טאקו עוף

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
רי דראמונד מכינה כמות גדולה של מילוי עוף שמשתלב היטב עם מנות טקס-מקס רבות (טאקוס, אנצ'ילדות, בוריטוס) ומקפיאה אותו בכמה מנות לארוחת ערב מהירה וטעימה בכל עת. נסו טאקו ממולא עוף, עם ירקות טריים, גבינה מגוררת ושמנת חמוצה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 656, שומן כולל 30 ג'., שומנים רוויים 12 ג'., חלבונים 68 ג'., פחמימות 26 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 226 מ"ג, נַתרָן 1123 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
קלוריות 656, שומן כולל 30 ג'., שומנים רוויים 12 ג'., חלבונים 68 ג'., פחמימות 26 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 226 מ"ג, נַתרָן 1123 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
רכיבים:
טאקו
- 16 כיסי טאקו קריספיים
- מנה אחת של טאקו עוף, מופשר
- ראש חסה ירוק אחד, קצוץ דק
- 6 עגבניות שזיף, קצוצות
- 1.5 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
- 1 כוס שמנת חמוצה
- רוטב חריף, לפי הטעם
- כוסברה טרייה קצוצה להגשה
- פלחי ליים
עוף לטאקו
- 2 כפות שמן זית
- 6 חזה עוף גדולות ללא עור וללא עצמות, חתוכים לחתיכות קטנות
- 3 שיני שום, כתושות
- 1 בצל גדול, קצוץ דק
- 2 כפות אבקת צ'ילי
- 2 כפיות פפריקה
- כף כמון
- קופסה אחת (400 גרם) של רוטב עגבניות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים מראש את כיסי הטאקו בתנור לפי הוראות האריזה. שלב 2
- חממו את טאקוס העוף במחבת. מלאו את הכיסים במילוי: חסה מגוררת, עוף, עגבניות פרוסות, גבינת צ'דר מגוררת ושמנת חמוצה. טפטפו רוטב חריף וקשטו בכוסברה קצוצה. הגישו עם פלחי ליים לפיזור. שלב 3
עוף לטאקו
תפוקה: 4 שקיות (16-20 מנות).
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את העוף במנות ומבשלים במשך כמה דקות מכל צד; מעבירים את העוף לצלחת בעזרת כף מחוררת. מוסיפים את השום והבצל למחבת ומטגנים בקצרה. מוסיפים אבקת צ'ילי, פפריקה, כמון ומלח לפי הטעם. יוצקים את רוטב העגבניות ו-2 כוסות מים להכנת ציר. מחזירים את העוף למחבת. מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים על אש קטנה עד שהרוטב מצטמצם בחצי. מצננים, מחלקים לארבע שקיות הקפאה ומקפיאים.
קולות: 2
מחבר המתכון - רי דראמונד (רי דראמונד) - בלוגר, כותב קולינרי, צלם, מגיש טלוויזיהקטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / כלים לשימוש עתידי / אֲרוּחַת עֶרֶב / מְתַאֲבנִים / מתאבנים מבשריים / / טקס-מקס / רי דראמונדמתכונים דומים
תפוח אדמה אפוי בקליפה עם תיבול לטאקו
טאקו עם עוף ראנץ', שעועית וסלסה
טורטיות עוף, כרוב וחמאת בוטנים
מרגריטה עם תיבול לטאקו
טאקו עוף בגריל עם סלט
סלט טאקו חריף
טאקו הודו ועגבניות חריפות
טאקו בקליפות תפוחי אדמה
טאקו עוף בגריל
טבעת טאקו עוף באפלו
טאקוס עוף, ליים וכוסברה
סלט טאקו עוף ותירס
סלט טאקו עוף
קסדייה עוף בגריל וצ'ילי על תבנית אפייה
6 מילויים יוצאי דופן לבטטות ממולאות
סלט טאקו עוף, מנגו וצ'יפוטלה
תיבול טאקו פשוט
טאקו עוף של גנרל טסו
כיסי טאקו צ'דר
טאקוס כחולים עם עוף, עגבניות שרי ותבשיל ביתי
סלט טאקו מהיר
טאקו אספרגוס
טאקו עוף הודי
טאקו עוף ואבוקדו
קוקטייל טאקו
בר טאקו בגריל עם עוף וסטייק
רוטב טאקו
טאקוס עוף ואבטיח
טוסטדוס עוף בגריל
תיבול טאקו
צינורות טאקו עוף
טאקו עוף ג'רק
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






