חומוס בסיר לחץ

מִטְבָּח:מִזְרָחִי,
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אחרי שתנסו את המתכון הקל הזה, ללא השרייה, לבישול איטי, תשכחו מחומוס משומר לחומוס. שעועית יבשה מתרככת תוך שעה בלבד, ויוצרת את החומוס הכי רך וקטיפתי שיש, בעוד שתבלינים שנבחרו בקפידה מעניקים לו טעם מאוזן להפליא. מרחו את החומוס על פיתה או תיהנו ממנו עם ירקות טריים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 342, שומן כולל 22 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 202 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 342, שומן כולל 22 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 6 ג'., נַתרָן 202 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- 1 כוס גרגירי חומוס מיובשים (כ-190 גרם), שטופים
- 3 שיני שום
- 1 עלה דפנה מיובש
- 1/4 כפית כמון טחון
- 1/4 כוס מיץ לימון סחוט טרי (מבערך לימון גדול אחד)
- 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה + עוד לזילוף
- 1/3 כוס משחת טחינה, לערבב היטב
- פפריקה מתוקה או מעושנת, לפיזור
- ירקות טריים פרוסים וצ'יפס פיתה, להגשה
- ציוד מיוחדרב-תנור בנפח 6-8 ליטר.
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מוסיפים גרגירי חומוס מיובשים, שום, עלי דפנה, 2 כפיות מלח ו-6 כוסות מים לסיר בישול איטי של 6-8 ליטר. שלב 2
- בהתאם להוראות היצרן, סגרו את המכסה והכינו את סיר הלחץ המולטי לשימוש. הפעילו את סיר הלחץ על לחץ גבוה למשך 55 דקות (ראו הערה). לאחר השלמת מחזור סיר הלחץ, עקבו אחר הוראות היצרן כדי לאפשר ללחץ להשתחרר באופן טבעי. לאחר 15 דקות, תוך היזהרות לא לכוויות מהאדים הנותרים, פתחו והסירו את המכסה. שלב 3
- בעזרת כף מחוררת, מעבירים את גרגירי החומוס והשום למעבד מזון, תוך כדי שהם זורקים את עלי הדפנה. מוסיפים את הכמון וחצי כוסות נוזלי הבישול מהסיר האיטי ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה למדי, כ-2 דקות. שלב 4
- מוסיפים מיץ לימון, שמן זית וטחינה ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה, בהירה ואוורירית מאוד, תוך הוספת נוזלים מהמחבת לפי הצורך. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח, במידת הצורך. שלב 5
- מעבירים את החומוס לקערת הגשה, מזלפים שמן זית ומפזרים פפריקה. מגישים עם ירקות פרוסים וצ'יפס פיתה.
פֶּתֶק
הגדרות סיר הרב-תכליתי עשויות להשתנות בהתאם לדגם. יש להקפיד תמיד על הוראות היצרן.
קולות: 3
קטגוריות
מַתכּוֹן / רב-סוכר / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / רטבים / מטבלים / רשת האוכל - מתכונים / המטבח הערבימתכונים דומים
פירה בטעם רוטב ראנץ'
חומוס עם בטטות
ריזוטו שרימפס וזעפרן בסיר לחץ
חומוס דלעת קלויה
חומוס עם פסטו ירוק ואדום
חומוס עם פלפלים מתוקים קלויים
חומוס עם גרגירי חומוס קלויים
תבשיל בקר, פלפלים מתוקים וזיתים ב
חומוס עם אבוקדו
חומוס פשוט
חומוס קרמי
חומוס חומוס
חומוס חומוס ופלפל
דייסת קמח תירס ושרימפס בסיר בישול איטי
כריכי חזיר בסיר איטי
חומוס מהיר
חומוס סלק עם נענע
חומוס דלעת עם שום קלוי
חומוס עם דלעת
חומוס
חומוס יווני
תבשיל בקר בסיר לחץ "רופה וייחה"
חומוס בטעם פיצה
חומוס כנפי באפלו
חומוס אדממה
חומוס שעועית שחורה
חומוס שעועית לבנה וחצילים קלויים
חומוס קלאסי
חומוס חומוס בסיר איטי
בקר סטרוגנוף בסיר לחץ
חזיר חזיר עם עשבי תיבול בסיר בישול איטי
חומוס ביתי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






