לביבות תפוחי אדמה עם ירקות וקייל

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12
לביבות תפוחי אדמה קלאסיות הופכות לעסיסיות, בריאות וטעימות עוד יותר כשמוסיפים שמיר ריחני, בצל ירוק וקייל עשיר בסיבים לתפוחי האדמה המגוררים. לביבות מטוגנות באופן מסורתי בשומן עוף, אך שמן צמחי רגיל יעבוד באותה מידה. הניחו את הלביבות המטוגנות על מגבות נייר כדי לספוג עודפי שמן. הגישו חם עם שמנת חמוצה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 126, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 136 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 126, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 136 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- 450 גרם תפוחי אדמה יוקון גולד, קלופים
- בצל קטן אחד
- 1 כוס קייל קצוץ, הגבעולים הוסרו
- 1 כף עירית טרייה קצוצה
- 1 כף שמיר טרי קצוץ
- 1/3 כוס קמח רב תכליתי או קמח מצה
- ביצה גדולה אחת, טרופה
- שמן צמחי או שומן עוף (ברווז) מעובד, לטיגון
- שמנת חמוצה להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-120 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית אפייה במגבות נייר. שלב 2
- גרדו את תפוחי האדמה גס והעבירו למסננת גדולה מעל קערה. גרדו את הבצל והוסיפו למסננת. פזרו כפית מלח וחצי כפית פלפל שחור. לחצו היטב על התערובת בעזרת הידיים כדי להוציא כמה שיותר נוזלים; יבשו במגבות נייר אם היא רטובה מאוד. העבירו את התערובת לקערה גדולה. הוסיפו את הקייל, העירית והשמיר וערבבו היטב. הוסיפו את הקמח והביצה וערבבו עד להטמעה מלאה. שלב 3
- עובדים עם 1/4 כוס מהתערובת בכל פעם, יוצרים פנקייקים הדוקים ברוחב של כ-5 ס"מ ומניחים על תבנית האפייה המוכנה. שלב 4
- מחממים 6 מ"מ שמן צמחי במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית. מטגנים את הלביבות, כמה בכל פעם, עד להזהבה ופריכות, כ-4-5 דקות מכל צד. מעבירים לתבנית אפייה ומכניסים לתנור לשמירה על חום בזמן שמטגנים את השאר. מגישים עם שמנת חמוצה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / פָּאן / ארוחת בוקר / מַאֲפִיָה / דרניקי ופנקייקים עם מילוי מלוח / מנות תפוחי אדמה / מאפי תפוחי אדמה / רשת האוכל - מתכוניםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
לחם תירס עם קייל ובייקון
לטקים תפוחי אדמה מסורתיים
פנצנלה עם לחם מחמצת, ביצה וכרוב
שעועית לבנה עם קייל
לביבות בתנור
לטקים: אפשרויות בישול
לטקים גזר חריפים
סופלה גבינה עם קייל
קליפות תפוחי אדמה עם נקניקיות וכרוב כבוש
מתכון מהיר ללטקים
לאטקים עם סלרי ועשבי תיבול
סלט קייל עם גבינה כחולה ואגוזי מלך
סלט קיסר עם קייל
מק אנד צ'יז קיסר עם קייל
ניוקי עם עשבי תיבול בתנור
כריכי הודו, קייל ופפרוני
לביבות עם סלק וגזר
לביבות תפוחי אדמה עם ירקות חורף
סלט קיסר עם קייל קלוי
נבטי בריסל קלויים עם קייל
פסטה אלפרדו עם קייל
לביבות קלאסיות
לביבות בטטה וקייל
פירה עם קייל מאודה
מטבל ארטישוק וקייל
סלט קייל, אנדיב ותותים
מיץ קייל וזרעי צ'יה
סלט קייל פשוט
שייק קייל
סלט קינואה וקייל
לביבות בטטה
לביבות תפוחי אדמה "לטקיז"
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות













