כריכים ערביים עם סטייק, חסה רומית וחומוס


איך להכין - כריכי סטייק ערבי, רומיין וחומוס
מִטְבָּח:מִזְרָחִי,
זְמַן: 20 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 4 כריכים


כריכים ערביים עם סטייק, חסה רומית וחומוס - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 480, שומן כולל 19 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 46 ג'.


רכיבים:

  • 450 גרם סטייק מטוגן (מצלעות בקר)
  • 1/2 בצל אדום, פרוס דק
  • 1/2 כוס פלפלי בננה כבושים פרוסים, בתוספת 1/2 כוס נוזל כבישה
  • חצי כף חומוס (מתכון) חומוס ביתי)
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל טחון טרי
  • 4 פיתות ערביות קמח מלא (קמח חיטה מלאה)
  • 8 עלים חסה רומית, פרוס דק
  • רוטב חריף להגשה (אופציונלי)
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • ערבבו בקערה את הבצל האדום ופלפלי הבננה עם המרינדה והניחו לה לשרייה קצרה. סננו ומייבשו בטפיחות קלות. בקערה נוספת, טורפים יחד את החומוס ו-3-4 כפות מים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • שלב 2
  • חותכים את הסטייק כנגד סיבי העץ, לאחר מכן פורסים בזווית לחתיכות קטנות, מערבבים את הבשר עם כף שמן זית, מתבלים במלח ופלפל.
  • שלב 3
  • מרחו את כף שמן הזית הנותרת על כל פיתה מצד אחד, תבלו במלח ופלפל. חממו גריל או מחבת גריל לחום בינוני. הניחו את הפיתות על הגריל, כשהצד המשומן כלפי מטה, וצלו קלות כדקה.

    מניחים על קרש חיתוך. מסדרים את החתיכות על הפיתות. סטֵייק, בצל סגול, פלפלים, חסה רומית, טפטוף חומוס; קפלו את הפיתות הממולאות לשניים. הגישו את הכריכים הערביים עם רוטב חריף וכל תוספת.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון