לחמניות לזניה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
גרסה מהירה של לזניה שתוכלו לארוז בקופסת אוכל, לקחת לעבודה או לבית הספר, ולאכול בקלות בלי להתלכלך. אטריות לזניה מבושלות ממולאות בריקוטה וקצת בזיליקום טרי. הכל מגולגל וארוז במיכל. אין צורך באפייה! אם אתם מעדיפים אופציה בשרית יותר, תוכלו להוסיף פרוסות פפרוני לגלילים. לפני ההרכבה, הרתיחו אטריות נוספות למקרה שיישברו בזמן הגלגול. גלילי לזניה אלה מהווים גם מתאבן קל במסיבה, עם רוטב מרינרה בצד לטבילה.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 406, שומן כולל 19 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 37 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 47 מ"ג, נַתרָן 684 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 406, שומן כולל 19 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 37 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 47 מ"ג, נַתרָן 684 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
רכיבים:
- 8 דפי אטריות לזניה
- שמן זית לטפטף מעל האטריות
- 1.5 כוסות ריקוטה דל שומן
- 3 כפות ליטר פרמזן מגורר
- 5 עגבניות מיובשות, משומרים בשמן, קצוצות דק
- 1 כוס עלי בזיליקום טריים קרועים באופן רופף
- 24 פרוסות פפרוני (אופציונלי)
- כף אחת. רוטב מרינרה, להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. בשלו את אטריות הלזניה לפי הוראות היצרן. ניתן לבשל 1-2 אטריות נוספות למקרה שישברו. סננו וערבבו את הלזניה עם מעט שמן זית. תלו את האטריות מעבר לקצה הסיר, מבלי לחפוף, כדי להתקרר. שלב 2
- בינתיים, בקערה בינונית, ערבבו את הריקוטה, הפרמזן, העגבניות ו-1/2 כפית מלח. שלב 3
- רפדו כל דף אטריות בתערובת הריקוטה ומרחו אותה באופן שווה על כל אורך כל דף. הניחו מעל כמה עלי בזיליקום ו-3 פרוסות פפרוני, אם משתמשים. גלגלו את הגליל וחתכו כל גליל לחצי כדי לקבל 16 גלילים. הניחו 4 גלילים, כשהצד המחורץ כלפי מעלה, בכל כלי אוכל וקיררו. שפכו 1/4 כוס רוטב מרינרה לכל כלי קטן והוסיפו אותם ללזניה.
פֶּתֶק
אפשר להגיש את הלחמניות בטמפרטורת החדר עם רוטב מרינרה חם.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / מנות טבעוניות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / חטיפים מהירים / מתכוני פסטה פשוטים / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות למסיבה / מנות עיקריות / פַּסטָה / ביצים ומוצרי חלב / מְתַאֲבנִים / מתאבנים עם גבינה / / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
לחמניות גבינה פשוטות ברוטב עגבניות עם בזיליקום
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
לחמניות קיץ עם שרימפס וקולסלאו שומשום
לחמניות מופולטה
לחמניות לזניה ברוטב דלעת
לזניה קנולי
רולים של סטייק בסגנון יפני
לחמניות לזניה עם חצילים מטוגנים
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
לחמניות פסטה אביב אפויות עם רוטב
ילדים יכולים להכין: לחמניות פרנץ' טוסט עם
אגרולים של פילדלפיה צ'יזסטייק
לחמניות לזניה עם פטריות ותרד
מיני לזניות עם תירס ומסקרפונה
לחמניות לזניה
רולים של אבוקדו ירקות
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
אגרולים עם כדורי בשר
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
אנצ'ילדות עם בצק לזניה
לחמניות עם בייקון, בננה וממרח זרעים
רולים של עוף, קארי ותפוחים
לחמניות בסגנון אוסקה בקופסה
רולים קיץ
רולים של סושי יווני
רולים של טונה חריפה
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולים קובניים של עוף
לחמניות לזניה עם ריקוטה ורוטב מרינרה
רול אביב עם גבינת צ'דר וברוקולי
רולים של הודו
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






