סלמון עם אורז ופלפלים מתוקים במרינדת תאילנדית

מִטְבָּח:תאילנדי,
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
הכינו ארוחת ערב טעימה ובריאה להפליא בהשראה תאילנדית. פילה סלמון צלוי בצורה מושלמת, מוגש עם אורז שחור מאודה וסלט קל של פלפלים מתוקים וחריפים ברוטב הדרים. הסלט מעניק לכל המנה טעם מרענן - אל תדלגו על שלב זה! פזרו בוטנים קלויים גרוסים לפני ההגשה ותיהנו.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 390, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 43 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 66 מ"ג, נַתרָן 579 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 390, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 43 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 66 מ"ג, נַתרָן 579 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 600 גרם פילה סלמון עם עור (חתיכה אחת מהחלק המרכזי), רצוי בר
- 1 כוס אורז שחור
- 4 ס"מ שורש ג'ינג'ר, קלוף
- שן שום קטנה אחת
- 2 לימונים
- 1.5 כפות רוטב דגים
- 2 פלפלים מתוקים (1 אדום, 1 צהוב), פרוסים דק
- חצי בצל אדום קטן, פרוס דק
- חצי חלפיניו, פרוס דק (להסיר את הגרעינים כדי להפחית את האש)
- 1 כוס כוסברה טרייה
- 1/4 כוס בוטנים מלוחים קצוצים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור למצב גריל. מבשלים את האורז לפי הוראות היצרן; מניחים בצד. שלב 2
- בינתיים, גרדו דק את הג'ינג'ר, השום וגרידת ליים אחד לקערה גדולה. הוסיפו את המיץ מ-1.5 ליים ורוטב הדגים. הוסיפו את הפלפל, הבצל הסגול, החלפיניו, 3/4 כוס כוסברה, קורט מלח ופלפל שחור; ערבבו. הניחו לסלט לנוח, תוך ערבוב מדי פעם, עד להגשה. פרסו את חצי הליים הנותר לפרוסות והניחו בצד. שלב 3
- רפדו תבנית אפייה בנייר כסף. חתכו את פילה הסלמון לשניים לאורכו, ולאחר מכן לרוחבו, ליצירת 4 ריבועים שווים; תבלו במלח ופלפל. העבירו לתבנית האפייה המוכנה וצלו על הגריל עד לבישול מלא, 5-8 דקות. שלב 4
- חלקו את האורז בין 4 צלחות. העבירו את הסלמון לצלחות, הסירו את העור; הניחו מעל סלט הירקות. פזרו את רבע כוס הכוסברה והבוטנים הנותרים. הגישו עם פלחי ליים.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / ארוחות ערב בריאות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / גריל בתנור / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / ירקות ופטריות / דגים ופירות ים / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח תאילנדימתכונים דומים
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקוליני
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוט
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדי
עוף בזיליקום תאילנדי
נונג גאי אופ: עוף אפוי בתנור בסגנון תאילנדי
סלמון בגריל מזוגג בסויה ודבש עם אדממה
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
רוטב טבילה עדין עם עגבניות ופלפלים מתוקים
סלמון מטוגן עם פלפל צ'ילי
גוואקמולי עם וואסבי וג'ינג'ר כבוש
נאצ'וס בקר תאילנדי
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
סלמון צלוי בסגנון קוריאני
שרימפס בסגנון תאילנדי עם אורז קוקוס ובזיליקום
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
בקר תאילנדי עם אורז וקוקוס
סלמון בגריל עם פולנטה
סלמון עם קוסקוס ואפונה
מרק דגים תאילנדי
פלפלים צלויים תאילנדיים
המבורגר חזיר תאילנדי
בקר תאילנדי ברוטב מנטה חריף
בננות מטוגנות תאילנדיות
שרימפס בגריל בסגנון תאילנדי ברוטב שום עם
מולים עם קארי אדום תאילנדי
סלט עוף תאילנדי עם גזר וג'ינג'ר
סלמון טריאקי מוקפץ
סלמון טרי במרינדה
סַלמוֹן
סלט עם עגבניות, מלפפונים ופלפלים מתוקים
סלט כרוב ופלפל מתוק
ברוסקטה עם בקר כבוש יבש ומושרה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






