סלט עוף מטוגן חריף עם רוטב ראנץ'

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
הכינו סלט עסיסי עם חזה עוף צלוי חריף, ירקות טריים וגזרים קלויים ברוטב ראנץ' מרענן, ואז עטפו אותו בפיתה. הראפים האלה מושלמים לקחת לעבודה כחטיף בריא או לדרך. לאכילה קלה וללא לכלוך, עטפו כל אחד בנייר אפייה או בנייר כסף.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 654, שומן כולל 41 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 115 מ"ג, נַתרָן 1559 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.
קלוריות 654, שומן כולל 41 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 37 ג'., פחמימות 35 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 115 מ"ג, נַתרָן 1559 מ"ג, סוּכָּר 7 ג'.
רכיבים:
עוֹף
- 2 חזה עוף חתוך בציפוי פרפר
- 0.5 כפות. רוטב ראנץ' (מומלץ: חוות המקורית של עמק הידן)
- 1/4 כוס רוטב חריף
- כף אחת של שמן זית
- 2 גזרים, חתוכים ל-4 מקלות ארוכים
- 0.5 כוס בצל אדום קצוץ דק
- 0.5 כוס סלרי קצוץ דק
סלט ורופל
- כף אחת של שמן זית
- ראש חסה פריך אחד, שטוף ומגורר
- 0.5 כפות רוטב ראנץ' (מומלץ: רוטב ראנץ' מקורי של הידן ואלי)
- 2 כפות רוטב חריף
- 4 טורטיות או לוואש, בקוטר 20 ס"מ, מחוממות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- להשרות את העוף במרינדה:
מניחים את העוף, רוטב Hidden Valley והרוטב החריף בשקית ניילון גדולה עם סגירת זיפל. מניחים על השיש למשך שעתיים או במקרר למשך הלילה. אם קיררתם את העוף, ודאו להביא אותו לטמפרטורת החדר למשך כשעתיים לפני הטיגון.
שלב 2 - מטגנים את העוף:
מחממים מחבת גריל על אש בינונית. מוציאים את העוף מהמרינדה. מזלפים שמן זית על שני חזות העוף ומתבלים את שני הצדדים במלח ופלפל שחור. מניחים אותם במחבת, כשהצד השטוח כלפי מטה.
שלב 3 - צלו את העוף על הגריל עד שהוא מתנתק מהגריל ומופיעים סימני צלייה, כ-5 דקות, לאחר מכן הפכו אותו וצלו אותו על הגריל עוד 3-5 דקות. העבירו לצלחת והניחו בצד. שלב 4
- מטגנים את הגזרים:
מזלפים שמן זית על הגזרים ומתבלים במלח ופלפל. מניחים את הגזרים על הגריל וצולים עד שהם רכים ומשחימים מכל הצדדים, כ-10 דקות בסך הכל. מעבירים לצלחת.
שלב 5 - הכינו את הסלט:
מניחים בקערה גדולה את הבצל האדום, הסלרי, החסה, רוטב "Hidden Valley" והרוטב החריף. קוצצים דק את העוף המקורר ומוסיפים אותו לקערה. קוצצים דק את הגזרים המטוגנים ומוסיפים אותם לקערה. מערבבים לאיחוד.
שלב 6 - אספו את העטיפות:
מניחים את הטורטיה על משטח ישר ומניחים רבע מכמות החסה במרכז, ומנסים לפזר אותה במרכז מבלי לגעת בקצוות.
שלב 7 - קפלו את שני הצדדים מעל החסה, לאחר מכן קפלו את הקצה התחתון וגלגלו היטב. הדקו בעזרת קיסם או עטפו בנייר אפייה ונייר אלומיניום. מקררים את הראפים ומגישים קרים או בטמפרטורת החדר.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / פִּיקנִיק / חטיפים מהירים / מנות קיץ / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אוכל מהיר / מנות טורטיה / מְתַאֲבנִים / כריכים / מתאבנים מבשריים / / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
15 מתכוני כריכי עוף מומלצים
סלט ביצים עם רוטב ראנץ'
סלט קיסר ורופי עוף
רוטב ראנץ' חריף
סלט אביב עם רוטב ראנץ'
כריכי סלט עוף מטוגן
סלט כרוב עוף ותפוחים עם רוטב ראנץ'
סלט ירקות ברוטב שומשום חריף
רוטב מטבל לעוף חריף
ראפים עם סלט לברדור תאילנדי
נאן ראפים עם עוף חריף
עוף חריף עם סלט כרוב ותפוחים
רולים פריכים של אצות ים
מטבל יוגורט ראנץ'
סלט וולדורף רולים
ראפים של בטטה עם עוף
רולים של חומוס ופטריות פורטובלו
סלט פסטה עם רוטב ראנץ'
רולים תאילנדיים של עוף עלי חסה
כריכים עם דג מטוגן, סלט כרוב ו
מתכוני סלט עוף פשוטים
סלט עוף עם לימון וטימין
סלט ראשונות עם עוף מטוגן
הודו עוטף בעלי חסה
סטייק עם סלט תפוחי אדמה ברוטב ראנץ'
סלט גינה עם ירקות טריים ברוטב ראנץ'
תיבול ראנץ' תוצרת בית
ראפים תאילנדיים עם עוף
כריך סלט עוף
ראפים של עוף, עגבנייה וחסה רומית
רוטב ראנץ' עם וואסבי
ביצי ראנץ' דיווילד
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















