עוף קאטסו

מִטְבָּח:יַפָּנִית,אסייתית,
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
עם מראה חיצוני קל ופריך ובשר עסיסי בפנים, קטסו הוא מאכל יפני מנחם במיטבו. באופן מסורתי, המוכן עם חזיר, שיטה זו עובדת היטב גם עם עוף. נתחי חזה עוף מטוגנים מצופים בפירורי לחם פנקו יפניים מוגשים בדרך כלל עם כרוב מגורר ורוטב קטסו עם תווים חריפים, מתוקים ומלוחים. עם זאת, הם מוגשים גם עם אורז (קטסו דון), עם קארי (קטסו קארי) וככריך (קטסו סנדו). כדי להבטיח שקטסו העוף שלכם ייהנה ממראה חיצוני פריך במיוחד, התנגדו לפיתוי להחליף את הפנקו הקלאסי בפירורי לחם רגילים (ניתן למצוא פנקו בסופרמרקטים במחלקת אוכל אסייתי או באינטרנט). וודאו שאתם שומרים על טמפרטורת שמן עקבית בזמן טיגון העוף.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 1138, שומן כולל 89 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 39 ג'., פחמימות 48 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 192 מ"ג, נַתרָן 961 מ"ג, סוּכָּר 10 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 4
קלוריות 1138, שומן כולל 89 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 39 ג'., פחמימות 48 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 192 מ"ג, נַתרָן 961 מ"ג, סוּכָּר 10 ג'.
רכיבים:
רוטב קאטסו
- 0.5 כוסות קטשופ
- 3 כפות רוטב ווסטרשייר
- 2 כפות רוטב סויה מלוח קלות
עוֹף
- 1/4 כוס קמח פרימיום
- 2 ביצים גדולות, טרופות קלות
- 1.5 כפות. פירורי לחם פנקו
- 2 חזה עוף ללא עור ועצמות, חתוך ל-4 קציצות
- 1.5 כוסות שמן צמחי
- 2 כוסות כרוב קצוץ דק
- אורז לבן מבושל, להגשה
- 4 פלחי לימון
- ציוד מיוחד: מדחום שומן עמוק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
קֶטשׁוֹפּ, רוטב ווסטרשייר, רוֹטֶב סוֹיָה, קמח פרימיום, ביצים, פירורי לחם פנקו, חזה עוף, כרוב לבן, אוֹרֶז, לִימוֹן
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
רוטב קאטסו:
ערבבו קטשופ, רוטב ווסטרשייר ורוטב סויה בקערה קטנה. הניחו בצד.
שלב 2עוֹף:
הניחו רשת צינון על תבנית אפייה או רפדו צלחת גדולה במגבות נייר והניחו בצד. הניחו את הקמח, הביצים ופירורי הלחם בשלוש קערות גדולות ורדודות נפרדות. בקערה קטנה, ערבבו כפית מלח וכפית פלפל שחור, לאחר מכן פזרו את התערובת על שני צידי העוף. עבדו עם נתח אחד בכל פעם, צפו אותו בקמח, לאחר מכן טבלו אותו בביצים, לאחר מכן צפו אותו בפירורי לחם, תוך לחיצה עדינה על שני הצדדים כדי לוודא שהפירורים יידבקו. העבירו את הנתח לצלחת וחזרו על הפעולה עם שאר הנתחים.
שלב 3- במחבת גדולה, חממו שמן צמחי על אש גבוהה ל-175 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט) באמצעות מדחום לטיגון עמוק. כדי לבדוק את המוכנות, הניחו כמה פירורי לחם בשמן. הם אמורים לבעבע בעוצמה. שלב 4
- מטגנים שתי קציצות בכל פעם עד להזהבה משני הצדדים, כ-3 דקות מכל צד. מעבירים לגריל או לצלחת המוכנים, מתבלים במלח ומניחים לנוח 2 דקות. בינתיים, מטגנים את 2 הקציצות הנותרות באותו אופן (ראו הערה). שלב 5
- פורסים כל קציצה לרוחב לרצועות בעובי 1 ס"מ, מניחים על שכבה של כרוב קצוץ ומגישים עם רוטב קטסו, אורז ופלח לימון.
פֶּתֶק
ניתן להקפיא את הקציצות האלה אם מכינים אותן מראש.:
טגנו את העוף, אך אל תפרסו אותו. הניחו לו להתקרר לחלוטין, לאחר מכן הקפיאו אותו בשקית ניילון, תוך הנחת נייר אפייה בין הקציצות כדי למנוע מהן להידבק זו לזו. הקציצה נשמרת עד שלושה חודשים. לחימום חוזר, הניחו את הקציצות על תבנית אפייה ואפו בתנור בחום של 175 מעלות צלזיוס עד שהעוף חם לחלוטין ופריך מבחוץ, כ-15 דקות. פרסו והגישו.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אוכל מנחם / טיגון עמוק / מנות עיקריות / צִפּוֹר / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתי / מטבח יפנימתכונים דומים
פיצה עוף ברביקיו
עוף בגריל בפחית בירה הדרים
עוף מזוגג 5 כוכבים
עוף צלוי במי מלח של סיידר תפוחים
עוף קריספי בתנור
חזה הודו קטסו ברוטב קארי
עוף עם ענבים בתנור
עוף על פחית בירה
מטבל עוף באפלו
עוף ורקרוז
קארי קטסו עם חזיר
עוף סטרוגנוף
קאטסו-סנדו
עוף מעושן חם
עוף בגריל שיכור
אדובו עוף פיליפיני
עוף שלם מטוגן בטיגון אוויר
עוף קטסו עם אורז ג'ינג'ר
עוף אסייתי
עוף מטוגן עם פסטה טיקה מסאלה - ג'יימי
עוף בגריל עם רוזמרין וחרדל
עוף בגריל בקארי
עוף עם קינואה וקארי
תבשיל עוף בסגנון יווני (קוטה קוקיניסטו)
עוף מטוגן במחבת בסגנון יווני
עוף בגריל של וירג'יניה
עוף מושרה ברום כהה
קארי עוף מהיר עם חומוס
עוף טנדורי
עוף ג'מייקני "ג'רק"
עוף במרינדת אננס הוואי
עוף בגריל על פחית בירה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






