מרק פטריות עם חומוס

מִטְבָּח:מִזְרָחִי,
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
מרק עשיר וארומטי זה מקבל את טעמו העשיר מפטריות, תבלינים, לימון, חומוס ויין מחוזק. הפטריות מוקפצות תחילה עם בצל, שום ויין, לאחר מכן מכוסות בציר ומבושלות על אש קטנה עם חומוס - משחה על בסיס חומוס. החומוס לא רק מוסיף טעם נפלא למרק אלא גם מסמיך אותו מעט. טוחנים חצי מהמרק המוגמר בבלנדר ומחזירים אותו לסיר ליצירת מרק קרמי עם נתחי פטריות טעימים. בעת ההגשה, מעל כל מנה יש להוסיף כף יוגורט יווני וקמצוץ עשבי תיבול וגרידת לימון.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 264, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 17 ג'., פחמימות 23 ג'., סִיב 5 ג'., נַתרָן 416 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 264, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 17 ג'., פחמימות 23 ג'., סִיב 5 ג'., נַתרָן 416 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- 550 גרם פטריות, פרוסות
- 2 כפות שמן זית
- 2 בצלי שאלוט, קצוצים
- 2 שיני שום, כתושות
- 2 כפות מדיירה או ברנדי
- 6 כוסות ציר עוף מומלח קלות
- 2 ענפי טימין
- 3/4 כוס חומוס
- גרידה ומיץ מגוררים מלימון אחד
- 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה גס
- 2 בצלים ירוקים, קצוצים
- יוגורט יווני להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים שמן זית בסיר בינוני על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את בצלצלי השאלוט ומבשלים עד לריכוך, כ-3 דקות. מוסיפים את הפטריות, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים עד שהנוזלים של הפטריות מתאדים, כ-15 דקות. שלב 2
- מוסיפים את השום ומבשלים עוד דקה. יוצקים את היין ומבשלים במשך 2 דקות, תוך כדי גירוד שאריות השחמה מתחתית הסיר. מוסיפים את ציר התימין והתימין; מבשלים על אש נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, כ-30 דקות. שלב 3
- הוציאו את ענפי הטימין. ערבבו את החומוס לתוך המרק. שפכו חצי מהמרק לבלנדר וטחנו (השאירו את המכסה פתוח כדי לאפשר לאדים החמים לצאת), לאחר מכן החזירו לסיר ובשלו על אש קטנה עוד 15 דקות. שלב 4
- מסירים מהאש, מוסיפים מיץ לימון ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. בקערה קטנה, מערבבים את גרידת הלימון, הפטרוזיליה והעירית. יוצקים את המרק לקערות, מפזרים יוגורט ופטרוזיליה לימון.
קולות: 7
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / מנות ללא גלוטן / מנות לחולי סוכרת / כולסטרול נמוך / ארוחות ערב בריאות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אֲרוּחַת עֶרֶב / מרקים / מרקים שמנתיים / מרקי ירקות / רשת האוכל - מתכונים / המטבח הערבימתכונים דומים
מטבל חומוס יווני בן 7 שכבות
כדורי בשר חזיר ועגל עם אטריות בפנים
חטיפים על מקל
מרק פטריות עם אורז בר
סטרוגנוף פטריות
מרק פטריות שמנת
חומוס בטטה וגבינת עיזים - מנת פתיחה
ציר פטריות עם סטייק בקר
מרק פטריות בריא עם גריסי פנינה
קערת חומוס ואבוקדו
בורגיניון פטריות
חומוס בטטה בריא עם רולים
כריך חומוס קרמי ותרנגול הודו מעושן
קערת חומוס, כרובית וקייל
מטבל יוגורט עם חומוס
7 מנות ראשונות קלות על שיפודים
מרק פטריות שמנתי עם מאצ'ה
כריכי סליידר עם הודו וחומוס
מתכונים צמחוניים בריאים
חזה עוף חריף על לחם שטוח קלוי עם
מתכוני מרקים בריאים
לחם שטוח עם קישואים אפויים, חומוס, ארוגולה,
מרק פטריות עם זרעי קימל
סטייק סליסברי עם רוטב פטריות
קערת דוחן עם דולמה ורוטב חומוס
וופלים עם חומוס במכשיר וופלים
מְרַק פִּטרִיוֹת
מתאבן חצילים עם חומוס
קציצת בשר עם פטריות ועגבניות מיובשות
פנקייקים עם מילוי פטריות, אפויים תחת קרם
מרק פטריות יפני עם אטריות ביצים
כריכים ערביים עם סטייק, חסה רומית ו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






