לביבות תפוחי אדמה עם ירקות וקייל


איך להכין - לביבות תפוחי אדמה עם ירקות וקייל
תַפרִיט:ארוחת בוקר,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 12


לביבות תפוחי אדמה קלאסיות הופכות לעסיסיות, בריאות וטעימות עוד יותר כשמוסיפים שמיר ריחני, בצל ירוק וקייל עשיר בסיבים לתפוחי האדמה המגוררים. לביבות מטוגנות באופן מסורתי בשומן עוף, אך שמן צמחי רגיל יעבוד באותה מידה. הניחו את הלביבות המטוגנות על מגבות נייר כדי לספוג עודפי שמן. הגישו חם עם שמנת חמוצה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 126, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 1 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 136 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.


רכיבים:

  • 450 גרם תפוחי אדמה יוקון גולד, קלופים
  • בצל קטן אחד
  • 1 כוס קייל קצוץ, הגבעולים הוסרו
  • 1 כף עירית טרייה קצוצה
  • 1 כף שמיר טרי קצוץ
  • 1/3 כוס קמח רב תכליתי או קמח מצה
  • ביצה גדולה אחת, טרופה
  • שמן צמחי או שומן עוף (ברווז) מעובד, לטיגון
  • שמנת חמוצה להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-120 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית אפייה במגבות נייר.
  • שלב 2
  • גרדו את תפוחי האדמה גס והעבירו למסננת גדולה מעל קערה. גרדו את הבצל והוסיפו למסננת. פזרו כפית מלח וחצי כפית פלפל שחור. לחצו היטב על התערובת בעזרת הידיים כדי להוציא כמה שיותר נוזלים; יבשו במגבות נייר אם היא רטובה מאוד. העבירו את התערובת לקערה גדולה. הוסיפו את הקייל, העירית והשמיר וערבבו היטב. הוסיפו את הקמח והביצה וערבבו עד להטמעה מלאה.
  • שלב 3
  • עובדים עם 1/4 כוס מהתערובת בכל פעם, יוצרים פנקייקים הדוקים ברוחב של כ-5 ס"מ ומניחים על תבנית האפייה המוכנה.
  • שלב 4
  • מחממים 6 מ"מ שמן צמחי במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית. מטגנים את הלביבות, כמה בכל פעם, עד להזהבה ופריכות, כ-4-5 דקות מכל צד. מעבירים לתבנית אפייה ומכניסים לתנור לשמירה על חום בזמן שמטגנים את השאר. מגישים עם שמנת חמוצה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון