פולנטה צלויה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
פולנטה המוכנה לפי מתכון זה טעימה להפליא, משום שבניגוד לקמח תירס רגיל, מוסיפים עשבי תיבול טריים וארומטיים והרבה פרמזן מגורר במהלך הבישול. לאחר שהפולנטה מתייצבת, ניתן לטגן אותה במחבת או לצלות אותה. זה לא רק נותן לה מראה מעורר תיאבון וטעם מעושן יותר, אלא גם מהווה תוספת נהדרת שתוכלו להחזיק ולאכול כמו פאי, וזה נוח במיוחד אם אתם בחוץ.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 248, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 17 מ"ג, נַתרָן 873 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 248, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 7 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 17 מ"ג, נַתרָן 873 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 1.5 כוסות בישול מהיר פולנטהטחינה בינונית או גסה
- 3 כפות מים
- 2 כפיות מלח גס
- כפית פלפל שחור טחון
- 1 כפית עלי טימין טריים קצוצים
- 1 כפית עלי מיורן טריים קצוצים
- 2 כפות (30 גרם) חמאה + עוד לשימון התבנית
- 3/4 כף פרמזן מגורר
- 1/4 כוס שמן זית, לטיגון
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר בינוני, מוסיפים מים, מלח ומביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. מנמיכים את האש, מוסיפים את הפולנטה לאט ומערבבים, ומוסיפים פלפל. ממשיכים לערבב עד שהתערובת מתחילה להסמיך, כ-3-4 דקות. מוסיפים עשבי תיבול קצוצים טריים, 2 כפות (30 גרם) חמאה וגבינת פרמזן. ממשיכים לערבב עד שהפולנטה סמיכה מאוד. טועמים ומוסיפים עוד מלח במידת הצורך. שלב 2
- משמנים בנדיבות תבנית קפיצית בקוטר 30 ס"מ ובעומק 5 ס"מ בחמאה. יוצקים את הפולנטה החמה לתוך התבנית ומשטחים את פני השטח בעזרת מרית סיליקון משומנת. מצננים לטמפרטורת החדר. לאחר מכן מעצבים לצורה הרצויה ומכסים בניילון נצמד. מקררים במשך שעתיים (ניתן להכין את הפולנטה גם יום מראש). שלב 3
- מחממים מראש את הגריל לחום בינוני.
לפני צלייה או טיגון של פולנטה במחבת, הוציאו אותה וחתכו אותה לרצועות שוות. מרחו קלות את רשת הגריל וכל צד של הפולנטה בשמן זית וצלו או טגנו במחבת עד להזהבה, כ-3 דקות מכל צד. סדרו את הפולנטה על צלחת צלחת והניחו בצד רגע לפני ההגשה.
קולות: 2
מחבר המתכון - גיא פיירי (גיא פיירי) - מגיש טלוויזיה, מסעדן, כותב קולינרי, בעלים שותף של מסעדותקטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות ללא גלוטן / מנות דלות קלוריות / מנות לחולי סוכרת / מנות בריאות על האש / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / מתכוני גריל קלים / גריל, ברביקיו / מוצרי קמח צלויים / גיא פיירימתכונים דומים
תבשיל ירקות עם חצילים ותוספת של
פולנטה עם גבינת פונטינה וביצים מקושקשות
פולנטה מטוגנת עם גבינה
סלמון צלוי ופולנטה עם סלט שומר
פולנטה מטוגנת
פולנטה עם שני סוגי גבינות
נקניקיות בגריל
פולנטה עם פטריות
פולנטה עם פטריות וגורגונזולה
פולנטה עם פונטינה ופטריות
צ'יפס פולנטה עם פרמזן
פולנטה עם עגבניות אפויות
פולנטה רכה עם מסקרפונה
פולנטה גבינה ותבשיל בשר עם נתחי בשר
פולנטה תירס
פולנטה קרמית עם ירקות מבושלים וביצה עלומה
לחם פולנטה
פולנטה בסיר איטי
חציל בגריל עם ציפוי הויסין
שרימפס בגריל: 10 מתכונים
שרימפס עטוף בבייקון עם רוטב פולנטה ואננס
פולנטה עם שרימפס בגריל
שזיפים צלויים עם פירות יער
פולנטה עם דלעת וכרוב ניצנים
פולנטה גבינה עם נקניקיות ורוטב ענבים
מתאבן יווני - גבינה מטוגנת "סגנאקי"
פולנטה עם עוף מבושל ביין
קארי חצילים בגריל
פולנטה
פולנטה צלויה עם רוטב איטלקי
פולנטה עם גבינה כחולה
פולנטה עם ירקות צלויים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






