עוף עם לימון במחבת בתנור

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אינה גרטן יודעת את הסוד לעוף אפוי וטעים שיהיה להיט במסיבה שלכם. העוף מוכן ללא מאמץ, ללא מרינדה, ועם מינימום מרכיבים. כל מה שצריך לעשות הוא לפרפר אותו, להסיר את עמוד השדרה, כך שהעוף יתבשל באופן שווה וישחים על מצע של בצל ולימונים. לפני האפייה, שפשפו את העוף בתערובת של שמן זית ועשבי תיבול ארומטיים. טפטפו מעט יין לבן על מצע הבצל ועל הנוזלים המרוסקים במחבת, ותקבלו רוטב מרענן מפנק מוכן לצד העוף. הלימונים יתרככו לאחר האפייה, ותוכלו להגיש גם אותם.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 1176, שומן כולל 86 ג'., שומנים רוויים 21 ג'., חלבונים 78 ג'., פחמימות 13 ג'., סיבים 3 ג'., כולסטרול 308 מ"ג, נַתרָן 1761 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.
קלוריות 1176, שומן כולל 86 ג'., שומנים רוויים 21 ג'., חלבונים 78 ג'., פחמימות 13 ג'., סיבים 3 ג'., כולסטרול 308 מ"ג, נַתרָן 1761 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.
רכיבים:
- עוף אחד במשקל 1.8 ק"ג, חתוך לטבעת פרפר
- 2 כפיות עלי טימין טריים
- כפית אחת של זרעי שומר שלמים
- 1/3 כוס שמן זית איכותי
- לימון אחד, חתוך לחצי וחתוך לפרוסות בעובי 0.5 ס"מ.
- בצל אחד, חתוך לחצי ופרוס לחצאי טבעות בעובי 0.5 ס"מ.
- 2 שיני שום גדולות, פרוסות דק
- 0.5 כוסות יין לבן יבש, כמו פינו גריג'ו
- מיץ מלימון אחד
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו תנור מראש ל-230 מעלות צלזיוס. שלב 2
- שלבו את הטימין, זרעי השומר, כף מלח וכפית פלפל שחור במעבד מזון קטן וטחנו בפולסים עד לקבלת קצוץ דק. שפכו את שמן הזית לכוס מדידה קטנה וערבבו לתוך תערובת עשבי התיבול. שלב 3
- מניחים פרוסות לימון במחבת ברזל יצוק בקוטר 30 ס"מ ופוזרים מעליהן את הבצל והשום. מניחים את העוף, כשהעור כלפי מטה, על גבי הבצל ומורחים בכמחצית מתערובת שמן הזית ועשבי התיבול. הופכים את העוף כשהעור כלפי מעלה, יבשים אותו בטפיחות קלות בעזרת מגבות נייר (חשוב מאוד!), ומורחים ביתרת שמן העשבים. שלב 4
- אפו את העוף במשך 30 דקות. שפכו את היין לתבנית (לא על העוף!) ואפו עוד 10-15 דקות, עד שמדחום בשר המוחדר לחלק העבה ביותר של החזה יראה 70 מעלות צלזיוס. שלב 5
- מוציאים את העוף מהתנור, מזלפים עליו מיץ לימון, מכסים את התבנית היטב בנייר אלומיניום ומניחים לעוף לנוח 10-15 דקות. חותכים את העוף לרבעים או שמיניות, מתבלים במלח ומגישים חם עם מיצי המחבת, הלימון הקלוי והבצל.
קולות: 4
מחבר המתכון - אינה גרטן (אינה גארטן) - מחבר פרויקטים בטלוויזיה, מגיש טלוויזיה, סופר קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אוכל מנחם / פָּאן / מְעַבֵּד מָזוֹן / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות חגיגיות / מסיבת ארוחת ערב / מנות עיקריות / צִפּוֹר / אינה גרטן / הרוזנת היחפהמתכונים דומים
עוף אפוי בתנור עם שום, רוזמרין ולימון
עוף במחבת בתנור
עוף קריספי בתנור
עוף אפוי בתנור עם לחם תירס
עוף לימון אפוי בתנור עם פסטה אורזו
עוף פרובנס בתנור
עוף עם ענבים בתנור
עוף ברביקיו אפוי בתנור
עוף עם פלפלים קטנים בתנור
עוף לימון חריף עם חומוס וגזר
עוף מצופה בפירורי לחם פריכים עם תוספות
עוף לימון אפוי בתנור עם עשבי תיבול וירקות
סנגריה לימון כוסברה
שעועית ירוקה לימון עם שקדים
עוף מהיר בתנור
עוף אפוי בתנור עם תוספת
גרניטה לימון עם בזיליקום
עוף לימון אפוי בתנור
עוף אפוי בתנור
עוף לימון עם פלפלי שישיטו
גרניטה קפה ולימון
עוף אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוזמרין
עוף ו-40 שיני שום
עוף במרינדת דבש-ליים בתנור
חטיף לימון
גרניטה לימון עם מסקרפונה
גרניטה לימון
עוף עם תירס במחבת
עוף מטוגן במחבת בסגנון יווני
עוף ג'מייקני "ג'רק"
סלט לימון, ברוקולי וגזר
עוגות לימון בר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'לי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
אֳנִיַת קִיטוֹר
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פולני
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






