סלט כרובית אפוי חם


איך להכין - סלט כרובית אפוי חם
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12


יש הרבה מה לאהוב בסלט הטעים הזה של רי דראמונד: צנוברים, עלי סלט טריים, פיזור זיתים שחורים וירוקים... אבל מה שבאמת הופך אותו לטעים הוא הכרובית הקלויה. הפרחים המלוחים והמלוחים היטב מוסיפים נופך מעושן לסלט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 122, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 4 ג'., פחמימות 8 ג'., סִיב 3 ג'., נַתרָן 342 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 2 ראשי כרובית, חתוכים לפרחים בינוניים
  • 2 כפות שמן זית
  • 2 כפיות מלח גס
  • כפית אחת של פלפל שחור טחון טרי
  • 0.5 כוסות צנוברים
  • רבע כוס פסטו
  • 3 כפות חומץ שמפניה
  • 6 כוסות תערובת ארוגולה, תרד וקייל
  • 1/2 כוס זיתי קסטלווטראנו מגולענים, חצויים
  • 1/2 כוס זיתי קלמטה מגולענים, חצויים
  • 0.5 כוס עלי פטרוזיליה טריים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-230 מעלות צלזיוס (430 מעלות פרנהייט). מערבבים את פרחי הכרובית, שמן הזית, המלח והפלפל ומורחים על שתי תבניות אפייה. אופים עד שהכרובית זהובה עמוקה, 18-20 דקות. נותנים להתקרר.
  • שלב 2
  • בינתיים, קולים את הצנוברים במחבת יבשה על אש בינונית במשך 4-5 דקות. מעבירים לתבנית אפייה עם הכרובית.
  • שלב 3
  • רוטב חומץ שמפניה:

    מלאו צנצנת זכוכית קטנה בפסטו וחומץ שמפניה. סגרו את המכסה ונערו עד לקבלת תערובת חלקה.
  • שלב 4
  • מניחים את הירקות על מגש גדול, מעל מניחים את הכרובית והצנוברים שהתקררו, ואז מפזרים זיתים ופטרוזיליה.
  • שלב 5
  • מזלפים מעל רוטב ומערבבים רגע לפני ההגשה.

קולות: 1

צילום: רי דראמונדמחבר המתכון - (רי דראמונד) - בלוגר, כותב קולינרי, צלם, מגיש טלוויזיה
כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון