בַּיִת » מרכיבים » כמון » עמוד 2
 

כַּמוֹן


מְחַבֵּר:
טקיטוס בטיגון אוויר עם עוף וסלסהצפיות: 1,453
תוֹכֶן:

טקיטוס הם צינורות ממולאים מקסיקניים המוגשים כמתאבן עם מטבלים. הם חמים, גבינתיים וסופר פריכים! טיגון אוויר הופך את הכנת הטקיטוס לסופר קלה. במתכון הזה, הם ממולאים בחתיכות עוף וגבינה מותכת, אבל לא... קרא עוד

עוף, טורטיה, סלסה, גבינת קולבי, שעועית אפויה, פלפל סראנו, כמון, אורגנו, חסה רומית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 727
מְחַבֵּר: - שף
צלעות חזיר מושלמותצפיות: 519

עם המתכון הזה, לא תצטרכו לעשות כמעט כלום: סיר הבישול האיטי יעשה את העבודה בשבילכם כל היום. בסוף, כל מה שצריך לעשות הוא לצלות את הצלעות, אבל זה לוקח רק כמה דקות. פפריקה מעושנת בתערובת תבלינים ועל אש נמוכה בסיר הבישול האיטי – - קרא עוד

צלעות חזיר, בירה קלה, חומץ תפוחים, כמון, אבקת שום, פפריקה...
זְמַן: 8 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1341
מְחַבֵּר:
מרק שעועית שחורהצפיות: 875

מרק סמיך ומשביע זה קל להכנה עם שעועית שחורה משומרת ועגבניות משומרות במיץ שלהן. עשיר בתבלינים, הוא מעניק טעם וארומה מחממים להפליא. מגישים עם כריכי קובאנו חמים. קרא עוד

שעועית שחורה, גזר, סלרי, עגבניות, זרעי סלרי, עלי דפנה, כמון, אורגנו...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 254
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
שעועית שחורה - מתכון בסיסיצפיות: 1,531
תוֹכֶן:

שעועית שחורה עבה וחריפה זו, מבושלת בסגנון טקס-מקס, היא חוויה מושכת. ואם אתם מחפשים מתכון קל להאכיל קהל, אל תחפשו רחוק יותר: רי דראמונד הבינה הכל בצורה מושלמת במתכון הזה של מאה וחמישים. קרא עוד

שעועית שחורה, אורגנו, כמון, כוסברה...
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
מְחַבֵּר:
מרק שעועית שחורה חריף עם ביצה עלומהצפיות: 766

מרק טעים זה, בהשראת טקס-מקס, הוא תוספת נהדרת לאוסף המרקים שלכם כשאתם צריכים משהו מיוחד. הודות לשעועית משומרת ועגבניות קצוצות קנויות, הוא מתבשל בפחות משעה. קרא עוד

שעועית שחורה, ביצים, עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, פלפל, סלרי, מיץ ליים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר:
קסדייה ירקות בגרילצפיות: 743

סלסלת גריל מיוחדת לא רק עוזרת להעניק טעם מעושן עדין לקסדייה שלכם, אלא גם מקלה על הפיכתה בצורה יוצאת דופן. אין צורך לדאוג שהמלית תיפול או שהטורטיה תתקמט: הטורטיה מאובטחת... קרא עוד

טורטיה, תירס, פלפל, גבינת פפר ג'ק, כמון, רוטב גוואקמולי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
שיפודי עוף חריפים עם ענביםצפיות: 516

ניתן בקלות להפוך קבב עוף פשוט למנה ראשונה מתוחכמת על ידי הוספת ענבים לבנים וסירוגין על שיפודים עם חתיכות חזה עוף. זה הופך מרכיבים רגילים ויומיומיים למשהו מיוחד. אבל אפילו יותר מזה, אתם... קרא עוד

חזה עוף, ענבים, גרידת לימון, כוסברה, כמון, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר:
קסדייה עם תירס ושעועית שחורהצפיות: 465

קסדייה היא אופציה בטוחה לארוחת ערב טעימה ומשביעה באמצע השבוע. היא מהירה וקלה להכנה, ולעתים קרובות היא תירוץ טעים לפנות שאריות מהמקרר. מתכון זה משתמש בשעועית שחורה משומרת למילוי. קרא עוד

טורטייה, גבינת מונטריי ג'ק, שעועית שחורה, רוטב פיקו דה גאיו, תירס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 353
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קרנה מסורתיצפיות: 938

הצ'ילי העשיר הזה עשוי משעועית ושני סוגי בשר - חזיר ובקר - והוא עשיר, טעים וטעים. כדי לקבל את הטעם הכי טעים, אל תנסו לקצר את זמן הבישול או להשתמש בבשר טחון: זה הבשר שמבושל - קרא עוד

חזיר, אבקת צ'ילי, כמון, אורגנו, בקר, עגבניות, שעועית פינטו...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 682
מְחַבֵּר:
תבשיל עוף וחלפיניו פופרצפיות: 379

פלפלי חלפיניו הם מתאבנים פופולריים העשויים מפלפלי צ'ילי ירוקים מטוגנים ממולאים בגבינת שמנת. במתכון הזה, רי דראמונד החליטה להפוך אותם לתבשיל קדרה משביע על ידי הוספת עוף, תוך שמירה על כל טעמי המנה. קרא עוד

חזה עוף, גבינת שמנת, בייקון, שמנת חמוצה, פפריקה, כמון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 626
מְחַבֵּר:
צ'ילי עם בקר ושעועיתצפיות: 482
תוֹכֶן:

הצ'ילי העשיר הזה עשוי מסטייק ריב-איי רך, שעועית, תירס ומגוון תבלינים, אבל הטעם החריף באמת מגיע מארבעה סוגים של פלפלים טריים, החל ממתוק ועד חריף: פלפלים בסגנון בל, פובלאנו, אנהיים וסראנו. ויתרה מכך, קרא עוד

בקר, עגבניות, שעועית פינטו, שעועית אדומה, תירס, פלפל, כוסברה, כמון, פלפל פובלנו, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף
צ'ילי דלעתצפיות: 602

"בחודשי החורף, אני מעדיפה לבשל מנות משביעות ומשביעות. הצ'ילי הזה הוא דוגמה מצוינת למנה טעימה ומנחמת ועמוסה בחומרים מזינים", משתפת מליסה ד'ערביאן. הצ'ילי עשוי מדלעת, שעועית ומגוון שלם של תבלינים ארומטיים... קרא עוד

דלעת, שעועית לבנה, אבוקדו, פלפל, עגבניות, סלסה, כמון, קקאו, קינמון, יין אדום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר:
צ'ילי בריא עם בקר ודלעתצפיות: 392

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) זה עם בקר, המבושל באיטיות, עשיר בטעם הודות לתוספת של מחית פלפלי צ'ילי ביתיים ודלעת, המעניקים למנת הבשר טעם ייחודי עם תווים מתוקים וחריפים. קרא עוד

בקר, פלפלי אנצ'ו, פלפלי גוואחיו, עגבניות, אורגנו, כמון, דלעת, שמנת חמוצה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
אורז עם אפונה יונהצפיות: 706

מאכל פורטוריקני פופולרי זה מוכן לרוב לחג המולד וחגים גדולים אחרים. האורז מבושל בסיר אחד עם אפונה ירוקה ופיסות חזיר, וכתוצאה מכך נוצר מאכל ארומטי וטעים מאוד. במתכון זה, במקום חזיר,... קרא עוד

אורז ארוך גרגר, אפונה, עגבניות, אנאטו, כמון, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
ארוס-קון-פויוצפיות: 1 136
תוֹכֶן:

ארוז קון פולו (בספרדית: arroz con pollo) הוא מאכל אורז פופולרי מאמריקה הלטינית עם עוף ומגוון תבלינים וירקות, כולל שעועית ירוקה וזיתים ירוקים ממולאים בפלפלי פימנטו, שמוסיפים המון טעם. זהו... קרא עוד

אורז, חזה עוף, גזר, שעועית ירוקה, בירה קלה, זיתים, אפונה, פלפל לימון, אבקת שום, כמון, אנאטו, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 951
מְחַבֵּר:
פרניל: רגל חזיר צלויהצפיות: 769
תוֹכֶן:

פרניל הוא חזיר אפוי מהמטבח הלטינו-אמריקאי, המוכן בדרך כלל לחג המולד וחגים גדולים אחרים. במתכון זה, החזיר מושרה במרינדה מתובלת מאוד עם מיץ הדרים ומנה נדיבה של שום, ואז... קרא עוד

חזיר חזיר, מיץ תפוזים, מיץ ליים, אורגנו, פלפל לימון, אנאטו, אבקת שום, כמון...
זְמַן: 6 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 1099
מְחַבֵּר:
אמפנדהצפיות: 608
תוֹכֶן:

מאפים מקסיקניים פריכים ממולאים בבשר בקר טחון חריף ופלפלים מטוגנים בשמן עמוק עד להזהבה ומוגשים כמנה ראשונה עם איולי תוצרת בית. ניתן להכין אותם מבצק קנוי או מבצק תוצרת בית. קרא עוד

בשר בקר טחון, קמח משובח, שומן חזיר, פלפל מתוק, בצל, כמון, אורגנו, מלח ותבלינים, רוטב איולי, רוטב אדובו, מיץ ליים...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 861
מְחַבֵּר:
לחם תירס צ'ילי צבי וחלפיניוצפיות: 484
תוֹכֶן:

צ'ילי קון קרנה סמיך ומחמם מבשר צבי, עמוס בשלל תבלינים, מוגש עם תוספת של לחם תירס רך בטעם חלפיניו. שוקולד מקסיקני מוסיף טעם עשיר ומיוחד לצ'ילי הזה. המנה די חריפה. קרא עוד

עגבניות, קמח תירס, לחם תירס, ביצים, שמנת, חלב, טימין, כוסברה, כמון, קינמון, פלפל צ'יפוטלה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קרנה בשר צביצפיות: 576

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) סמיך וטעים זה עשוי מבשר צבי ומתובל בתבליני טקס-מקס מסורתיים. טעמי פלפלי צ'יפוטלה מעושנים, קקאו ובירה כהה משלימים זה את זה בצורה יפהפייה ויוצרים... קרא עוד

פלפלים, עגבניות, בייקון, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קקאו, בירה כהה, פפריקה, כמון...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 413
קטגוריות: גְרִיל, רטבים, תבלינים, .
מְחַבֵּר:
תיבול חזיר ברביקיוצפיות: 933

תערובת התבלינים הזו מושלמת לבשר חזיר, מכל נתח, בין אם זה כתף, צלעות או קבב. הבשר יוצא רך וטעים, עם נימה מתוקה של סוכר חום וחריפות קלה מפלפל קאיין - בדיוק מה שאתם צריכים בשביל... קרא עוד

זרעי סלרי, תיבול צלוי, אורגנו, פפריקה, סוכר חום, אבקת חרדל, פלפל קאיין טחון, כמון, אבקת שום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 126
מְחַבֵּר:
טאקוס סלמון בגרילצפיות: 540

מתכון זה מושלם למסיבת גריל בחצר האחורית של הקיץ. נתחי פילה סלמון מושרים במשך מספר דקות במיץ ליים, שמן זית, כמון ושום, לאחר מכן נצלים על הגריל ומוגשים כמילוי טאקו עם בצל מטוגן. קרא עוד

סלמון, פלפל, אבקת שום, כמון, גבינת קסו פרסקו, אבוקדו, בצל סגול, ליים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 468
מְחַבֵּר:
בצל ופלפלים מתוקים לפחיטהצפיות: 392

שני המרכיבים העיקריים של פהיטה מקסיקנית, מלבד הבשר, הם פלפלים ובצל, כאשר הבצל נחתך לפלחים יפים ונראים לעין. מילוי ירקות חריף זה לפהיטה מוכן בנפרד מהבשר הצלוי, כך שמי שמעוניין יכול להרכיב אותו. קרא עוד

פלפל, בצל, ליים, כמון, פפריקה...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
פופקורן מתוק וחריףצפיות: 704

אם אתם מתכננים ערב סרטים, אל תשכחו להכין כמות גדולה של פופקורן טעים. האם אתם מעדיפים מתוק או מלוח? מה דעתכם על מתוק וחריף עם סירופ מייפל וצ'ילי? בדיוק כמו הפופקורן של סאני - קרא עוד

פופקורן, כמון, קינמון, פלפל קאיין טחון, סירופ מייפל...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 201
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
צ'ילי עם עוף בקארי ורוטב סרירצ'הצפיות: 563
תוֹכֶן:

צ'ילי קון קרנה (או פשוט צ'ילי) חריף זה עם טוויסט הודי הוא גרסה רעננה למנה טקס-מקס קלאסית. עוף טחון וחומוס כתוש מתובלים בחלפיניו, תבלינים וכף נדיבה של רוטב סרירצ'ה. מגניב - קרא עוד

עוף טחון, גרגירי חומוס, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו, גאראם מסאלה, רוטב סרירצ'ה, רוטב עגבניות, רוטב צ'אטני, לחם נאן, תיבול צ'ילי, כוסברה, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 558
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צ'ילי לבן מהיר עם עוףצפיות: 504

כשמדובר בארוחות מהירות וקלות, אתם יכולים לסמוך על רי דראמונד שתכין ארוחות משפחתיות קלאסיות מהירות וקלות. הצ'ילי הלבן הזה עם עוף, הרבה תבלינים ארומטיים, שעועית עשירה, תירס וגבינה מותכת... קרא עוד

חזה עוף, פלפלי צ'ילי, שעועית קנליני, אבוקדו, ליים, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת, כוסברה, כמון, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 813
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף ברוטב עגבניות-קוקוס עם פילאף חריףצפיות: 451
תוֹכֶן:

"המתכון הזה מורכב משני חלקים, כך שאפשר להכין רק את הפילאף או רק את העוף. התבלינים כל כך טעימים, אבל המנה בכלל לא חריפה. אמא שלי הכינה את האורז הזה כל הזמן כשהייתי קטנה, ותמיד ביקשתי עוד." קרא עוד

עוף, אורז בסמטי, חלב קוקוס, עגבניות, עלי דפנה, פלפל קאיין טחון, קינמון, זרעי שומר, כמון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 940
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם תותים ומנגוצפיות: 572

העניקו לגוואקמולי המסורתי טוויסט קיצי מרענן על ידי הוספת אבוקדו ופירות עונתיים. תותים ומנגו הם שילוב מושלם לחטיף רענן וטעים בשילוב עם צ'יפס טורטיה. אם אתם מעדיפים משהו קצת יותר חריף, קרא עוד

אבוקדו, גוואקמולי, מנגו, תות, כוסברה, בצל סגול, כמון, צ'יפס טורטיה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 209
מְחַבֵּר:
קארי הודוצפיות: 665

קארי הודו ארומטי ומחמם זה ניתן ליהנות ממנו כמרק סמיך או מוגש עם אורז. הוא עשוי משאריות הודו צלוי וממגוון ירקות ותבלינים, כולל אבקת קארי וג'ינג'ר. מעט שמנת מתוקה עוזרת להסמיך אותו ו... קרא עוד

הודו, תפוחי אדמה, אפונה, שורש ג'ינג'ר, עגבניות, שמנת, כוסברה, כמון, פלפל קאיין טחון, קארי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 348
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אנצ'ילדות הודוצפיות: 582
תוֹכֶן:

טעם האנצ'ילדה החדש של רייצ'ל ריי נוצר בהשראת כריך קלאב עם הודו, עגבניות ובייקון - כולם כלולים במילוי! גלגלו את המילוי לטורטיות ליצירת צינורות, מפזרים מעל רוטב גבינה סמיך, ו... קרא עוד

הודו, בייקון, פלפלי פרזנו, טורטיה, גבינת פפר ג'ק, עגבניות, כמון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
צ'ילי הודו עם אטריות דלעתצפיות: 616

צ'ילי קון קרנה פשוט ובריא זה עשוי מהודו רזה וירק נוסף: אטריות דלעת. הספירלות המתוקות והחריפות שלהן מוסיפות מרקם, טעם וצבע. מושלם לארוחת ערב טעימה באמצע השבוע! קרא עוד

הודו טחון, סלרי, גזר, רסק עגבניות, פלפל קאיין טחון, כמון, עגבניות מרוסקות, שעועית אדומה, דלעת...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 306
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק קוקוס תאילנדיצפיות: 797

מרק תאילנדי ארומטי זה עשוי מחלב קוקוס, עוף, למון גראס, צ'ילי תאילנדי ותבלינים נוספים לקבלת טעם עשיר ומורכב. בוק צ'וי מוסיף טעם ירקות רענן ומספק סיבים חיוניים. קרא עוד

חזה עוף, בוק צ'וי, חלב קוקוס, שורש ג'ינג'ר, למון גראס, פלפל צ'ילי, כמון, כוסברה, רוטב דגים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קוקטייל קניש עם תרד וסלמון מעושןצפיות: 456
תוֹכֶן:

מאפים מיניאטוריים אלה, ממולאים בתפוחי אדמה, תרד וסלמון מעושן, מושלמים כחטיף עם בירה ומשקאות חריפים אחרים. לפני הוספת התרד למילוי, יש להשרות אותו במים רותחים למשך דקה כדי לרכך את העלים. קרא עוד

תפוחי אדמה, תרד, קמח משובח, סלמון מעושן, כמון, כורכום, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 20 תכולה קלורית: 188
קטגוריות: רטבים, תחנות דלק, .
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
רוטב יוגורט חריף עם לייםצפיות: 731

רוטב יוגורט זה עם פלפל צ'ילי, כוסברה טרייה, ליים וכמון מושלם לסלטים ולקערות, במיוחד כאלה בסגנון מקסיקני. הוא עשוי מיוגורט יווני טבעי ואינו מכיל תוספים או ממתיקים. נסו את זה - קרא עוד

יוגורט, חלב חמוץ, קפיר, גרידת ליים, כוסברה, פלפל סראנו, כמון...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 85
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טאקו עוףצפיות: 867
תוֹכֶן:

רי דראמונד מכינה כמות גדולה של מילוי עוף שמשתלב היטב עם מנות טקס-מקס רבות (טאקוס, אנצ'ילדות, בוריטוס) ומקפיאה כמה מנות לארוחת ערב מהירה וטעימה בכל עת. נסו את טאקוס העוף - קרא עוד

חזה עוף, רוטב עגבניות, טאקוס, חסה, עגבניות שרי, ליים, פפריקה, כמון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 656
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט מקסיקניצפיות: 532
תוֹכֶן:

אם אתם מתכננים ארוחת ערב טקס-מקס, סלט מקסיקני זה הוא תוספת נהדרת ותוסס למנה העיקרית שלכם. הוא עמוס בירקות טריים, גבינה, רוטב קרמי טעים ותירס בגריל מתוק ומעושן. המגע הסופי הוא... קרא עוד

תירס, חסה, עגבניות שרי, בצל סגול, צ'יפס טורטיה, כמון, תיבול צ'ילי, שמנת חמוצה, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 877
מְחַבֵּר:
צ'ילי טקסני חריף עם סטאוט שוקולדצפיות: 472

יש הרבה ויכוח האם צ'ילי קון קרנה מסורתי (או פשוט צ'ילי) צריך לכלול שעועית או להיות מוכן מבשר בקר בלבד, אבל מרכיב אחד נשאר קבוע: פלפלי צ'ילי. המתכון הזה מלא בהם. אנצ'ו, - קרא עוד

בקר, בירת גינס, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפלי גוואחיו, בייקון, קקאו, כמון, פפריקה, אורגנו...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 776
מְחַבֵּר:
קייל מבושל חריףצפיות: 989

עלי קולרד הם צפופים ומרים, ולכן הם משתלבים היטב עם פלפלים חריפים ותבלינים כמו הל וכמון. אם אינכם מוצאים פלפל פרזנו, תחליפו אותם בחלפיניו קטן או כמה... קרא עוד

קייל, בצל סגול, פלפל פרזנו, מיץ לימון, שורש ג'ינג'ר, כמון, כורכום, הל...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזה הודו חריף עם שזיפים מיובשיםצפיות: 549

רוטב עשיר של עגבניות, ברברי, שזיפים זהובים איראניים ותבלינים מעניק לחזה ההודו זר שלם של טעמים וניחוחות. מנה חגיגית זו אידיאלית למפגש קטן. השזיפים הזהובים מעט חמצמצים ו... קרא עוד

הודו, שזיפים מיובשים, עגבניות, אורז בסמטי, כוסברה, קינמון, כמון, הל, כורכום, פפריקה...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 838
מְחַבֵּר:
ירקות שורש חריפים עם גרעיני דלעת בתנורצפיות: 450

מלבד תפוח האדמה הפופולרי, ישנם עוד ירקות שורש רבים שנשכחו שלא בצדק, שניתן לאפות ולהגיש כתוספת לבשר, ותוספת כזו תהיה בריאה יותר ודלה יותר בקלוריות. נסו, למשל, שילוב של לפת, פטרוזיליה וירקות שורש - קרא עוד

לפת, שורש פטרוזיליה, שורש סלרי, כוסברה, כמון, פפריקה, מלח ים גרוס, גרעיני דלעת...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 223
מְחַבֵּר:
אגוזים מתוקים וחריפיםצפיות: 814

אגוזים מתובלים עם פלפל צ'ילי, כמון וקינמון מושלמים כחטיף בירה או ארוחה מהירה. השתמשו בכל אגוז שתרצו לתערובת. קלו אותם ופזרו מעל חמאה מתובלת. אפשר לאכול אותם מיד, אבל הם... קרא עוד

קשיו, בוטנים, שקדים, כמון, פלפל קאיין טחון, סוכר חום, קינמון, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 473
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
צ'ילי חזיר מפורק בסיר איטיצפיות: 531

מתכון זה משלב שתי מנות פופולריות בסגנון דרום אמריקאי: בשר חזיר מפורק וצ'ילי קון קרנה. כתף חזיר, שעועית, ומגוון רחב של תבלינים ועשבי תיבול, כולל צ'ילי, מבושלים בסיר בישול איטי עד שהבשר רך והרוטב... קרא עוד

כתף חזיר, שעועית לבנה, רוטב ברביקיו, קליפות חזיר, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 5 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 658
מְחַבֵּר: - שף
טאקו חזיר מפורקצפיות: 2 261
תוֹכֶן:

חזיר עסיסי ברוטב עשיר הוא אלטרנטיבה נהדרת לבשר בקר טחון בכל הנוגע לטאקוס. ג'יאדה דה לורנטיס משרה את הבשר בבירה, מוסיפה גרידת תפוז, תבלינים ופלפלי צ'יפוטלה, ומבשלת אותו בסיר בישול איטי עד שהחזיר רך. קרא עוד

כתף חזיר, טאקוס, בירה קלה, כמון, כוסברה, אורגנו, אבוקדו, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, גרידת תפוז...
זְמַן: 8 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 819
מְחַבֵּר:
טוסטדות הודוצפיות: 547

טורטיות תירס פריכות מוגשות עם הודו טחון מוקפץ, תבלינים טעימים, ירקות ושמנת חמוצה לארוחת ערב מקסיקנית טעימה שכל המשפחה תאהב. אם אינכם מצליחים למצוא טוסטדות, פשוט טגנו קטנות. קרא עוד

הודו טחון, טוסטדוס, גזר, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, גרידת ליים, כמון, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 773
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טיקה מסאלה הודוצפיות: 607

""עוף טיקה מסאלה הוא מאכל בריטי פופולרי מהמטבח הפנג'אבי. פירוש המילה טיקה הוא 'חתיכות'", אומר אלטון בראון. "החלטתי לתת למנה הבינלאומית הזו טוויסט אמריקאי קל על ידי שימוש בירכי הודו במקום..."" קרא עוד

הודו, חלב קוקוס, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, ליים, הל, קינמון, ציפורן, זרעי חרדל, כמון, אגוז מוסקט...
זְמַן: 4 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 679
מְחַבֵּר:
טאקו הודו ועגבניות חריפותצפיות: 561

אם נשאר לכם שאריות של הודו צלוי במקרר וצנצנת עגבניות משומרות במזווה, הטאקוס האלה לוקחים דקות ספורות להכנה. פשוט חממו את כל המרכיבים במחבת, פזרו תבלינים ארומטיים, ו... קרא עוד

טאקוס, הודו, חסה רומית, אבוקדו, עגבניות, עדשים, כמון, פלפלי צ'יפוטלה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פאחיטה סטייק מתוק וחריף עם תירס ופטריותצפיות: 682
תוֹכֶן:

הוסיפו מיץ ליים סחוט טרי למרינדה של סטייק חלפיניו בדבש לקבלת טעם עשיר יותר, מתוק-חריף. צלו את הסטייק המרינדה עד שהוא פריך, פרסו אותו לרצועות דקות והרכיבו אותו לפחיטס טעימים עם ה... קרא עוד

בקר, תירס, פטריות שיטאקי, טורטיה, ליים, פלפל פובלנו, כוסברה, דבש, כמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 557
מְחַבֵּר:
חזיר ספרדי עם חומוסצפיות: 648

פילה חזיר עסיסי משופשף בפפריקה וכמון, מטוגן עד פריכות, ולאחר מכן מבושל על אש קטנה עם חומוס ופלפלים ברוטב עגבניות קל עד לריכוך. הבשר רך ועסיסי. מגישים את החזיר והחומוס עם בצל ירוק מטוגן. קרא עוד

פילה חזיר, חומוס, עגבניות, פלפל, רסק שקדים, חומץ יין, פפריקה, כמון, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
פסטה בסגנון ספרדי עם עוףצפיות: 756

הפסטה במתכון הזה מבושלת ישירות בתוך הרוטב - אין צורך להכין סיר מים נפרד. טגנו אותה מראש כדי שתהיה מעוררת תיאבון ולמנוע ממנה להתבשל יתר על המידה, ולאחר מכן בשלו אותה על אש קטנה ברוטב עגבניות העשוי מעגבניות אפויות ופלפלים מתוקים. קרא עוד

פסטה שיער מלאך, חזה עוף, עגבניות צלויות, פלפלי פובלאנו, גבינת קסו פרסקו, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
מרק דלעת חורףצפיות: 470
תוֹכֶן:

מרק זה עשוי מדלעת קלויה, המוסיפה טעם עמוק ועשיר יותר, בעוד שפלפל הצ'ילי מאזן את מתיקות הדלעת עם חריפותה המחממת. טחנו את המרק בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק והגישו עם תבליני חורף מסורתיים - קרא עוד

דלעת, גזר, פלפל פרסקו, רימון, גרעיני דלעת, טורטיה, כמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 212
מְחַבֵּר:
אטריות בטטה בסגנון טקס-מקסצפיות: 1,457

אטריות בטטה, כשהן מבושלות נכון, הן כל כך טעימות שסביר להניח שתשכחו שהן בכלל ירק. שלא כמו רוב סוגי אטריות הירקות האחרות, בטטות שומרות על המרקם והצורה שלהן טוב יותר, אפילו ברוטב. במתכון הזה: קרא עוד

תירס, פלפל, פלפל סראנו, בטטה, ליים, אבקת צ'ילי, כוסברה, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
קינואה עם שעועית ותירסצפיות: 810

מטגנים 3 בצלים ירוקים קצוצים עם פלפל חלפיניו קצוץ אחד בשמן זית עד לריכוך. מוסיפים 2 כפיות רסק עגבניות ו-1/2 כפית מכל אחד של כמון טחון, צ'ילי אנצ'ו טחון ומלח גס. מוסיפים 1 1/4 כוסות מים ו-3/4 כוס מכל אחד של... קרא עוד

קינואה, תירס, שעועית פינטו, פלפל אנצ'ו, כמון, רסק עגבניות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות שעועית וירקות צמחוניות עם סלט כרובצפיות: 484
תוֹכֶן:

בין אם אתם צמחונים או סתם מחפשים מנה טעימה ללא בשר, המתכון הזה יהפוך למועדף עליכם. קציצות אלו, העשויות משעועית פינטו, תירס וירקות, עשירות בחלבון ובסיבים בריאים. כל קציצה מצופה ב... קרא עוד

תירס, שעועית פינטו, פלפל, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפל סראנו, כוסברה, ליים, כרוב, אבוקדו, גבינת צ'דר, כמון, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 634
מְחַבֵּר:
אורז עם עדשים וגזר ברוטב לימוןצפיות: 598

אורז בסמטי מתובל בקינמון וכמון משולב עם עדשים עשירות בחלבון במנת תוספת זו, העמוסה בירקות. המתכון בהשראת מוג'דרה, מאכל אורז ועדשים מזרח תיכוני. שילוב פשוט אך בריא של דגנים, קטניות, קרא עוד

אורז בסמטי, גזר, עדשים, פלפל קאיין טחון, קינמון, כמון, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
שעועית פינטו מטוגנתצפיות: 428

שעועית משומרת מהווה מילוי משביע לטורטיות מקסיקניות. קרא עוד

שעועית פינטו, פלפל חלפיניו, בייקון, כמון, אורגנו, שעועית אפויה, רוטב חריף, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מרק שעועית שחורה עם צ'וריסו בסיר איטיצפיות: 984

מרק שעועית שחורה הוא מאכל מקסיקני פופולרי שניתן להכין במגוון דרכים. מתכון זה דורש סיר בישול איטי, כך שאין צורך להשרות את השעועית למשך הלילה. הכינו את המרק עם כמון ואורגנו והגישו עם נקניקייה צלויה. קרא עוד

שעועית שחורה, פלפל, חומץ תפוחים, עלי דפנה, כמון, אורגנו, נקניקיית צ'וריסו...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 622
מְחַבֵּר:
טוסטדות עם שרימפס ואבוקדוצפיות: 702

הכנת רוטב צ'ילי אנצ'ו עשיר דורשת זמן. הקפידו לצלות אותו תחילה, שכן זה ייתן לו טעם מעושן ומורכב יותר. לאחר מכן, יש להשרות את השרימפס ברוטב הזה. חצי שעה בלבד תספיק. יש לטגן אותם ו... קרא עוד

שרימפס, טורטיה, פלפל אנצ'ו, אבוקדו, מיץ ליים, כוסברה, עגבניות, אורגנו, כמון, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 215
מְחַבֵּר:
שרימפס ברוטב אנצ'ילדה עם אורז פובלאנוצפיות: 648

אורז פובלאנו (או ארוז פובלאנו) מבושל בדרך כלל במקסיקו עם רוטב צ'ילי ירוק, שמוסיפים לאורז בזמן הבישול. במתכון הזה, במקום רוטב, פשוט נוסיף פלפלי פובלאנו קצוצים. זה יוסיף טעם מעט חריף ופחות חזק לאורז. קרא עוד

שרימפס, אורז בסמטי, פלפל אנצ'ו, פלפל פובלנו, רוטב עגבניות, אורגנו, כמון, טורטיה, ליים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
עוף בסיר איטי וצ'ילי שעועית לבנהצפיות: 423

סיר בישול איטי מכין את הצ'ילי הטעים והמשביע הזה תוך דקות. זה ייקח שעות על הכיריים. כמות נדיבה של תבלינים ונגיעה של פלפלי צ'יפוטלה משומרים ברוטב אדובו מעניקים למנה טעם מעושן ומאוזן. מגישים - קרא עוד

ירכי עוף, שעועית לבנה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, טורטיה, אבוקדו, ליים, אורגנו, כוסברה, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 378
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם תפוחי אדמה על תבנית אפייה אחתצפיות: 1 122

צליית בשר וירקות על אותו תבנית אפייה היא לא רק נוחה אלא גם טעימה: פרוסות תפוחי האדמה ספוגות קלות במיצי הבשר בתחתית, והחלק העליון פריך. שיטה זו מאפשרת גם להוציא את הבשר מהתנור בו זמנית. קרא עוד

פילה חזיר, תפוחי אדמה אדומים, פלפל, כוסברה, כמון, בצל ירוק, אורגנו, גרידת לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
מוג'ו עוף בתבנית אחת עם פלנטייניםצפיות: 544

המרינדה למתכון הזה נוצרה בהשראת רוטב מוג'ו קובני. מיץ תפוזים, ליים, חלפיניו, שום, עשבי תיבול טריים ושמן זית משתלבים יחד ליצירת פיצוץ טעמים אמיתי, המועצם עוד יותר על ידי התפוזים. קרא עוד

ירכי עוף, פלנטיין, נענע, כמון, אורגנו, מיץ תפוזים, מיץ ליים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 994
מְחַבֵּר:
צ'ימיצ'נגה עם חזירצפיות: 780

מתישהו בין שנות ה-20 לשנות ה-50 של המאה ה-20, בוריטו נזרק לטיגון עמוק בטוסון, אריזונה, וכתוצאה מכך נוצר הצ'ימיצ'נגה הפופולרי. לא ברור אם זו הייתה תאונה או חידוש של מאכל טקס-מקס. כך או כך, קרא עוד

כתף חזיר, בירה קלה, חומץ שרי, פיזאליס, רוטב סלסה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, שקדים, כמון, כוסברה, טורטיה, בצל סגול, כוסברה, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 896
מְחַבֵּר:
בריסקט ברוטב רימונים עם סחוג מתוק וחריףצפיות: 684
תוֹכֶן:

"הגישו את חזה הבקר העסיסי הזה, מבושל ברוטב רימונים, לראש השנה, לערב ראש השנה הטעים. רימון הוא מרכיב פופולרי בישראל, שם המשפחה שלי מגיעה", משתפת מחברת המתכון מישל נ. וורנר, "ובמתכון הזה..." קרא עוד

בקר, תפוחים, פלפל סראנו, כוסברה, מולסה רימונים, כוסברה, כמון, עלי דפנה, רימון, דובדבנים מיובשים...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 676
מְחַבֵּר:
פולו אסאדו עם אורז ושעועית שחורהצפיות: 639

ארוחת ערב דשנה זו בהשראה לטינית עם עוף מטוגן (פול אסאדו) מלאה בטעמים וניחוחות, המודגשים על ידי השילוב המושלם של אורז ושעועית. המנה כולה מוכנה תוך פחות משעה והיא מושלמת לארוחת ערב ב- קרא עוד

ירכי עוף, גרידת תפוז, כמון, אורגנו, אורז ארוך גרגר, שעועית שחורה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 740
מְחַבֵּר:
רופה וייחה רולצפיות: 496

רולדת סטייק בקר זו עמוסה בכל טעמי הרופה וייחה הקובנית. בפנים תמצאו רוטב עגבניות חריף, פלפלים קלויים, בצל מקורמל וזיתים ירוקים. צלו את הרולדה על הגריל, פרסו אותה לפרוסות והגישו. קרא עוד

בקר, פלפל פובלנו, פלפל, רסק עגבניות, זיתים, כמון, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
נבטי בריסל עם שום בתנורצפיות: 852

נבטי בריסל צלויים עם שום, כמון וכף סוכר חום. הסוכר יעניק לירקות ברק מבריק ויפה, בעוד הפלפל האדום יאזן את המתיקות, וייצור טעם עשיר ומלוח. קשטו בכוסברה והגישו כתוספת. קרא עוד

כרוב ניצנים, סוכר חום, מיץ לימון, כמון, שום, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
גרגירי חומוס קלויים בשלושה טעמיםצפיות: 1,170
תוֹכֶן:

גרגירי חומוס קלויים מתובלים הם פצצות טעם קטנות שמכינים במהירות בעזרת מצרכים בסיסיים מהמזווה. תצטרכו גרגירי חומוס משומרים (או להרתיח בעצמכם) ומגוון תבלינים כדי ליצור חטיף עם שלושה טעמים: תיבול טאקו, קרא עוד

חומוס, תיבול צ'ילי, כוסברה, כמון, גרידת ליים...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 275
מְחַבֵּר:
שורש סלרי אפוי עם רימוןצפיות: 480

צליית שורש סלרי בתנור מסייעת להוציא את המתיקות הטבעית שלו, מה שמאזן את טעם הסלרי הייחודי. ככל שצולים אותו זמן רב יותר, כך הוא מתוק יותר. פזרו גרגירי רימון על שורש הסלרי המוכן. הם יוסיפו... קרא עוד

שורש סלרי, רימון, פטרוזיליה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 214
מְחַבֵּר:
קפון ממולא בקינואה וזיתים בתנורצפיות: 562
תוֹכֶן:

עוף אפוי עם שקע ממולא הוא הפתרון המושלם לשולחן חג: ראשית, מדובר בטרחה מינימלית, ושנית, המנה העיקרית והתוספת מוכנות בו זמנית. מתכון זה כולל מילוי קינואה עם פירות יבשים, פיסטוקים וזיתים. קרא עוד

עוף, קינואה, כוסברה, כמון, פפריקה, זיתים, פיסטוקים, משמשים מיובשים, גרידת תפוז...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1227
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות ממולאות בפלפלי פובלנו וגבינהצפיות: 480

מתכון זה משתמש בגבינת אואחאקה מקסיקנית, רכה, קרמית ולעיסה להפליא כשהיא חמה. רק תחשבו על זה כשילוב המושלם של מוצרלה וגבינה קלועה. מלאו בה נתחי חזיר ופלפלי פובלאנו, והם ייצאו... קרא עוד

נתח חזיר, בטטה, פלפל פובלנו, גבינת אואחאקה, כמון, גרידת ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)צפיות: 898

אם יש לכם אבן פיצה, נצלו אותה עד תום! היא יוצאת לא רק פיצה טעימה, אלא גם בשר וירקות. ודאו שהאבן שלכם מתאימה לצלייה, ובמסיבה הבאה שלכם בחצר האחורית, הכינו פאחיטס במקום קבב. קרא עוד

חזה עוף, צ'יפס טורטיה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בצל סגול, רוטב פיקו דה גאיו, מיץ ליים, אבקת שום, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
ביצים עלומות בסלסת טומטיוצפיות: 501

סלסה זו מוכנה בטכניקה פופולרית במטבח המקסיקני: צלייה של ירקות עד להשחרה, מה שמוסיף עוד טעם וארומה לרוטב. צלו פלפלי צ'ילי וטבלאות עגבניות ישירות על מבער גז או בתנור, ויהיה לכם... קרא עוד

ביצים, עגבניות שרי, פלפלי פובלאנו, טורטיות חיטה, גבינת קסו פרסקו, סלסה, כמון...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 333
מְחַבֵּר:
פלאפל אפונה ירוקה עם בורגולצפיות: 586

פלאפל זה עשוי מחומוס, אפונה ירוקה ונענע טרייה, מה שמביא לטעם רך ופריך עם טעם מרענן. טגנו עד לקבלת בורגול טעים מעורבב עם נענע ומלפפון. קרא עוד

בורגול, גרגירי חומוס, טחינה, אפונה, מיץ לימון, נענע, מלפפונים, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
פסטיכוצפיות: 877
תוֹכֶן:

"פסטיקו הוא הגרסה הוונצואלית ללזניה, ולדעתי, זהו הכלאה בין קרוק-מסייה ללזניה איטלקית", משתפת מחברת המתכון לריסה אלוורז. "יש לו טעם עשיר של רוטב עגבניות סמיך עם בשר בקר טחון ו-" קרא עוד

לזניה, בשר בקר טחון, רוטב בשר, חזיר, גבינת גרוייר, חלב, רוטב עגבניות, אגוז מוסקט, אנאטו, כמון, קארי, אבקת בצל...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 829
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
כריך בריסקט ברביקיו חםצפיות: 909
תוֹכֶן:

הכריך הזה הוא אחת המנות המוזמנות ביותר בוויטנר'ס בווירג'יניה, והוא גם כבש את גיא פיירי. פרוסות חזה בקר חריף ומעושן בבית מוגשות על פרוסת לחם לבן, והכל מכוסה בנדיבות בחמאה חמה... קרא עוד

בקר, תערובת יבשה, סוכר חום, תיבול לגריל, פפריקה, אבקת חרדל, אבקת צ'ילי, כמון, פלפל קאיין טחון, אבקת שום...
זְמַן: 13 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 657
מְחַבֵּר: - שף
סלט צ'אט כרובית עם צ'אטני קקאו תמרינדיצפיות: 731
תוֹכֶן:

במטבח ההודי, המילה "צ'אט" יכולה לתאר מגוון רחב של מתאבנים וחטיפים מעוררי תיאבון. סוגים רבים של צ'אט כוללים תפוחי אדמה וחומוס. עם זאת, ארטי סקייירה גיוון מעט את צ'אט החומוס שלה על ידי הוספת כרובית קלויה וצבע בהיר... קרא עוד

כרובית, חומוס, רדיקיו, ליים, אבוקדו, נענע, גאראם מסאלה, סוכר קוקוס, קקאו, כמון...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8 תכולה קלורית: 458
מְחַבֵּר: - שף
לחמניות מנגלוריאניותצפיות: 667

"לחמניות מנגלוריאניות מאוד פופולריות בהודו, ואני יכול להבין למה!" משתף ארטי סקווירה. "אני כל כך גאה שהן מגיעות מעיר הולדתי, שנמצאת בחוף הדרום-מערבי של הודו. הלחמניות מוגשות בדרך כלל ב-" קרא עוד

קמח פרימיום, יוגורט, בננות, סוכר לא מזוקק, דבש, כמון, כורכום, מלח ים גס...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 10 תכולה קלורית: 249
מְחַבֵּר:
מלאי-קיופטהצפיות: 1,636
תוֹכֶן:

כדורי בשר צמחוניים (קופטות) אלה עשויים מפירה ממולא במילוי עשיר של פאניר, אגוזים ופירות יבשים, לאחר מכן מטוגנים בשמן עמוק ומוגשים עם רוטב קטיפתי העשוי מקשיו ומלאי (שמנת מתוקה). פופולריים להפליא - קרא עוד

גבינת פאניר, כדורי בשר, תפוחי אדמה, פיסטוקים, קשיו, עגבניות, שמנת, צימוקים, גאראם מסאלה, פלפל אדום טחון, כמון, כוסברה, כורכום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 647
מְחַבֵּר:
סלט חריף עם שלושה סוגי שעועיתצפיות: 724

סלט שעועית קיצי זה מביא את כל הטעמים הנועזים של מנת צ'ילי חריפה שנהנית בדרך כלל בחודשים הקרים יותר. שלושה סוגי שעועית מוגשים בוויניגרט העשוי משמן בטעם רסק עגבניות ותבלינים, אשר... קרא עוד

שעועית שחורה, שעועית אדומה, שעועית פינטו, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון, אורגנו, פלפל חלפיניו, פלפל, בצל ירוק, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 323
מְחַבֵּר:
סמוסות עם צ'אטני תמרים ותמרינדיצפיות: 765
תוֹכֶן:

מאפים קטנים וטעימים אלה עם מילוי מלוח הם חטיף פופולרי לא רק בהודו אלא גם הרבה מעבר לים. הרעיון של סמוסה הובא להודו על ידי סוחרים מהמזרח התיכון, אך הגרסה המקורית במילוי בשר הייתה... קרא עוד

קמח רב תכליתי, תפוחי אדמה, אפונה, בוטנים, רוטב צ'אטני, תמרינדי, תמרים, כמון, זרעי שומר, ציפורן, הל, כוסברה, גהי...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 12
מְחַבֵּר:
מסאלה חצילים עם אפונה ירוקה בסיר בישול איטיצפיות: 462

מנה זו נוצרה בהשראת הטעמים והארומות של בינגאן בהארטה, קארי חצילים הודי. המתכון הפשוט שלנו מבטל את האפייה המוקדמת והקילוף הגוזלים זמן רב של החצילים. המנה כולה תהיה מוכנה הרבה יותר מהר בסיר בישול איטי! קרא עוד

חציל, עגבניות שרי, אורז בסמטי, אפונה, שורש ג'ינג'ר, נענע, קארי, כורכום, כמון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר:
צלעות חומוס אפויות עם מלפפון וטחינהצפיות: 933

קציצות חומוס עם כוסברה, בצל, שום וכמון נאפות בתנור עם מעט שמן זית. ראו בהן אלטרנטיבה בריאה לפלאפל מטוגן. כמו פלאפל, קציצות חומוס מוגשות עם פיתה וירקות. קרא עוד

גרגירי חומוס, טחינה, מיץ לימון, פיתה, כמון, מלפפונים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
טאקו שעועית חריףצפיות: 485
תוֹכֶן:

שעועית פינטו מבושלת ברוטב עשיר ומלוח עם פפריקה מעושנת, פלפל קאיין וצ'ילי גוואחיו עד שהיא רכה וטעימה לחלוטין. מוגשת כמילוי טאקו עם סלט כרוב, אבוקדו ושמנת חמוצה, שהיא מנה מענגת... קרא עוד

שעועית פינטו, פלפל, אבוקדו, כרוב, כוסברה, ליים, עגבניות קלויות, פלפל גוואחיו, גבינת צ'דר, טורטיה, פלפל קאיין טחון, פפריקה, כמון...
זְמַן: 9 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 710
מְחַבֵּר:
שעועית פינטו בסיר איטיצפיות: 488

אם החלטתם לבשל את השעועית שלכם במקום לקנות קופסאות מקופסה ויש לכם סיר בישול איטי, המתכון הזה בשבילכם! הוא משתמש במרכיבים טבעיים, דורש הכנה מינימלית, ובזכות סיר הבישול האיטי שלכם, תתוגמלו ב... קרא עוד

שעועית פינטו, ליים, עלי דפנה, אורגנו, כמון...
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 337
מְחַבֵּר: - שף
סלט תירס קלוי עם רוטב טומטיו קרמיצפיות: 643
תוֹכֶן:

סלט של תירס בגריל, אבוקדו, בצל סגול ופלפלי צ'ילי טריים מוגש עם גוואקמולי קרמי ועגבניות חמצמצות ומוגש כמנה ראשונה או תוספת לבשר. זהו גם תוספת נהדרת לבשר בעת הכנת טאקו או בוריטוס. קרא עוד

תירס, אבוקדו, פלפל פרסקו, רוטב גוואקמולי, עגבניות שרי, גבינת קוטיחה, כמון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 322
מְחַבֵּר:
נאצ'וס בקר עם עגבניות אפויותצפיות: 456

נאצ'וס, עמוסים בגבינה מותכת ורוטב בשרי ועשיר, הם מתאבן נהדר למסיבות בית וערבי ספורט. העגבניות והפלפלים הצ'יליים (פובלנו ארומטי וחריף - קרא עוד

בשר בקר טחון, עגבניות שרי, פלפלי פובלנו, אבוקדו, גרעיני דלעת, גבינת פפר ג'ק, ליים, כוסברה, כמון...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1063
מְחַבֵּר:
פיצה אל פסטור עם סלסת טומטיוצפיות: 588
תוֹכֶן:

פיצה בטעם טאקו היא פריט חובה לכל אוהבי שתי המנות הללו. קלאסיקה איטלקית עם השפעות מקסיקניות - היא פשוט טעימה! שלבו את פיצת החזיר והאננס הזו עם טארט... קרא עוד

בצק שמרים, עגבניות שרי, רוטב סלסה, כתף חזיר, אננס, פלפל גוואחיו, ליים, אורגנו, כמון, ציפורן, פפריקה, גבינת אואחאקה...
זְמַן: 4 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
טאקו סטייק סקירט בגריל עם סלסת אננס ורוטב טומטיוצפיות: 683
תוֹכֶן:

סטייק סקרט הוא נתח זול יחסית, מושלם לבישול יומיומי. בהיותו די קשה, הוא משתלב היטב עם מרינדות, מה שמוסיף גם טעם. הכינו טאקו עם סטייק סקרט צלוי, אבוקדו, - קרא עוד

בשר בקר, טורטייה, אננס, סלסה, עגבניות, אבוקדו, רוטב סויה, דבש, ליים, כמון...
זְמַן: 5 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק עוף מקסיקני עם תירסצפיות: 851

מרק זה עם עגבניות, תירס, פלפלי צ'ילי ועוף מתובל בתבלינים מקסיקניים מסורתיים והוא טעים ומחמם. הוא מושלם לשימוש בשאריות עוף, כמו מארוחת הערב של אתמול. קרא עוד

עוף בגריל, פלפל צ'ילי, תירס, עגבניות, ליים, כוסברה, סלרי, אורגנו, כוסברה, כמון, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
קערות עוף ים תיכוניותצפיות: 800

קערה טעימה ובריאה זו מכילה מרכיבים ים תיכוניים פופולריים: בורגול, סלט של ירקות טריים קצוצים דק, עוף מגורר בויניגרט חמצמץ וחומוס. מוגש עם פיתה, זוהי מנה טעימה... קרא עוד

בורגול, עוף בגריל, פיתה, קייל, חסה רומית, חומץ יין אדום, מלפפונים, פלפלים, עגבניות שרי, חומוס, כמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
קציצות בסגנון פהיטסצפיות: 459

בעוד שמתכוני קציצות רבים דורשים הוספת פרוסת לחם לבן לבשר הטחון, במתכונה זו משתמשים בצ'יפס טורטיה. קציצות הבשר המוכנות מוגשות עם פלפלים ובצל מטוגנים (מרכיב פופולרי בפהיטה), אורז, שמנת חמוצה ו... קרא עוד

בשר בקר טחון, כדורי בשר, סלסה, אורז ארוך גרגר, גבינת קסו פרסקו, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריך "לחמות"צפיות: 525
תוֹכֶן:

הכריך הדשני הזה מלא במרכיבים מורכבים שעובדים יחד בהרמוניה הן בטעם והן במרקם. צ'ילי קון קרנה, טמאלס ממולא בבשר, גבינת מנצ'גו וצ'יפס תירס ממלאים אותו בטעם. קרא עוד

רוטב בשר, בשר בקר טחון, לחמניות נקניקייה, גבינת מנצ'גו, רסק עגבניות, בירה, כמון, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כריך ג'קסוןצפיות: 511
תוֹכֶן:

המילוי הטוב ביותר לכריך טעים הוא בשר עסיסי תוצרת בית. אפשר לצלות בקר מראש, לפרוס אותו דק ולהשתמש בו בכריכים שלכם שכל המשפחה תאהב. השילוב של בקר חריף וקלתית חרדל הוא... קרא עוד

בקר, מלפפון כבוש, פלפל בננה, חרדל מלא, רוטב ווסטרשייר, גבינת צ'דר, חזרת, בצל כבוש, חומץ תפוחים, עלי דפנה, כוסברה, פלפל שחור, כמון, טימין, אורגנו, פפריקה...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם תוספתצפיות: 429

תוספת של שמנת חמוצה, עגבניות, בצל סגול, חלפיניו כבוש ורוטב צ'יפוטלה חריף משדרגת את הגוואקמולי המסורתי לרמה חדשה לגמרי. זה גם גורם למנה ראשונה להיראות חגיגית יותר. הגישו עם קרקרים ל... קרא עוד

אבוקדו, ליים, כוסברה, גוואקמולי, בצל סגול, עגבניות, כמון, רוטב צ'ילי, גבינת קסו פרסקו...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
כתף חזיר אפויה בתנור עם פלפל צ'ילי ולייםצפיות: 576

כתף חזיר עם עצם אידיאלית לצלייה ארוכת טווח בתנור. הבשר יוצא עסיסי להפליא ומתפרק בצורה טעימה. לצלייה תצטרכו תבנית קדירה עם מכסה. שפשפו את הבשר בתערובת תבלינים המכילה פלפלי צ'יפוטלה ו... קרא עוד

כתף חזיר, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה, כמון, קינמון, מיץ תפוזים, גרידת ליים...
זְמַן: 13 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 739
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
מרק עדשים עם קינואהצפיות: 1,278

מרק צמחוני סמיך וטעים זה עשיר בחלבון ובסיבים, מחמם אתכם בצורה מושלמת במזג אוויר קריר ומשאיר אתכם שבעים לאורך זמן. הגישו עם כף גבינת לבנה מזרח תיכונית (או יוגורט יווני סמיך) וזילוף של טעם ריחני - קרא עוד

עדשים, קינואה, גזר, עגבניות שרי, יוגורט, כמון, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
איזמיר קופטסיצפיות: 675

הקלאסיקה הטורקית הזו של כדורי בשר ותפוחי אדמה ברוטב עגבניות מושלמת גם לארוחת ערב משפחתית לא רשמית וגם לאיפטאר (ארוחת הערב במהלך הרמדאן). ישנן דרכים שונות להכין את המנה הזו: יש כאלה שמכינים אותה... קרא עוד

בשר בקר טחון, תפוחי אדמה, פלפל צ'ילי, כמון, אורגנו, פלפל, רסק עגבניות...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר:
גירוס בסגנון איטלקי עם יוגורט ועגבניותצפיות: 544

למרות שגירוס נחשב למאכל יווני, כמה מרכיבים איטלקיים מסורתיים לא יהרסו אותו, אלא יעניקו לו טעם חדש ומעניין. שפשפו נקניק איטלקי מתוק עם כמון ואורגנו, טגנו עד להשחמה יפה והגישו. קרא עוד

פיתה, נקניקיות מטוגנות, חסה רומית, מיץ לימון, רוטב הריסה, כמון, אורגנו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 377
מְחַבֵּר:
טאקו בסיר בישול איטיצפיות: 459

אם פתאום החלטתם לפנק את המשפחה שלכם בטאקו טעים, סיר בישול איטי הוא חברכם! הוא יכול להתמודד בקלות אפילו עם בשר טחון קפוא, ומילוי הטאקו יהיה מוכן תוך דקות. הגישו עם כל תוספות לבחירתכם: עגבניות טריות, אבוקדו, קרא עוד

בשר בקר טחון, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 416
מְחַבֵּר:
קסדייה עם צ'וריסו ביתי, שעועית מטוגנת וגבינת צ'דרצפיות: 569

הכינו נקניקיית צ'וריסו מקסיקנית ביתית במיוחד למילוי הקסדייה הזו. פשוט ערבבו בשר חזיר טחון עם תבליני צ'וריסו מקסיקניים מסורתיים: צ'ילי אנצ'ו, כמון, פפריקה, אורגנו מיובש, קורט קינמון ו... קרא עוד

בשר חזיר טחון, טורטיה, גבינת צ'דר, שעועית אפויה, שומן חזיר, סלסה, פלפל אנצ'ו, כמון, אורגנו, פפריקה, ציפורן, קינמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 672
קטגוריות: רטבים, תבלינים, .
מְחַבֵּר:
תיבול לגוואקמוליצפיות: 726

הכינו את התערובת הזו ופשוט זרקו אותה לתוך אבוקדו להכנת גוואקמולי מהירה. תערובת התבלינים היבשה תישמר עד חודש, והיא נהדרת ליותר מגוואקמולי: נסו לפזר אותה על ביצים מקושקשות, בשר, ירקות, או אפילו לקשט את הקצוות הלחים. קרא עוד

תיבול ברביקיו, גרידת ליים, כמון, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6


אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון