פנקייקים עם תירס, עגבניות ורוטב גרין אלדס


איך להכין - פנקייקים עם תירס, עגבניות ורוטב אלת ירוקה
מִטְבָּח:אֲמֶרִיקָאִי,
זְמַן: 50 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


הפנקייקים המלוחים האלה עשויים מירקות קיץ טעימים: תירס בייבי ועגבניות מתוקות ועסיסיות. במקום לערבב אותם בבלילה, הם מפוזרים על גבי כל פנקייק בזמן הטיגון. זה נותן לפנקייקים שלכם מרקם מעט דמוי פיצה. ממלאים בטעמי קיץ, הם מושלמים לארוחת בוקר או צהריים. ורוטב האלילה הירוקה, העשוי עם מיונז, שמנת חמוצה והרבה עשבי תיבול טריים, משלים בצורה מושלמת את הטעם של פנקייק הירקות האלה.


רכיבים:


פנקייקים
  • עגבנייה בינונית אחת מסוג ירושה או לב שור, ללא ליבה, גרעינים וקצוצה גס (כ-120 גרם)
  • קלח תירס טרי אחד, קלוף
  • 1 ו-2/3 כוסות קמח פרימיום
  • 1/4 כוס קורנפלור
  • 1/4 כוס אבקת סוכר
  • כף אחת של אבקת אפייה
  • כפית מלח גס
  • 0.5 כפיות פלפל שחור טחון
  • 1/4 כפית סודה לשתייה
  • כוס וחצי חלב
  • 3 כפות (45 גרם) חמאה, מומסת
  • 2 ביצים גדולות
  • 1 כף קמח תירס צהוב גס

תחנת הדלק גרין אלת
  • 0.5 כוס מיונז
  • 0.5 כוס שמנת חמוצה
  • 1/4 כוס עלי פטרוזיליה טריים, ועוד להגשה
  • 1/4 כוס עירית קצוצה, ועוד תוספת, חתוכה לקוביות של 5 ס"מ, להגשה
  • 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 4 עלי בזיליקום טריים גדולים + כמה עלים שלמים להגשה
  • 1 כפית משחת אנשובי (אופציונלי)
  • 0.5 כפיות מלח גס
  • 1/4 כפית פלפל שחור טחון
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-95 מעלות צלזיוס (205 מעלות פרנהייט). מרפדים תבנית אפייה בשתי מגבות מטבח זו על גבי זו ומכניסים לתנור. זה ישמור על חום הפנקייקים המוכנים.
  • שלב 2
  • הניחו את העגבניות הקצוצות על מגבות נייר, לחצו בעדינות כדי להסיר כמה שיותר נוזלים עודפים, ולאחר מכן העבירו אותן לקערה. בעזרת סכין חדה, חתכו את גרגירי התירס מהקלח (צריך שיהיה לכם בערך כוס אחת) וערבבו אותם עם העגבניות.
  • שלב 3
  • בקערה גדולה, ערבבו את הקמח, קורנפלור, אבקת סוכר, אבקת אפייה, מלח, פלפל שחור וסודה לשתייה. בקערה נוספת, ערבבו את החלב, החמאה המומסת והביצים. הוסיפו את החומרים הרטובים למרכיבים היבשים ולשו לבצק (זה בסדר אם יש כמה גושים). הניחו לבצק לנוח 5 דקות.
  • שלב 4
  • הכינו את הרוטבבינתיים, מניחים בקערת מעבד מזון את המיונז, השמנת החמוצה, 1/4 כוס פטרוזיליה, 1/4 כוס עירית, מיץ לימון, כף בזיליקום, מחית אנשובי, מלח ופלפל שחור וטוחנים בפולסים, תוך גירוד דפנות הקערה לפי הצורך, עד שהעשבים קצוצים דק. מעבירים לקערה.
  • שלב 5
  • מחממים מחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית. יוצקים רבע כוס גדושה של בלילה לתוך המחבת, ומרחו אותה לעיגול בקוטר 11 ס"מ. חוזרים על הפעולה כדי להכין פנקייק נוסף לידו. מפזרים כל פנקייק ב-2 כפות מתערובת התירס-עגבניות, לאחר מכן מפזרים כרבע כפית קמח תירס על החלק העליון של כל פנקייק. מבשלים עד שהפנקייקים תפוחים והצד התחתון זהובים-חומים, כדקה וחצי.
  • שלב 6
  • הופכים את הפנקייקים בעזרת מרית ומטגנים עד שהירקות מתחילים להזהיב כתמים והבלילה אפויה היטב בצד השני, עוד כ-1 וחצי דקות.
  • שלב 7
  • מניחים את הפנקייקים, כשצד הירקות כלפי מעלה, על תבנית אפייה בתנור בין שתי מגבות מטבח. חוזרים על הפעולה עם הבלילה הנותרת, תערובת התירס-עגבניות וקמח התירס עד שכל הפנקייקים אפויים.
  • שלב 8
  • להגשה, הניחו 3 פנקייקים בכל צלחת. טפטפו מעל רוטב אלת ירוקה ומפזרים על כל מנה עשבי תיבול.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
סלמון מבושל ברוטב גרין אלדס (דיאטת קטו)
סלמון מבושל ברוטב גרין אלדס
מולים של האלה הירוקה
מולים של האלה הירוקה
תפוחי אדמה אפויים ממולאים ברוטב אלת ירוקה
תפוחי אדמה אפויים ממולאים ברוטב ירוק
עוף פרפר אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוטב גרין אלדס
עוף פרפר אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוטב
המבורגרים ירוקים חריפים של אלת ירוקה
המבורגרים ירוקים חריפים של אלת ירוקה
סלט אורזו עם ארוגולה, תירס ועגבניות שרי
סלט אורזו עם ארוגולה, תירס ועגבניות
קרום של ירקות לבנים וירוקים
קרום של ירקות לבנים וירוקים
סלט פסטה עם תירס ועגבניות ברוטב שמנת
סלט פסטה עם תירס ועגבניות בפנים
סלט תפוחי אדמה עם רוטב אלת ירוקה
סלט תפוחי אדמה עם רוטב אלת ירוקה
בגדי קיץ "אלה ירוקה"
בגדי קיץ "אלה ירוקה"
קערת אורז חום עם רוטב אלת ירוקה
קערת אורז חום עם רוטב אלת ירוקה
סלט אבוקדו ותירס קלוי עם רוטב אלת ירוקה
סלט אבוקדו ותירס קלוי עם רוטב
כריך BLT עם עוף מטוגן ורוטב גרין אלדס
כריך BLT עם עוף מטוגן ורוטב בצל ירוק
רוטב לסלט אבוקדו של אלת ירוקה
רוטב לסלט אבוקדו של אלת ירוקה
המבורגר עם תירס, פלפלים ועגבניות
המבורגר עם תירס, פלפלים ועגבניות
סלט עם תירס, עגבניות ואבוקדו
סלט עם תירס, עגבניות ואבוקדו
רוטב אלת ירוקה עם אנשובי
רוטב אלת ירוקה עם אנשובי
רוטב אלת ירוקה - מתאבן
רוטב אלת ירוקה - מתאבן
רוטב אבוקדו של אלת ירוקה
רוטב אבוקדו של אלת ירוקה
תחנת הדלק גרין אלת
תחנת הדלק גרין אלת
פסטה קמפנלה עם תירס, עגבניות ורוקט
פסטה קמפנלה עם תירס, עגבניות ורוקט
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
סלט קינואה ותירס
סלט קינואה ותירס
סלט תפוחי אדמה עם עשבי תיבול ובייקון
סלט תפוחי אדמה עם עשבי תיבול ובייקון
סלט ירוק עם צנוניות וזרעים
סלט ירוק עם צנוניות וזרעים
רוטב מטבל של אלת ירוקה
רוטב מטבל של אלת ירוקה
סלט שעועית עם תירס ועגבניות
סלט שעועית עם תירס ועגבניות
מטבל שרימפס של אלת ירוקה בקערת לחם
רוטב טבילה של אלת ירוקה עם שרימפס בלחם
סלט עם תירס צלוי, עגבניות ורוטב ויניגרט
סלט עם תירס צלוי, עגבניות וויניגרט
פנקייקים מדממים
פנקייקים מדממים
סלט שרימפס עם רוטב קוקוס של אלת ירוקה
סלט שרימפס עם רוטב קוקוס "ירוק"
המבורגרים עם אבוקדו וירקות ירוקים
המבורגרים עם אבוקדו וירקות ירוקים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון