סטייק סלמון עם אננס ורוטב גוואקמולי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה סלמון רך צלוי בתערובת עשבי תיבול, בשילוב עם אננס צלוי, מקושט בעשבי תיבול טריים ומוגש עם רוטב אבוקדו חריף. ניתן להכין את המנה הזו בחוץ על גריל נייד או בבית.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 393, שומן כולל 28 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 11 ג'.
קלוריות 393, שומן כולל 28 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 11 ג'.
רכיבים:
סַלמוֹן
- 4 פילה סלמון ללא עור (110 גרם), עובי של כ-2.5 ס"מ כל אחד
- 4 פרוסות עגולות (טבעות) של אננס, בעובי 1.3 ס"מ, רצוי טריות
- 2 כפות שמן זית
- 1.5 כפיות בזיליקום קצוץ, ועוד כמה גבעולים לקישוט
- 1.5 כפיות עירית קצוצה
- כפית טרגון קצוץ, ועוד כמה גבעולים לקישוט
- 1/2 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור טחון
גוואקמולי עם אנשובי
- 1/2 אבוקדו, חתוך לקוביות
- 1/4 כוס מיץ לימון (מ-1 לימון גדול בערך)
- 2 כפות בזיליקום קצוץ
- 1 כף עירית קצוצה דק
- כף אחת של שמן זית
- 1.5 כפיות טרגון קצוץ דק
- 1/8 כפית משחת אנשובי, אופציונלי
- 1/8 כפית מלח
- 1/8 כפית פלפל שחור טחון
- שן שום קטנה אחת לחוצה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הניחו מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה, או חממו מראש גריל גז או פחמים. שלב 2
- ערבבו בקערה קטנה את השמן, הבזיליקום הקצוץ, העירית, הטרגון הקצוץ, המלח והפלפל. מרחו את פילה הסלמון ופרוסות האננס בתערובת עשבי התיבול. שלב 3
- צלו את הפילה כ-4 דקות מכל צד עד שהוא כמעט מבושל לחלוטין אך עדיין ורוד מבפנים. צלו את האננס עד שהוא נחרך קלות, כ-3-4 דקות מכל צד. שלב 4
- מניחים פרוסת אננס אחת בצלחת נפרדת ומעליה חתיכת סלמון, כשהיא חופפת מעט את האננס. שלב 5
- מזלפים 2 כפות רוטב אבוקדו על כל נתח דג. מקשטים בבזיליקום ובגבעולי טרגון ומגישים.
מַתכּוֹן סלמון עם סלסה.גוואקמולי עם אנשובי
שלבו במעבד מזון מיץ לימון, בזיליקום, בצל, שמן זית, טרגון, משחת אנשובי (אם משתמשים), מלח, פלפל, שום ואבוקדו. הוסיפו 2 כפות מים וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה. כסו את הרוטב והניחו לו לעמוד 15 דקות עד שעה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
קולות: 7
מחבר המתכון - ג'יאדה דה לורנטיס - שף, עיתונאי, מגישקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / גריל, ברביקיו / סלמון בגריל / סטייקים צלויים / דג בגריל / / / מטבח מקסיקני / ג'יאדה דה לורנטיסמתכונים דומים
סטייק פאחיטס עם גוואקמולי
גוואקמולי עם אננס צלוי
רוטב גוואקמולי לקיץ
גוואקמולי מסורתי
גוואקמולי עם מנגו
קוקטייל קאיפירינה עם אננס
גוואקמולי מושלם
גוואקמולי עם תוספת
תיבול לגוואקמולי
"קקטוס" מגוואקמולי
רוטב "גוואקמולי" למנה ראשונה
גוואקמולי עם פירות
גוואקמולי עם טומטיו
טקילה סאוור עם אננס ומרווה
סלט אננס וג'יקמה
צ'ורסקו - בשר צלוי על גחלים
גוואקמולי עם חתיכות אבוקדו
גוואקמולי בחתיכות
רוטב אבוקדו "גוואקמולי"
סטייק סלמון עם חמאה ביתית
סטייק סלמון בגריל בסגנון אסייתי
סטייק סלמון בגריל עם שעועית אדממה
סטייק סלמון מזוגג
סטייק סלמון עם רוטב הויסין
עוגות אננס הפוכות בנייר כסף
גוואקמולי אבוקדו מטבל
פטה סלמון מעושן
קבב סלמון קפטה
קינוח קוקוס הוואי האופיה עם אננס
שרימפס עטוף בבייקון עם אננס
שרלוט עם בננות ואננס
צ'יפס טורטיה עם רוטב גוואקמולי
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






