לחמניות לזניה


איך להכין לחמניות לזניה
זְמַן: 25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


גרסה מהירה של לזניה שתוכלו לארוז בקופסת אוכל, לקחת לעבודה או לבית הספר, ולאכול בקלות בלי להתלכלך. אטריות לזניה מבושלות ממולאות בריקוטה וקצת בזיליקום טרי. הכל מגולגל וארוז במיכל. אין צורך באפייה! אם אתם מעדיפים אופציה בשרית יותר, תוכלו להוסיף פרוסות פפרוני לגלילים. לפני ההרכבה, הרתיחו אטריות נוספות למקרה שיישברו בזמן הגלגול. גלילי לזניה אלה מהווים גם מתאבן קל במסיבה, עם רוטב מרינרה בצד לטבילה.

ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 406, שומן כולל 19 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 22 ג'., פחמימות 37 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 47 מ"ג, נַתרָן 684 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.


רכיבים:

  • 8 דפי אטריות לזניה
  • שמן זית לטפטף מעל האטריות
  • 1.5 כוסות ריקוטה דל שומן
  • 3 כפות ליטר פרמזן מגורר
  • 5 עגבניות מיובשות, משומרים בשמן, קצוצות דק
  • 1 כוס עלי בזיליקום טריים קרועים באופן רופף
  • 24 פרוסות פפרוני (אופציונלי)
  • כף אחת. רוטב מרינרה, להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. בשלו את אטריות הלזניה לפי הוראות היצרן. ניתן לבשל 1-2 אטריות נוספות למקרה שישברו. סננו וערבבו את הלזניה עם מעט שמן זית. תלו את האטריות מעבר לקצה הסיר, מבלי לחפוף, כדי להתקרר.
  • שלב 2
  • בינתיים, בקערה בינונית, ערבבו את הריקוטה, הפרמזן, העגבניות ו-1/2 כפית מלח.
  • שלב 3
  • רפדו כל דף אטריות בתערובת הריקוטה ומרחו אותה באופן שווה על כל אורך כל דף. הניחו מעל כמה עלי בזיליקום ו-3 פרוסות פפרוני, אם משתמשים. גלגלו את הגליל וחתכו כל גליל לחצי כדי לקבל 16 גלילים. הניחו 4 גלילים, כשהצד המחורץ כלפי מעלה, בכל כלי אוכל וקיררו. ​​שפכו 1/4 כוס רוטב מרינרה לכל כלי קטן והוסיפו אותם ללזניה.

    פֶּתֶק


    אפשר להגיש את הלחמניות בטמפרטורת החדר עם רוטב מרינרה חם.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
לחמניות גבינה פשוטות ברוטב עגבניות עם בזיליקום
לחמניות גבינה פשוטות ברוטב עגבניות עם בזיליקום
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
רולים קיציים עם שרימפס וקולסלאו עם שומשום וג'ינג'ר
לחמניות קיץ עם שרימפס וקולסלאו שומשום
לחמניות מופולטה
לחמניות מופולטה
לחמניות לזניה ברוטב דלעת
לחמניות לזניה ברוטב דלעת
לזניה קנולי
לזניה קנולי
רולים של סטייק בסגנון יפני
רולים של סטייק בסגנון יפני
לחמניות לזניה עם חצילים מטוגנים
לחמניות לזניה עם חצילים מטוגנים
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
לחמניות פסטה אביב אפויות ברוטב בשמל
לחמניות פסטה אביב אפויות עם רוטב
מתאים לילדים: רולים של טוסט צרפתי עם תותים
ילדים יכולים להכין: לחמניות פרנץ' טוסט עם
אגרולים של פילדלפיה צ'יזסטייק
אגרולים של פילדלפיה צ'יזסטייק
לחמניות לזניה עם פטריות ותרד
לחמניות לזניה עם פטריות ותרד
מיני לזניות עם תירס ומסקרפונה
מיני לזניות עם תירס ומסקרפונה
לחמניות לזניה
לחמניות לזניה
רולים של אבוקדו ירקות
רולים של אבוקדו ירקות
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
אגרולים עם כדורי בשר
אגרולים עם כדורי בשר
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
אנצ'ילדות עם בצק לזניה
אנצ'ילדות עם בצק לזניה
לחמניות עם בייקון, בננה וממרח זרעים
לחמניות עם בייקון, בננה וממרח זרעים
רולים של עוף, קארי ותפוחים
רולים של עוף, קארי ותפוחים
סושי בסגנון אוסקה בקופסה
לחמניות בסגנון אוסקה בקופסה
רולים קיץ
רולים קיץ
רולים של סושי יווני
רולים של סושי יווני
רולים של טונה חריפה
רולים של טונה חריפה
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולים קובניים של עוף
רולים קובניים של עוף
לחמניות לזניה עם ריקוטה ורוטב מרינרה
לחמניות לזניה עם ריקוטה ורוטב מרינרה
רול אביב עם גבינת צ'דר וברוקולי
רול אביב עם גבינת צ'דר וברוקולי
רולים של הודו
רולים של הודו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון