סלמון עם אורז ופלפלים מתוקים במרינדת תאילנדית


איך להכין - סלמון בסגנון תאילנדי עם אורז ופלפלים מתוקים
מִטְבָּח:תאילנדי,
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


הכינו ארוחת ערב טעימה ובריאה להפליא בהשראה תאילנדית. פילה סלמון צלוי בצורה מושלמת, מוגש עם אורז שחור מאודה וסלט קל של פלפלים מתוקים וחריפים ברוטב הדרים. הסלט מעניק לכל המנה טעם מרענן - אל תדלגו על שלב זה! פזרו בוטנים קלויים גרוסים לפני ההגשה ותיהנו.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 390, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 36 ג'., פחמימות 43 ג'., סִיב 5 ג'., כולסטרול 66 מ"ג, נַתרָן 579 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 600 גרם פילה סלמון עם עור (חתיכה אחת מהחלק המרכזי), רצוי בר
  • 1 כוס אורז שחור
  • 4 ס"מ שורש ג'ינג'ר, קלוף
  • שן שום קטנה אחת
  • 2 לימונים
  • 1.5 כפות רוטב דגים
  • 2 פלפלים מתוקים (1 אדום, 1 צהוב), פרוסים דק
  • חצי בצל אדום קטן, פרוס דק
  • חצי חלפיניו, פרוס דק (להסיר את הגרעינים כדי להפחית את האש)
  • 1 כוס כוסברה טרייה
  • 1/4 כוס בוטנים מלוחים קצוצים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור למצב גריל. מבשלים את האורז לפי הוראות היצרן; מניחים בצד.
  • שלב 2
  • בינתיים, גרדו דק את הג'ינג'ר, השום וגרידת ליים אחד לקערה גדולה. הוסיפו את המיץ מ-1.5 ליים ורוטב הדגים. הוסיפו את הפלפל, הבצל הסגול, החלפיניו, 3/4 כוס כוסברה, קורט מלח ופלפל שחור; ערבבו. הניחו לסלט לנוח, תוך ערבוב מדי פעם, עד להגשה. פרסו את חצי הליים הנותר לפרוסות והניחו בצד.
  • שלב 3
  • רפדו תבנית אפייה בנייר כסף. חתכו את פילה הסלמון לשניים לאורכו, ולאחר מכן לרוחבו, ליצירת 4 ריבועים שווים; תבלו במלח ופלפל. העבירו לתבנית האפייה המוכנה וצלו על הגריל עד לבישול מלא, 5-8 דקות.
  • שלב 4
  • חלקו את האורז בין 4 צלחות. העבירו את הסלמון לצלחות, הסירו את העור; הניחו מעל סלט הירקות. פזרו את רבע כוס הכוסברה והבוטנים הנותרים. הגישו עם פלחי ליים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקולי ואורז ליים
סלמון מזוגג בסויה דביקה עם ברוקוליני
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוט
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוט
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדי
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדי
עוף בזיליקום תאילנדי
עוף בזיליקום תאילנדי
נונג גאי אופ: עוף אפוי בתנור בסגנון תאילנדי
נונג גאי אופ: עוף אפוי בתנור בסגנון תאילנדי
סלמון צלוי בגריל בסויה ודבש עם אדממה ואורז חום
סלמון בגריל מזוגג בסויה ודבש עם אדממה
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
רוטב טבילה עדין עם עגבניות ופלפלים מתוקים
רוטב טבילה עדין עם עגבניות ופלפלים מתוקים
סלמון מטוגן עם פלפל צ'ילי
סלמון מטוגן עם פלפל צ'ילי
גוואקמולי עם וואסבי וג'ינג'ר כבוש
גוואקמולי עם וואסבי וג'ינג'ר כבוש
נאצ'וס בקר תאילנדי
נאצ'וס בקר תאילנדי
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
סלמון אפוי בסגנון ספרדי
סלמון צלוי בסגנון קוריאני
סלמון צלוי בסגנון קוריאני
שרימפס בסגנון תאילנדי עם אורז קוקוס ובזיליקום
שרימפס בסגנון תאילנדי עם אורז קוקוס ובזיליקום
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
סלמון אפוי עם גלייז מייפל
בקר תאילנדי עם אורז וקוקוס
בקר תאילנדי עם אורז וקוקוס
סלמון בגריל עם פולנטה
סלמון בגריל עם פולנטה
סלמון עם קוסקוס ואפונה
סלמון עם קוסקוס ואפונה
מרק דגים תאילנדי
מרק דגים תאילנדי
פלפלים צלויים תאילנדיים
פלפלים צלויים תאילנדיים
המבורגר חזיר תאילנדי
המבורגר חזיר תאילנדי
בקר תאילנדי ברוטב מנטה חריף
בקר תאילנדי ברוטב מנטה חריף
בננות מטוגנות תאילנדיות
בננות מטוגנות תאילנדיות
שרימפס בגריל בסגנון תאילנדי ברוטב שום צ'ילי
שרימפס בגריל בסגנון תאילנדי ברוטב שום עם
מולים עם קארי אדום תאילנדי
מולים עם קארי אדום תאילנדי
סלט עוף תאילנדי עם גזר וג'ינג'ר
סלט עוף תאילנדי עם גזר וג'ינג'ר
סלמון טריאקי מוקפץ
סלמון טריאקי מוקפץ
סלמון טרי במרינדה
סלמון טרי במרינדה
סַלמוֹן
סַלמוֹן
סלט עם עגבניות, מלפפונים ופלפלים מתוקים
סלט עם עגבניות, מלפפונים ופלפלים מתוקים
סלט כרוב ופלפל מתוק
סלט כרוב ופלפל מתוק
ברוסקטה עם בקר כבוש ובצל כבוש
ברוסקטה עם בקר כבוש יבש ומושרה

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון