צ'ילי עם בשר בקר טחון ושלושה סוגי שעועית

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
צ'ילי עם בשר בקר טחון ושלושה סוגי שעועית - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 295, שומן כולל 8 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 35 ג'.
קלוריות 295, שומן כולל 8 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 35 ג'.
רכיבים:
- 500 גרם בשר בקר טחון רזה (10% שומן)
- 800 גרם עגבניות מרוסקות משומרות
- 450 גרם שעועית שחורה, שטופה ומסוננת
- 450 גרם שעועית אדומה, שטופה ומיובשת
- 450 גרם שעועית פינטו, שטופה ומסוננת
- כף אחת של שמן זית
- בצל אחד, קצוץ לקוביות (כוס אחת)
- 1 פלפל אדום, חתוך לקוביות (1 כוס)
- 2 גזרים, חתוכים לקוביות (1/2 כוס)
- 2 כפיות כמון טחון
- 2 כפות מים
- 1 פלפל צ'יפוטלה משומר ברוטב אדובו, ללא גרעינים, פלפל קצוץ דק
- 2 כפיות רוטב אדובו בצנצנת
- 1/2 כפית אורגנו מיובש
- מלח ופלפל שחור טחון
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים שמן על אש בינונית בסיר גדול בעל תחתית עבה. מוסיפים את הבצל, הפלפל והגזר, מכסים ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות מתרככים, כ-10 דקות. מוסיפים את הכמון ומבשלים, תוך ערבוב, כדקה. מוסיפים את הבשר הטחון ומגבירים את האש לגבוהה.
טגנו את הבשר עד שהוא כבר לא ורוד. ערבבו את תוכן המחבת עם העגבניות, פלפל הצ'יפוטלה, רוטב האדובו והאורגנו, הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם. הוסיפו מים. בשלו על אש נמוכה עם מכסה פתוח מעט, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 30 דקות. הוסיפו את השעועית והמשיכו לבשל עוד 20 דקות. תבלו במלח ופלפל.
יְצִיאָה10 כפות
צ'ילי עם בשר חזיר טחון
קולות: 1
מחבר המתכון - אלי קריגר (אלי קריגר) - מגיש טלוויזיה, כותב קולינריקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מרקים / מרקים ותבשילים סמיכים / / מטבח מקסיקני / אלי קריגרמתכונים דומים
צ'ילי צמחוני עם שלושה שעועית
סלט חריף עם שלושה סוגי שעועית
סלט לימון עם שני סוגי שעועית
טרייפל עם שלושה סוגי פירות יער
צ'ילי שעועית שחורה עם סטייק פילה מיניון
צ'ילי דוג: נקניקייה עם בשר בקר טחון
נקניקיות עם בשר טחון "נקניקיות צ'ילי"
מתכוני בשר בקר טחון בריאים הטובים ביותר
מה לבשל בינואר - מתכונים לכל יום
תבשיל מקרוני וגבינה עם בשר בקר טחון
סלט טאקו עם בשר בקר טחון
טוסטדות עם בשר בקר טחון ומנגו
מינסטרונה משביעה ובריאה עם שלושה סוגים
פאי טאקו בקר טחון פריך
סלט שעועית עם בשר בקר טחון ועגבנייה
לזניה עם בשר בקר טחון
פיצה עם בייקון ושלושה סוגי גבינות
נקניקייה בסגנון וירג'יניה
טאקו עם צלעות חזיר מבושלות ביין פורט עם שלושה
צ'ילי עם בשר בקר טחון ורוטב ברביקיו
צ'ילי קולורדו ללא שעועית בסיר בישול איטי
צ'ילי עם שני סוגי שעועית
צ'ילי לבן עם הודו טחון ותירס
צ'ילי קון קרנה עם עוף ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים
צ'ילי עם בשר בקר טחון וגזר
צ'ילי ארבע שעועית
צ'ילי עם בשר בקר טחון וחזיר
פנקייקים עם חלב ושלושה סוגי פירות יער
קדרת לחם עם שלושה סוגי בשר
פסטה צ'ילי עם בשר בקר טחון
כריכים חמים עם שלושה סוגי גבינות
טוסטאדוס עם בשר בקר טחון וקולסלאו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






