סלט קיסר ורופי עוף

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
תיהנו משילוב טעים של סלט קיסר קלאסי וטאקוס עוף חריף באריזה נוחה. מושלם לאכילה בדרכים, או לקחת לעבודה או לבית הספר כחטיף בריא ומשביע. גם מבוגרים וגם ילדים יאהבו את הראפים האלה!
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 1179, שומן כולל 86 ג'., שומנים רוויים 22 ג'., חלבונים 65 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 189 מ"ג, נַתרָן 1937 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 1179, שומן כולל 86 ג'., שומנים רוויים 22 ג'., חלבונים 65 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 189 מ"ג, נַתרָן 1937 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- חזה עוף גדול אחד ללא עור וללא עצמות (300-340 גרם), חתוך לחתיכות קטנות
- 2 כפיות אבקת צ'ילי
- כפית פפריקה אחת
- 1 כפית כמון טחון
- 0.5 כוס מיונז
- 2 כפות חרדל דיז'ון
- 2 כפיות רוטב אדובו מצנצנת פלפלי צ'יפוטלה
- 2 כפיות מלח שום
- 5-6 טיפות של רוטב ווסטרשייר
- 2 כוסות חסה רומית קצוצה
- 3/4 כף פרמזן טרי מגורר
- שתי טורטיות חיטה מלאה בקוטר 30 ס"מ.
- 1/4 כוס עגבניות שרי אדומות, חצויות
- 1/4 כף גבינת צ'דר מגוררת טרייה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים שמן במחבת בינונית על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים עוף, אבקת צ'ילי, פפריקה, כמון, מעט מלח ופלפל שחור. מטגנים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהעוף מצופה, משחים ומבושל לחלוטין, 5-7 דקות. מניחים בצד. שלב 2
- להכנת הרוטב, בקערה בינונית, ערבבו את המיונז, חרדל דיז'ון, רוטב אדובו, מלח שום, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל שחור לפי הטעם עד לקבלת תערובת חלקה. הוסיפו את החסה וערבבו לציפוי. לאחר מכן הוסיפו 1/2 כוס גבינת פרמזן וערבבו שוב. שלב 3
- מניחים את הטורטיות על כל חצי של הטורטיה ומעליהם חסה, עגבניות, גבינת צ'דר ועוף. מפזרים 2 כפות גבינת פרמזן על כל חצי. שלב 4
- גלגלו את הטורטיות, תוך השארת קצה אחד פתוח, לאחר מכן עטפו אותן בנייר כסף, תוך השארת כ-5 ס"מ (2 אינץ') פתוח בחלק העליון. בתאבון, קלפו את הנייר לפי הצורך. אם לוקחים אותן לדרך, עטפו כל עטיפה לחלוטין בנייר כסף.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים לשניים / חטיפים מהירים / אוכל מהיר / מנות טורטיה / מְתַאֲבנִים / כריכים / / רשת האוכל - מתכונים / טקס-מקסמתכונים דומים
רוטב סלט קיסר עם מיונז
ראפים של עוף טריאקי
חסה עם סלמון ברוטב טריאקי
סלט עוף מטוגן חריף עם רולים
ראפים עם סלט לברדור תאילנדי
נאן ראפים עם עוף חריף
רולים פריכים של אצות ים
ביצים מקושקשות עם בייקון וסלט קיסר
פיצה עם סלט קיסר ברוטב שמנתי
סלט וולדורף רולים
ראפים של בטטה עם עוף
סלט קיסר עם עוף ופסטה
רולים של חומוס ופטריות פורטובלו
ראפים של עוף בקארי
רולים תאילנדיים של עוף עלי חסה
סלט קיסר עם גרגירי חומוס קלויים
מק אנד צ'יז קיסר עם עוף מטוגן
סלט קיסר עם קייל קלוי
סלט עוף עם לימון וטימין
מתכוני סלט בריאים לארוחת ערב
רוטב קיסר דיאטטי
סלט קיסר קליל עם עוף
הודו עוטף בעלי חסה
סלט קיסר עם עוף על תבנית אפייה
סלט פסטה עם פפיון וכרוב ניצנים
ראפים בקר אסייתיים
רוטב סלט קיסר עם יוגורט
סלט קיסר עם כרובית
חסה עם עוף מזוגג
ראפים תאילנדיים עם עוף
עלי חסה רומית עם רוטב קיסר
ראפים של עוף, עגבנייה וחסה רומית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






