

בקר, שעועית ירוקה, גרידת תפוז, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
טאקו סלמון צ'יפוטלה עם סלסת אבוקדוצפיות: 751

אם אתם מחפשים מתכון לטאקו לא מסורתי, שקלו את טאקו הדג הזה. המילוי עשוי מפילה סלמון צלוי, פלפלי צ'יפוטלה וגרידת תפוז, מוגש עם תפוז מתוק, תירס ו... קרא עוד

סלמון, אבוקדו, ליים, סלסה, תירס, תפוזים, טורטיה, פלפלי חלפיניו, גרידת תפוז, פלפלי צ'יפוטלה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
שפמנון מטוגן צפון אפריקאיצפיות: 609

חוו את מסורות המטבח הצפון אפריקאי והכינו שפמנון טעים בתבלינים ארומטיים האופייניים לאזור תוסס זה. טעמים אלה משלבים בהרמוניה גם תבלינים חריפים וגם תווים מתוקים של קינמון ואניס כוכבי, אשר... קרא עוד

שפמנון, תיבול חמשת התבלינים, כמון, פלפל קאיין טחון, גרידת לימון, רוטב הריסה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 646
מְחַבֵּר:
אטריות ברוטב עגבניות חריףצפיות: 661

ניתן להגיש את האטריות בסגנון מקסיקני כמנה עיקרית צמחונית או כתוספת לבשר. ניתן להשתמש בוורמיצ'לי קטן של קורי עכביש או בספגטי שבור. ראשית, טגנו את האטריות היבשות בשמן עד שהן מתכהות, ולאחר מכן... קרא עוד

אטריות, עגבניות, פלפלי צ'ילי, גבינת קוטיחה, בצל ירוק, כמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
עוף חריף בסיריםצפיות: 596
תוֹכֶן:

עוף ברוטב סמיך וחריף עם גזר, סלרי ואפונה ירוקה מוגש בסירים אישיים תחת מכסים אכילים עשויים בצק עלים פריך וזהוב-חום. ניתן לבשל בקערות המתאימות לתנור או במכשירי קוקוט. כל המילוי מבושל על הכיריים. קרא עוד

ירכי עוף, בצק עלים, גזר, סלרי, שורש ג'ינג'ר, אפונה, ביצים, שמנת, כורכום, כמון, כוסברה, הל, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1034
מְחַבֵּר: - שף
חמה עם צ'פאטי תוצרת ביתצפיות: 750
תוֹכֶן:

"הבנות שלי קופצות משמחה כשהן שומעות שאני מכין צ'פאטי לארוחת ערב. הן עומדות לידי ועוזרות לי לרדד את הבצק. זה מחבר אותי לשורשים שלי. זה קסום", אומר ארטי סקווירה. מגישים צ'פאטי טרי מחיטה מלאה - קרא עוד

בשר בקר טחון, טורטיות חיטה, עגבניות, אפונה, שורש ג'ינג'ר, פלפל קאיין טחון, כמון, גאראם מסאלה, כוסברה, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 782
מְחַבֵּר:
חזיר בסיר איטי עם תפוזים ושוםצפיות: 696

כמון, מיץ תפוזים סחוט טרי ותבלינים מעניקים לצלעות חזיר רכות טעם עשיר. מתכון זה לבישול איטי נוצר בהשראת המטבח הקובני, שם הטעם התוסס נובע משילוב של תפוז מתוק ותבלינים חריפים. קרא עוד

בצל, פלפלים, כוסברה, שום, אסקלופ חזיר, כמון, תפוזים, אורז ארוך גרגר, אפונה, חומץ יין, נתח חזיר...
זְמַן: 7 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
שרימפס מזוגג במנגו ואורז כרוביתצפיות: 516

ארוחת ערב עשירה בירקות מעולם לא הייתה כל כך טעימה! שרימפס בגלייז צ'אטני מנגו מתוק וחריף מוגש עם אורז צמחי. הוא דל בקלוריות ועמוס בסיבים בריאים. טעם אורז הכרובית הוא... קרא עוד

שרימפס, כרובית, פלפל סראנו, מנגו, רוטב צ'אטני, קשיו, גרידת ליים, שמן קוקוס, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
אורז לימון עם כמוןצפיות: 561

הוסיפו רצועה של גרידת לימון וזרעי כמון לאורז בזמן הבישול כדי להעניק לו טעם מרענן, חריף וטעים. לאחר שהאורז מוכן, פזרו עליו שקדים פרוסים לקבלת פריכות וטפטפו מעל מיץ לימון. קרא עוד

אורז בסמטי, גרידת לימון, כמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מוקפץ עם פלפלי צ'ילי ירוקים על מצע חסהצפיות: 523

מוקפץ זה עם נתחי עוף, פלפלים מתוקים וחריפים, מועשר בטעמים מדהימים של למון גראס, שום, ג'ינג'ר, כמון וכוסברה. הוא בדיוק במידה הנכונה של חריפות וחמצמצה, ומשתלב בצורה מושלמת עם ירקות בטעמים ניטרליים, אז הגישו אותו על - קרא עוד

למון גראס, ציר, פלפל חלפיניו, פלפל פרזנו, בצלצלי שאלוט, שום, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, כמון, כוסברה, רוטב טמרי, רוטב דגים, ליים, עוף, פלפל, בצל, חסה אייסברג...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 494
מְחַבֵּר:
חיצ'דיצפיות: 1,839

חיצ'די (או קיצ'רי) היא מנה צמחונית הודית המוכנה מאורז בסמטי ועדשים אדומות, המבושלת על אש קטנה עם מגוון עשבי תיבול ותבלינים עד לקבלת מרקם דמוי דייסה. ג'ינג'ר, כמון וחלפיניו מוסיפים טעם תוסס במיוחד לחיצ'די. לבסוף, קרא עוד

עדשים, אורז בסמטי, עגבניות, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, גהי, כמון, כורכום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 170
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פריטטה בסגנון טקס-מקסצפיות: 507

פריטטה ממולאת ירקות זו מושלמת גם לארוחת בראנץ' וגם לארוחת ערב. היא ללא בשר, אבל תוספת תפוחי אדמה הופכת אותה למנה משביעה להפליא, והסלסה, החלפיניו וגבינת פפר ג'ק החמצמצה מוסיפים טעם טעים. קרא עוד

חמאה, תפוחי אדמה, שום, בצל סגול, פלפל, פלפל חלפיניו, כמון, ביצים, סלסה, גבינת פפר ג'ק, עגבניות שרי, אבוקדו, כוסברה, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 215
מְחַבֵּר:
עוף מרוקאי בסיר בישול איטיצפיות: 745

מחפשים ארוחה דשנה, מנחמת ומחממת לכל המשפחה? עם תבלינים כמו קינמון, כורכום, ג'ינג'ר וכוסברה, עוף עסיסי זה הוא בדיוק הדבר. הוא עשוי מירכי עוף שנצרבו קלות ואז... קרא עוד

ירכי עוף, גזר, לימון, רסק עגבניות, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים, זיתים, מי מלח, כוסברה, כמון, ג'ינג'ר טחון, כורכום, פלפל קאיין טחון, קינמון, פפריקה, רוטב הריסה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 267
מְחַבֵּר:
חציל חריף בסגנון הודי בסיר בישול איטיצפיות: 660

מנת חצילים הודית זו היא גרסה פשוטה של ​​בהארטה (מחית חצילים) טעימה. עם מתכון זה, לא צריך לבזבז זמן על צלייה וקילוף החצילים. במקום זאת, הם מתבשלים במהירות בסיר לחץ, תוך 20 דקות בלבד. קרא עוד

חציל, אורז בסמטי, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, אפונה, קארי, כמון, כורכום, נענע...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
דאל הודי בסיר בישול איטיצפיות: 1,270

מרק עדשים אדומות הודי חריף זה מהיר וקל להכנה בסיר בישול איטי, והטעם כל כך עשיר שמרגיש כאילו לקח שעות של התעסקות. הכל בזכות התבלינים והפטריות המיובשות (כמו שיטאקי, אבל אפשר להשתמש בכל סוג). קרא עוד

עדשים, פטריות, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מיץ ליים, רסק עגבניות, פלפל קאיין טחון, כוסברה, כורכום, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
חומוס בסיר לחץצפיות: 1,382

אחרי שתנסו את המתכון הקל הזה, ללא השריה, שאפשר לעשות בסיר בישול איטי, תשכחו מחומוס משומר לחומוס. שעועית יבשה מתרככת תוך שעה בלבד, ויוצרת את החומוס הכי רך וקטיפתי שיש. קרא עוד

חומוס, חומוס, טחינה, מיץ לימון, עלה דפנה, כמון, פפריקה, שבבי פיתה...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 342
מְחַבֵּר:
צלעות בקר מוקפצות בקוקה קולה בסיר בישול איטיצפיות: 1,895

סיר בישול איטי יעזור לכם לבשל צלעות בקר בחצי מהזמן של בישול על הכיריים, והקוקה קולה שנוספה לרוטב תהפוך אותן לרכות להפליא ותעניק להן טעם עשיר כל כך, כאילו בושלו במשך חצי יום. למתכון זה, השתמשו ב: קרא עוד

צלעות בקר, קולה, רוטב ווסטרשייר, אבקת צ'ילי, פפריקה, אבקת בצל, כמון, עלי דפנה, קורנפלור...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 1332
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים בריאים עם פהיטה עוףצפיות: 525

פלפלים ממולאים אלה עמוסים בטעם התוסס של פהיטס עוף מקסיקניות. הפלפלים עצמם משמשים במקום טורטיות. השתמשו בצבעים שונים כדי להעניק למנה מראה מקסיקני תוסס ומושך. המילוי עשוי מ... קרא עוד

ירכי עוף, פלפלים, אורז חום, מיץ ליים, רוטב פיקו דה גאיו, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
חריסהצפיות: 599

רוטב צפון אפריקאי חריף זה ניתן להגיש עם עוף אפוי או מטוגן, להשתמש בו כמרינדה לצלעי חזיר או סטייק בגריל, או להוסיף אותו למיונז רגיל ליצירת רוטב חדש. הוראות: קרא עוד

פלפל גוואחיו, מיץ לימון, שום, רוטב הריסה, כוסברה, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 172
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
טאקו סטייק עם שמן צ'ילי וחמאת עשבי תיבולצפיות: 451

טאקוס אלה ממולאים בסטייק האנגר זול אך טעים. השרייה שלו במיץ הדרים ותבלינים הופכת אותו לרך ומעניק לו טעם מלוח להפליא. טגנו אותו במחבת ברזל יצוק ו... קרא עוד

בקר, אבוקדו, טורטיה, תפוזים, ליים, פלפל אנצ'ו, כוסברה, כמון, פפריקה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1136
מְחַבֵּר:
קארי קוקוס עם ירקותצפיות: 747

קארי ירקות זה הוא לא רק צמחוני - הוא טבעוני! מלא בירקות עשירים ותבלינים חמים, הוא מושלם לתקופת התענית או בכל פעם שאתם צריכים הפסקה מבשר. חלב קוקוס מתוק משלים את התבלינים בצורה מושלמת. קרא עוד

כרובית, תפוחי אדמה, חציל, שורש ג'ינג'ר, שעועית ירוקה, פלפלי סראנו, עגבניות שרי, חלב קוקוס, הל, ציפורן, כוסברה, כמון, קינמון, כורכום, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 228
מְחַבֵּר:
עוף בחמאה: עוף ברוטב שמנת עגבניותצפיות: 2,379

המנה ההודית הזו, המכונה גם מורג מקהאני, כוללת עוף מבושל ברוטב עשיר העשוי מחמאה ושמנת מתוקה, אשר מרככים את טעמם של מגוון שלם של תבלינים ליצירת עוף טעים אך לא חריף מדי. קרא עוד

ירכי עוף, רסק עגבניות, שמנת, אגוזי קשיו, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, כוסברה, כמון, גאראם מסאלה, כורכום...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 276
מְחַבֵּר:
עוף בקארי ביתיצפיות: 512

קארי עוף טעים זה הוא גרסה ביתית וכפרית יותר לקלאסיקה המפורסמת. הקארי עשוי מבשר עוף כהה - ירכיים ותוף - שתמיד יישאר עסיסי. המנה עשירה בתבלינים כמו הל, קינמון וג'ינג'ר. קרא עוד

ירכי עוף, תפוחי אדמה, אורז בסמטי, עגבניות שרי, הל, כוסברה, כמון, ציפורן, קינמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 747
מְחַבֵּר:
קארי טלה עם אפונה ירוקהצפיות: 454

הכינו קארי ריחני עם קוביות טלה שנמסות בפה, מבושלות ברוטב מועשר בתבלינים כמו קינמון, הל וכורכום. קוביות תפוחי אדמה צהובים ואפונה ירוקה מוסיפים מרקם, וחצי כוס של קרא עוד

כבש, תפוחי אדמה, אפונה, עגבניות שרי, שורש ג'ינג'ר, הל, קינמון, ציפורן, כוסברה, כורכום, כמון, פפריקה, נענע...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 675
מְחַבֵּר:
קליפות תפוחי אדמה בסגנון הודיצפיות: 612
תוֹכֶן:

מתאבן זה עם קליפות תפוחי אדמה נוצר בהשראת צ'אט, מאכל רחוב הודי פופולרי. קליפות תפוחי האדמה הפריכות מועשרות בטעמים מתוקים, חריפים, חמוצים וחמצמצים של שלושה רטבים, יחד עם גרגירי חומוס קלויים פריכים. למתכון זה: קרא עוד

תפוחי אדמה, חומוס, תמרים, תמרהינדי, שורש ג'ינג'ר, כמון, מיץ לימון, כוסברה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 242
מְחַבֵּר:
פהיטס עם דגיםצפיות: 801

בתנור, באמצעות הגדרת גריל, דג לבן רך וירקות יהיו מוכנים תוך דקות, וכל המנה לא תיקח לכם יותר מחצי שעה. הגישו את הדג והירקות האפויים עם שעועית מוקפצת וטורטיות תירס לעטיפת פהיטס. מצוין - קרא עוד

הליבוט, שעועית פינטו, פלפל, טורטיה, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
וידאו עם תירסצפיות: 466

Fideo הוא השם הספרדי לאטריות דקות המשמשות במגוון מאכלים ספרדיים ואמריקאים הלטיניים. במתכון זה, אטריות דקות (אטריות רשת) מבושלות במחבת עם תירס, בצל ירוק ותבלינים בציר עוף. קרא עוד

אטריות, תירס, גבינת קוטיחה, פלפל אנצ'ו, כמון, בצל ירוק, ליים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פאי צ'יפס תירסצפיות: 678

כולם אוהבים לאכול צ'יפס משקית, אבל מעטים חשבו להכין מהם מנה שלמה, כמו פאי טקס-מקס המלוח הזה. צ'יפס תירס משמש בכל רכיב: בקרום, במילוי ובציפוי. המילוי של זה... קרא עוד

צ'יפס תירס, בשר בקר טחון, פלפל, גבינת צ'דר, ביצים, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, עמילן...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 251
מְחַבֵּר: - שף
אנצ'ילדות עוף אפויותצפיות: 571

אם אתם מחפשים לפנק את יקיריכם במנת טקס-מקס צבעונית, אנצ'ילדות עוף הן הבחירה המושלמת! ניתן להגיש אותן כמנה ראשונה או עיקרית, הן קלות להכנה ונראות חגיגיות מאוד. אנצ'ילדות עשויות מ... קרא עוד

חזה עוף, רוטב עגבניות, פלפל צ'ילי, עגבניות, טורטיה, גבינת צ'דר, גבינת מונטריי ג'ק, תירס, פלפל צ'יפוטלה, כמון, אבקת שום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 16 אנצ'ילדות תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
תבשיל אפריקאי עם בוטנים וכדורי עוףצפיות: 623
תוֹכֶן:

גרסה זו של תבשיל בוטנים אפריקאי (אתיופי) מחליפה נתחי עוף בכדורי עוף רכים ועסיסיים. הטעם האגוזי של חמאת הבוטנים משלים בצורה מושלמת את הבטטה המתוקה, ויוצרת תבשיל טעים! עוף - קרא עוד

עוף טחון, קציצות, בטטות, עגבניות, קייל, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, חמאת בוטנים, כמון, פלפל קאיין טחון, כוסברה, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 765
מְחַבֵּר:
בטטות סגולות אפויותצפיות: 3,594

בטטות סגולות אפויות טעימות בדיוק כמו בטטות כתומות, אבל הן נראות מרשימות יותר ומושלמות כתוספת לחג. מתכון זה כולל בטטות סגולות אפויות עם פלחי לימון, הריסה וכמון, וממולאות בבצק שלם... קרא עוד

בטטות (בטטה), רוטב הריסה, כמון, לימון, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אנצ'ילדות חזיר הטובות ביותרצפיות: 778

אנצ'ילדות במדינת אואחאקה המקסיקנית נאפות ברוטב צ'ילי אדום. במתכון זה, פלפלי אנצ'ו ופאסייה מיובשים משולבים עם כמה צימוקים קלים, אשר מדגישים את הרמזים הפירותיים של הפלפלים ומוסיפים נופך של מתיקות. עבור - קרא עוד

כתף חזיר, גבינת מוצרלה, רסק עגבניות, פלפל פסיילה, פלפל אנצ'ו, כמון, אורגנו, עלי דפנה, ליים, צימוקים...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1240
מְחַבֵּר:
ופלים של חומוסצפיות: 2013

מלבד הטעם הטעים, וופלי חומוס קלים להכנה דומים לפלאפל, כך שניתן להגישם כמו פלאפל: בפיתה עם ירקות טריים וכבושים. ניתן לטגן אותם מראש ולאחסן אותם במקפיא למשך - קרא עוד

כוסברה, קמח פרימיום, פטרוזיליה, אבקת אפייה, כמון, כוסברה, פלפל קאיין טחון, ביצים, שום, חומוס, פיתה, חסה, עגבניות, מלפפונים, בצל, מלפפון כבוש, חומוס...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
הליבוט מטוגן עם רוטב כמון ותירסצפיות: 713
תוֹכֶן:

"הליבוט צפון האוקיינוס ​​השקט הוא הדג האהוב עליי בחודשים החמים", אומר השף פרדי ביטסוי, המתמחה במטבח אינדיאני. "זהו דג שטוח ודורש טיפול מיוחד בבישול שלו. כי הליבוט עולה..." קרא עוד

בצל, שום, טימין, עלי דפנה, פלפל שחור, יין לבן, תירס, ציר, כמון, לימון, הליבוט, חמאה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 488
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
נאצ'וסצפיות: 831
תוֹכֶן:

נאצ'וס טקס-מקס, ממולאים במגוון תוספות, הם חטיף נהדר, מתאבן למסיבה, או אפילו ארוחת ערב. מתכון הנאצ'וס הזה מוכן כולו מאפס, כולל צ'יפס טורטיה תירס, שתוכלו לטגן אם תרצו. קרא עוד

צ'יפס תירס, שעועית פינטו, גבינת מונטריי ג'ק, ציר, פלפל צ'ילי, כוסברה, כמון, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 357
מְחַבֵּר:
הסמוסות הטובות ביותרצפיות: 1,247
תוֹכֶן:

תתענגו לא רק ממילוי תפוחי האדמה החריף של הסמוסות האלה, אלא גם מהבצק, שעבר בדיקות רבות לפני שהגיע לתוצאה שכולם אוהבים עבורה סמוסות הודיות: קרום קליל ופריך להפליא. קרא עוד

תפוחי אדמה, פלפלי סראנו, שורש ג'ינג'ר, תמרינדי, חומוס, גהי, מיץ לימון, גאראם מסאלה, כורכום, כמון, כוסברה...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 20 פשטידות תכולה קלורית: 808
מְחַבֵּר:
סלט כרובית בגריל עם רוטב יוגורט טחינהצפיות: 952

סלט כרובית זה, מתובל בכמון וסומק ומזולף בויניגרט לימון תוסס, הוא התוספת המושלמת למנגל או לששליק שלכם. עדיף לצלות את הכרובית בסלסלת גריל כדי למנוע מהפרחים ליפול דרך רשת הגריל, אבל... קרא עוד

סומק, כמון, כורכום, כרובית, יוגורט, טחינה, מיץ לימון, שום, נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק, בצל סגול, אגוזי מלך, צימוקים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 261
מְחַבֵּר:
החומוס הכי טובצפיות: 1,001

חומוס המוכן לפי מתכון זה דומה מאוד לגרסה הקלאסית שתמצאו בישראל. הטעם עשיר ומלא גוף, עם כמות נכונה של חמיצות הדרים. למרות שגרסה זו של חומוס עשויה עם - קרא עוד

חומוס, טחינה, מיץ לימון, כמון, פפריקה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 231
מְחַבֵּר:
מטבל גבינה צ'יליצפיות: 654

המטבל החגיגי הזה עמוס בבשר בקר מתובל, המון גבינה, עגבניות ופלפלי צ'ילי, והוא משביע להפליא, למרות שזו רק מתאבן. הוא עשוי מבירה, מה שמעניק לו טעם עשיר ועמוק. הוסיפו - קרא עוד

בשר בקר טחון, בירה קלה, גבינת מונטריי ג'ק, גבינת מוצרלה, עגבניות, חלב, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 238
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
גוואקמולי עם צ'יפס טורטיה חריףצפיות: 729
תוֹכֶן:

כדי להכין גוואקמולי טעים ובריא, בנוסף לאבוקדו, תצטרכו בצל אדום קצוץ, מעט חלפיניו, כוסברה טרייה וליים לסחיטת המיץ. פשוט שלבו את כל המרכיבים בקערה או במולקהטה מקסיקני והגישו עם... קרא עוד

אבוקדו, גוואקמולי, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, צ'יפס טורטיה, כמון, בצל סגול, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
מק אנד צ'יז עם צ'יליצפיות: 839

שתיים מהמנות הביתיות הפופולריות ביותר באמריקה, מק אנד צ'יז וצ'ילי קון קרנה, מתאחדות בסיר אחד. זה טעים להפליא ומשביע, עם הרבה בשר, גבינה דביקה ופסטה. הצ'ילי עשוי בנפרד מבשר בקר טחון, ירקות, תבלינים ו... קרא עוד

פסטה, בצל סגול, שום, פלפל, בשר בקר טחון, תיבול לצ'ילי, כמון, פפריקה, אורגנו, שעועית אדומה, עיסת עגבניות, רסק עגבניות, חמאה, קמח איכותי, חלב, גבינת שמנת, גבינת צ'דר, חרדל דיז'ון, רוטב ווסטרשייר,...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 255
מְחַבֵּר:
מטבל סלק וקשיוצפיות: 833

בניגוד למטבלים פופולריים אחרים, מטבל סלק בריא הרבה יותר, אך חלק וטעים באותה מידה. הוא עשוי מסלק קלוי, אשר טוחן עם חמאת קשיו במעבד מזון, מה שמעניק למטבל מרקם קרמי. קרא עוד

סלק, קשיו, פלפלי חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, מיץ לימון, שום, כמון, נענע...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
נאצ'וס "צ'ילי דוג"צפיות: 796

נאצ'וס אלה ממולאים במילוי צ'ילי דוג, נקניקייה המוגשת עם צ'ילי קון קרנה (בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף). הכינו את רוטב הבשר, הוסיפו את הנקניקייה, ופרסו מעל צ'יפס תירס. מעל הנאצ'וס כמות נדיבה של - קרא עוד

בשר בקר טחון, נקניקיות, בצל, רוטב ווסטרשייר, תיבול צ'ילי, כמון, רוטב עגבניות, צ'יפס תירס, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, סלסה, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 232
מְחַבֵּר:
מטבל צ'ילי קון קסו טבעוניצפיות: 678

מתכון זה הופך אגוזי קשיו גולמיים למטבל גבינה קטיפתי וטעים, ללא הגבינה שכולם יאהבו. כדי להקציף היטב את הקשיו ולטחון אותם עם שאר המרכיבים למשחה חלקה, תצטרכו... קרא עוד

אגוזי קשיו, עגבניות, פלפלי צ'ילי, פלפלים, אבקת בצל, כמון, פלפל קאיין טחון, כורכום, רוטב חריף, שבבי תירס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר:
טבעת בצק עלים אנצ'ילדהצפיות: 569

המנה המקסיקנית "אנצ'ילדות" - צינורות טורטיה ממולאים בעוף ברוטב עגבניות ומעליהם שכבת גבינה מותכת - טעימה, אך קשה לאכול אותן עם הידיים כמנה ראשונה. מתכון זה מותאם למנה ראשונה: במקום טורטיות, השתמשו בבצק מוכן ל... קרא עוד

בצק עלים, עוף בגריל, גבינת קוטיחה, גבינת אואחאקה, גבינת מנצ'גו, גבינת פפר ג'ק, רוטב עגבניות, רוטב סלסה, פלפל חלפיניו, כמון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 - 12 תכולה קלורית: 249
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פטריות פטריות ממולאות בתנורצפיות: 518
תוֹכֶן:

הגישו את הפטריות הממולאות החגיגיות הללו, המושרות בניחוח טעים של טימין, בצל, כמון וורמוט, כמנה ראשונה או כתוספת. אין צורך לגרד את הגבעולים מהכובעים; פשוט חתכו אותן בצורה חלקה וסדרו אותן מעל הפטריות הקלויות. קרא עוד

פטריות שמפיניון, גבינת פרמזן, פירורי לחם, ורמוט, טימין, כמון, חומץ בלסמי, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 227
מְחַבֵּר:
כריכי קציצות מקסיקניותצפיות: 535

כריך קציצות ברוטב עגבניות מושלם לארוחת צהריים וערב דשנה כאחד. מתכון זה כולל קציצות שהוכנו עם תבלינים מקסיקניים מסורתיים, והכריך כולו מוגש בסגנון מקסיקני: הרבה... קרא עוד

בשר בקר טחון, חזיר טחון, עגל טחון, עגבניות מטוגנות, אבוקדו, רוטב עגבניות, כדורי בשר, לחמניות סנדוויץ', בצל ירוק, כוסברה, פלפל אנצ'ו, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 499
אמפנדס ונצואליותצפיות: 2 177
תוֹכֶן:

אמפנדס ונצואליות עשויות מבצק שנלש בקמח תירס, מה שמייחד אותן ממאפים דומים במדינות אחרות באמריקה הלטינית. מתכון זה משתמש בקמח תירס שעובד במיוחד עבור מדינות אמריקה הלטינית. קרא עוד

קמח תירס, בקר, פלפל מתוק, אבוקדו, ציר, עלי דפנה, כמון, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 פשטידות
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טקיטוס עוף עם רוטב ראנץ'צפיות: 2 136
תוֹכֶן:

במסיבה הבאה שלכם, פנקו את האורחים שלכם עם מתאבן מקסיקני זה. טקיטוס הם צינורות טורטיה פריכים ממולאים בבשר. מתכון זה משתמש בעוף ברוטב עגבניות עשיר למילוי. לעטוף את זה - קרא עוד

ירכי עוף, שום, בצל, תיבול צ'ילי, כמון, רוטב עגבניות, מיץ ליים, שמנת חמוצה, מיונז, חלב, כוסברה, שמיר, רוטב חריף, גבינת קולבי, טורטיה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 18 טקיטוס תכולה קלורית: 352
מְחַבֵּר:
כריכי פיקדילו הודוצפיות: 541

כריכים אלה עשויים עם פיקדילו, רוטב בשר טחון סמיך עם זיתים, צימוקים, בצל ותבלינים. מתכון זה משתמש בבשר הודו טחון רזה. טגנו אותו עם שאר המרכיבים ברסק עגבניות והגישו מיד. קרא עוד

הודו טחון, זיתים, מי מלח, אבוקדו, רסק עגבניות, פלפל אנגלי, עלי דפנה, אבקת צ'ילי, כמון, לחמניות שומשום, צימוקים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 484
מְחַבֵּר:
הקפאה: פהיטה עוףצפיות: 2 190

מוקפץ זה בסגנון מקסיקני מושלם לארוחות ערב הן בסופי שבוע והן בימי חול. כדי להימנע משעות של קיצוץ ירקות ועמידה מעל הכיריים אחרי העבודה במהלך השבוע, הכינו את הפהיטה מראש: קצצו את הירקות, חממו אותם בתנור, ו... קרא עוד

תיבול צ'ילי, כמון, שום, פלפל, בצל סגול, חזה עוף, טורטיה, גוואקמולי, סלסה, שמנת חמוצה, ליים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 268
מְחַבֵּר:
הקפאה: צ'ילי קון קרנה בריסקט בקר בסיר איטיצפיות: 995

בישול ארוך של חזה הבקר בסיר בישול איטי הופך אותו לרך ועסיסי להפליא. מניחים את הבשר הנא הקצוץ בשקית יחד עם שאר מרכיבי הצ'ילי - שעועית, תירס, ירקות ותבלינים, כולל האבקה. קרא עוד

בקר, עיסת עגבניות, שעועית אדומה, שעועית אדומה, תירס, בצל סגול, פלפל, שום, תיבול צ'ילי, כמון, שמנת חמוצה, גבינת צ'דר, צ'יפס, כוסברה...
זְמַן: השעה תשע. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 269
הודו במי מלח תה תפוזים וחמאה עם כמון וכוסברה בתנורצפיות: 570
תוֹכֶן:

תרנגול ההודו (עם פרפר גזום לצלייה אחידה ומהירה) מושרה למשך הלילה במי מלח של תה צמחים, תפוזים ובורבון, לאחר מכן משפשפים אותו עם כמון, כוסברה וחמאת שום ואפויים עד פריכות. קרא עוד

הודו, תפוזים, תה שחור, גרגירי פלפל שחור, עלי דפנה, ציפורן, כוסברה, כמון, פפריקה, בורבון...
זְמַן: 12 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר:
מרק דלעת ופירות יערצפיות: 663

מרק זה - כמו מרקים טובים רבים - קיבל השראה מפשיטות על המקרר, המקפיא והמזווה, כמו גם ממרק הפוסולה המקסיקני, עם וריאציות רבות של מרכיבים הכוללות לרוב צ'ילי, בשר ותירס הומיני. במרק הזה - קרא עוד

דלעת, תירס, שעועית שחורה, צנוניות, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כמון, שמנת חמוצה, ארוגולה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
טאקו בריסקט בקר מבושלצפיות: 639

חזה בקר מבושל ברוטב טעים עם פלפלי פובלאנו, פפריקה מעושנת ומיץ עגבניות עד לריכוך, ולאחר מכן מוגש בטורטיות עם רוטב ומרכיבים מסורתיים אחרים לטאקו: כרוב, ירקות, צנוניות וסלסה. קרא עוד

בקר, פלפל פובלנו, מיץ עגבניות, חומץ תפוחים, אבקת צ'ילי, כמון, כוסברה, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 3 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר:
מתאבן ברוקולי עם רוטב יוגורט חריףצפיות: 719

כדורי הברוקולי והחומוס האלה מזכירים פלאפל, פריכים להפליא מבחוץ, רכים מבפנים, ועשירים בטעמים תוססים של עשבי תיבול ותבלינים. בניגוד לפלאפל, הם נאפים בתנור ולא מטוגנים. בשילוב עם טעם חריף... קרא עוד

ברוקולי, חומוס, רוטב הריסה, פירורי פנקו, מיץ לימון, כמון, כוסברה, יוגורט...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 209
מְחַבֵּר:
צ'ילי עוף מהירצפיות: 763

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) המנה המסורתית של טקס-מקס מתבשלת על הכיריים זמן רב עד שהטעם מתפתח. אבל עם המתכון המהיר הזה, תוכלו להכין צ'ילי תוך חצי שעה בלבד, והטעם יהיה כל כך עמוק ועשיר, שזה כמו... קרא עוד

עוף בגריל, בטטה, פלפל, רסק עגבניות, שעועית אדומה, גבינת צ'דר, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרים של דוחן ובטטהצפיות: 747

ההמבורגרים הצמחוניים הבריאים והטעימים האלה הם דרך נהדרת לחגוג יום ללא בשר. הקציצות עשויות מתערובת של בטטה, חומוס ודוחן, בעוד פלפלי צ'ילי ותבלינים מוסיפים טעם תוסס להפליא. הדוחן עשיר בסיבים, ברזל וויטמין B, ו... קרא עוד

בטטה, גריסי חיטה, חומוס, לחמניית דגנים מלאים, פלפל צ'ילי, אבקת בצל, כמון, פפריקה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 234
מְחַבֵּר:
לחמניות עוף וצ'וריסו אפויות בתנורצפיות: 383

כל מנה של מאכל זה, בהשראה לטינית-אמריקאית, נאפית בתנור באריזה אישית מרופדת בנייר אפייה. לפני האפייה, ירכי עוף ללא עור וללא עצמות מושרות במשך מספר שעות במשחה חריפה של פלפלי צ'ילי, בצל ירוק, כוסברה ועשבי תיבול. קרא עוד

ירכי עוף, נקניקיית צ'וריסו, פולנטה, פלפלי פרזנו, חלפיניו, פלפלים, גבינת קוטיחה, מיץ ליים, אורגנו, כמון, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1040
מְחַבֵּר:
צ'ילי עם שמנת חמוצה ראנץ'צפיות: 3,515
תוֹכֶן:

מנת טקס-מקס דשנה זו עשויה מבשר בקר טחון, שעועית אדומה, עגבניות ושפע של תבלינים, כולל פלפלי צ'ילי. הכל מבושל על אש נמוכה עד שהוא הופך למנה רכה ומחממת. קרא עוד

בשר בקר טחון, עגבניות, שעועית אדומה, פלפלים, חלפיניו, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, בצל ירוק, אבקת צ'ילי, כמון, עלי דפנה, כוסברה, אורגנו, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, שמנת חמוצה, רוטב ראנץ'...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 279
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק חומוס עם צ'יפס פיתה חריףצפיות: 575

מרק צמחוני בריא זה מחמם בטעמו החריף ומשאיר אתכם שבעים לאורך זמן הודות לתוספת גרגירי החומוס. גרגירי החומוס הופכים את המרק למזין מאוד, עשיר בחלבון ובסיבים, למרות שהוא עשוי ממים וירקות. המתכון משתמש ב: קרא עוד

גרגירי חומוס, עגבניות מטוגנות, גזר, סלרי, מיץ לימון, כמון, כוסברה, פיתה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 441
מְחַבֵּר:
קערת שעועית שחורה קובנית ועוףצפיות: 1 188

הכינו ארוחה שלמה בקערה אחת: אורז מאודה עם שעועית שחורה חריפה, נתחי עוף מטוגנים ועשבי תיבול טריים. בבחירת עוף, בחרו ירכיים ללא עור וללא עצמות: הן תמיד יהיו עסיסיות ורכות, בניגוד לחזה. קרא עוד

ירכי עוף, פלפל, אורז, מיץ תפוזים, שעועית שחורה, אורגנו, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
טמאלס עם חזיר וצ'ילי אדוםצפיות: 505
תוֹכֶן:

ישנן סיבות רבות לאחד את כל המשפחה, ואחת מהן היא הכנת טמאלס, הדורשת זוג ידיים נוסף. מאכל זה נקשר זה מכבר לחגים במקסיקו, במיוחד לחג המולד, אך המסורת היא... קרא עוד

כתף חזיר, חזיר, קמח תירס, קליפות תירס, פלפל אנצ'ו, גרגירי שום, אורגנו, כמון, שומן חזיר...
זְמַן: 5 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 26 תכולה קלורית: 406
מְחַבֵּר:
דלעת חריפה עם ציפוי דבשצפיות: 739

תערובת של חריסה חמצמצה, דבש, לימון וכמון משתלבת בהרמוניה מדהימה עם דלעת מתוקה. כל המרכיבים פשוט מעורבבים יחד בתבנית ואפויים עד שהדלעת מצופה בגלייז דביק וטעים. במאמץ מינימלי, קרא עוד

דלעת, חומץ יין, רוטב הריסה, לימון, כמון, דבש, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 202
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פוסולה עם פלפלי פובלנוצפיות: 862

עגבניות קלויות, תירס קלוי ופלפלי פובלאנו שחורים מעניקים למרק הפוסולה המקסיקני טעם וארומה עשירים שאי אפשר לעמוד בפניהם, ומוסיפים צבע עשבוני מקסים. מגישים את הפוסולה, קרא עוד

פלפל פובלנו, תירס, עגבניות שרי, בצל סגול, כוסברה, כמון, שום, ציר, מיץ ליים, כוסברה, תירס לבן, צנוניות, אבוקדו, בצל ירוק...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 224
צלי כבש במרינדהצפיות: 1,336

כדי להפוך את צלעות הטלה לעסיסיות במיוחד וטעימות להמסה בפה, יש להשרות אותן במשך כמה שעות בתערובת של שמן זית, חומץ בלסמי ועשבי תיבול ארומטיים. יש להניח מעט מהמרינדה בצד להגשה, כדי שתוכלו לטבול בה את הטלה וליהנות. קרא עוד

חומץ בלסמי, פטרוזיליה, רוזמרין, כמון, שום, נענע, כבש, לימון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 998
מְחַבֵּר:
תוספת בשר לנאצ'וסצפיות: 1,919

תוספת הבשר המושלמת לנאצ'וס עשויה מכמה סוגים של בשר טחון. קחו בשר בקר טחון וערבבו אותו עם צ'וריסו מקסיקני נא ללא המעטפת (לא להתבלבל עם צ'וריסו ספרדי במעובה יבשה!), מטגנים ברוטב עגבניות מתובל, ו... קרא עוד

רוטב בשר, בשר בקר טחון, נקניקיית צ'וריסו, רוטב עגבניות, תיבול צ'ילי, כוסברה, כמון, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 327
מְחַבֵּר:
צלעות בקר עם בורגולצפיות: 734

קציצות "חכמות" אלה עשויות מבורגול, מה שהופך אותן לבריאות, טעימות וידידותיות להפליא: תצטרכו רק 200 גרם בשר בקר טחון ל-4 מנות. על ידי צמצום צריכת הבשר האדום, תעשירו את הקציצות בסיבים. קרא עוד

בשר בקר טחון, בורגול, מלפפונים, חומוס, תערובת סלט, רימון, פלפל אנגלי, כמון, יוגורט, פיתה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 209
מְחַבֵּר:
פיקדילו בקר עם ספגטי דלעתצפיות: 490

פיקדילו הוא מאכל פופולרי באמריקה הלטינית, המוכן מבשר טחון מוקפץ עם עגבניות, תבלינים, צימוקים וזיתים. ניתן להשתמש בו כמילוי לטאקו ובוריטוס, למשל, או להגישו עם תוספת, כמו במתכון הזה. במקום - קרא עוד

ספגטי דלעת, בשר בקר טחון, עגבניות, רסק עגבניות, זיתים, פלפל פימנטו, צימוקים, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
הודו ברביקיו אפוי בתנורצפיות: 1 176

למתכון הזה, בקשו מהקצב לעשות פרפר של תרנגול ההודו. בדרך זו, הוא יתבשל פי שניים מהר יותר ובאופן שווה יותר, מה שיבטיח עור פריך לחלוטין. והתערובת המתוקה והמלוחה תעניק לו טעם ברביקיו טעים. קרא עוד

הודו, בירה קלה, סוכר חום, גרגירי שום, פלפל קאיין טחון, אבקת חרדל, כוסברה, כמון, פפריקה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 657
מְחַבֵּר:
חזיר מפורק ברביקיוצפיות: 886

למרות השם, בשר חזיר זה נאפה בתנור, כך שתוכלו ליהנות מטעם הברביקיו הקיצי שלו בכל עת של השנה ובכל מזג אוויר. כדי להכין אותו, תצטרכו קלחת עם מכסה הדוק. כתף החזיר טובלת בקערה תוצרת בית... קרא עוד

כתף חזיר, חזיר, קטשופ, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, פלפל קאיין טחון, פלפל אנגלי, אבקת חרדל, תיבול צ'ילי, כמון, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 856
מְחַבֵּר:
פשטידות בקר וירקותצפיות: 427
תוֹכֶן:

פשטידות מהירות אלה עשויות מבצק פאי קנוי ומשאריות קארי בקר, שגם המתכון להן מופיע למטה. פשוט ערבבו את הקארי עם לפת וגזר מבושלים כדי להעשיר את המילוי בירקות בריאים, ועטפו ב... קרא עוד

בקר, תפוחי אדמה אדומים, לפת, גזר, שורש ג'ינג'ר, עגבניות, פלפלי חלפיניו, ארוגולה, קארי, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 684
מְחַבֵּר:
נאצ'וס ירקות עם רוטב לייםצפיות: 513

הפכו צלחת נאצ'וס לקלה יותר, בריאה יותר ודלה יותר בקלוריות על ידי החלפת הצ'יפס המסורתי בירקות פרוסים ועלי חסה קטנים. סדרו ירקות טריים על מגש ומעליהם מילוי של שעועית שחורה חריפה. מתאבן נהדר למשפחה - קרא עוד

בצל, שום, אבקת צ'ילי, כמון, פלפל חלפיניו, פלפל צ'ילי, שעועית שחורת עיניים, בצל סגול, חומץ תפוחים, יוגורט, מיץ ליים, פלפל קאיין, מלפפונים, ג'יקמה, צנוניות, חסה, אבוקדו, כוסברה, גבינת קוטיחה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 218
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
מילוי לחם "טמאלה"צפיות: 425

תבשיל זה שונה ממילוי לחם אמריקאי מסורתי להודו הן במרכיביו והן במראהו, אך כתוספת לעוף צלוי, הוא לא פחות מפואר. התוספת מוכנה בסגנון המאכל המסואמריקאי, טמאלס תירס. קרא עוד

קמח תירס, פלפל פובלנו, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בצל ירוק, גרידת תפוז, פלנטיין, בננות, צלפים, כמון, שומן חזיר...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 310
מְחַבֵּר:
בריסקט בקר בסיר איטיצפיות: 811

לגרסת החורף הזו של חזה בקר, אין צורך להדליק גריל פחמים: סיר בישול איטי עושה את כל העבודה! הבשר מבושל ברוטב טעים במשך מספר שעות, ואז צרוב במהירות במחבת חמה עד... קרא עוד

בקר, חרדל דיז'ון, גרגירי שום, אבקת בצל, סוכר חום, אבקת צ'ילי, פפריקה, כמון, בורבון...
זְמַן: 4 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 803


אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון