בַּיִת » מרכיבים » כוסברה » עמוד 6
 

כוסברה


מְחַבֵּר:
קסדייה עוף וגבינה עם סלט קולסלאו וכוסברהצפיות: 2,909

קסדייה מקסיקנית היא מתאבן חם וטעים או ארוחת בוקר שכל המשפחה תאהב. טורטיות גדולות מועלות בגבינת פפר ג'ק מגוררת ומלוחה ועוף בגריל מגורר, לאחר מכן מקופלות לשניים ומטוגנות. קרא עוד

עוף בגריל, טורטיה, גבינת פפר ג'ק, חסה אייסברג, כרוב, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
קערת בודהה עם קינואה וחזיר תאילנדיצפיות: 2,769

קערה זו (קערת בודהה) מלאה בטעם אסייתי ובמרכיבים הבריאים ביותר, כולל קינואה עשירה בחלבון, פולי סויה אדממה, גזר טרי קלוף לסרטים יפים בעזרת קולפן ירקות רגיל, ונבטים עשירים במיקרו-נוטריינטים - קרא עוד

קינואה, פילה חזיר, חזיר, רוטב צ'ילי, חמאת בוטנים, רוטב סויה, מיץ ליים, שעועית אדממה, גזר, נבטי שעועית, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
אבוקדו עם ירקות בקערות פלנטייןצפיות: 1,562

מתאבנים בקערות אכילות הם הפינוק המושלם לכל חג או מסיבה. הם נבדלים על ידי הצגתם המרשימה, טעמם המדהים ונוחותם. הקערות למתאבן ירקות זה עשויות מפלנטיינים מבושלים האפויים בכלי חימום המתאימים לתנור. קרא עוד

בננות, פלנטיין, עגבניות שרי, אבוקדו, פלפל מתוק, פלפל סראנו, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 קנפה
מְחַבֵּר:
דלעת בלוטים ממולאת בטקס-מקסצפיות: 1 181

מתכון זה הופך דלעת ערמונים מיניאטורית לקערות אכילות מקסימות למנה צמחונית בהשראת טקס-מקס. הכינו מילוי של פלפלים, בצל ירוק וטופו, תוך ערבוב עם אבקת צ'ילי לקבלת טעם ייחודי. קרא עוד

דלעת ערמונים, טופו, פלפל מתוק, בצל ירוק, שום, תיבול צ'ילי, כמון, רוטב סלסה, גבינת פפר ג'ק, חסה, כוסברה, עגבניות שרי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
המבורגרים של טיקה מסאלה הודוצפיות: 1,417

המבורגרים בסגנון הודי עשויים עם קציצת הודו ומוגשים עם תפוחי אדמה מטוגנים בחמאה ואפונה ירוקה. רוטב עגבניות טיקה-מסלה מעניק טעם אוריינטלי מעולה עם נגיעה חריפה קלה: חלק מהרוטב מתווסף ל- קרא עוד

תפוחי אדמה, אפונה, בצל סגול, חומץ יין, הודו טחון, כוסברה, כמון, חמאה, לחמניות המבורגר, מיונז...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
צ'ילאקילס עם תירס ושעועית שחורהצפיות: 1,436

אם אתם מחפשים מנה צמחונית דשנה עמוסה בטעמים עזים, נסו צ'ילקילס מקסיקניים. אלו צ'יפס טורטייה מתירס מבושל ברוטב עשיר העשוי מעגבניות ופלפלי צ'ילי קלויים, שעועית שחורה משומרת, ומטוגנים... קרא עוד

עגבניות צלויות, סלסה, שום, פלפל חלפיניו, פלפל, שעועית שחורה, תירס, אבוקדו, שבבי תירס, כוסברה, גבינת קוטיחה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 536
מְחַבֵּר:
עוף בקארי עם ירקות שורש על תבנית אפייהצפיות: 1,426

ארוחת ערב על דף אחד היא מהירה וטעימה, במיוחד כשהירקות סופגים את המיצים המשתחררים מהעוף. מנה בהשראה הודית זו כוללת ירכי עוף ותוף משופשפים בקארי מדרס ו- קרא עוד

ירכי עוף, שוקיים עוף, קארי, פפריקה, חמאה, לפת, גזר, יוגורט, קפיר, כוסברה, נענע, פלפל סרנו, רוטב צ'אטני, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
שרימפס מזוגג במנגו עם אורז כרוביתצפיות: 11,916

מנה טעימה ובריאה בהשראה אסייתית, מושלמת אפילו למי שנמצא בדיאטה. היא מלאה בחלבון והרבה סיבים בריאים, ונראית פשוט יוקרתית. שרימפס מטוגן במחבת ומעורבב עם צ'אטני מנגו, ש... קרא עוד

שמן קוקוס, פלפל סראנו, בצל ירוק, כמון, כרובית, שרימפס, שום, רוטב צ'אטני, קשיו, כוסברה, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
אורז עם כוסברה ובצל מטוגןצפיות: 1,028

אורז טעים להפליא אם מבשלים אותו לא במים, אלא בציר עוף ארומטי מעורבב עם כוסברה קצוצה ושום. וכשהוא מוכן, מוסיפים כוסברה קצוצה דק. הטעם יהיה חריף מאוד ו... קרא עוד

אורז, בננות, פלנטיין, כוסברה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
טאקו מקסיקניים עם ביצים מטוגנות ותפוחי אדמהצפיות: 1,866

נסו את הטאקוס המקסיקניים יוצאי הדופן האלה ללא בשר. למרות זאת, הם משביעים, מזינים ועמוסים בטעם הייחודי של תבלינים מקסיקניים. טורטיות תירס מחוממות או קלויות מועלות בביצים מקושקשות ו... קרא עוד

ביצים, תיבול צ'ילי, תפוחי אדמה, בצל, פלפלי פובלנו, עגבניות שרי, כוסברה, רוטב חריף, חמאה, טורטיה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 448
מְחַבֵּר:
קוסקוס עוף מרוקאיצפיות: 5,736

הבסיס של מאכל מרוקאית זה הוא קוסקוס וחזה עוף מטוגן. שני המרכיבים מתבשלים במהירות, מה שהופך אותו לפינוק מפנק אפילו בערב חול אחרי יום עבודה קשה. המנה כוללת גם: קרא עוד

גזר, חזה עוף, בצל, כמון, קינמון, קוסקוס, חומוס, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, לימון, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 531
מְחַבֵּר:
עוף צ'ילי עם תירס קלוי ודלעתצפיות: 1,043

מנה פשוטה ומהירה, אך טעימה בסגנון מקסיקני. ירכי עוף משוחות בתערובת תבלינים של אבקת צ'ילי נאפות על תבנית אפייה אחת, בעוד תירס הומיני משומר, דלעת ערמונים ופלפלים, גם הם מעורבבים עם... קרא עוד

תיבול צ'ילי, כמון, קינמון, ליים, ירכי עוף, תירס הומיני, דלעת ערמונים, פלפל, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 507
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל מקסיקניצפיות: 4,822

תבשיל קדירה זה משלב מגוון מרכיבים מקסיקניים תוססים, בשכבות ואפויים מתחת לקלתית גבינה: טורטיות, סלסת עגבניות ירוקות, אורז מבושל, עגבניות ובצל מטוגנים, עוף חריף מטוגן, קרא עוד

עגבניות, בצל, שום, אבקת צ'ילי, פפריקה, כמון, חזה עוף, שעועית פינטו, שעועית אדומה, סלסה, טורטיות, אורז, תירס, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
תבשיל חזיר בסיר איטי עם תירס הומיניצפיות: 1,354

הכינו תבשיל מקסיקני טעים עם קוביות כתף חזיר מבושלות בסיר איטי עם תירס הומיני מצופה ברוטב העשוי מציר עוף, סלסה ירוקה (סלסה ורדה) ופלפלי פובלאנו. סלסה ירוקה - קרא עוד

כתף חזיר, תירס, ציר, רוטב סלסה, פלפל פובלנו, כוסברה, טורטיה, שמנת חמוצה, חסה רומית, אבוקדו...
זְמַן: 7 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 684
מְחַבֵּר:
טוסט אבוקדו עם קייל ופסטו פיסטוקצפיות: 2,928
תוֹכֶן:

כשמדובר במתכוני אבוקדו בריאים וקלים, טוסט אבוקדו תמיד בראש הרשימה. רוב האנשים אוהבים אותו בזכות השילוב המדהים שלו של לחם פריך עם תוספת עדינה, קלות ההכנה שלו, תכונות המילוי שלו, ותכונותיו המועילות הרבות. קרא עוד

קייל, כוסברה, פיסטוקים, גבינת פרמזן, שום, לימון, לחם לבן, אבוקדו, פתיתי מלח ים, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 יחידות
מְחַבֵּר:
סטייק בגריל עם סלט חומוס וכוסברהצפיות: 2,670

סטייק בקר בגריל מוגש עם סלט חומוס וגזר ורוטב פסטו כוסברה מרענן. מתכון זה משתמש בסטייק פלנק, נתח חסכוני אך טעים מהבטן. הוא מאופיין במרקם גדול וסיבי שלו, ו— קרא עוד

בקר, חומוס, גזר, בצל ירוק, כוסברה, מיץ לימון, כמון, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 648
מְחַבֵּר:
פיצה צ'וריסו וסלסה בגרילצפיות: 1,890

פיצה צלויה היא חטיף טעים ומהיר כשהיא מוכנה מבצק מוכן. הבצק מושח בשמן זית, נמתח דק ביד, וצלוי ישירות על הגריל. לאחר שהופכים את קלתית הפיצה מעל האש, תוכלו... קרא עוד

בצק שמרים, בצל סגול, נקניקיית צ'וריסו, פלפל פובלנו, קופטי (נקניקיות טיגון), תירס, רוטב סלסה, גבינת מונטריי ג'ק, גבינת קסו פרסקו, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 750
מְחַבֵּר:
מרק עגבניות בסגנון הודי עם לחם גבינה שטוחצפיות: 5,644

חצי כפית של תיבול גאראם מסאלה תהפוך מרק עגבניות רגיל למנה הודית. בנוסף לתבלינים, תצטרכו גם עגבניות שזיף, בצל ורסק עגבניות למרק. טחנו אותו בבלנדר והגישו עם לחם נאן הודי. קרא עוד

חמאה, בצל, כוסברה, שום, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, רסק עגבניות, עגבניות שרי, גאראם מסאלה, לחם נאן, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
שיפודי שרימפס בגריל עם פלנטייניםצפיות: 2,244

הכינו ארוחת ערב קלילה בהשראה קריבית. שיפודי שרימפס ופלפל קובני מוגשים עם פלנטיינים בצד. בחרו פלנטיינים בשלים - צהובים עם כתמים כהים - כדי שלא יצטרכו לצלות אותם לאורך זמן. רק כמה דקות על הגריל ואתם יוצאים לדרך. קרא עוד

בצלצלי שאלוט, חומץ יין, כוסברה, כמון, אורגנו, פתיתי פלפל אדום, שרימפס, פלפל קובני, פלנטן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
קינואה חריפה עם קישואיםצפיות: 7,067

תוספת קינואה עשירה בחלבון הופכת לבריאה, טעימה ועסיסית עוד יותר כשמשלבים אותה עם קישואים אפויים עם שום. הקישואים פרוסים דק ואפויים בתנור, לאחר מכן מעורבבים עם קינואה מתובלת מבושלת, שמן זית ו... קרא עוד

קינואה, פלפל אנגלי, קישואים, שום, צימוקים, כוסברה, שמיר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה בסגנון אסייתיצפיות: 3 210

תוספות של שעועית ירוקה הן בריאות להפליא; התרמילים הארוכים שלהן תמיד נראים חגיגיים, וכדי למנוע מטעם השעועית להשתעמם, אפשר להתנסות בלי סוף עם רטבים. בגרסה האסייתית הזו, השעועית הירוקה מטוגנת בשמן קוקוס. קרא עוד

שעועית ירוקה, שמן קוקוס, חמאת קשיו, רוטב סויה, מיץ ליים, רוטב סריראצ'ה, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט קיסר מקסיקני עם שרימפסצפיות: 3,459

למרות שמקסיקו נחשבת למקום הולדתו של סלט קיסר המקורי, מרכיביו כמעט ולא דומים למטבח המקסיקני המסורתי. המתכון שלהלן הוא וריאציה מעניינת המעניקה לסלט הקלאסי ניחוח מקסיקני. קרא עוד

גרעיני דלעת, טורטיה, שמנת חמוצה, גבינת קוטיחה, כוסברה, מיץ ליים, שום, חסה רומית, פלפל חלפיניו, שרימפס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מְחַבֵּר:
טאקו עוף הודיצפיות: 8,785

רעיון הטאקו המקסיקני הוא כל כך רב-תכליתי שניתן בקלות להפוך אותו למנה הודית תוססת לא פחות. במקום טורטיות, השתמשו בלחם נאן הודי, ולטעם מזרחי ייחודי, השתמשו בתבלינים - קרא עוד

מלפפונים, גאראם מסאלה, יוגורט, רוטב צ'אטני, פתיתי פלפל אדום, פלפל פרזנו, כוסברה, מיץ ליים, חזה עוף, לחם נאן, בצל סגול...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
הואבוס ראנצ'רוס: ביצים מקושקשות עם בייקון על לחם שטוחצפיות: 2,536
תוֹכֶן:

בבוקר יום ראשון, כשאתם לא ממהרים, פנקו את עצמכם בביצים כפריות בסגנון מקסיקני מיוחד, הואבוס ראנצ'רוס. המנה מורכבת מביצת מטוגנת המונחת על טורטייה של תירס עם בייקון, הכל באחד... קרא עוד

ביצים, קסו פרסקו, קוטיחה, בייקון, גריטס תירס, עגבניות, פלפלי סראנו, סלסה, כוסברה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
קטגוריות: אוכל מהיר, טורטיות, .
מְחַבֵּר:
טוסטדות בטטהצפיות: 1,849

המאכל המקסיקני טוסטאדאס הוא מילוי עשיר וחריף המוגש על טורטיות פריכות. בנוסף לבטטות מבושלות בטעמים, המילוי כולל גם שעועית שחורה מטוגנת (שעועית משומרת מתאימה גם היא לנוחות), סלסת אננס, ו... קרא עוד

בטטה, כרוב אדום, מיץ ליים, אננס, כוסברה, שום, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כמון, שעועית אפויה, טורטיה, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
ירכי עוף מוקפצות עם דלעתצפיות: 2,629

עוף מבושל עם דלעת ותבלינים ארומטיים הוא מאכל משביע ומחמם מלא בטעמי סתיו. ירכי עוף ללא עור משמשות כדי למנוע הוספת שומן עודף לתבשיל. טגנו אותן תחילה במחבת עד שהן פריכות, ואז... קרא עוד

ירכי עוף, דלעת, בצל מתוק, שום, כורכום, קינמון, צימוקים, לימון, ציר, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
אטריות בקר סיניות בסיר איטיצפיות: 2,668

נתח בקר מבושל באיטיות במשך 7 שעות ברוטב אסייתי טעים עם טעם מורכב הכולל שום, ג'ינג'ר, אומאמי, חמיצות עגבניות ואפילו מתיקות קלה של אניס - כל מה שמרכיב את הטעם והארומה הייחודיים - קרא עוד

בקר, קמח, רוטב הויסין, רוטב סויה, רסק עגבניות, רוטב שום, שורש ג'ינג'ר, זרעי אניס, אטריות, גרגר נחלים, בצל ירוק, כוסברה, חומץ בלסמי...
זְמַן: 7 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט חזיר אסייתיצפיות: 2,250

סלט זה מבוסס על בשר חזיר וכרוב טחון, ושפע של תבלינים עזים האופייניים למטבחים של דרום מזרח אסיה מעניקים לו טעם ייחודי. שלבו את סלט הכרוב עם רוטב מיץ ליים וחמאת בוטנים, ואת בשר החזיר הטחון - קרא עוד

ליים, חמאת בוטנים, תערובת סלט, קייל, מלפפונים, בצלצלי שאלוט, שורש ג'ינג'ר, בשר חזיר טחון, רוטב שום, רוטב דגים, כוסברה, נענע, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 350
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
קבב דג חרב עם עשבי תיבול ופטריות שיטאקיצפיות: 1,245

בשרו הלבן והמוצק של דג החרב מושלם לצלייה על שיפודים, ופטריות שיטאקי מוסיפות טעם שובה לב. נתחי הדג משופדים לסירוגין עם פרוסות בצל אדום ופטריות וצולים. מספר דקות לפני... קרא עוד

דג חרב, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, פטרוזיליה, כוסברה, פתיתי פלפל אדום, כמון, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מאפי עלים עם גבינה ודלעתצפיות: 1,917

דלעות הן מרכיב עיקרי במסיבות ליל כל הקדושים. בזמן שאתם מקשטים את החדר שלכם עם ג'ק-או-לנטרן עם חיוכים מרושעים, אל תשכחו להתפנק עם פינוקים העשויים מהירק הרב-תכליתי הזה. השתמשו בעיסת הדלעת הנותרת כדי להכין בצקי עלים טעימים ופריכים. קרא עוד

בצל סגול, דלעת, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, גאראם מסאלה, גבינה שוויצרית, גבינה אמריקאית, גבינת צ'דר, בצק עלים, קמח, ביצים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 יחידות
מְחַבֵּר:
Huevos rancheros על תבנית אפייהצפיות: 1,250

פנקו את עצמכם ואת יקיריכם בארוחת בוקר מקסיקנית דשנה של huevos rancheros, או ביצים מקושקשות בסגנון כפרי. מאכל זה פופולרי בקרב חוואים במקסיקו - הם מנסים לספק את רעבונם ולאגור אנרגיה לפני שהם יוצאים לעבודה בחווה. קרא עוד

טורטיה, כמון, תיבול צ'ילי, פלפל אנצ'וס, רוטב עגבניות, בצל ירוק, פלפל חלפיניו, כוסברה, שעועית לבנה, ביצים, אבוקדו, גבינת קוטיחה, ליים...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
מטבל שעועית שחורה של Black Marshצפיות: 2,364

כשמארחים מסיבת ליל כל הקדושים, חשבו על כל הפרטים הקטנים שמשלימים את האווירה החגיגית, במיוחד החטיפים. הניחו קערת רוטב טבילה בצבע Black Marsh על השולחן וסדרו סביבה צ'יפס טורטייה בצבע כחול כהה. קרא עוד

פלפלי פובלנו, שעועית שחורה, כוסברה, בצל ירוק, ליים, כמון, צ'יפס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8
מְחַבֵּר:
סלט מקסיקני עם מלוןצפיות: 2002

סלט עסיסי ומרענן בסגנון מקסיקני זה הוא שימוש נהדר למלון דבש. הוא חתוך לקוביות ומעורבב עם תבלינים מסורתיים של אמריקה הלטינית: מיץ ליים, פלפל חלפיניו כתוש ואבקת צ'ילי. קרא עוד

מלון, גרעיני דלעת, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, פלפל אנצ'ו, גבינת קוטיחה, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים אסייתיצפיות: 4,009

סלט מלפפונים מרענן זה, גדוש בטעמים עזים, מהווה תוספת טעימה ועסיסית לכל מתאבן אסייתי, או הופך בשר צלוי פשוט למנה בהשראה אסייתית. מושלם לפיקניקים, מוכן תוך דקות ספורות. קרא עוד

מלפפונים, פלפלי חלפיניו, ג'ינג'ר כבוש, חומץ אורז, שמן שומשום, בצל ירוק, כוסברה, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף
סלט מלון עם רוטב בורבון מייפלצפיות: 1,378
תוֹכֶן:

הרשימו את האורחים שלכם עם מתאבן אלגנטי וקלים זה בסגנון מסעדה. תתלהבו מהקלות בהכנה. פרוסות מלון מתוקות מסודרות על מגש ומוזגות ברוטב סירופ מייפל. קרא עוד

פקאנים, בייקון, חומץ תפוחים, סירופ מייפל, תיבול אולד ביי, בורבון, בצלצלי שאלוט, טימין, שמן זרעי ענבים, מלון, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
אבוקדו במרינדה מהירהצפיות: 10,714

דרך מעניינת להכין אבוקדו שאינו בשל מספיק לגוואקמולי או לסלטים. פרוסות דקות מתערבבות עם חלפיניו, כוסברה וגרידת ליים, ואז מושרות במרינדת כמון וכוסברה חריפה. בזכות... קרא עוד

אבוקדו, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, כוסברה, כמון, גרידת ליים, כוסברה...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף
מלפפונים כבושים ללא עיקורצפיות: 1,732

ניתן להגיש את המלפפונים הכבושים המהירים הללו מיד לאחר הבישול, וליהנות מטעמם המרענן, המשלים כוסברה. כדי להחדיר במהירות את התערובת החריפה של חומץ אורז, סוכר ומלח למלפפונים, חתכו אותם דק מאוד. קרא עוד

מלפפונים, מלפפון כבוש, חומץ אורז, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דג פלונדר קריבי עם אורז ואפונהצפיות: 3,089

פילה דג פלונדר מוזג בתערובת של שמן זית, רוטב קריבי חמצמץ, כוסברה וגרידת ליים, ונאפה בתנור עד שהוא מוכן. הדג הלבן והרך סופג במהירות את כל הטעמים החריפים, מה שהופך אותו לעסיסי להפליא. מגישים עם אורז חום. קרא עוד

פלונדר, אפונה, בצלצלי שאלוט, פלפלי חלפיניו, סלרי, אורז חום, עגבניות שרי, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מיונז עם פלפלי צ'ילי ירוקיםצפיות: 1,913

שני רטבים מנוגדים התמזגו בקערה אחת: מיונז וצ'ימיצ'ורי ארגנטינאי, שהוכן עם כמות נדיבה של עשבי תיבול טריים קצוצים. התוצאה הייתה רוטב קליל ומרענן עם תווים חריפים של חלפיניו חריף וחריפות - קרא עוד

מיונז, פלפל חלפיניו, חומץ שרי, שום, כוסברה, פטרוזיליה...
זְמַן:
מְחַבֵּר:
בטטות אפויות עם רוטב גרעיני חמניותצפיות: 3,250

בטטות נחתכות לקוביות קטנות ונאפות בתנור עם אבקת צ'ילי עד להזהבה ופריכות. טעמה המלוח והחריף של אבקת הצ'ילי משלים את המתיקות המנוגדת של הבטטה. מגישים כ... קרא עוד

בטטה, תיבול צ'ילי, גרעיני חמניות, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שרימפס בגריל עם אטריות אורזצפיות: 1,878

שרימפס גדול מושרה במשך מספר דקות בתערובת של שמן צמחי ומשחת קארי אדומה, נצלה על הגריל ומוגש עם אטריות תאילנדיות. רוטב של חמאת בוטנים ומשחת קארי אדומה מוסיף טעם אסייתי תוסס. קרא עוד

שרימפס, פלפל, מלפפון, גזר, שורש ג'ינג'ר, אטריות אורז, משחת קארי, חמאת בוטנים, חומץ אורז, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
סלט סלמון לומי-לומיצפיות: 8,529
תוֹכֶן:

לומי-לומי סלמון הוא מתאבן הוואי פופולרי המוכן עם סלמון מלוח ועגבניות. פירוש שמו בהוואית הוא "לעסות", שכן באופן מסורתי מערבבים את נתחי הדג עם שאר מרכיבי הסלט ביד, כאילו מעסים אותם. לפני כן - קרא עוד

סלמון, עגבניות שרי, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, אגוזי מקדמיה, שמן שומשום, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
דג מטוגן בפירורי תפוחי אדמה עם סלסת מנגוצפיות: 2,416
תוֹכֶן:

מנה מהירה להכנה זו תכבוש אתכם במראה האקזוטי ובטעמה המדהים. דג לבן מצופה בפירורי לחם פריכים מוגש עם סלסה בסגנון קריבי. פירה תפוחי אדמה אינסטנט הוא תוספת מושלמת לפירורי לחם. קרא עוד

בס ים, רוטב סלסה, מנגו, פלפל חלפיניו, פלפל קאיין טחון, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים אסייתי חריףצפיות: 8 875

לסלט הזה, אנו ממליצים להשתמש במלפפונים אנגליים חלקי קליפה שאינם דורשים קילוף. פורסים אותם, מתבלים במלח ומסננים. לאחר מכן מערבבים את הסלט עם רוטב של חומץ אורז, שמן שומשום, קרא עוד

מלפפונים, חומץ אורז, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קלח תירס צלוי עם חמאה חריפה וכוסברהצפיות: 1,525

קלח תירס ניתן לצלות על כל סוג של גריל או אפילו במחבת גריל, אבל גחלים יוסיפו טעם שאין שני לו שישלים את התיבול בצורה מושלמת. חכו עד שהקלחים יצופו קלות - קרא עוד

תירס, גרידת ליים, פלפל חלפיניו, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
פגר חזיר צלוי במרינדת הדרים עם חלפיניוצפיות: 2 118

במתכון זה, השף מארק מרפי משתף טיפים לבישול חזיר שלם צלוי. חזיר שלם במשקל 45 ק"ג נצלה על תנור הצ'יינה לה קאחה - קופסת אלומיניום גדולה שתוכננה במיוחד עבור... קרא עוד

חזיר, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, מיץ לימון, מיץ תפוזים, כוסברה...
זְמַן: 4 שעות. בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: עבור חברה גדולה
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלמון בגריל עם רוטב עגבניות-ג'ינג'רצפיות: 2,265

בתוך חצי שעה בלבד, תוכלו להכין ארוחה שלמה וטעימה של דגים ותוספת ירקות על הגריל. חצי מהגריל יטגן בחמאה בשקית נייר כסף, בעוד שהחצי השני יטגן עם סטייקים של סלמון. גם הדג וגם הכרובית... קרא עוד

סלמון, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, כרובית, רוטב עגבניות, גאראם מסאלה, לחם נאן, חומץ אורז, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 566
קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .
מְחַבֵּר:
סלט לחם תירס מקסיקני שכבתי ושעועיתצפיות: 1,739

סלט זה פופולרי בעיקר בדרום ארצות הברית. הוא עשוי בדרך כלל משאריות לחם תירס, בתוספת מרכיבים כמו תירס, שעועית משומרת, עגבניות, פלפלים, גבינה מגוררת ורוטב חלב מותסס. כל המרכיבים הם קרא עוד

לחם תירס, עגבניות שרי, פלפלים, שעועית שחורת עיניים, תירס, גבינת צ'דר, תיבול צ'ילי, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: גְרִיל, בָּשָׂר, .
סטייק ריבאי בגריל עם סלסה חריפהצפיות: 2,489
תוֹכֶן:

לפני הבישול, יש להביא את הבשר לטמפרטורת החדר כדי להבטיח שהוא יתבשל באופן שווה מכל הצדדים. סטייק ריב-איי עבה יזדקק רק ל-5 דקות מכל צד למידת מדיום-רייר, מה שיאפשר לכם ליהנות מהטעם במלואו. קרא עוד

בקר, סלסה, עגבניות, פלפלי ג'לפניו, פלפלי ארבול, עגבניות, כוסברה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
גספצ'ו אבטיחצפיות: 1,752

מרק גספצ'ו ספרדי הוא מאכל שתוכלו להתנסות בו ככל שתרצו, לשלב ירקות שונים ואפילו להוסיף פירות. פנקו את עצמכם במרק טעים ומרענן זה, העשוי מתערובת של עיסת אבטיח ועגבניות מתוקות ובשלות. קרא עוד

אבטיח, מלפפונים, עגבניות, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, גבינת עיזים, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
צ'יפס מקסיקניצפיות: 4 191

הכינו מתאבן טעים וייחודי באמצעות צ'יפס מוכן מראש בסגנון תירס אלוטה מקסיקני. אלוטה הוא מאכל רחוב מקסיקני פופולרי: קלח תירס מצופה ברוטב מיונז, מזלפים מיץ ליים ומעליו גבינה. קרא עוד

צ'יפס, תפוחי אדמה, גבינת קוטיחה, גרידת ליים, אבקת צ'ילי, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כריך קבב עוף וייטנאמי באן מיצפיות: 2,318
תוֹכֶן:

בווייטנאם, הבאנג מייל מתייחס לכריכים העשויים מלחמניות ארוכות, או בגטים, עם מילויים שונים. בגטים אלה הם בגודל המושלם לקבבים, וכדי להימנע מהפיכת המתאבן לכריך קבבים פשוט, יש לצלות קבבים בסגנון אסייתי. קרא עוד

שום, בצלצלי שאלוט, שורש ג'ינג'ר, למון גראס, כוסברה, ליים, רוטב דגים, רוטב סויה, סוכר, ירכי עוף, צנון דייקון, פלפל חלפיניו, חומץ אורז, גזר, מלפפונים, מיונז, רוטב סרירצ'ה, בזיליקום, בגט...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 4-6 קבבים
מְחַבֵּר:
סלסה פיזיליסצפיות: 10 212

טומטיוס הם המרכיב העיקרי בסלסה ורדה מקסיקנית. למרות שהיא בדרך כלל עשויה מירקות טריים, סלסה זו דורשת זמן בישול קצר בלבד, מה שהופך אותה מתאימה לשימורים, כך שתמיד יש לכם צנצנת של רוטב טעים בהישג יד. קרא עוד

פלפל פובלנו, בצל, שום, טומטיו, כמון, מיץ ליים, ליים, סוכר, פלפל חלפיניו, פלפל צ'ילי, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 4 צנצנות (230 מ"ל)
מְחַבֵּר:
סלסת תירסצפיות: 2,392

הכינו סלסת תירס נהדרת המשלבת המון טעמים: מתיקות התירס, חריפותם העדינה של פלפלי פובלנו, חמיצות הליים והתבלין של כוסברה טרייה. אפשר להשתמש בתירס בייבי נא או קפוא. קרא עוד

תירס, פלפל חלפיניו, כוסברה, בצל סגול, מיץ ליים, סוכר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
תפוחי אדמה מטוגנים חריפיםצפיות: 5,545

ארזו תפוחי אדמה מטוגנים פשוטים עם המון טעם מחמאה, בצל, פלפלי חלפיניו חריפים, שום, אבקת צ'ילי, כוסברה וגרידת ליים. קוביות תפוחי האדמה מבושלות מראש ואז מטוגנות במחבת. קרא עוד

תפוחי אדמה, פלפלי חלפיניו, פלפלי אנצ'וס, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קאנאפס עם סלמון מלוח ולימוניתצפיות: 2,368
תוֹכֶן:

קנפה קליל ומהיר מוכנה עם פרוסות מלפפון או תפוח אדמה מקושטות בפרוסות דקות של סלמון מלוח וענפי עשבי תיבול. המליחו את הדג לפי מתכון שלב אחר שלב זה, ותקבלו מעדן ביתי טעים. כל התהליך... קרא עוד

כוסברה, זרעי שומר, כמון, סוכר, למון גראס, כוסברה, סלמון, מלפפונים, תפוחי אדמה, נענע, בזיליקום...
זְמַן: 49 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 50 יחידות
קטגוריות: גְרִיל, בָּשָׂר, .
שוק טלה צלויה עם תבלינים וחמאהצפיות: 1,711

בשר טלה רך הוא מאכל הראוי לכל ארוחת ערב חגיגית. מתכון זה דורש שוק טלה ללא עצמות, חתוכה בצורת פרפר. לנתח הזה טעם וארומה עשירים יותר, המושלמים ל... קרא עוד

כבש, מיץ לימון, כוסברה, כמון, פטרוזיליה, כוסברה, זיתים, פפריקה...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
גספצ'ו "מאצ'ו"צפיות: 2,948

מתכון מרק גספצ'ו ספרדי מרענן זה אינו לבעלי לב חלש! הוא עשוי מעגבניות קצוצות שנשמרו במיץ שלהן, ומעליהן רוטב פלפל קאיין ושני פלפלי צ'ילי. אם המרק... קרא עוד

עגבניות, רוטב עגבניות, מלפפונים, סלרי, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, מרק עגבניות, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות
מְחַבֵּר:
אטריות אסייתיות עם ירקות קיץצפיות: 3 291

להכנת האטריות הללו, השתמשו בספגטי מדגנים מלאים; זה לא רק נראה "אסייתי", אלא גם מוסיף סיבים בריאים וטעם אגוזי עדין. טעם אסייתי אמיתי ניתן על ידי הרוטב המדהים העשוי מ... קרא עוד

פסטה ספגטי, אפונת סוכר, בוק צ'וי, חמאת בוטנים, חמאת קשיו, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, פלפל, צנון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
מְחַבֵּר: - שף
כנפי עוף טריאקיצפיות: 20 199
תוֹכֶן:

כנפי עוף טעימות ופריכות הן מתאבן שכולם, מבוגרים וילדים כאחד, יאהבו. אפו אותן בתנור עד שהן פריכות וזהובות וערבבו אותן בקערה גדולה עם רוטב טריאקי. את הרוטב היפני הדביק המסתורי הזה אפשר להכין... קרא עוד

כנפי עוף, שומשום, כוסברה, רוטב סויה, מיץ אשכוליות, רוטב הויסין, קטשופ, חומץ אורז, סוכר חום, פלפל צ'ילי, שום, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאקוס דלי קלוריות (בקר בחסה)צפיות: 2,749
תוֹכֶן:

במקום טורטיות מסורתיות, טאקוס אלה מוגשים על עלי חסה חזקים. זה הופך את המתאבן לדלה בקלוריות, קליל, קיצי ומרשים אם אתם מגישים אותו כפינוק במסיבה משפחתית. למילוי הטאקו, טגנו אותו על - קרא עוד

תפוזים, בצל, שום, בקר, בירה קלה, רוטב סויה, ליים, פלפל סראנו, בצל ירוק, כוסברה, חסה, אבוקדו...
זְמַן: שעה ו-18 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט כרוב אדום אסייתי עם בוטניםצפיות: 5,798

סלט עסיסי, תוסס ועשיר בוויטמינים זה עשוי מכרוב אדום מגורר דק, בצל ירוק, כוסברה ובזיליקום, ומוגש ברוטב חמאת בוטנים מתוק-חמוץ במקום מיונז מסורתי. בחרו רוטב ללא חמאת בוטנים. קרא עוד

חמאת בוטנים, חרדל, שמן שומשום, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, דבש, צוף אגבה, ליים, כרוב אדום, בזיליקום, כוסברה, בצל ירוק, בוטנים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 116
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה חדשים קליל עם פפריקה מעושנתצפיות: 3,471

הסלט מוכן מתפוחי אדמה חדשים מבושלים, חתוכים לרבעים. בחרו פקעות קטנות ובשלו אותן ללא קילוף, שכן קליפות תפוחי האדמה החדשים מכילות מיקרו-נוטריינטים מועילים רבים. קשטו את תפוחי האדמה בכוסברה טרייה קצוצה ו... קרא עוד

תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אדומים, מיונז, שום, בצלצלי שאלוט, מיץ ליים, פפריקה, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 183
מְחַבֵּר:
נתחי חזיר טבעיים עם פירה ורוטב צ'ימיצ'וריצפיות: 2,792

המנה הדשנה הזו אורכת לא יותר מחצי שעה להכנה. תפוחי אדמה עם חזיר - מה יכול להיות פשוט יותר? ולמראה מתוחכם יותר, צלעות חזיר טבעיות על העצם, או פשוט צלעות חזיר, מושלמות. מעורר תיאבון - קרא עוד

צלעות חזיר, חזיר, תפוחי אדמה אדומים, חומץ יין, בצלצלי שאלוט, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 599
מְחַבֵּר:
מרק גספצ'ו עם עוף מטוגן במיץ לייםצפיות: 7 152

מרק גספצ'ו ספרדי קר ומרענן הוא חובה ביום קיץ חם. מנה זו לא רק מקררת אתכם מבפנים, היא גם מזינה ועשירה בויטמינים, שנשמרים מכיוון שהמרק אינו מבושל, אלא... קרא עוד

בצלצלי שאלוט, ליים, חזה עוף, קרוטונים, עגבניות, מלפפונים, פלפלים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב אפונה ירוקה ונענעצפיות: 3 148
תוֹכֶן:

חזה עוף נצלה על הגריל, ודקות ספורות לפני שהוא מוכן, מושחים אותו בציפוי טעים של דבש וחומץ בלסמי, ויוצר קרום זהוב ודביק עם טעם מתוק וחריף. להגשת העוף: קרא עוד

דבש, חומץ בלסמי, חזה עוף, אפונה, חומץ יין, נענע, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 369
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט גזר, תמרים ופטהצפיות: 8,987

אפשר להכין סלט יוצא דופן וטעים מגזרים רגילים, מלא לא רק בוויטמינים אלא גם בטעמים ומרקמים מנוגדים. למראה אסתטי יותר, פרסו את הגזרים לרצועות דקות, אותן ניתן לחתוך בעזרת קולפן ירקות או... קרא עוד

גזר, כוסברה, דבש, ליים, גבינת פטה, שקדים, תמרים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 121
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרי טונה ברוטב גזר וג'ינג'רצפיות: 3,821
תוֹכֶן:

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה ונצלויות על הגריל. להכנת הבשר הטחון, הטונה טוחנת במעבד מזון יחד עם מרכיבים כמו רוטב סויה, מיץ ליים, כוסברה וג'ינג'ר מגורר, המעניקים לדג טעם נפלא. קרא עוד

גזר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סוכר, טונה, ליים, כוסברה, נבטי שעועית, לחמניות המבורגר, אבוקדו...
זְמַן: 34 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 יחידות תכולה קלורית: 435
טירה דה אסאדו: צלעות בקר ברביקיוצפיות: 8 296
תוֹכֶן:

טירה דה אסאדו הוא צלי ארגנטינאי מסורתי הנתח מגב הבקר. בשר זה נמצא בדרך כלל בחתכים קטנים על צלעות קצרות. הבקר מושרה תחילה בחומץ יין אדום למשך - קרא עוד

בשר בקר, צלעות בקר, עגבניות, רוטב סלסה, פלפל ג'לפניו, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף סינאולה בגריל עם תירס קלוי, שעועית שחורה ורליש קינואהצפיות: 1,287
תוֹכֶן:

עוף עסיסי זה עם קרום כהה ופריך מקורו במדינת סינאולה במקסיקו, שם הוא מוגש בבתי קפה בצד הדרך ונחשב לאחת המנות הטעימות ביותר בצד הדרך. עסיסי ורך מבפנים, אך פריך מבחוץ, עם טעם עשיר וחריף ו... קרא עוד

חומץ אורז, ליים, תפוזים, פלפל אנצ'ו, פפריקה, קינמון, פלפל אנגלי, פלפל ארבול, פלפל קאיין טחון, ציפורן, שום, עוף, קינואה, בצל ירוק, תירס, שעועית שחורה, כוסברה, אורגנו...
זְמַן: 5 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
רול אביב עם ירקות טריים ושני רטבים לטבילהצפיות: 5,862
תוֹכֶן:

אגרולים אסייתיים צמחוניים הם מתאבנים טעימים ובריא שכולם יאהבו. ירקות טריים כמו כרוב נאפה, גזר, בצל ירוק, פלפלים, נבטי שעועית, עשבי תיבול ופטריות שיטאקי מטוגנות למילוי משביע, עטופים ב... קרא עוד

כרוב נאפה, גזר, בצל ירוק, פלפלי צ'ילי, פטריות שיטאקי, נבטי שעועית, כוסברה, בצק אגרול, רוטב סויה, חומץ אורז, שמן בוטנים, שמן שומשום, שום, סוכר, חמאת בוטנים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
שיפודי נקניקיית עוף ופלפל מתוקצפיות: 2,034

אפילו נקניקיות עוף יכולות להפוך לקבבים טעימים ומעניינים, ועגבניות שרי, בצל ופלפלים צהובים ואדומים מוסיפים עסיסיות, טעם וצבעים עזים. הקבבים נצלים על הגריל, וכמה דקות לפני שהם מוכנים, קרא עוד

קוסקוס, פלפל, נקניקיות טיגון, בצל סגול, עגבניות שרי, פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק, חומץ יין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 396
מְחַבֵּר: - שף
צליית כבש בגריל בקלתית גורגונזולהצפיות: 2,395

אפילו על הגריל, אפשר לבשל צלעות טלה טעימות, מצופות בגבינת גורגונזולה ופירורי לחם בטעם איטלקי, שיהיה טעים כפליים כאשר הגבינה החמצמצה מתערבבת עם ניחוחות עשבי תיבול ים תיכוניים וגחלים. קרא עוד

אורגנו, כבש, גבינת גורגונזולה, פירורי לחם, שום, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
עוף בגריל עם רוטב מולצפיות: 2 119
תוֹכֶן:

לפני הטיגון, העוף מושרה במי מלח חריפים למשך שעה, לאחר מכן משפשפים אותו במרינדה יבשה ומושרה למשך שעה נוספת. זה הופך את הבשר לעסיסי מאוד, רך וטעים. אבל גולת הכותרת העיקרית של המנה היא רוטב מול החום המקסיקני. שלו... קרא עוד

סוכר חום, שום, עלי דפנה, ירכי עוף, אבקת צ'ילי, גרגירי שום, כמון, אבקת בצל, קינמון, בצל, עגבניות, שוקולד, שקדים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ציר, צימוקים, כוסברה, ליים...
זְמַן: 3 שעות ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
צ'ורסקו - בשר צלוי על גחליםצפיות: 4 308
תוֹכֶן:

בספרד, פורטוגל ואמריקה הלטינית, המילה "צ'ורסקו" מתייחסת לבשר צלוי על גחלים. סטייק סקארט הוא בחירה מצוינת למנה זו. יש לצלות אותו ולהגיש אותו, בתוספת שאר המרכיבים במנה תוססת וצבעונית זו. קרא עוד

פטרוזיליה, כוסברה, שום, ליים, בקר, שעועית שחורה, בצל מתוק, פלפל מתוק, פנצ'טה, כמון, אורז ארוך גרגר, עלי דפנה, ביצי שליו, אבוקדו, עגבניות...
זְמַן: 9 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר:
רול בקר בגריל עם משחת קארי תאילנדיתצפיות: 5,084
תוֹכֶן:

קציץ הבשר הזה עשוי מסטייק בקר, חתוך אופקית לשניים, כתוש ומוברש במשחת קארי אדומה תאילנדית, אשר יחד עם שאר המילוי העסיסי, מעניקה לגליל טעם אסייתי נפלא. הגליל מטוגן על - קרא עוד

חומץ אורז, ליים, רוטב דגים, שמן שומשום, שום, שורש ג'ינג'ר, פלפל פרזנו, פלפל סראנו, גזר, מלפפונים, אטריות אורז, בקר, משחת קארי, בוטנים, כוסברה, בצל ירוק, עגבניות שרי, חסה בוסטון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלמון בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתיצפיות: 4,819

רוטב ברביקיו אסייתי זה משלים בצורה מושלמת דג אדום צלוי עם טעמו הרב-גוני. להכנתו, שלבו בצל ושום מטוגנים, רוטב הויסין, קטשופ, דבש, סמבל אולק, רוטב סויה, רוטב דגים ו... קרא עוד

בצלצלי שאלוט, שום, רוטב הויסין, קטשופ, דבש, סמבל אולק, שומשום, רוטב סויה, רוטב דגים, חומץ אורז, סלמון, כוסברה, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
מנגו בגריל עם פלפלי חלפיניוצפיות: 3,787

מתאבן בהיר, עסיסי וטעים של פרוסות מנגו מקורמלות צלויות. המתיקות וטעמן הקל של האורן משתלבים בהרמוניה עם החריפות המנוגדת של פלפל קאיין וחלפיניו טרי. ומיץ ליים מוסיף נופך של טעם לכל החוויה. קרא עוד

מנגו, פלפל קאיין טחון, ליים, שמנת חמוצה, פלפל חלפיניו, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 112
מְחַבֵּר:
טאקו בקר בגריל עם ברבקואהצפיות: 4,587

ברבקואה היא שיטת בישול בשר על ידי בישולו בתערובת של תבלינים עזים בטעם במשך זמן רב עד שהוא מתחיל להתפרק. מקורו בקריביים, שם מכינים ברבקואה מסורתי ב... קרא עוד

בצל סגול, עגבניות שרי, כוסברה, פפריקה, סוכר חום, כמון, אורגנו, שום, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חומץ תפוחים, בקר, טורטיה, אבוקדו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 3 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8
מְחַבֵּר:
סלט אטריות אורז עם שרימפס בגרילצפיות: 2,719

סלט אסייתי מדהים, קליל וטעים זה משלב אטריות אורז מבושלות עם שרימפס בגריל, פטריות שיטאקי ואספרגוס. התחילו בהכנת המרינדה לשרימפס, הפטריות ו... קרא עוד

אטריות אורז, ליים, רוטב דגים, סוכר חום, שום, רוטב סריראצ'ה, שרימפס, אספרגוס, פטריות שיטאקי, גזר, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
שיפודי עוף בגרילצפיות: 4,328

קבבים אלה עשויים מאצבעות עוף, או פילה עוף רך, שמתבשל במהירות רבה. רק כמה דקות על הגריל, והם מוכנים להגשה. השחילו אותם תחילה על שיפודי עץ, ואתם כבר תשתמשו בהם... קרא עוד

חמאת בוטנים, רוטב סויה, דבש, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, ליים, חזה עוף, כוסברה, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 20-25 שיפודים
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פילה חזיר בגרילצפיות: 13,955

פילה חזיר צלוי יהיה עסיסי ורך עוד יותר אם תבשלו אותו בשלמותו, לאחר השרייה שלו במרינדה חמוצה מתוקה. המרינדה, המוכנה ממיץ וגרידת ליים, דבש, מלח ואבקת שום, מחולקת לשניים. באחד - קרא עוד

פילה חזיר, ליים, דבש, אבקת שום, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה...
זְמַן: 6 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 200
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
סטייק פאחיטס עם רוטב צ'ימיצ'ורי ופלפלים מתובליםצפיות: 2,586

הכינו מנת פהיטה מקסיקנית על ידי הנחת סטייק בקר עסיסי וטעים, פרוס דק, ופלפלי פובלנו חריפים למדי ובצל מבושלים בבירה על טורטיות חיטה, ומעליהם רוטב לטינו-אמריקאי מרענן - קרא עוד

פטרוזיליה, כוסברה, שום, בצל סגול, חומץ יין, מיץ לימון, בקר, פלפל חלפיניו, בירה קלה, טורטיה, ליים...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
חומוס גזר קלויצפיות: 4,465

אלטרנטיבה קלילה יותר לחומוס המסורתי, גרגירי החומוס מוחלפים בגזרים דלי קלוריות, אשר קלויים מראש עם שום וכמון, ולאחר מכן מעורבבים עם טחינה, כוסברה, מיץ לימון ושמן זית. קרא עוד

גזר, חומוס, טחינה, מיץ לימון, שום, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סטייק ריבאי בגריל עם קונפי ירוקצפיות: 10 197
תוֹכֶן:

אחת הדרכים הטובות ביותר לבשל סטייק ריב-איי. יש למרוח את הבשר במלח, פלפל שחור ושמן זית לפני קירור למשך כ-12 שעות. לצלייה על הגריל, יש להכין אזור גריל לחום ישיר ועקיף. קרא עוד

בקר, חסה רומית, גרגר נחלים, מיץ לימון, פטרוזיליה, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות ועוד זמן החזקה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פהיטס שרימפס בגריל בריא בנייר כסףצפיות: 3,315

פהיטס הם מאכל טקס-מקס שהוא אופציה נהדרת לפיקניק: אתם מחלקים טורטיות חמות לאורחים שלכם, והם עוטפים אותן במליות ובתוספות אחרות לבחירתם. שרימפס מהווה מילוי מצוין לפהיטס. קרא עוד

פלפל מתוק, בצל, בצל ירוק, תיבול צ'ילי, פלפל צ'יפוטלה, כמון, שרימפס, ליים, טורטיה, כוסברה, רוטב סלסה, אבוקדו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
סלט ירוק עם עוף, אבוקדו וצ'יפס תירסצפיות: 22,969
תוֹכֶן:

ארוחת צהריים קלה זו עשויה ממרכיבים מהמתאבן המקסיקני הפופולרי, גוואקמולי. עם זאת, אין כאן מחית או מחית אבוקדו. תטעמו את הגוואקמולי רק כאשר המרכיבים משולבים לסלט. יש לנער בנפרד. קרא עוד

חזה עוף, חסה, עגבניות שרי, אבוקדו, שמן זרעי ענבים, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, כוסברה, כמון, טורטיה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
סלט אטריות כוסמת וכרוב לארוחת צהריים בקופסהצפיות: 25,087

את האטריות בסגנון יפני ניתן לאכול קרות, כמו סלט, מה שהופך אותן למושלמות לארוחת צהריים לעבודה או לפיקניק. הן מלאות בסיבים בריאים, חלבון וטעם תוסס להפליא, אשר... קרא עוד

אטריות, כרוב, פלפל, מלפפון, מיץ ליים, רוטב הויסין, רוטב חריף, חמאת בוטנים, אצות, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 440
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם חתיכות אבוקדוצפיות: 5 813

מתאבן מקסיקני זה מוכן תוך דקות והוא מושלם למי שמעדיף גוואקמולי בעל מרקם טוב יותר. אבוקדו בשל נחתך לקוביות ונמעך בעזרת מזלג יחד עם בצל, כוסברה, פלפל צ'ילי ומיץ ליים. כל המרכיבים... קרא עוד

אבוקדו, בצל, כוסברה, פלפל סראנו, ליים, עגבניות...
זְמַן: מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
קוסקוס כרובית חריף במיקרוגל עם צימוקים וקוקוסצפיות: 2,918

קוסקוס ללא גלוטן זה עשוי מפרחי כרובית, אשר נקצצים במעבד מזון עד לקבלת פירורים. לאחר מכן, הכרובית הקצוצה מתחממת במיקרוגל עם תערובת תבלינים ומערבבת עם צימוקים וקוקוס. הכל... קרא עוד

פתיתי קוקוס, כרובית, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, כמון, כורכום, צימוקים, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 200
מְחַבֵּר:
קסדייה עם בייקון, גבינה ופלפלי חלפיניוצפיות: 5,092
תוֹכֶן:

קסדייה מקסיקנית היא טורטיה מקופלת לשניים עם מילוי גבינה דביק בפנים. מפזרים גבינה מגוררת על חצי מהטורטיה, מעל מניחים בייקון מפורר פריך, בצל ירוק מטוגן ופלפל חלפיניו חריף, ומעליהם מניחים את החצי השני. קרא עוד

אבוקדו, עגבניות, בצל ירוק, ליים, כוסברה, פלפל חלפיניו, שום, הודו, בייקון, כמון, כוסברה, צ'יפס טורטיה, גבינת מונטריי ג'ק, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 320
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
רוטב גוואקמולי קלצפיות: 9,053

גרסה דלת הקלוריות הזו של גוואקמולי מקסיקני היא קרמית וקטיפתית להפליא הודות לתוספת גבינת טופו רכה לאבוקדו. היא לא רק מוסיפה מרקם, אלא גם מוסיפה חלבון ומפחיתה את כמות השומן. קרא עוד

אבוקדו, טופו, בצל סגול, פלפל חלפיניו, עגבניות שרי, ליים, כוסברה, שבבי תירס, פלפל מתוק...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 140
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם אגסים ופיסטוקיםצפיות: 3,295

גרסה יוצאת דופן מאוד של גוואקמולי המקסיקני, מושלם לאירועים מיוחדים, ונראה די ייצוגי. בנוסף למרכיבי הגוואקמולי הבסיסיים - אבוקדו, מיץ ליים, כוסברה ופלפל חלפיניו - הוסיפו פלפלים קצוצים... קרא עוד

אבוקדו, אגסים, כוסברה, ליים, כוסברה, שום, פלפלי חלפיניו, פיסטוקים, שבבי תירס...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 126
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
גוואקמולי דל קלוריותצפיות: 3,473

כשמכינים גוואקמולי דל קלוריות, חלק מהאבוקדו מוחלף במחית אפונה משומרת. היא דלת שומן, אך נראית ומרקמה כמעט זהים לאבוקדו. יוגורט דל שומן מוסיף עוד יותר... קרא עוד

אפונה, אבוקדו, יוגורט, ליים, שום, פלפל שחור, כמון, תיבול צ'ילי, עגבניות שרי, בצל, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 83
מְחַבֵּר:
סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריףצפיות: 2,387
תוֹכֶן:

סאטה (או סאטיי) הוא מאכל רחוב אסייתי פופולרי המורכב משיפודים קטנים צלויים, המוגשים לעתים קרובות עם רוטב בוטנים. שיפודים אלה מושלמים לפיקניקים. הכי קל להכין אותם באמצעות רצועות דקות. קרא עוד

רוטב דגים, ליים, למון גראס, צוף אגבה, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, שום, חזה עוף, ירכי עוף, כרוב נאפה, אפונת סוכר, כוסברה, חמאת בוטנים, חלב קוקוס...
זְמַן: שעתיים ו-33 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 יחידות תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מטבל מקסיקני חמש שכבותצפיות: 4,553

אחת ממנות הטבילה המקסיקניות הפופולריות ביותר היא טבילה בשכבות. היא דורשת הכנת מספר רטבים ומטבלים בנפרד והנחתם בשכבות על מגש משותף כך שכל שכבה תהיה גלויה, כלומר כל שכבה עליונה... קרא עוד

בצל, שום, שעועית שחורה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, ליים, כמון, תירס, כוסברה, אבוקדו, עגבניות, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, גבינת צ'דר...
זְמַן: 23 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 140
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קליפות תפוחי אדמה ממולאות בברוקולי, צ'דר וקרם אבוקדוצפיות: 3,829
תוֹכֶן:

קליפות תפוחי אדמה ממולאות הן מתאבן אמריקאי פופולרי שמתאים בצורה מושלמת לצד כוס בירה או לאירועים רשמיים יותר. כדי להכין אותן, תצטרכו רק קליפות תפוחי אדמה מבושלות אפויות ב... קרא עוד

תפוחי אדמה, ברוקולי, בטן חזיר מעושנת, גבינת צ'דר, בצל ירוק, אבוקדו, שמנת חמוצה, ליים, כוסברה, שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 180
קטגוריות: רטבים, מטבלים, חַד, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
גוואקמולי בחתיכותצפיות: 6,571

גוואקמולי אבוקדו מקסיקני מוגש באופן מסורתי כמשחה חלקה לטבילה במנות ראשונות שונות. עם זאת, ניתן גם להכין אותו לסלט. להכנתו, השתמשו באבוקדו בשל אך מוצק, אשר, כאשר מערבבים אותו עם מרכיבים אחרים, קרא עוד

אבוקדו, בצל אדום, כוסברה, ליים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 (1/2 כוס למנה) תכולה קלורית: 101
מְחַבֵּר:
עוף אפוי עם פלפלים חריפים וגרעיני דלעתצפיות: 3,019

הכינו ארוחת ערב בהשראה מקסיקנית עם עוף אפוי בתנור וסלסה גרעיני דלעת חריפה. לפני הבישול, קרעו את העוף לחתיכות ניתנות לניהול ומשפשפים בתערובת תבלינים ושמן זית. קצצו את גרעיני הדלעת הקלויים. קרא עוד

עוף, פלפל צ'ילי, כוסברה, כמון, גרעיני דלעת, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 431
טלפיה עם רוטב קוקוס ועשבי תיבול בתנורצפיות: 4,628

דג טלפיה אהוב בזכות בשרו הרך והרזה, ומכיוון שהוא מושלם להגשה עם מגוון רטבים, מכיוון שאין לו טעם חזק מדי. לדוגמה, ניתן לאפות דג טלפיה בתנור תחת חום נפלא... קרא עוד

טלפיה, חלב קוקוס, שורש ג'ינג'ר, גאראם מסאלה, פלפל חלפיניו, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 170


אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון