עוף פרפר בתנור

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אם אתם צריכים לצלות עוף שלם במהירות ובקלות, שיטת הפרפר היא מצילת חיים. הסירו את עמוד השדרה ושטחו אותו, או צלו אותו בתנור פרפר. שיטה זו תאפשר לעוף להתבשל באופן שווה יותר, העור יהיה פריך לכל אורכו והבשר יהיה עסיסי מאוד. למתכון זה, השתמשו במחבת המתאימה לתנור (רצוי מברזל יצוק), שכן תחילה תצרבו את עור העוף על הכיריים ולאחר מכן תצלו אותו עם עשבי תיבול ארומטיים, שום ולימון. אל תשפכו את הנוזלים; אתם יכולים לטפטף אותם על העוף בעת ההגשה. זה יהיה אפילו יותר טעים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 694, שומן כולל 48 ג'., שומנים רוויים 13 ג'., חלבונים 52 ג'., פחמימות 12 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 202 מ"ג, נַתרָן 1052 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 694, שומן כולל 48 ג'., שומנים רוויים 13 ג'., חלבונים 52 ג'., פחמימות 12 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 202 מ"ג, נַתרָן 1052 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- עוף שלם אחד במשקל 1.5 ק"ג, חתוך לחתיכות פרפר
- 2 כפות שמן זית, מחולקות
- 2 ראשי שום, חצויים אופקית
- 4 ענפי רוזמרין טרי
- 4 גבעולי טימין טרי
- 1 לימון, חתוך לשניים אופקית
- ציוד מיוחדמחבת גדולה אחת מברזל יצוק או תבנית אחרת המתאימה לתנור, מדחום בשר אחד ומלקחיים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו תנור ל-200 מעלות צלזיוס. שלב 2
- שוטפים את העוף, יבשים בטפיחות קלות בעזרת מגבות נייר ומשפשפים כף שמן זית על כל השטח. מתבלים בנדיבות במלח ופלפל שחור משני הצדדים. שלב 3
- מחממים מחבת גדולה מברזל יצוק או מחבת אחרת המתאימה לתנור על אש בינונית. מוסיפים את כף שמן הזית הנותרת. כשהשמן חם, מניחים את העוף במחבת, כשהעור כלפי מטה. מטגנים עד שהעור מתחיל להזהיב ולהפוך לפריספי. שלב 4
- הפכו את העוף בעזרת מלקחיים, תוך הקפדה לא להתיז שמן, וסדרו את השום, הרוזמרין והטימין מסביב לעוף במחבת. סחטו חצי לימון מעל והניחו את שני החצאים כשהצד החתוך כלפי מטה במחבת. שלב 5
- הכניסו את המחבת לתנור וצלו את העוף (עם העור כלפי מעלה) במשך 30 עד 35 דקות, או עד שמדחום בשר המוחדר לחלק העבה ביותר של החזה יראה 68 מעלות צלזיוס. שלב 6
- תנו לעוף לנוח 10 דקות, לאחר מכן פרסו אותו והגישו, כשהוא מזולף מעל נוזלי המחבת.
קולות: 1
מחבר המתכון - ג'פרי זכריאן (ג'פרי זכריאן) - בעל מסעדה, מגיש טלוויזיה, מחבר פרויקטים טלוויזיוניים, מנהל הפקהקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תַנוּר / מנות סתיו / מנות חגיגיות / מסיבת ארוחת ערב / מנות עיקריות / צִפּוֹר / ג'פרי זכריאןמתכונים דומים
איך לצייר עוף בפרפר
עוף פרפר בסגנון כפרי בתנור
עוף אפוי בתנור עם שום, רוזמרין ולימון
עוף פרפר אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוטב
עוף על לחם בתנור
עוף בגריל מזוגג בדבש ו
עוף קריספי בתנור
עוף בגריל הטוב ביותר
הודו אפוי בתנור עם מרווה וחמאה חומה
עוף פרובנס בתנור
עוף עם ענבים בתנור
עוף פרפר צלוי חריף
הודו פרפר בגריל
עוף ברביקיו אפוי בתנור
עוף אפוי בסגנון יווני
עוף עם לימון במחבת בתנור
עוף במרינדת מנדרינות מתחת לבנה
עוף מהיר בתנור
עוף עם עגבניות ושומר בתנור
הודו ברביקיו אפוי בתנור
נתחי עוף מטוגנים בתנור
עוף פרפר אפוי
עוף מטוגן מתחת לבנה
עוף אפוי בתנור
עוף אפוי עם תוספת של תפוחי אדמה בפנים
שווארמה עוף מטוגן
עוף אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוזמרין
עוף במרינדת דבש-ליים בתנור
עוף פרפר בגריל מזוגג בסוכר
עוף אפוי עם תפוזים, תפוחי אדמה ו
ירך קובה צלויה עם פרפרים
ג'רק צ'יקן, פרפר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






