סטייק סלמון עם אננס ורוטב גוואקמולי


איך להכין - סטייק סלמון עם אננס וגוואקמולי
מִטְבָּח:מֶקסִיקָני,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


פילה סלמון רך צלוי בתערובת עשבי תיבול, בשילוב עם אננס צלוי, מקושט בעשבי תיבול טריים ומוגש עם רוטב אבוקדו חריף. ניתן להכין את המנה הזו בחוץ על גריל נייד או בבית.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 393, שומן כולל 28 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 11 ג'.


רכיבים:


סַלמוֹן
  • 4 פילה סלמון ללא עור (110 גרם), עובי של כ-2.5 ס"מ כל אחד
  • 4 פרוסות עגולות (טבעות) של אננס, בעובי 1.3 ס"מ, רצוי טריות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1.5 כפיות בזיליקום קצוץ, ועוד כמה גבעולים לקישוט
  • 1.5 כפיות עירית קצוצה
  • כפית טרגון קצוץ, ועוד כמה גבעולים לקישוט
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור טחון

גוואקמולי עם אנשובי
  • 1/2 אבוקדו, חתוך לקוביות
  • 1/4 כוס מיץ לימון (מ-1 לימון גדול בערך)
  • 2 כפות בזיליקום קצוץ
  • 1 כף עירית קצוצה דק
  • כף אחת של שמן זית
  • 1.5 כפיות טרגון קצוץ דק
  • 1/8 כפית משחת אנשובי, אופציונלי
  • 1/8 כפית מלח
  • 1/8 כפית פלפל שחור טחון
  • שן שום קטנה אחת לחוצה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • הניחו מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה, או חממו מראש גריל גז או פחמים.
  • שלב 2
  • ערבבו בקערה קטנה את השמן, הבזיליקום הקצוץ, העירית, הטרגון הקצוץ, המלח והפלפל. מרחו את פילה הסלמון ופרוסות האננס בתערובת עשבי התיבול.
  • שלב 3
  • צלו את הפילה כ-4 דקות מכל צד עד שהוא כמעט מבושל לחלוטין אך עדיין ורוד מבפנים. צלו את האננס עד שהוא נחרך קלות, כ-3-4 דקות מכל צד.
  • שלב 4
  • מניחים פרוסת אננס אחת בצלחת נפרדת ומעליה חתיכת סלמון, כשהיא חופפת מעט את האננס.
  • שלב 5
  • מזלפים 2 כפות רוטב אבוקדו על כל נתח דג. מקשטים בבזיליקום ובגבעולי טרגון ומגישים.

    מַתכּוֹן סלמון עם סלסה.

    גוואקמולי עם אנשובי


    שלבו במעבד מזון מיץ לימון, בזיליקום, בצל, שמן זית, טרגון, משחת אנשובי (אם משתמשים), מלח, פלפל, שום ואבוקדו. הוסיפו 2 כפות מים וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה. כסו את הרוטב והניחו לו לעמוד 15 דקות עד שעה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.

קולות: 7

צילום: ג'יאדה דה לורנטיסמחבר המתכון - - שף, עיתונאי, מגיש
כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון