עוף עם עגבניות ושומר בתנור


איך לבשל - עוף עם עגבניות ושומר בתנור
זְמַן: שעה ו-20 דקות.
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4


להכנת מנה בסגנון איטלקי זה, ניתן להשתמש בעוף פרפר או בעוף חתוך ל-8 חתיכות. העוף מפוזר בתערובת תבלינים של גרידת לימון וטימין, מוקף בפלחי שורש שומר ועגבניות חתוכות לקוביות, ונאפה בתנור בחום מקסימלי עד שהוא מבושל לחלוטין והתוספות חרוכות. עגבניות שזיף מתאימות ביותר למתכון זה. הן מוצקות ושמנמנות וישמרו על צורתן במהלך האפייה. מגישים את העוף עם ירקות, מזוגגים מיץ מהמחבת ומפזרים בזיליקום טרי.

ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 10
קלוריות 253, שומן כולל 18 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 18 ג'., פחמימות 4 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 69 מ"ג, נַתרָן 372 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 1.5 כפיות מלח גס
  • 1/8 כפית פלפל שחור טחון טרי
  • 1 כפית טימין טרי קצוץ
  • כפית אחת של גרידת לימון מגוררת
  • עוף אחד, 1.3 ק"ג (3 פאונד), חתוך ל-8 חתיכות או חתוך ל-8 יחידות
  • 3 עגבניות שזיף, חצויות או רבעים
  • 2 שורשי שומר, כל אחד חתוך ל-8 פלחים
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות בזיליקום טרי קצוץ
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • חממו תנור ל-260 מעלות צלזיוס.
  • שלב 2
  • בקערה קטנה, ערבבו את המלח, הפלפל השחור, הטימין וגרידת הלימון. פזרו את התערובת על העוף משני הצדדים, תוך שמירה של חצי כפית. מניחים את העוף, כשהעור כלפי מעלה, בתבנית גדולה (5 ליטר) או במחבת ברזל יצוק. מסדרים את חצאי העגבניות ופלחי השומר סביב העוף, ופיזרו את תערובת התבלינים הנותרת על הירקות. מזלפים שמן זית על העוף והירקות.
  • שלב 3
  • כסו את התבנית במכסה והכניסו לתנור למשך 20 דקות. הסירו את המכסה והחזירו לתנור לעוד 20 דקות, עד שהעוף משחים ומדחום הננעץ בחלק העבה ביותר של החזה מראה 70 מעלות צלזיוס.
  • שלב 4
  • מגישים את העוף עם הירקות, כשהם מזולצים את מיצי המחבת ומפזרים בזיליקום.

קולות: 2

צילום: ג'יאדה דה לורנטיסמחבר המתכון - - שף, עיתונאי, מגיש
כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
ברוסקטה עם נקניקיות ועגבניות בתנור
ברוסקטה עם נקניקיות ועגבניות בתנור
עוף עם תפוחי אדמה בתנור
עוף עם תפוחי אדמה בתנור
שרימפס אפוי עם עגבניות שרי
שרימפס אפוי עם עגבניות שרי
הליבוט אפוי עם שומר וחמאת זעפרן
הליבוט אפוי עם שומר וחמאת זעפרן
עוף פרובנס בתנור
עוף פרובנס בתנור
עוף אפוי בסגנון טוסקני עם ירקות
עוף אפוי בסגנון טוסקני עם ירקות
תפוחי אדמה אפויים עם שומר
תפוחי אדמה אפויים עם שומר
סלט חם עם שומר ואשכוליות
סלט חם עם שומר ואשכוליות
מים כתומים עם שומר
מים כתומים עם שומר
תפוחים אפויים עם שומר
תפוחים אפויים עם שומר
ריזוטו כוסמין עם שומר
ריזוטו כוסמין עם שומר
הליבוט מטוגן במחבת עם סופרסטה ושומר
הליבוט מטוגן במחבת עם סופרסטה ושומר
סלט עם שומר, ארוגולה ותותים
סלט עם שומר, ארוגולה ותותים
סלט עם שומר ומשמשים מיובשים
סלט עם שומר ומשמשים מיובשים
סלט עם שומר ותפוזים
סלט עם שומר ותפוזים
שעועית ירוקה עם שומר
שעועית ירוקה עם שומר
שעועית ירוקה עם נקניקיות טחונות ושומר
שעועית ירוקה עם נקניקיות טחונות ושומר
קולסלאו עם ברוקולי, שומר ורוטב ראנץ'
סלט כרוב עם ברוקולי, שומר ורוטב
עוף עם עשבי תיבול ועגבניות בתנור
עוף עם עשבי תיבול ועגבניות בתנור
סלט עם אגס ושומר
סלט עם אגס ושומר
דלעת אפויה עם עגבניות
דלעת אפויה עם עגבניות
תפוחים אפויים עם שומר
תפוחים אפויים עם שומר
כרוב אדום קלוי עם תפוחים ביין שומר
כרוב אדום מטוגן עם תפוחים ביין
רוטב חמוציות עם תפוזים ושומר
רוטב חמוציות עם תפוזים ושומר
סלט סלק, אגס, שומר וג'יקמה
סלט סלק, אגס, שומר וג'יקמה
סלט עם אנדיב ועגבניות
סלט עם אנדיב ועגבניות
סלט עם כרוב אדום ושומר
סלט עם כרוב אדום ושומר
שומר אפוי עם עגבניות
שומר אפוי עם עגבניות
פסטה קוואטאפי אפויה עם ארטישוק ושומר
פסטה קוואטאפי אפויה עם ארטישוק ושומר
חזיר אפוי בסגנון טוסקני עם שומר
חזיר אפוי בסגנון טוסקני עם שומר
תפוחי אדמה עם שומר
תפוחי אדמה עם שומר
חרדל תפוחים עם שומר
חרדל תפוחים עם שומר

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון