עוף סיציליאני חריף


איך להכין - עוף סיציליאני חריף
מִטְבָּח:אִיטַלְקִית,
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


מתכון עוף סיציליאני זה הוא אחד מאלה שדורשים מאמץ מינימלי ועדיין מייצרים מנה יוצאת דופן באמת. ירכי עוף נצלות בתנור בחום מקסימלי על מצע של בצל סגול, פלפלי צ'ילי מיובשים, זיתים שחורים ופרוסות תפוז עד שהקליפה זהובה ופריכה. מגישים עם מיצי הדרים טעימים מהמחבת.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 523, שומן כולל 39 ג'., שומנים רוויים 9 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 10 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 151 מ"ג, נַתרָן 199 מ"ג


רכיבים:

  • 2 בצלים אדומים, פרוסים
  • 1/3 כוס זיתים שחורים בשמן, מגולענים
  • 8-12 פלפלי צ'ילי מיובשים, כמו קאיין או צ'ילי ארבול, שבורים לשניים
  • 6 עלי דפנה
  • תפוז אחד, חתוך לחצי
  • 8 ירכי עוף עם עור ועצמות (כ-900 גרם)
  • 3 כפות שמן זית
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מקמו רשת בשליש העליון של התנור וחממו מראש ל-260 מעלות צלזיוס (425 מעלות פרנהייט). הניחו את הבצל, הזיתים, פלפלי הצ'ילי ועלי הדפנה על תבנית אפייה עם שוליים. חתכו חצי תפוז אחד לפלחים וסדרו אותם על תבנית האפייה.
  • שלב 2
  • פזרו את ירכי העוף באופן שווה, כשהעור כלפי מעלה, על גבי תבנית האפייה מעל שאר המרכיבים. טפטפו שמן זית וסחטו את המיץ מחצי התפוז הנותר מעל. פזרו מלח.
  • שלב 3
  • אפו עד שהעוף מבושל לחלוטין והעור פריך וזהוב, 30-35 דקות. זרקו את עלי הדפנה. הגישו את העוף עם בצל, זיתים, תפוזים וכל נוזל מהמחבת.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון